• 1、狐臭患者在饮食上的注意事项
• 2、有腋臭不应该吃什么？
• 3、去狐臭饮食要注意-三宜三忌

狐臭患者在饮食上的注意事项

狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭对人来说是非常麻烦的，尤其是在夏天，天气炎热，大家都在锻炼，狐臭就会出来，这不仅影响到别人，也会让自己不舒服。其实在日常生活中，只要避免辛辣油腻的食物，就可以在一定程度上缓解狐臭症状。

1、避免吃有刺激性气味的食物。

如洋葱、大蒜等辛辣食物含有一定量的硫磺，被人体吸收后，气味会随汗水排出，所以这些食物应少吃或不吃。

2、多吃富含水分的水果和蔬菜。

西瓜、冬瓜、大白菜、橘子等富含纤维素和水分，能加速肠道内有机物的排泄，减少狐臭。

3、少吃红肉，多吃白肉。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉;白肉是指家禽和鱼类，脂肪含量相对较少。多吃富含脂肪的食物，部分油脂会跟着血液流动，最终由汗腺排出，经过细菌分解，形成体味。因此，有体味的患者应尽量少吃油腻和高脂肪的食物。

4、避免吃多油的干果。

花生、瓜子、核桃等干果含油量也比较丰富，所以最好少吃。

5、多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内有害细菌的生长，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，因此有狐臭的患者应经常饮用乳酸饮料。

有腋臭不应该吃什么？

腋臭病人有什么饮食方面需要注意的呢？在得了腋臭之后，并不可怕，只要病人每天多喝水，注意个人卫生，就可以减缓疾病的发展。腋臭患者的饮食方法是什么？以下为大家介绍一下腋臭患者有哪些饮食方法。

（1）刺激性食物: 辛辣或刺激性食物，如洋葱、大蒜和辛辣食物，含有可能干扰细菌生长的含硫化合物。然而，当它们被身体吸收时，汗腺分泌出的气味增加了腋臭。饮食的原则很重要。

(2)高水分食物: 身体有异味的人士应多进食水分含量高的蔬果，例如西瓜、冬瓜、生菜、白菜及橙子等。吸收更多高纤维和高水分的食物，可以加快排便速度，从肠胃排出有机物，细菌繁殖困难，可以自然减少腋窝的气味。

(三)乳酸食品: 乳酸饮料抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出，因为细菌不喜欢在酸性环境中生长。这是体味的饮食原则之一。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出，酸性环境可以抑制细菌的增殖、生长。

人们吃的食物中含有油脂，部分油脂会随着血液流过身体，最终随着油脂腺体排出体外，使大量油脂堆积在身体表面，使细菌分解，形成体味，增加体味。此外，味道浓烈的食物会被身体吸收，气味会随汗腺排出体外，从而增加体味。

去狐臭饮食要注意-三宜三忌

腋臭是女性大敌之一，谁也不不愿被人叫成狐狸精。去狐臭饮食“三宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将

肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量要在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是较有效果的。

3.馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉(各一两)磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各快速，冲全凉抹干腋下后搽较好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经在线客服红处方才能买到。此方法有的危险性，所以要小心。

去狐臭饮食要注意“三忌”

1.忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2.忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油跟着血液全身走，会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

3.忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉已经足够。