文章目录：

• 1、恼人体味从何而来 专家支招破解
• 2、防晒的方法有哪些 除了防晒霜还有别的防晒方式吗
• 3、跟着《山海经》游四海八荒——柜山避鴸，会稽祭禹

恼人体味从何而来 专家支招破解

难闻体味从哪来

当你在炎热的夏秋之际，走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一种气味“让人感到窒息”。或是自身也会不时地散发出一股体味，令自己行为变得局促、拘束。那么，这恼人的气味来自哪呢？

清华大学第一附属医院皮肤性病科主任王昕表示，体味多来自人体最大的器官———皮肤。在皮肤中，藏着分泌汗液的汗腺，分为大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位，它分泌出的物质含有蛋白质，易引起细菌的繁殖和发酵，容易产生臭味。而小汗腺排出的99%是水分，一般无色无臭，有抗菌、润泽的作用。如此说来，体味与大汗腺几乎脱不了干系，比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多。

体味重的原因其实有很多，最主要的还是人种和遗传的因素。比起东方人，西方人的体味会严重很多，在国内，南方人体味会比北方人重。如果一个人的父母体味重，他很可能也会被遗传上这种味道。其次，天气越炎热，人的体味就会越重。夏天人爱出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出现通常所说的“汗臭味”，这种味道会在洗澡后消失，而另一部分人由于腋窝等部位皮肤温暖潮湿、通风不够，大汗腺分泌的汗液会经皮肤表面真菌的分解，散发出臭味，这种味道几乎是洗不掉的。再次，高蛋白的饮食和刺激性食物，都会增加体内蛋白质的分泌，从而影响到汗液的气味。最后，如果本身患有一些疾病，也会引起体味的变化。比如病情严重的糖尿病人，呼出的气体会有烂苹果味；患有慢性肾炎发展到肾功能衰竭阶段，身上会发出难闻的尿骚味。除此之外，胃肠道疾病、口腔疾病等会引起口臭；长时间不洗头发，头皮也会发出难闻的油脂酸败味。

纯棉质地每天一换

用肥皂手洗衣服，除臭

身上有难闻的气味，不少人第一反应就是遮掩，怕被别人闻到引起尴尬。实际上气味越捂越臭，改变体味第一步应从身上的衣服做起。

曾经有一项关于老年人服装的调查，结果显示，老年服装纯棉面料的太少，有的甚至含有超标的荧光剂和甲醛。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊表示：“老人皮肤本来就干燥，容易瘙痒，如果再穿这样的劣质衣物，更易过敏。”人上了年纪后，体型会发生改变，不少老年服装胸、腰、腹、臀通常太过紧绷，使汗液不易散发，聚集在一起产生臭味。年轻人衣服更是什么不透气的材质都有，加重了体味。

所以，平时最好选择全棉、稍宽松的衣服，特别是已经有体味的人，更要注意衣服的透气性。衣服最好一天一换，甚至一天几换，贴身、小件的衣服尽量用肥皂手洗。漂洗时，用手洗的漂洗2遍，机洗在甩干后，最好再漂洗3分钟。不少人认为，有体味的衣服应该用一些消毒剂，其实没有这个必要。英国一项研究发现，如果消毒剂放得过多，就会降低人体免疫力，使人更容易被外界病菌打倒。衣物清洗后，不能阴干，要放在阳光下暴晒、通风，阳光中的紫外线就是最好的杀菌剂。

少吃高蛋白、刺激性食物。这类食物会加重汗液中蛋白质的分泌，加重体味，如烤肉、辣椒等。对马琉璃子建议多吃香菇，香菇有抑菌作用，因此有助预防体臭。

及时擦去身上汗液。异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。因此出汗后最好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。

