• 1、灵幻先生第四集，经典解说，用心做视频@抖音热点宝
• 2、中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来
• 3、林正英僵尸片中的搞笑担当----楼南光

灵幻先生第四集，经典解说，用心做视频@抖音热点宝

灵幻先生第四集。

接上文明叔从英叔家里出来思想再三，决定和大小鬼分开。就是从今天开始我们各走各路各有各处，如有同路也是绝路，如要同住定是苦处。说完明叔转身就进了客房。大小鬼刚要跟去，明叔拿了一道灵符贴在了门上，大鬼小鬼只能作罢。四眼仔怕老头管闲事，急忙推开了老头。大鬼为啥只看到了老头？一人在跳广场舞，你要鬼看不见你，把锅灰涂在身上。

原来四眼仔在第3集被大鬼收拾了一顿，于是他把全身都抹上锅灰，准备教训大鬼。大鬼也闻到了一股狐臭味，便顺着味道寻来。四眼仔立马拿出灵肤贴到大鬼后脑勺上。再拿出宝葫芦放出红绳，拴住大鬼的脖子。

明叔看到四眼仔抓住大鬼，赶紧从楼上跳了下来。四眼仔把大鬼收到宝葫芦里，转身就跑，明叔在后面拼命的追。四眼一不小心被拌了跟头把葫芦压碎。明叔还在跟四眼抢葫芦时，一抬头看到了从天而降的女魔头。四眼吹起紧急号角，女魔头见此慌忙抢走明叔道跑，带着大鬼和他的尸体跑了。英叔感到发现尸体不见了对众人说。我看那个妖女会来劫狱，阿强立刻回衙门。女魔头回到住所，先喝口雷碧解解渴。

为了救那两个男术士，他动用了黑魔法复活了大僵尸。英叔把道袍给了明叔，明叔穿上道袍顿时有些飘飘然了。他不知道的是前面有多神器，后面他就有多凄惨，大僵尸来了。大家不要怕，大宝你怎么变的那么丑，大家不用怕他认得我。大宝你搞什么鬼啊！大宝大宝，我的屁股疼死了救命啊！英叔谢明叔被僵尸咬了。一个顺水推舟把僵尸扔了出去，拿出桃木剑缠上破碎道袍，把自己变成白无常。大僵尸瞬间吓跑，我你都敢咬看你往哪跑。女魔头看英叔离开了，赶紧跑进大牢解救同伴。不料中了埋伏，四眼和阿强用茅山绳子将女魔头捆住，就要把女魔头吊起来。可女魔头力气太大又把两人拖了进去，用力拉啊！这回四眼和阿强可要倒霉了，自找麻烦这回惨了。

紧急时刻的圣水在四眼和阿强掏出了英叔牌50年红茶，女魔头立马不敢动了，关于红茶的威力大家可以看看第二集。师傅你在哪儿啊？女魔头再次使用黑魔法，只见他披风下出现了一地小强，女魔头随手抓起两把小强，朝四眼他们扔去。完了完了好痒啊。此时大淼已经起了一身鸡皮疙瘩。女魔头抓住了四眼仔，和阿强刚要下杀手，就看到同伴在受苦，气的女魔头，直接给大家表演了一个徒手掰铁门。铁门被掰开，女魔头直接以每秒999的马力向楼上冲去。刚跑到一半救中了英叔的陷阱，一瞬间两名同伴当场领了盒饭。女魔头顿时发怒，玩命的向英叔冲来。英叔拿出桃木剑回击。

女魔头用黑袍缠住桃木剑，没想到桃木剑里还藏着铜钱剑。女魔头见状一个前空就要逃跑，英叔紧随其后，用铜钱剑打到了女魔头的后背。女魔头剑打不过英叔，用出了隐身术。可他还是太年轻的辣英叔识破了他的隐身术。英叔见女魔头还想隐身，用鸡血泼在她身上。破了女魔头的隐身术，女魔头做势就要逃跑。英叔用出了茅山飞剑术，给女魔头刺了个透心凉。女魔头被刺后，拼命跑到井口对英叔他们说，我做鬼也不会放过你们的。

事情就这样结束了吗？看后续就关注大淼。大淼影视。

中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来

虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”，但真正把养生气功讲透、说明白的，并且集大成的还是《养性延命录》。

