• 1、同性恋真的只看脸吗？身材相貌没优势真的就注定孤独一生吗？
• 2、嗅觉恐怖来临，腋下多汗狐臭，何解？
• 3、如何利用“宅”在家的时间做好征兵体检准备？梅州梅县区应征青年请看这里

同性恋真的只看脸吗？身材相貌没优势真的就注定孤独一生吗？

基因和模因可能才是决定人类爱情以及人生的关键

★关于长得丑，颜值高低的问题：颜值的重要性在于双方是不是彼此看对眼合适的类型。而不是自己长得在某些人口中的好看不好看，身材同理。有的人喜欢肌肉男，有的人喜欢熊，有的人喜欢圆脸，有的人喜欢方脸，有的人喜欢矮的，有的人喜欢高的。青菜萝卜各有所爱。总有一款适合你，也总有你适合的人。

那这样的话，你也可以理解，为什么很多你觉得丑的人，会有对象？

颜值所谓的高低，只能说是你所遇到的人中普遍评价的高低，而且很可能只是某一个集合概率中的高低，所谓统计学意义只不过是你自己以为的统计学意义而已，就像你并不喜欢所有明星的脸。

• 研究人类的审美与喜好，我们不能够脱离人类的生物性。

在众多有可能成为理想对象的面孔当中，那个最终成为伴侣的人必定是与自己有着相似之处的人。苏格兰圣安德鲁大学的莉萨.德布吕纳和本.琼斯教授在对200个人进行的试验中发现,把一些经过数字化加工的面孔依次展示给他们看后，最吸引这些人的面孔是与自己的父母或其他亲人有着相似之处的人，大脑被熟悉的面孔所吸引。参与试验的利物浦大学的安东尼.利特尔指出，认识那些与自己的亲人有相似面孔的人完全是种下意识的表现，智利大学附属医院的神经科专家伊莎贝尔.贝埃兰斯说：“在看到某张面孔时，后脑的某一区域专门负责对此做出反应。贝埃兰斯指出，评判一张面孔是否熟悉的标准包括：两眼的距离和脸的棱角。来自不同家族或种族的人在这两方面表现出的比例都各不相同，因此它们能够帮助人们从众多陌生人当中辨别出与自己有着相似面孔的人。智利大学的另一位神经科专家佩拉.戴维教授认为，基因遗传会在人的身体上留下某些印记，所以在寻找理想的另一半的时候，人们都是在寻找那个与自己有亲近感的人，或者对方身上有自己的影子。

因此，一个形象良好的人寻找的是那个能够保持这种形象的另一半，以便从生物遗传角度将这一形象延续下去，并加以改善。当然，有时人也会注重身体的其他部位，比如有人注意的是肤色，还有人注意对方的双手或者身高。 但无论怎样，人们关注的都是在遗传上具有重要作用的部分，这也是改善物种的表现。戴维教授还指出：在恋情的最初阶段，人们在对方身上找到与亲人相似或自己熟悉的某种气味、面孔或表情时，身体内就会产生大量苯乙胺，这种物质对于刺激两性关系有着至关重要的作用。随后，便开始了所谓相互依恋的阶段，这一过程是源于一种名为后叶催产素的化学物质的产生，这种物质素有“爱情激素”或“恋爱兴奋剂”之称。

（源自《参考消息》2006年2月14日）

什么，你说中国人基因相似度很高？分子人类学研究已经给了我们答案：强烈推荐阅读以下知乎答案，说不定你就可以找到你喜欢的脸型！中国人在地域上有没有长相特点？ - 复古摄影师的知乎回答什么，你说男男生子不可能？基因决定论以繁殖作为重要因素是不可取的？随着辅助生殖科学技术的发展，这只是时间问题：推荐阅读文章：只要是真爱，同性之间也能繁衍后代

