• 1、狐臭患者在饮食上的注意事项
• 2、狐臭别担心! 5大妙招帮你脱困境
• 3、腋臭的日常护理需要注意情绪变化

狐臭患者在饮食上的注意事项

狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭对人来说是非常麻烦的，尤其是在夏天，天气炎热，大家都在锻炼，狐臭就会出来，这不仅影响到别人，也会让自己不舒服。其实在日常生活中，只要避免辛辣油腻的食物，就可以在一定程度上缓解狐臭症状。

1、避免吃有刺激性气味的食物。

如洋葱、大蒜等辛辣食物含有一定量的硫磺，被人体吸收后，气味会随汗水排出，所以这些食物应少吃或不吃。

2、多吃富含水分的水果和蔬菜。

西瓜、冬瓜、大白菜、橘子等富含纤维素和水分，能加速肠道内有机物的排泄，减少狐臭。

3、少吃红肉，多吃白肉。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉;白肉是指家禽和鱼类，脂肪含量相对较少。多吃富含脂肪的食物，部分油脂会跟着血液流动，最终由汗腺排出，经过细菌分解，形成体味。因此，有体味的患者应尽量少吃油腻和高脂肪的食物。

4、避免吃多油的干果。

花生、瓜子、核桃等干果含油量也比较丰富，所以最好少吃。

5、多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内有害细菌的生长，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，因此有狐臭的患者应经常饮用乳酸饮料。

狐臭别担心! 5大妙招帮你脱困境

一提起狐臭大家都会邹眉头，狐臭给人们的生活带来了诸多的不便，狐臭因刺鼻气味让人感觉到不适而臭名昭著，我想这是许多人都不愿意见到的情况，和别人聊天眉头一皱，是不是觉得很尴尬。狐臭真是太让自己丢面子了，下面小编支出5大妙招祝你摆脱狐臭。

妙招1：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，然后密封以后等待其自行的溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干以后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，便可有效地抑制以及治愈狐臭。

妙招2：忌吃过多的油。如油炸类食品，花生果仁之类的坚果等等。人吃带有油分比较多的的食品，一部分的油便会随着血液全身循环，然后会通过连接着汗腺的油脂腺排出体外。假如人体内油分太多的话，会造成细菌分解过度，从而形成狐臭，所以油腻的食物宜少食。

妙招3：多喝水，排汗的目的是排出体内的代谢物及体内毒素，患者多喝水可以促进身体内新陈代谢，促进毒素排出体外，减少细菌的滋生。夏季患者可以多吃一些含水分维生素多的食物。

妙招4：减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

妙招5：要穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

知道这些小妙招之后，一定要在生活当中去应用，相信只要你在生活中，坚持应用，很快就会可以摆脱狐臭，从新开始生活。

腋臭的日常护理需要注意情绪变化

你知道腋臭的日常护理方法是什么吗?应注意哪些问题?腋臭的护理措施是什么?

情绪调节：腋臭患者不宜过于焦虑。情绪焦虑容易导致体内毒素积聚，加重腋臭气味。很多患者发现自己有腋臭后会考虑怎么办啊，有什么民间方子可以治疗腋臭等问题，或者盲目使用各种民间方剂来治疗腋臭，腋臭会越来越严重。

注意体内排毒：便秘患者要特别注意这一点。腋臭的日常护理应保持大便通畅，排除体内毒素，减少汗液排毒。

注意饮食：腋臭的护理应多吃富含水分的蔬果，多喝乳酸饮料，避免吃“有味”食物，避免油腻的花生仁和坚果，避免过多的红肉在腋臭的护理中。

勤洗澡，多运动：腋臭护理可提高机体免疫力，增强新陈代谢能力。尤其是在夏天，很多上班族待在空调房里，使汗腺功能退化。因此，腋臭的护理会产生大量的汗液，这些汗液没有被完全过滤掉，有汗味。