• 1、别熬夜了，有一种体臭叫“疲劳臭”
• 2、长期熬夜的人，身体竟然是“臭”的！有一种体臭叫“疲劳臭”
• 3、长期熬夜的人，身体竟然是“臭”的！有一种体臭叫“疲劳臭”

别熬夜了，有一种体臭叫“疲劳臭”

长期熬夜不仅会让人变丑，还会让人变“臭”，熬夜后，身体的多个部分会散发出各种异味，形成“疲劳臭”，具体有：

①尿味 汗味

人体内的蛋白质、氨基酸，每天会分解代谢产生大量的氨。由于血氨增多会对脑组织等有明显的损害，身体为了维持氨在人体中的合理水平，便会派出最大的解毒器官——肝脏，去把它们及时处理掉，把氨转变为无毒的尿素，随着尿液一起排到体外。

由于氨有强烈的气味，所以尿液也带有少量的刺鼻味。

但如果人长期处在疲劳状态，肝脏就会疲惫不堪，导致分解氨的能力减弱。残留在体内的氨，或通过呼吸排出，成为口臭的来源。

或随着血液流窜到皮肤皮脂腺集中的地方，跟汗液一起排出，如腋下、头皮、前胸等。汗液和氨混在一起，还会形成一股浓烈的异味，难以消散。

②油脂酸味 汗味 脚臭

长期熬夜，会让交感神经异常兴奋，进而导致体内激素水平紊乱。

最常见的就是体内“脱氢表雄酮”的浓度变高。这是一种能促进皮脂分泌，让你出汗的激素物质，当过量分泌的油脂在头上、脸上经过一夜的氧化酸败，就会形成一股油脂哄臭味。

此外，熬夜导致的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，还会引起身体燥热，出汗的情况。

在多汗条件下，身体上的细菌会大量繁殖并分解角质蛋白，发出一种臭味，特别是细菌较多的脚部，由于鞋子不透气，空气不流通，再加上汗液中的尿素、乳酸，几种味道混在一起越积越浓，就会形成脚臭。

③胃酸反流产生的酸臭 口臭

一方面，长期熬夜会使唾液分泌减少，唾液有清洁口腔的作用，分泌减少会使口腔卫生变差、食物残渣堆积，细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，会产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质，导致口臭。

另一方面，熬夜会导致胃肠道消化功能变差，胃酸更容易通过食道返流至口腔，和食物一起产生酸臭。

④排泄物都会变得更臭

熬夜可能会导致脱水情况发生。当身体脱水时尿液会变得浓缩，从而导致味道更强烈的气味。脱水也会导致大便变硬，引起更具刺激性的气味。

好嘛，光是看文字，都感觉熬夜的人臭不可闻了，虽然平时大家都是一边激情熬夜，一边看熬夜有害的文章，但还是建议大家早睡早起，把玩手机的时间挪到早上。这样一天就会变长，身体也会变好哦。

如果一定要熬夜，那么熬夜之后，最好能洗个热水澡，吃一份健康的早餐，这样可以快速使身体清醒，还可促进血液循环，最大程度的减少身体散发出的各种“疲劳臭”。

来源：来福LifeSchool

实习编辑|刘洁瑜

长期熬夜的人，身体竟然是“臭”的！有一种体臭叫“疲劳臭”

熬夜，是我们这个时代的普遍现象。工作忙碌、生活琐事缠身，很多时候夜晚是我们唯一的安静时光。我曾经也是一个长期熬夜的人，直到有一天，我发现了一个让人不敢相信的事实——原来长时间熬夜会让身体散发出一种奇怪的“臭味”，那就是所谓的“疲劳臭”。

最初，我并没有太在意这个现象。毕竟，忙碌的工作和生活让我几乎习以为常地忽略了自己的身体状态。直到有一次，我参加了一个朋友的聚会，大家都坐在一起喝着茶聊着天，突然间，一个朋友皱起了眉头，然后有些尴尬地说：“哎呀，谁是不是最近吃的都有点问题啊，怎么有点怪怪的味道。”

我心里一惊，不会是我吧？我虽然每天都熬夜工作到很晚，但是洗澡还是会按时的，怎么可能会有什么异味呢？于是，我试探性地闻了闻自己的手臂，然后瞬间被吓了一跳——果然有一股奇怪的味道！

这个“疲劳臭”并不是一种难闻的气味，但却很难形容，有一种沉重、闷闷的感觉，让人觉得很不舒服。我当时有些慌张，赶紧想着要怎么解决这个问题，可是想了半天，却一筹莫展。

