文章目录：

• 1、爱长痘、有狐臭，湿热体质怎样养生，专家推荐三草三豆小肚汤
• 2、爱长痘、有狐臭，湿热体质怎样养生，专家推荐三草三豆小肚汤
• 3、其实玩游戏是有禁忌的，不管什么游戏，都有，你知道吗？

爱长痘、有狐臭，湿热体质怎样养生，专家推荐三草三豆小肚汤

每个人的体质都不一样，所表现出来的症状也不同。大多数女生会说自己的湿气太重，那么今天主要说说湿热体质的一些症状表现，还有如何调理。

湿热体质的表现

湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化。有时夏秋季节天热湿重，湿与热可合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。

湿热体质的人皮肤非常爱长痘

湿热体质的人皮肤非常爱长痘，已经过了青春期，甚至年纪也很大了，但脸上还总喜欢长痘痘，这种情况就要考虑是不是湿热体质。

因为过盛的湿热没有发泄之处，所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油，容易长湿疹，面色发黄，舌苔厚腻发黄，易脱发，头皮容易出油。

湿热体质的人容易有狐臭

有部分湿热体质的人还容易有狐臭，女性容易白带发黄，男性会出现阴囊潮湿等表现。

湿热体质的人困倦乏力

湿热体质的人会有困倦乏力的症状，虽然总是犯困，但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁，非常喜欢生气，做起事情来总是显得非常急躁。

湿热体质的原因

湿主要来自两个方面，一个是外湿，一个是内湿。

外湿我们比较容易理解的，环境中的湿气侵入人体。而内湿是由病理因素造成的一种现象，和人的消化功能密切相关。

消化不良的患者，或者喜欢暴饮暴食的人，口味厚重喜欢吃甜、腻类食品的人会使脾脏受损。

而脾脏作为人体运化水湿的重要器官，一旦受损水湿运化则会出现内停的情况。还有脾虚的人也更容易被外湿侵袭，这种情况下，外湿侵袭人体则会造成内湿的产生。

还有社会生活中的各种压力、忧虑也容易引起人体气机郁滞，长时间下去会造成津液代谢失调，导致湿热体质的出现。不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。

　　

湿热体质如何调理

1、养成良好的生活作息。

一个人的睡眠质量好，会让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。

注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅，如憋大小便容易引起湿热积聚。

2、保持室内干爽，多锻炼

注意居室经常通风保持干燥，夏季吹空调应适可而止，多克制自己易怒的脾气，多运动锻炼身体。

3、注意饮食上的调理

多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。

膳食养生

广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐：三草三豆小肚汤，能清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用，尤宜于湿热体质者！

三草三豆小肚汤

食材

车前草、蒲公英、绵茵陈各15克，赤小豆、黄豆、白眉豆各50克，红枣3枚，生姜3片，猪小肚2只。

做法

先将猪小肚（即猪脬）用清水洗2次，加适量白醋和生粉擦洗猪小肚，再用清水冲，把醋和生粉冲洗干净，去除异味；红枣劈开，去核。然后，连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升，白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。

功效

本馔食材中，车前草性味甘寒，善于清热利尿、清肺祛痰、凉血解毒；蒲公英性味苦寒，长于清热解毒、消肿散结、利尿通淋；绵茵陈性味苦辛微寒，善能清利湿热、利胆退黄；赤小豆性味甘酸平，功善利水消肿、解毒；黄豆性味甘平，功能健脾利水、宽中导滞、解毒消肿；白眉豆性味甘咸平，功能补中益气、健脾益肾；搭配性味甘咸平，功擅除水湿、止渴的猪小肚；佐姜、枣以调和脾胃。

诸物合烹，汤性清凉，有良好的清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用，适宜于一般人群服食（脾胃虚寒者慎服）以御春温湿毒，尤宜于湿热体质者。