可以这样说，这才是后世大多数养生气功的源泉。

八段锦源于此；

五禽戏源于此；

就连彭祖房中术都是据此发扬光大。

养生气功可能最早从黄帝时期就流行了，但真正系统整理，编撰成册的，最早的专家就是陶弘景了。

陶弘景生于456年，经历了南北朝齐梁两个朝代，著名的梁武帝想请他出山，没有请出来，至少经常到山里面请教陶老师。于是陶弘景，也被称为“山中宰相”。

陶弘景是道家思想家，继承老庄哲理和葛洪的仙学思想，却主张三教合流。是上清派传人，却被认为是“茅山”开派祖师。他系统整理道家神仙谱系，编撰《真灵位业图》。

陶弘景是医·药专家，统一当时十多种本草著作为《神农本草经》及《名医别录》，并合二为一：《本草经集注》。收药物730种，分类方法沿用至今，如：玉石、草木、虫、兽、果、菜、米食等分类。可惜全书丢失，只有残卷。

陶弘景是炼丹化学家，他记载了硝酸钾的火焰分析法，这是世界化学史上钾盐鉴定的最早记录。

陶弘景是书画艺术家，特别擅长草隶，书画有《二牛图》《山居图》《瘗鹤铭》等。

陶弘景当然，还是养生气功修炼研究专家，将古人成就编撰为《养性延命录》，该书分为六篇。

李可染的不是陶老师画的

陶弘景教法核心第一：养。

他从《神农经》、《混元道经》（就是老子道德经）等古人经典中，总结出，人食五谷，谷就是养的意思。能够养神即能长寿。养神一是保护内脏不受损害，二是善于呼吸养气，应绵绵若存，用气慢而柔和。

陶弘景教法核心第二：守。

守是守静，守道。守静即守精气，不妄作身体，过度饮食、喝酒、劳作，使用精神和身体，如果能和于阴阳当然更好。

陶弘景教法核心第三：戒。

用少之法，控制情绪和欲望。如少思、少念、少欲等十二少。所谓喜怒哀乐都在节上。

对于每个人而言，“饮食有节”是养生的开端，也是最简单、免费的方法。

陶弘景说，就算经常大补药，如果不知道“食”戒，那也很难健康。如吃饱了就躺起。吃饭应“食不欲过饱”，所以，应该不能等到太饿了再吃，等渴了再喝。因为那样特别容易过量。吃饭应先吃热、再吃温冷。

各种“食戒”，非常详细。包括吃肉的一些方法。

别看是1500年前，陶老师养生研究已经非常深入了。

如，如何洗澡；如何穿衣；遇到风吹怎么办？憋尿的危害。睡觉和起床注意事项。

洗头不能用热冷混浇。产妇不能闻狐臭。

连做梦了，要不要说，都有讲究：“善梦可说，噩梦默之。”

这一篇基本上，把古人养生气功的方法都介绍了。

如：“常以鼻纳气，含而漱满”。

如：“故行气之法，少食自节”“正体端形，心意专一，固守中外，上下俱闭”。

如：“头痛念头，足痛念足，和气往攻之。”

如：“瞑目握固，握固者，如婴儿之拳手，以四指押拇指也。”

基本上现代用的很多方法，都已经有清楚地介绍。

特别是，国家体育总局颁发的养生气功六字诀，也是最早出于此：“纳气有一，吐气有六”，“谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽。”

陶弘景整理的导引按摩术，可以说是后世多数养生导引法的来源。

如我们熟悉的“八段锦”的动作和方法多有提及，包括后世的“立八段锦”和“文八段锦”（坐式）。

如：“清旦未起，先啄齿二七”，“以右手托地，左手扬托天尽势”。

是不是很熟悉。

当然，更详细地当属华佗“五禽戏”。只是这个练法如今已经失传，目前体育总局版“五禽戏”和这个介绍完全不同。

这篇主要介绍房中术。

后世流行的彭祖养生法也多从这里面来的。

但注意哦。这里面的精神是“节制”。

如说：“合于道，但当慎无费”。

又引彭祖说：“上士别林，中士异被。服药千包，不如独處。”

