文章目录：

• 1、你是寒湿还是湿热？怎么祛除湿气？不同的湿有不同的办法
• 2、面对腋臭，你分得清邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？
• 3、专家提醒：这几类人千万要小心香菜，吃多了就是给自己找病受！

你是寒湿还是湿热？怎么祛除湿气？不同的湿有不同的办法

你是寒湿还是湿热？4招自查一下

想祛湿却不知道自己是寒湿还是湿热，

如何判断自己到底是湿热与寒湿呢？

可以从4个方面着手。

■ 寒湿

寒湿主要由两个原因引起：

从外而言，居住的地方潮湿，

冒雨涉水，久卧湿地；

从内而言，饮食生冷、瓜果水饮之品，

损伤脾胃。

寒湿的表现主要有：

1、舌头：舌体胖大，有齿痕。舌苔白厚腻，

有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

2、小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。

3、大便：寒湿导致的腹泻程度缓慢，

肚子总觉得不舒服，

一紧张、一吃油腻食品就想上厕所，

次数多，不成形，很稀薄，中医叫便溏。

慢性腹泻多数都是脾胃虚寒造成的。

4、体味：寒湿体质的人汗出肤冷，

身上基本上没有啥味道。

寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰，

会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。

寒湿内阻，会阻碍气血的运行，

导致瘀阻经络，不通则痛，

所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。

■ 湿热

湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职，

其致病因素大多是由外感湿热之邪；

或湿邪不解，郁而化热，

湿热合邪，蕴结脾胃，

或嗜食酒酪肥甘，因酒生热，

再加上喜欢吃含有脂肪的食物，

从而易酝酿湿热而损伤脾胃。

湿热的表现主要有：

1、舌头：舌质偏红，舌苔黄厚腻。

2、小便：小便会发黄，味道很重。

3、大便：湿热导致的腹泻又急又猛，

所谓暴迫下注，里急后重，

上完厕所肛门有灼热的感觉，且味道臭秽。

4、体味：湿热体质的人体味很重，

狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。

湿热的人，因为湿所以运化受阻，

因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西，

就会上火、口臭、口疮、长痘。

怎么祛除湿气？不同的湿有不同的办法

● 寒湿：

治疗原则：温寒化湿，可服生姜砂仁茶。

做法：

取生姜5克、陈皮3克，

温水煮开后下砂仁3克，水煎代茶饮，

注意砂仁不宜久煮。

生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳，

陈皮可温中散寒、燥湿理气，

砂仁化湿行气、温中止泻，

三者合用，常饮可温寒化湿。

● 湿热：

治疗原则：清热祛湿，

可服马齿苋土茯苓绿豆汤。

做法：

把新鲜马齿苋60克，洗净，

一同加入土茯苓30克、绿豆50克，

炖至熟烂，煎汤服食。

马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效，

土茯苓是祛湿要药，加上绿豆清热毒，

常饮有清热、利湿、解毒的作用。

面对腋臭，你分得清邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？

导读：正常人每天都会出汗，正常的出汗是身体调节体温和体液的一种方式，也是排毒的一种途径，到那会死大量的，不受控制的出汗，在临床上被称作臭汗症，臭汗症表现在不同的部位，称呼不同，表现在脚上叫做脚气，腋下叫做腋臭，也叫狐臭。但是你只知道出汗，你知道汗液还分为邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？

邪汗：

所谓邪汗属于病理性出汗与脏腑疾病密切相关。邪汗按时间上划分有自汗、盗汗、阵汗，从部位上划分有头汗、手足汗、偏汗，从程度上划分有大汗、脱汗，颜色划分有黄汗、红汗。如夜间盗汗潮热燥热往往提示有肺结核，或者癌症，或艾滋病或者慢性劳损性消耗性疾病多见。如一阵一阵出汗多见于更年期女性。手汗如水滴属于交感神经问题。脱汗则是危重休克病人血压下降出的冷汗说明人快不行了。

邪汗的成因：

1、一动就出汗又怕风，乏力的人属于阳气亏虚，可以服用玉屏风散来益气固表止汗。邪汗的成因一就是正虚，即阴阳气虚，五脏六腑虚都可以出汗，正虚属于内热阳浮出汗。如贫血就是气阴两虚可以在服用玉屏风散的同时加服八珍益母丸。