【来源：广州中医药大学第一附属医院，部分内容综合自看大医微信公众号，指导专家：蓝森麟】

爱长痘、有狐臭，湿热体质怎样养生，专家推荐三草三豆小肚汤

每个人的体质都不一样，所表现出来的症状也不同。大多数女生会说自己的湿气太重，那么今天主要说说湿热体质的一些症状表现，还有如何调理。

湿热体质的表现

湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化。有时夏秋季节天热湿重，湿与热可合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。

湿热体质的人皮肤非常爱长痘

湿热体质的人皮肤非常爱长痘，已经过了青春期，甚至年纪也很大了，但脸上还总喜欢长痘痘，这种情况就要考虑是不是湿热体质。

因为过盛的湿热没有发泄之处，所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油，容易长湿疹，面色发黄，舌苔厚腻发黄，易脱发，头皮容易出油。

湿热体质的人容易有狐臭

有部分湿热体质的人还容易有狐臭，女性容易白带发黄，男性会出现阴囊潮湿等表现。

湿热体质的人困倦乏力

湿热体质的人会有困倦乏力的症状，虽然总是犯困，但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁，非常喜欢生气，做起事情来总是显得非常急躁。

湿热体质的原因

湿主要来自两个方面，一个是外湿，一个是内湿。

外湿我们比较容易理解的，环境中的湿气侵入人体。而内湿是由病理因素造成的一种现象，和人的消化功能密切相关。

消化不良的患者，或者喜欢暴饮暴食的人，口味厚重喜欢吃甜、腻类食品的人会使脾脏受损。

而脾脏作为人体运化水湿的重要器官，一旦受损水湿运化则会出现内停的情况。还有脾虚的人也更容易被外湿侵袭，这种情况下，外湿侵袭人体则会造成内湿的产生。

还有社会生活中的各种压力、忧虑也容易引起人体气机郁滞，长时间下去会造成津液代谢失调，导致湿热体质的出现。不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。

湿热体质如何调理

1、养成良好的生活作息。

一个人的睡眠质量好，会让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。

注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅，如憋大小便容易引起湿热积聚。

2、保持室内干爽，多锻炼

注意居室经常通风保持干燥，夏季吹空调应适可而止，多克制自己易怒的脾气，多运动锻炼身体。

3、注意饮食上的调理

多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等等都是非常适合湿热体质人群食用的食物。

膳食养生

广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐：三草三豆小肚汤，能清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用，尤宜于湿热体质者！

三草三豆小肚汤

食材

车前草、蒲公英、绵茵陈各15克，赤小豆、黄豆、白眉豆各50克，红枣3枚，生姜3片，猪小肚2只。

做法

先将猪小肚（即猪脬）用清水洗2次，加适量白醋和生粉擦洗猪小肚，再用清水冲，把醋和生粉冲洗干净，去除异味；红枣劈开，去核。然后，连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升，白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。

功效

本馔食材中，车前草性味甘寒，善于清热利尿、清肺祛痰、凉血解毒；蒲公英性味苦寒，长于清热解毒、消肿散结、利尿通淋；绵茵陈性味苦辛微寒，善能清利湿热、利胆退黄；赤小豆性味甘酸平，功善利水消肿、解毒；黄豆性味甘平，功能健脾利水、宽中导滞、解毒消肿；白眉豆性味甘咸平，功能补中益气、健脾益肾；搭配性味甘咸平，功擅除水湿、止渴的猪小肚；佐姜、枣以调和脾胃。

诸物合烹，汤性清凉，有良好的清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用，适宜于一般人群服食（脾胃虚寒者慎服）以御春温湿毒，尤宜于湿热体质者。

【图文均来源于网络，侵删】

其实玩游戏是有禁忌的，不管什么游戏，都有，你知道吗？

小时候，我们经常创造自己的游戏，但是，你们知道有些游戏是致命的，不要以为笔仙，碟仙是最恐怖的，你有没有想过，我们经常玩的丢手绢，躲猫猫游戏呢？或许丢手绢中，十个人围一个圈，却发现多出一个位置。躲猫猫时，发现多了几个玩伴…