当精子与卵子受精时，会有许多染色体和DNA的变动，这种变动也被称为再次编程。几个世纪以来，科学家们以为只有卵子能影响精子的重编程进程。但是，近来宣布在《Nature Communications》杂志上的新研讨初次运用非卵细胞成功发明了胚胎，且这种胚胎能生出健康的孩子，而且他们有继续繁殖的能力。

• 显然，喜欢什么样的外貌（脸/身材），是绝对个体化的。
• 其实以下对于异性恋的基因学研究都可以推广到同性恋上。

那么让我们进一步了解一下，基因对于人类爱情行为的一些影响：

1976年，日本的科学家首次发现，雄老鼠更愿意与“主要组织相容性复合体”不同的雌老鼠交配。主要组织相容性复合体（major histocompatibility complex，MHC）是一组编码组织相容性抗原的基因群，在免疫系统中起重要作用，控制着免疫排斥反应。MHC基因还与体味、面部特征有关。日本的研究小组还发现，老鼠通过辨别异性的尿液气味，来选择MHC基因差异大的配偶。

1995年，瑞士的科学家让一组男大学生连续两晚穿上指定的汗衫，然后让另一组年龄相仿的女学生们闻这些汗衫的味道，并标出令她们最愉悦的汗衫。结果研究者发现，这些年轻女孩更钟情于MHC基因与她们不同的男生。

有趣的是，研究者还发现，正在服用避孕药的女生却恰恰相反，她们选择了MHC基因与自己相似的男生。科学家推测，由于口服避孕药改变了女生体内的激素水平，模拟女性怀孕期的生理状态，这时的女性更倾向于选择男性血缘亲属（比如兄弟、父亲）共同照顾幼儿，而MHC基因相似则意味着他们更可能是有共同远祖的亲属。

后来其他研究者的实验也相继表明，无论男人或者女人，似乎更喜欢MHC基因差异大的异性。

1997年，芝加哥大学的研究者检测和分析了400多对哈特莱特人夫妻的MHC基因，发现哈特莱特人在择偶时，趋向于避免与MHC基因相同的人结婚。牛津大学的科学家也发现，欧裔美国人夫妻之间的MHC基因差异要显著大于随机配对的男女。

不仅是老鼠与人，鸟类、蜥蜴、鲑鱼等动物也更愿与MHC基因不同的异性交配，表明这一择偶机制广泛存在于不同物种之间。

科学家推测，动物和人类趋向于选择MHC基因差异大的异性，可能是为了增大后代免疫系统基因的多样性，增强后代抵御病原体的免疫能力。另一方面，还有研究表明，在老鼠、短尾猴和人类中，MHC基因相似的夫妻在生育孩子时更容易出现自发性流产，或者延长生育的间隔期。因此，避免选择MHC基因与自己相似的配偶，也可能是避免同系繁殖带来的不良后果。从进化上来说，基因的多样性有利于降低有害突变的积累，增强后代适应环境的变化能力，从而提高后代的存活率。

▲所以我们可以看出，从生物学的角度来讲，除了脸型、五官、身材，还有气味、声音、肤色、体毛等其他因素也是会对人类寻找对象产生一定影响了。这就可以解释为什么存在催情香水、荷尔蒙的味道、喜欢臭脚癖好、专门喜欢有狐臭的对象（大误：为什么我喜欢身上有淡淡狐臭味的人，你们呢？）同样，声控、口味控（？）形成的因素也离不开生物学因素。

• 当然，基因和人类性格的关联也十分紧密

University of Western Ontario, Canada的心理学家Philippe Rushton教授历时二十年的一项大型研究终于给出了答案：人们在选择朋友或是伴侣时，会本能地倾向于那些在各方面都与自己相似的人。外向的人多是喜欢与开朗的人交朋友，传统的人也不会倾向于那些时时想要破除陈规的人，如果你的朋友或是家人都被认为非常古怪，那你恐怕也难以逃脱这样的指责。