刷牙要刷舌苔，早起喝杯柠檬水。早晚刷牙时用软毛牙刷在舌苔上轻轻刷几下，赶走存留在口腔里的细菌。刷完后喝杯柠檬水，可以减轻口臭。

洗发前按摩头皮。油性发质的人，头发很容易出现酸酸的味道，这是因为头皮油脂分泌旺盛。这类人每次洗头发前可以用温热的毛巾将头发包起来，然后用指腹按摩头皮，将毛孔里的油脂尽量清除。

保持愉悦心情。压力过大，会让人心烦意乱，身体也会通过排汗的方式来缓解紧张情绪，引发臭汗。所以时刻保持愉悦的心情尤其重要。

老年人更该防“体臭”

75岁的李大爷独居在一间一居室里，最近李大爷的女儿来看望他的时候，总是觉得屋子里和李大爷身上有一股难以描述的味道。“有点油味，又有点像什么东西臭了一样，特别是老人睡过的枕巾和被褥上，味道十分明显。”李大爷的女儿说，小区里不少老人身上也会散发出一些让人不愉快的气味，离近了闻，像是从头发和脖颈间散发出来的。

通常来说，体味易发生在两类人身上，一是激素水平较高的年轻人，另一类则是老年人。日本科学家研究发现，人上了年纪后身体会分泌一种脂肪酸，增加体臭。日本女性健康银座诊所理事长、医学博士对马琉璃子表示，人体细胞老化后导致代谢下降，体内代谢废物堆积会散发异味。所以老年人身上会有所谓的“加龄臭”出现。

对此，王昕主任表示，老年人身体各方面机能都有所退化，分泌状态也在减退。对于大多数老人来说，身上出现的难闻气味，主要还是由于老人一般动作较缓，活动受限，更换衣服、洗头洗澡的频率不如年轻时那样快，所以身上容易产生比较重的体味，如果老人身上突然出现怪味，一定要引起重视。王昕主任强调，不少疾病到了后期，也会通过体味的改变表现出来，比如慢性的糖尿病、肾病、肝病等，老年人需特别注意。

防晒的方法有哪些 除了防晒霜还有别的防晒方式吗

即使全身都涂上防晒霜，

依旧不能避免阳光与皮肤的直接接触。

光中的UVA-长波紫外线，

过多接触皮肤皮肤不仅会变黑，还会加速皮肤老化。

而UVB则是皮肤晒伤晒红的罪魁祸首。

所以，夏天有一件防晒衣必不可少。

在选择防晒衣的时候一定要选择带有UV的标志。

穿上正确正规的防晒衣

才能有效的减少和紫外线的接触，将伤害降到最低。

推荐大家今年火到不行的优衣库防晒衣。

材质轻薄透气，不会闷，面料也特别舒服！

最主要是袖口的设计，真的不要太贴心。

深色的防晒衣更能防晒哦。

成人女款/男款/儿童款都可以代

遮阳伞

小鹿觉得用不用遮阳伞

取决于妹纸你懒不懒

不懒的妹子夏天都会自觉地打开遮阳伞

对吧~

而拥有一把既好看、又轻便、还能防晒的遮阳伞

是我们有伞一族追求的终极目标

今天推荐大家“日本妹子人手一把”的WPC遮阳伞

100%的聚酯纤维伞布，使用高密度的科技伞布，

能有效隔热。

内部采用PU彩胶涂层处理。

遮光率达到97%，伞下能降温8°左右，

隔离紫外线的指数高达99%，

超高效阻挡紫外线照射!