今年上高二的我，和全班玩了一个致命的游戏，让我走上不归之路！

“叮当！”

下课铃声响了，于是每个同学拿出自己的手机，玩游戏的，看爱情动作片的，玩自拍的都有，谁不是这样呢？老师刚离开教室门，我们就开始疯狂起来。

“嘀嘀嘀…”全班的手机同时想了起来，大家抬起头互相看了看，都有点奇怪，因为我们手机的QQ有人邀请我们进群，群的名字就是我们班的班级“高二三班。”

“谁开的群啊？”

大家都纷纷进入群里，全班五十二个都进去了，都热闹起来，大家都讨论谁开的群，这时，一个叫做“阎罗王”的人忽然发出一条信息：“大家好欢迎进入高二三班的群！”

“谁这么搞笑，起个名字叫阎罗王，笑死我了，这么土！”

群里的同学都笑了起来，班里也开始热闹，副班长卓凡大笑道，在我们这个年纪，不是非主流网名，就是杀马特网名。谁还用阎罗王这个网名，惹得大家捧腹大笑，没有人承认这个阎罗王是谁。

“好了，同学们，先听我说。”阎罗王打出一行字出来。

这个阎罗王在群里起了搞笑作用，所以他一说话我们就没刷屏。

“大家不用猜我是谁，现在我们来玩个游戏，如果在限时时间内完成任务，可以有奖励和一个愿望…”阎罗王说道。

“那叫你去吃粪便，脱裤子拍照发微博也行吗？”班里的一个不学无术的学生打出来，惹得大家再一次大笑起来。

“行。没问题！”阎罗王打字回答道，然后又说：“下面我会发红包，抢的最多那个有游戏的特权，当然，提示一下，如果完成不了任务，那么就会！”

“就会干嘛？”有人问道。

“死！”阎罗王发过来一个死字，大家安静了一会儿，不知道该说什么，这时混混黄涛说道：“怕你是孙子！”

黄涛就是那个不学无术的学生，平时为人虽然有点流氓，但是班里一旦有人被欺负，黄涛会帮助我们班的人，而且他长得有点魁梧，在班里也是有点号召力的人，见黄涛这么一喊，大家陆续答应玩游戏。

“好好好。”阎罗王发过来三个字，然后继续发过来：“首先，大家把自己的名字报在群里。”

于是大家纷纷把自己的名字发进去，我也凑个热闹，发了“张小非”进去，张小非是我的名字，普普通通，等差不多发完后，阎罗王便说道：“不错，五十二个同学，且多出三个，很好。”阎罗王说完，开始在群里派红包。

我去，这个红包抢的激烈，由于我的手机是杂牌的，2G网络，其他同学都是4G3G的，都抢光了，我只拿了五十，而班里的一个学霸王源忽然大喊着：“哇！我抢到一千元！”

大家纷纷用羡慕嫉妒恨的眼光看着他，一阵唏嘘后，阎罗王便开始说道：“游戏期间不能退出，否则就是死，那么！游戏开始了，红包最多者，王源。任务是和李丽舌吻十分钟，必须是王源主动！限时时间是一个小时内，现在是下午五点，那么，开始吧。”

“啊哈哈哈！”

大家一听到这个消息，都倒在地上笑起来，王源虽是学霸，人长得有点俊俏，可是那李丽是谁？公认的凤姐接班人，龅牙，狐臭，多豆！你让王源一个帅哥，亲吻李丽，这不是逆了天吗？

“去你的！老子不玩！”王源爆粗口道。

而李丽则是一脸面红的坐在座位，大家开始起哄，不过很快上课了，大家一直在想着王源该怎么完成任务！

一节课下来已经是四十分钟了，下课十分钟大家又起哄，王源则是理都不理我们，戴着耳机，十分钟的下课休息时间过去了，已经过去五十分钟。还有剩下十分钟，我看得出李丽有点被动，但是游戏任务是得王源主动。