Rushton教授在对1600名参与者及上百对双胞胎进行了多年调查后认为，造成这种现象的一个主要原因是我们的基因，这就是为什么双胞胎们各自的配偶都非常相像的原因。在调查中Rushton教授还发现，人们会挑选中指长度与自己相似的人作为配偶，而不会将对方上臂的粗细作为择偶标准。这说明人们在挑选配偶时会选择那些与他们本人拥有相同遗传品质的人，即便他们不知道这些品质是遗传的还是外来的，因为通常来说，中指的长度是遗传的，而上臂的粗细则是后天形成的。Rushton教授认为，人们在无意识中选择了与自己基因相似的人作为伴侣，这说明在交友和择偶时，本能（也就是基因）起了很大的作用，这正是人们在潜意识里要保护自己基因的一种方式。（答者注：这里的基因相似是指决定性格遗传品质的基因群，与上文中免疫系统的MHC基因所指不同。）

当然科学家也表示，我们生活在一个复杂的社会体系中，在交友与择偶方面，基因也只能起到三分之一的作用，其他的因素如外貌、身份、家庭状况、地理位置及互惠条件等都会对我们的交友和择偶产生影响。但Rushton教授还是强调，基因的相似是友情长久、婚姻幸福的基础，虽然在现实生活中有这种现象存在：丈夫非常爱吃牛排而妻子却连碰都不碰，但是这些差异只是生活的一小部分，太多的不同肯定会扼杀这段婚姻的。

▲那么，无论外在还是内在，基因对于人类选择对象的影响是多重的、重要的、复杂的。

我们再来看看一些有关一见钟情的生物学研究：让你一件钟情的，总有那么些原因，尽管你自己说不上来，但它可能却是渗透在你的基因中的秘密：

可能你也说不清为什么，对于那个ta，你到底钟情的是什么。其实，之所以你会对某些类型的人一见倾心，很可能是因为你祖先留给你的那嵌在基因里的烙印，为你此番的动心早早的就打好了基础。

一见钟情，钟的是对方在短暂时间里所表现出来的外在美，它包括长相、谈吐、气质、衣着等信息。审美既出自人的本能，也有遗传、历史、文化的原因。

芬兰图尔库大学的研究者发现，生长环境决定男性的审美，在艰苦的条件下，出于竞争及生存的需求，男性更有意选择雌性特征不明显的女性作为伴侣，但在平均寿命较好且儿童死亡率较低的国家的男人，则更偏向于选择具有温柔特性更为女性化的女人。

非洲某些部落男子倾向于娶脸部对称的女性做妻子，因为脸部对称代表着这位女性不携带某些疾病。古时候对于女性生育能力的要求，对于丰乳肥臀等女性特征明显的女性格外青睐。从宋朝至清末，民间审美倾向于小脚，三寸金莲成为女性美的标准。而唐朝以胖为美，现在却以瘦为美。

据康奈尔大学研究人员2009年在Genomics上发表的研究成果显示，一见钟情可能真实存在并且由基因决定。研究人员的实验对象是果蝇。他们让雌果蝇与同类、不同类的两种雄果蝇交配，发现雌果蝇似乎能识别不同种类的雄果蝇更适合与自己交配，而且它们交配后产的卵数量比同类雌雄果蝇交配所产的更多，成活率更高。

研究人员把这种现象称之为果蝇间的一见钟情，但还不清楚果蝇到底凭借那种感官所做出的判断。研究人员说，研究结果可能同样适用于包括人类在内的哺乳动物。女性有可能从基因角度分辨出哪些男性与她更为适合，并作出身体反应，以提高繁殖的成功率。然而，由于果蝇毕竟与人类差别太大，且繁殖方式不同，把实验结果直接应用于人类，显然就有点显得哗众取宠。