而后才介绍，如何科学地房中。

但彭祖也说：“凡男不可无女，女不可无男。”

又引老子曰：“弱入强出，知生之术。强入弱出，良命乃卒。”

方法太多，不一一介绍了。

各位看官，自行研究。

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2022年11月

林正英僵尸片中的搞笑担当----楼南光

提起楼南光这个名字，或许很多人都不是太熟悉，但提起“保安队长阿威”这个角色，大家肯定都记忆犹新：肥胖的身躯，邋遢的队服，单眼皮戴眼镜，好色又爱使坏，总爱干一些搬起石头砸自己脚的事情让观众捧腹不已。电影《僵尸先生》中，楼南光饰演的“阿威”一角让他获得了第5届香港金像奖最佳男配角提名，“阿威”也成为了楼南光塑造的经典角色之一。

记忆中，好像每一部林正英的僵尸片都有楼南光的存在，虽然只是配角，但是同样出彩，因为他是电影中的搞笑担当，每次只要他一出现，观众们紧张的情绪就会放松下来，通常他出现的片段都不会很恐怖，就算有恐怖的镜头，也只会是一个令人哈哈大笑的乌龙场面。可以说，没有了楼南光的陪衬，僵尸电影也就不再完整。

今天我们就来盘点一下楼南光参与过的僵尸电影吧！

阿威是小镇的保安队长，一直对他表姨夫任老爷的女儿婷婷爱慕痴缠，任老爷被僵尸咬死之后，阿威冤枉九叔杀人，将九叔关进监狱，当夜，他正要对九叔施刑的时候，任老爷突然尸变，追着阿威撕咬不止，于是，九叔和徒弟秋生加上阿威和任老爷，三人一尸就在密闭的监狱里开展了一场追逐大战。

大龙是一个军阀大帅，因为中了尸毒所以举止怪异，大龙的小姨子念英请来了英叔师徒三人来给大帅治病，不料英叔与大龙以前是情敌关系，故而大龙时常对英叔冷嘲热讽，大龙带领英叔师徒一同来到大龙的家族祠堂，发现他的父亲已经变成僵尸，为了得到僵尸牙给大龙治病，四人与一只僵尸展开恶战。

电影《一眉道人》中，楼南光饰演的保安队长对吴君如饰演的表妹情有独钟。这天，一具外国的干尸被挖了出来，一眉道人觉得不妥，希望尽快将干尸烧掉，表妹却想要得到干尸身上的红宝石，为了讨表妹欢心，队长竟然用雕像调换了干尸，一番折腾之后，表妹终于拿到了宝石，却被苏醒的干尸吸血转化，原来，这具干尸是一只邪恶的吸血鬼。表妹变成吸血鬼之后立刻就盯上了队长。。。

阿强是九叔的徒弟兼小镇的保安队长，本事不大却有几分小聪明，喜欢恶作剧。道士茅山明养了一大一小两只鬼经常合谋骗吃喝，阿强与茅山明误打误撞成为冤家对头，于是便开始相互捉弄整蛊。

《灵幻先生》其实并不属于真正意义上的僵尸片，只有大宝和小宝两只鬼的造型依照了清朝僵尸的模板，剧情更多的展现了茅山巫术、南洋邪术等精怪之术。在众多元素之下，楼南光的表现依然出彩，把一个耀武扬威、好大喜功、奸诈狡猾之余又有些胆小怕事的保安队长演绎的十分生动形象。尤其是他将全身涂抹成黑色去捉鬼，却被狐臭暴露了自己的这一段简直太搞笑了。

钟发饰演的黑市古董商人带着刘秋生与楼南光饰演的徒弟从一处古老的山洞里发现了一家三口僵尸，古董商和大徒弟带着小僵尸做样品去找买主，留下“蚊子胆”照看一男一女两具僵尸，“蚊子胆”不慎弄掉了僵尸额头上的符咒，被僵尸咬伤，由于伤口溃烂严重，他便去林正英处求医，林正英觉得“蚊子胆”的伤口不正常，便一路跟随他并且发现了僵尸，林正英主张销毁僵尸却遭到师徒三人的反对。最后，各路人马齐出动终于将僵尸彻底消除，但是古董商和两个徒弟却被僵尸咬伤变成了僵尸。

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