时间到达五点五十分，这节自习课，大家都感到紧张，忽然，王源突然调到桌子上，然后大喊道：“今天的事一个都不准说出去！”然后跳下桌子，来到李丽旁边，李丽还不知道发生什么事，王源一口堵住李丽的嘴巴。

于是两人开始舌吻起来！

“哇喔…”这一刻，大家都笑抽了。

“嘀嘀嘀…”大家的手机响了起来，打开QQ群一看，是阎罗王发来的信息：“王源完成任务，可以得到一个愿望！”

“我要以后学习成绩是最好的，考入重点大学！”王源果然是学霸，什么事情都想到学习去。

“愿望实现！”阎罗王发来说道。

刚说完，便上课了，大家赶紧收起手机，这节上的是班主任的课，班主任一脸春风的走进来笑道：“恭喜王源进入国家奥数培养学生。”

班主任此话一出，又是一番震惊，王源得到班主任手里的通知书，一直不敢相信，国家的培养啊！平时只是镇里的，现在来了国家级别的，这？是巧合？

一节课过后，大家纷纷拿出手机看看有没有消息，只见阎罗王准时的发来一条消息：“同学们，下课了吧。下面颁发下一个任务，周琪含住邓锦脚趾五分钟，必须当着全班的面，限时为二十四小时，那么，任务开始了！”

“啊哈哈哈！”又是捧腹大笑！

啥玩意儿，这时，周琪和邓锦压根就是两男的，而且两人有过冲突，冷战中，要是再有冲突，随时就是干一场架，两人互相看了一眼，邓锦对着周琪骂道：“你敢来老子绝对弄死你！”

“你特么的谁老子？”周琪上前准备就是一脚。被我们阻止，两人骂了几句后，谁都不愿意。

最后一节课完后，都散场回家了，不过我们都是很期待明天的游戏过程，倒是想看看两人怎样对付这个游戏。

第二天后，还是没有动静，周琪死都不肯做这件事，多羞耻呀，于是周琪上群里艾特了阎罗王骂道：“你特么的感耍花样，别给我知道你是谁？”

时间到达二十四小时那一刻，准备放学的时候，群里的阎罗王发来信息：“周琪任务失败，接受惩罚！”

“我接尼玛！”周琪把手机怒摔倒地上，气哄哄的走出教室，一不小心勾住门槛，一头撞到地上，竟然将额头撞开，脑浆占满教室门，鲜血溅射在我们的身上。

“啊！”班里顿时炸开锅来！

各个被吓得瘫痪在地，唯有黄涛颤抖的报了警，警察来后，都吓了一跳，经法医鉴定，是意外死亡，大家被录了口供后，确定不是他杀，而此时，大家都异常的安静下来，这难道又是巧合，有人上群里骂着阎罗王，说不玩了！

阎罗王则是说不可以，要么就是死，然后发来另一条信息：“邓锦当着全班的面，脱下关敏的衣服裤子，必须全部脱完，游戏限时十二个小时，那么，开始了！”

关敏这女生长得倒是不错，她这个年纪发育的很丰满，有多少男生想一睹她的内在美，但是现在让邓锦脱下关敏裤子，关敏的男朋友陆鹏不弄死他，大家都看着陆鹏，陆鹏已经挡在关敏面前，“邓锦，你敢！”

“艹，不脱就会死的！”邓锦对着陆鹏吼道：“你看看前面几个，没有完成就会死。当我求求你了！”

“不行，除非我死！”陆鹏坚决不让邓锦靠近关敏，两人随时可能打起来，如今大家都已经感觉害怕了，游戏，这是一个死亡游戏，必须付出代价的，王八蛋，这个阎罗王到底是谁！

“不玩了！特么的耍我，老子不信这个邪！”有几个男生喊道，然后都跑了出去，这几个男生跑出教室后，有几个女生都心动起来，不过下一秒钟就听见惨叫声，我们纷纷走出教室，只见出去的那几个男生被楼上的玻璃掉下来，插死了！