当然，如果用生物学来理解爱情行为，我们也离不开神经科学方面的一些依据：

多巴胺：会分泌出让你感觉愉悦的化学物质，它让你知道爱情来了。巧克力含有苯基乙胺，能引发多巴胺的分泌。

苯基乙胺：一种神经兴奋剂，当一见钟情或爱慕发生时，它同样会让你感觉兴奋，呼吸急促。有说法它还会让瞳孔变大，这可作为判断是否为真爱的标准。

费洛蒙：是决定你受异性欢迎程度的化学分子，很难说它的味道是什么，因为我们闻不出来，但每个人都通过汗腺在挥发这个物质。如果两个人“对上眼”了，多半是他们的费洛蒙匹配上了。

肾上腺素：当你遇到心仪的对象时，你会觉得手心冒汗、心跳加速，还会脸红，你会变得比较兴奋，这是的功劳，它在帮你壮胆，好让你有表白的勇气。当你英雄救美的时候，肾上腺素也能帮上大忙。

神经生长因子：它能判断你是否已经为爱盲目。意大利帕维亚大学的研究人员告诉你，当你陷入爱中，它在你的血液中会成倍增多，让你心跳加速、发抖、迷糊，也许这也可以作为“爱情使人盲目”的理论依据。

内啡肽：维持一段可靠的感情，内啡肽的分泌必不可少，它会让人享受激情后的平和，形成依赖，深化爱情。而伴侣是否忠贞，可能与表观遗传因素有关。这一点，美国科学家已在田鼠身上发现，是否适用于人类，还有待进一步研究。

由此可见，爱情是一个复杂的化学反应。当电光火石之间，你与ta一见钟情时，大脑就开始繁忙的工作了，诸多激素的分泌让你感觉美好，为爱痴狂。这一切都是受基因控制的

★当然，基因只是决定爱情/人生的决定性因素之一，另外一个决定性因素则是模因。

（作为一个医生 模因学研究者，答主我之后会在别的答案中对模因学与同性恋相关问题/现象作出分析。）

所以最后，让我们回到答主的问题，做一下简单的总结：

◆你还没有找到那个认为“你是他的菜”的人而已。

◆找到那个认为“你是他的菜”的人，扩大遇见的Gay的基数是一个很好的方法。

简单地说，就是去遇见更多的人，认识更多的Gay（最好是基因差异可能更大的，更换遇到的人的地域是方法之一，比如说不定你到国外去会特别受欢迎？）。

因此我必须鼓励你再接再厉，不要气馁。

◆改进自己的交友途径/方式：可以参考题主本人其他的回答。

◆如果你觉得对自己的生活状态不满意，甚至出现很多你自己感觉到难以控制的情绪/念头，很可能是你大脑的神经递质代谢存在问题，请尽快寻求专业的心理医师进行心理咨询。

◆不要绝望，因为，绝望，就是一种模因污染。

嗅觉恐怖来临，腋下多汗狐臭，何解？

狐臭不是病，但臭起来要人命！随着夏日脚步逐渐逼近，气温越来越高涨，在拥抱艳阳天的同时，忍不住汗水狂飙，使得腋下老是湿漉漉，腋味远远飘散迟迟不退。

除了散发汗臭味外，加上顶浆腺（大汗腺）会分泌富含蛋白质的汗液，与皮肤表层的细菌接触后，在体温的催化下，散发出强烈异味，即是俗称的狐臭。

一般人对于自身异味常不易察觉，通常都是亲朋好友发现，不自觉掩鼻、保持距离或赠送香水等暗示，才会发现。

其实腋味有迹可循，狐臭和耳垢有关系。有狐臭困扰的人，超过9成8以上都有湿耳垢问题；而根据临床经验，有湿耳垢者7至8成有狐臭问题。

狐臭与遗传有关，如果父母都有狐臭，则子女患的机率高达80%；假如父母2人之中有1人狐臭，则子女患的机率约为50%；狐臭的发生也受到荷尔蒙的影响，因此，多数人都是从青春期开始散发强烈味道。

临床观察发现，求诊患者近8成为18~44岁。狐臭虽然不会影响身体健康，但却会造成个人社交活动、人际关系和心理层面的障碍或阴影。因此，建议平时可借由耳垢来自我检测，辅助判断自己是否有狐臭问题。