关键它还非常轻便，重量只有90g起

随身携带完全没有负重感

吃＋喝

没有开玩笑。

要随时随地补充水分，特别是喝水，

不但可以加速新陈代谢的速度，

把多余的废物通通赶出体外，

还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

不要等口渴了才想起来喝水。

（默默的拿起水杯喝了3口）

条件允许的情况下，可以在水里加入一点点盐。

还要多吃水果和VC

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，

美白效果非常明显

所以，要想美白，

维生素C的补充是非常重要的

除了口服维生素C片，

还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，

如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等

多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

不爱吃/没有条件天天吃水果的人怎么办呢？

推荐你们FANCL维生素C

1粒=18颗柠檬

120%的适合我这种从不吃酸又想变白的人

还能提高人体免疫力，促进细胞再生

如果你长期吸烟喝酒，也应该适当补充维生素C

因为维生素C可以解毒，保护肝脏

帽子墨镜

像我这样的懒妹子出门从来不带遮阳伞的

但是我又怕晒又怕热的

所以我出门的必备利器就是

渔夫帽＋墨镜

要超级大沿儿的渔夫帽才能满足我遮脸遮脖子的需求

（脸大没办法）

我自己带的是韩国SHE’S哦~

墨镜就是基础雷朋啦~

百搭还显脸小

止汗

穿的少、晒得多。

遮的多，热得快。

在夏天，这就是个无限死循环。

所以，仙女们的包包里

必须要有一个能立即止汗，并且消除异味的宝贝。

推荐大家2款止汗小件

日本殿堂级止汗石-Deonatulle干爽止汗石

能有效消除汗味、腋下狐臭味、止汗喷雾

特别添加两倍明矾石，止汗去臭效果很好，

而且含有薄荷成分行程隔膜，

清凉芬芳，轻松去异味，止汗干爽不粘腻

旋转膏体，使用方便另一款是各路大牌明星都在用的

澳洲QV家的EGO止汗滚珠

EGO止汗滚珠含有Biosorb TM生物晶体

利用Biosorb TM生物晶体

可以有效阻止细菌带来的气味

不含酒精及香料，含保湿抗敏成分，敏感肌肤可用

让你一天都能感觉干净清新

男性也可以放心用哦

条件允许的情况下，包里常备补水喷雾

理肤泉、欧缇丽、依云都可以

防晒喷雾也可以（如果你不嫌粘）

如果这样最后还是被晒伤了，

别偷懒

回家请用凉开水擦洗皮肤

先用干毛巾擦去汗液，

再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，

这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。

对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏

当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤

待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花

如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止

同时多敷保湿面膜

推荐大家澳洲EAORON水光面膜（吴昕小红书也有推荐哦）

白色这款水光针补水面膜含有

VE、洋甘菊/金缕梅/乳木果/茶叶/辅酶Q10提取物

可以瞬间补水、持久保湿，领肌肤水润充盈

净化肌肤，改善暗沉，提升白皙度

收敛粗大毛孔，细致紧润

让你敷出透亮水光肌哦~

最后

关于防晒霜

你如果还在问我卖不卖安耐晒

我想说

安耐晒日本限购1人1瓶，

日上限购20瓶（还时有时没有的）

干嘛死磕安耐晒呢？

比安耐晒好的防晒霜一大把一大把的。

SPF50 PA 强烈推荐蓝金瓶

防水耐汗户外加强版。60ml

兼具美白和防晒两大效用，

无论是在阳光充足的沙滩还是日常使用都非常适合。

清洗也用一般的卸妆液就可以哦！

既能防晒又可预防长斑。

跟着《山海经》游四海八荒——柜山避鴸，会稽祭禹

#夏日成长计划#

上文提到，《山海经》中的南山共三条路线，相较于一号路线《南次一经》有玄龟、鹿蜀、九尾狐等瑞兽相随的祥和之旅而言，这次二号路线《南次二经》的旅途多了几分凶险。

《南次二经》从西往东，有17座大山，各山都由鸟头龙身的山神镇守，拜祭各山神的礼仪和第一条路线相似，准备点稻米、小件玉器就行。

景点一：柜山

柜，读音Ju，三声。《说文解字》曰：“柜，木也”，柜木，就是现今的枫杨树。

位于贵州境内的柜山，很高，在山顶远眺，可以看到三四百里外的风景，从这里发源的英水中有白色的玉石和红色的丹砂（即朱砂），清澈的河水中红白相映，简单却不单调，很是好看。