“啊！”我们再一次尖叫起来！

“人呢，老师呢？学校现在应该还有人的！”我骂了一句，可惜已经迟了，我们这才发现学校已经空无一人，不时有微风吹过，将枯叶吹落下来，被玻璃插死的是五个男生，那玻璃直接插入他们的头顶，而人却定在原地。

“马勒戈壁的！手机没信号！”黄涛骂了一句，大家都拿出手机来，果然，没有信号。但是群里却有一条信息，我们打开一看，是阎罗王发过来的：“不遵守规则者接受惩罚：李安，黄文华，黄忠平，吴磊，张业！另外，由于人数不够，所以游戏进行全面封闭以及升级，那么，祝大家玩的愉快！”

天色已经开始暗了下来，恐慌占据心里，没有一个人可以走出我们学校，整个学校就只剩下我们班级，学校虽然看起来不大，但是在这个时候，却显得没有尽头般，为了活命，我们团结起来，作为班长的凌雪，他让几个男生找下整个学校有没有老师其他学生。

然后大家分头看看能不能走出学校，当然，邓锦的任务搁置在一旁，几分钟后，教室集合，的确，搜查过后，整个学校没有老师学生，整个学校被不知名的东西包围起来，根本就出不去，大家都坐在教室里，沉默起来。

有些女生开始害怕的哭了起来，搞得人心惶惶的，游戏一旦反抗则是死，这阎罗王是的要玩死我们！

时间一分一秒的过去，所有人都出不去，已经到了晚上九点多，这时，邓锦忽然站起来对着陆鹏跪下哀求道：“鹏哥！求你了！我不想死！”

陆鹏看了看关敏，关敏低着头不知道该怎么办才好，陆鹏还是坚决不同意，邓锦站了起来，对着我们笑了笑说道：“各位同学，好好活下去，找到这个阎罗王为我们报仇！”我们还不明白他到底要表达什么，邓锦手里已经握着一只圆规，对着自己的心脏插进去！

“邓锦！”我们大喊道，可是邓锦已经倒地身亡。

“不要看！”我对着那帮女生喊道，然后跑到邓锦身边，把邓锦扶起来靠在胸前喊道：“啊锦！你是不是傻啊！”

“小…非，报…”邓锦还没有说完，便倒在我的胸前，我的双手占满了邓锦的鲜血，邓锦不忍心脱下关敏的衣服裤子，如果任务失败就会死亡，他结束了自己的生命！我蒙上邓锦的双眼，把邓锦靠在讲台前，随后把之前死去的五个同学的尸体也背了进来。

在班里，我虽说长得一米七五左右，算是高材生，号召力一般般，如今全班就我最淡定的，因为我本身就是孤儿，我出生时，父母就双亡，生活在农村，靠着百家饭长大。没有一个亲戚，要说经济的来源就是在村里帮忙做丧事，这样赚的钱多，所以我看惯了人的生死，毕竟我自己都没有牵挂的地方。

“都给我听好了，不许所有人死！任务必须做！”我对着六个同学的尸体磕了三个响头说道！

“嘀嘀嘀…”大家的手机再一次想起来，我们掏出手机一看，是阎罗王发来的信息：“邓锦任务失败，关敏没能辅助完成任务，陆鹏阻扰邓锦，两者受到惩罚！”

什么！关敏和陆鹏也关联到了。

谁也不知道关敏和陆鹏会怎么死亡，今晚必定是在教室里睡上一晚，为了不让关敏和陆鹏意外死去，几个男生围住陆鹏，剩下的女生围住关敏，而我和黄涛则是站在门口站岗，为了就是看看到底是谁！

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