曾遇到一个小孩子，因为狐臭问题，在学校遭到霸凌，常被同学乱取绰号、议论，导致自信心尽失，家人为免他日后身心受到影响，因而带他接受治疗。

面对腋下多汗与狐臭困扰，近4成会用涂抹香水、止汗剂等暂时性的方式，来抑制出汗、减少身体异味；3成6会选择以手术来永久性处理，但多会担心手术疤痕、恢复期冗长，及汗水代偿问题。

但涂抹香水、止汗剂等方法治标不治本，而治疗多为侵入式手术为主，常影响患者积极处理意愿。治疗狐臭的顶浆腺切除手术，恢复期冗长，伤口大易留疤痕；而改善腋下多汗，则以交感神经切除术为主，但常有永久性的汗水代偿问题，令人却步。

而现在对于腋下多汗和狐臭，已有非侵入性的治疗可供选择。其毋须开刀，便可深度破坏汗腺，有效改善腋下多汗和狐臭困扰。

狐臭的发生受到荷尔蒙影响，也会因为情绪焦躁、饮食不当、生活习惯等因素导致。平时应经常清洗腋窝保持腋下清洁卫生，甚至可刮除或剪短腋毛以减少细菌滋生；少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加；也要掌控个人情绪，避免过度紧张、焦躁不安致使异味增加。

如何利用“宅”在家的时间做好征兵体检准备？梅州梅县区应征青年请看这里

当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情正在全国各地漫延，为做好疫情防控工作，国家出台严格的防控措施。想必广大应征青年也是“宅”在家中。为此，梅县区征兵办为广大应征青年整理了一份指南，让大家能充分利用好疫情防控这段时间，针对个人体质特征，特别是在历年征兵体检中频发而且往往经过自身调理或简单治疗就可以短期解决的身体小问题，做好针对性的准备。

第一个问题：体重不合格

标准：①男青年为不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%；②女青年为不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。（标准体重kg＝身高cm-110）。

建议：①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。②超重需减肥。适情增加运动量，网上也有很多适合居家开展的运动，适当节食，饮食清淡，作息规律，特别是不要因为居家“吃多睡多”而导致体重不必要的增加。③偏轻需增肥。适情增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。

第二个问题：视力不合格

标准：右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。

建议：①尽早到医院检查，也可咨询网络医疗机构，看是否符合标准。②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取一定治疗，如手术要选择正规专业眼科医院，参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续（手术诊断证明书和病历等）。③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。

第三个问题：下蹲不全不合格

检查方法：双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深度下蹲。

标准：下蹲不全（膝后夹角>45度），不合格。轻度下蹲不全（膝后夹角≤45度），除空降兵外合格。

建议：①尽早进行检查，看是否符合标准。②如存在此症，每天居家适情循序渐进开展蹲下练习，腿筋拉伸，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。

第四个问题：血检尿检不合格

标准：泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格（主要原因为转氨酶、肌酐、血小板、尿酮等超标）。

建议：①若不影响疫情防控可尽早到医院进行血检尿检血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等，若这段时间不便到医院，也可查看自己以前在学校、单位的例行体检报告单，查看是否符合标准，若有一些常见指标（如转氨酶ALT、尿蛋白、尿潜血、肌酐、尿盐酸结晶、血尿素氮）超标，可以根据医生建议作一些调整。②养成良好生活习惯，平时多饮水、不熬夜、不饮酒，不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品、少吃膨化食品、少吃外卖，控制饮食、规律作息。

第五个问题：心率不合格

标准：心率在下列范围，合格：（一）心率60～100次/分；（二）心率50～59次/分或101～110次/分，经检查系生理性（潜艇人员、潜水员、空降兵和补入高原新兵除外）。

建议：①尽早进行自查，不同时间多次检查，看是否符合标准。②体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。