2、紧张出汗是正常的。风寒暑湿燥火都可以让人出汗，也就是说六淫和七情都会让人出汗，邪汗成因二就是邪阻。老年人出汗往往是虚加实症候，如有高血压，糖尿病等基础性疾病导致气机阻滞，会出现上汗下凉，或者头部出汗都是痰浊引起。又如小儿夜间头汗多则是食积内热引起。

实汗：

实汗属于气阴两虚，多见于患有基础性疾病的人出汗，比如糖尿病人爱出汗，一旦大汗淋漓就会导致血液粘稠度高，血糖升高，血压升高这时极易造成心脑血管疾病的突然发病。还有哮喘病，老慢支，甲亢患者出汗一定要注意汗多导致津液消耗多，极容易诱发内脏器官疾病发生。

自汗：

自汗气阴两虚，乏力困倦，口渴津液匮乏，心慌，咳嗽的人可以用生脉饮，人参，麦冬，五味子。内热痰多，有舌苔，拉肚子消化不良的人不能用生脉饮。

正汗：

正汗的特点微微汗出，遍身皆见，持续不断，随汗出后脉静身凉。即使发烧的人出汗后烧退汗止体凉均是正汗。

老人需注意补水：

年龄越小身体含水量越多，正常人男性含水量60%，女性为50%，随着年龄增加体内水分越来越少，80岁时女性体内水分下降17%，男性下降11%。爱出汗对于老年人来说丢失水分多，容易造成机体内环境的急剧变化，因此老年人及时补充水分很重要。老年人头部和脖子以上爱出汗或者胸以上爱出汗表明元气虚，气阴两虚。偏瘫的人会出现半边身体出汗。

专家提醒：这几类人千万要小心香菜，吃多了就是给自己找病受！

只要是平时喜欢吃美食的朋友，当然对香菜比较熟悉了，因为这是一种人们常吃的蔬菜，而且味道比较浓郁。有时候在家里做鸡蛋汤，鱼汤的时候，都会放上一些香菜，吃起来会觉得更加美味。不过，香菜虽好也不是人人都能吃的，因此专家提醒：这几类人千万要小心香菜，吃多了就是给自己找病受。大家一起看看关于香菜的那些事儿吧：

对于生活当中的香菜，一般平时做菜时，大家都喜欢放一点香菜，它的味道很独特，香味也特别浓，不少人爱吃。同时香菜中含有很多营养物质，对身体的好处很多。但香菜的味道很刺激，有些人并不适合吃，这样乱吃很容易导致严重的后果，同时在食用的过程中有很多禁忌，只有正确合理的食用香菜，才可以吸收到它的营养。

这些人不适合食用香菜

1、胃溃疡病人不要吃香菜。由于香菜的味道很浓烈，刺激性特别强，所以进入胃里后会刺激到胃黏膜，而胃溃疡患者本来胃里就有溃烂现象，如果再受到香菜的刺激，就会加重病情，治疗的难度也会增大，所以要吃清淡的食物。

2、有口气的人不适合吃香菜。香菜之所以受到大家的喜爱，是因为它的味道很独特，散发的气味很浓重，所以吃了之后会使嘴里的味道变得很重，如果患有口气的人吃了只会让嘴里异味变得更重。

3、孕妇不要多吃香菜。香菜可以去除腥味，帮助食物消化，同时帮助血液循环。但不是谁想吃都可以的，如果孕妇吃的香菜过多，很容易流产，所以在食用时要适量。

4、腋臭的患者不要吃香菜。同时香菜还能帮助汗腺的分泌，所以有腋臭的患者最好不要吃，这样只会使腋下的汗腺分泌过旺，加重病情。

吃香菜的禁忌

香菜性温，可以解除人的油腻感，但只适合做香料，不可以长时间大量食用，这样很容易使人的精神消耗严重，患上眼部疾病。

由于很多人都喜欢在饭菜中加香菜，所以使用的频率很高，但在食用时要注意，不能和丹皮、白术或安体舒通等药物一起吃，这样会影响到药的效果。

另外也要注意坏掉的香菜是万万不可食用的，当菜腐烂时会产生很多细菌，不仅吃起来味道不好，还容易引发腹痛腹泻。

讲了这么多关于香菜的饮食知识，大家也对这种菜有了全面的了解。虽然我们知道香菜成为许多朋友离不开的美味，而且对身体健康也有不少好处，但是大家也不能盲目乱吃香菜。因为专家提醒的这四类人千万要小心香菜。尤其是胃溃疡的病人，吃香菜后可能会加重病情，另外孕妇多吃香菜易造成流产。原来吃多了香菜是没病找病，大家一定要引起重视。