但是，在树林溪水的岁月静好间，我不得不给大家一点温馨小贴士，那就是当你在下雨天看到了——狸力（长着鸡爪的小猪、叫声像狗）冲着你喊叫时，记得要赶紧往地势高的山上走，以免你所在的地方因泥石流塌方造成危险，因为狸力喜欢打土洞，凡是有它们出现的地方，土壤一定遭到了破坏。

此外，我们在柜山游玩时要加快脚步，不能待太久，尽量避免遇到预示着流放的不详之鸟——鴸（Zhu，一声）。

据说鴸是尧的大儿子丹朱所化。丹朱因心性凶残、不堪重任，被尧流放到南方的丹水做诸侯，不料他却伙同当地的三苗部落造反，失败后逃到南海自尽而亡，灵魂化作了长着人手状爪子的鹞鹰——鴸鸟。他的后代则在南海建立了丹朱国，那里的人背上长着鸟的翅膀，可是鸟翅膀不能飞，只能当拐杖用。

从柜山出来往东南方向走450里是长右山，山中没有植被，只有一种四耳猿猴——长右，它可能是大禹在桐柏山收服的猴形水怪，哪里有长右，哪里就会发洪水。

长右山往东是尧光山，山中有形状像人却全身长满猪毛、会给人类带来灾祸的怪兽——猾褢（Huai，二声）。

尧光山的东边是羽山，寸草不生，多蝮虫（身长只有三寸的蛇），是大禹父亲鲧牺牲的地方。当年鲧为了平息洪水，从天帝那偷盗了息壤下凡，天帝知道后大怒，命赤帝祝融将其杀死在羽山。

上面这三座山，知道就好，不必停留。

顺着羽山往东，依次是瞿父山、句余山，这两座山上盛产金属矿物、各色玉石，从事相关行业或对此感兴趣的可以上山转转，很安全，没有猛兽。

句余山再往东是浮玉山，这里位于江苏太湖附近，是浙江湖州苕溪的发源地，水中有很多鮆鱼（即刀鱼），相传吃了这种鱼可以防治狐臭。同时，山中还有一种长着牛尾巴、能吃人的老虎——彘（Zhi，四声），它和长右一样，都是发大水的象征。所以，此山建议大家非必要勿入。

景点二：会稽山

出浮玉山，过成山，就到了这条路线上最值得一游的景点——“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的会稽山。

浙江绍兴境内的会稽山，原名茅山，因大禹治水成功后在这里封禅、大会诸侯计功行赏，才改名为会稽山。《史记》云“会稽者，会计也”。

又因大禹死后安葬在此，所以，自公元前210年秦始皇“上会稽，祭大禹”开始，历朝历代帝王都会亲临或派使臣来会稽山祭祀大禹。2006年6月，每年谷雨时节在山中大禹陵举行的大禹祭典被列为了国家非物质文化遗产。

大禹之后，无数后人跟随他的踪迹来到会稽山，在这里留下了各自的故事，如：

晋朝，王羲之和谢安等41名文人雅士齐聚山阴的兰亭雅集，抚琴对酒、吟诗作画，曲水流觞间，天下第一行书《兰亭集序》自然天成；

唐代，诗人贺知章“少小离家”，隐居山中龙瑞宫，在飞来石崖面刻下《龙瑞宫记》，至今可见，尤为珍贵；

明代，王守仁在山中阳明洞内“默坐三年，了悟心性”，阳明心学垂范百世；

……

这样的故事一直在继续。

在会稽山和该路线上的最后一座山——漆吴山之间，还有七座大小不一的山，其中荒山、矿山居多，都不具游览价值。

以上，就是略显沉闷的南山第二条路线，那么，第三条路线会不会有惊喜呢？敬请期待……

（作者注：本文中涉及的古今地名对照，出自现代出版社《白话彩图山海经》，仅供参考）