注意：根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。

第六个问题：血压不合格

标准：血压在下列范围，合格。（一）收缩压≥90 mmHg，＜140 mmHg；（二）舒张压≥60 mmHg，＜90 mmHg。

高血压病，器质性心脏病，血管疾病，右位心脏，不合格。

建议：①保持健康规律的生活习惯，可以提前到医院有针对性的体检，及早对症治疗。②科学规律作息时间，保证睡眠质量，避免长期熬夜，正确科学适度运动，保持良好的心态上站体检，增强心理素质，克服紧张情绪。③往年征兵体检中，有的青年因心理原因导致体检时血压过高，必要的心理调节训练也很有必要。

第七个问题：文身不合格

标准：面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

建议：①没文身的，千万别尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取；包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，有必要及早进行美容除痕，千万别心存侥幸。③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤（通常有两个以上烟头烫伤即不合格）。

注意：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

第八个问题：男性精索静脉曲张不合格

标准：中、重度精索静脉曲张，不合格。

建议：①尽早做阴囊彩超检查，若目前不方便到医院检查，也可在网上查询自己进行判断，看是否患有此症。②因该症易受环境变化影响而加重，检查一经发现患有此症，无论轻重都要引起重视，可结合自身身体条件采取手术的方法治疗。否则，将增加不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。③加强预防，多运动，穿宽松衣裤，避免频繁冷热刺激，避免久站久坐，养成科学健康生活的好习惯。④不要长时间“葛优躺”、不要久坐打手游玩电脑、不要手淫过度、保持适当的运动量。

第九个问题：腋臭不合格

标准：重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。

建议：①如患有此症，尽早到医院检查，也可自行感觉，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底予以根治，否则同等条件下难以保证通过体检。可以采取手术治疗方式，而且手术也是很简单的，不影响身体功能，需及早进行。③平时注意保持良好生活习惯。

第十个问题：痔疮不合格

标准：环状痔，不合格。2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔，合格。

建议：①如患有此症，尽早到医院检查，也可通过网络医院诊断，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法比如手术、微创手术等手段进行治疗。③养成良好生活习惯，规律作息，忌久站久坐；注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。

第十一个问题：脂肪肝不合格

标准：轻、中度脂肪肝且肝功能正常，合格。重度脂肪肝，不合格。

建议：①尽早做腹部超声检查并化验肝功，当前大家生活条件都很好，有脂肪肝的青年不少，也可查看自己以前的体检报告，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视，多运动，清淡饮食，尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的可以适当配合药物治疗。

第十二个问题：肘关节过伸，外翻不合格

检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。

标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

建议：①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后施实。②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量（如沙袋、秤砣等），充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物（5-10公斤左右）。单杠悬吊也是不错的方法。

第十三个问题：耳鼻喉炎症不合格

标准：听力测定双侧耳语均低于5m，不合格

眩晕病，不合格。

鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎，以及其他难以治愈的耳病，不合格。

建议：①去医院耳鼻喉科请专业的医生做个小检查，并听取医生建议做及时根治。②感冒时一定要注意用药。③日常洗澡时一定要避免耳道进水，耳道进水要及时处理的话，避免造成感染。

第十四个问题：外伤和手术史的规定主要包括：

颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。

四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）

上述14个问题既是近年征兵体检淘汰最多的问题，也是一定程度上能够提前预防解决的可控性问题。以上内容主要是提供一个参考，以便于大家能够结合自身实际提前做好相关准备。总之，归结起来主要有三个方面的建议：

一是定期体检。对照征兵体检标准提前摸底自查，主动到医院检查或咨询专科医生，如发现有可疑性、边缘性疾病或不合格项目，及早准备，认真调理，对症治疗。

二是规律生活。积极克服不良生活方式，规律作息、合理膳食，加强体育锻炼、养成良好习惯，避免引发不符合体检标准的病症。

三是及时治疗。近视、腋臭、结石、痔疮等经过治疗不影响入伍的疾病要及早诊断治疗，留出足够的康复期。

【全媒体记者】何苑妮

【通讯员】梅县区征兵办

【作者】 何苑妮

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端