后来，我开始留意身边的人。在我工作的地方，有一个同事叫小龙，是个热爱熬夜的人。每天晚上，他总是忙碌在电脑前，有时候一连几个晚上都在加班。我觉得他应该会有这种“疲劳臭”，于是有一天，我故意和他站在一起聊天，偷偷地闻了闻他的身体，果然，我捕捉到了那种难以言喻的味道。

“小龙，你最近是不是熬夜比较多？”我试探性地问道。

小龙一愣，然后有些尴尬地笑了笑，“是啊，工作比较忙，有些项目要赶进度。”

我顿时明白了，原来这种“疲劳臭”并不是我一个人的问题，而是长期熬夜导致的身体代谢产生的一种特殊气味。于是，我开始和小龙一起探讨如何改善这个问题。

我们决定从生活习惯入手。首先是规律作息，尽量避免熬夜。其次是增加运动，促进新陈代谢。最后是注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。

经过一段时间的努力，我们都发现自己的身体状况有了改善。不仅“疲劳臭”逐渐消失，而且精神状态也更好了。小龙告诉我，他最近睡眠质量也有了明显提高，工作效率也不再像之前那样低下。

慢慢地，我们的身边还有其他人也加入了我们的改善计划。有的是因为“疲劳臭”，有的是因为长期熬夜导致的身体不适。大家互相鼓励，互相监督，逐渐地，我们整个团队的工作氛围也变得更加健康和积极。

我想起了小时候听过的一句话，“身体是革命的本钱。”长期熬夜不仅影响身体健康，也会影响工作和生活质量。我们不能总是以牺牲睡眠来换取工作成绩，因为健康才是最重要的财富。

所以，如果你也发现自己有了这种“疲劳臭”，不妨试着改变一下生活习惯。规律作息，适当运动，注意饮食，或许会有意想不到的效果呢！

以上图片信息引用自网络如有侵权，请联系删除，本文内容为虚拟演绎，仅供娱乐

长期熬夜的人，身体竟然是“臭”的！有一种体臭叫“疲劳臭”

各位看官们，劳烦大家动动发财的小手

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文丨一阅封娱

编辑丨一阅封娱

01很多人对自己的味道都不太自知，很容易习惯自己的味道

02我记得谁说过的人由年轻到老就是从内部一点一点腐烂的过程

03哈哈哈说实话我也一直以为只有男生才会这样，看到你的情况我更不敢熬夜了

04熬夜不仅头发油，脸也油，而且复制能明显感觉变差了

05哈哈哈老年味是不是有点过分了，这得熬成啥样子啊

06嗯？！真的假的，这样我以后看到我的黑眼圈都会好害怕啊

07网吧简直是味道重灾区，各种味道混在一起，超级难闻

08也就是整个人散发着厕所才该有的味道...突然好嫌弃熬夜的自己

09哈哈哈这位，证实了上一个评论的说法，这简直了

10对，不怕活得短，就怕日常臭啊，我可以少活点，不能活的这么邋遢

11噗，已经问大家叫尸体了啊

12十一点进入深度睡眠，那岂不是十点左右就应该躺在床上开始入睡了，好为难人啊，十点太早了

13所以丑的不是男人，是熬夜的男人以及女人

14快别熬了，不然更严重了

15哈哈哈哈这位男同事，嗯，有点太让人嫌弃了

16熬夜还会让人记忆力减退，害，简直没有一点好处，但是坏处一个比一个吓人

17哈哈哈哈瞬间唤起记忆

18小情侣秀恩爱！你的基因选择了她，我们老师讲过这才是真正的真爱，但是你偷穿人家睡衣有点变态了啊

19哈哈哈哈停尸房位置够用不啊

20不是很懂人身上的恶臭味道是什么样子的，但是这个词语就让人眉头一皱

21哈哈哈哈怎么都说不服你早睡是吧

22长了，哭笑不得，上面的网友说黑眼圈是尸斑，吓死人了这种说法

23你的身体疯狂抗议，你是一波又一波的不服气啊

24感觉到自己发烂发臭，啊，好难受啊

25哈哈哈哈这不得香迷糊了，这么说的话，睡美人肯定是世界第一香

一直控制不住熬夜，觉得自己还年轻，知道熬夜掉头发的时候紧张了一下，又知道了会发臭之后更加紧张了，以后还是早点睡吧，为了自己的美丽