• 1、点穴大法之（手少阴心经腧穴）
• 2、十二正经之手少阴心经，动态循行，干货分享
• 3、中医小知识：按揉极泉穴可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病

点穴大法之（手少阴心经腧穴）

极泉穴:在腋区，腋窝中央，腑动脉搏处

主治:①心痛、心悸等心脏疰病②肩周炎、臂痛、胁肋疼痛、臂丛神经损伤等痛③颈淋巴结结核(炎)④腋臭⑤上肢针灸麻醉用穴

青灵穴:丘臂前区，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中

主治:头痛、振寒、胁痛、肩周炎、臂痛

少海穴:在肘前区，横平肘横纹，肱骨內上髁前缘

主治:①癔病等神志病②肘臂挛痛、臂麻手颤③头项痛、胁肋部痛④颈淋巴结结核⑤心痛

灵道穴:在前臂前区，腕掌侧远端橫纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

主治:悲恐善笑(精神异常)、暴喑(急性喉炎)、肘臂挛痛、心痛

通里穴:在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

①心悸、怔忡等心脏疾病②舌强不语、暴喑(急性喉炎)③腕臂痛

阴郄穴:在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

主治:心痛、惊悸等心脏疾病、阴虚骨蒸盗干、吐血、黏膜出血

神门穴:互腕前区，腕常侧远端楮纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

主治:①心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫痫、精神分裂等心与神志病症②高血压③朐胁痛

少府穴:在手掌，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间

主治:①心悸、胸痛等心胸病②外阴瘙痒、阴痛③小指挛痛

少冲穴:在手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上0.1寸

主治:①心悸、心痛、精神分裂、昏迷等心及神志病症②热病③胸胁痛

十二正经之手少阴心经，动态循行，干货分享

【原文】《灵枢·经脉》：

①心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。

②其支者：从心系，上夹咽，系目系。

③其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、 心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。

【译文】

①手少阴心经，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织）；下行经过横膈，联络小肠。

②其支脉，从心系向上，夹着食道上行，连于目系（眼球连接于脑的组织）。

③其直行经脉，从心系上行到肺部，再向外下到达腋窝部，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝；

④再沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，止于小指桡侧末端。

心经歌诀：

九穴午时手少阴， 极泉青灵少海深，

灵道通里阴郄隧，神门少府少冲寻。

经络气化：

（1）主血脉：心有主管血脉和推动血液循行于脉中。心完成主血脉的必备三个条件：一，心脏的正常搏动，主要依赖于心阳的作用；二，心血充盈；三，血脉络脉通道的滑利通畅。

（2）行血：血液运载着营养物质以供养全身，使五脏六腑、四肢百骸、肌肉、皮毛，整个身体都获得充分的营养，藉以维持其正常的功能活动。

（3）生血：肺部吐故纳新之后，贯注心脉变化而赤成为血液，故曰心生血。

（4）主神志：

①主思维、意识、精神：心具有接受和处理外来信息的功能。心的“任物”功能正常，人才会产生精神和思维活动，有正常的认知能力和思辨、思考的能力，能够对外界事物做出判断。

②主宰生命活动：人体的一切精神意识思维活动，都是脏腑生理功能的反映。故把神分成五个方面，并分属于五脏，而心主神志。

本经脉主治症候

心主神，为身之君，又主喜悦之情，但过度欢喜不利于心。经常按摩此经上的重点穴位可以预防心血管疾病，如心跳过速、心跳过缓等；精神系统疾病，如失眠、精神不振、注意力难以集中、神经衰弱、精神分裂症、癫 等；此外，对肋痛、肘臂痛也有一定的疗效。

本经脉关键穴位

极泉、通里、神门治疗心脏功能失常引起的心悸、胸闷、心绞痛等；

少海、灵道、神门、少冲治疗情志思维活动失常引起的失眠、心烦、昏迷、癫狂等；

阴郄治疗盗汗症；

肘以下的腧穴可治疗心、心包、胸、舌及神志疾患。

穴位解释：

1、极泉穴

精确取穴：在腋窝正中，上臂外展，腋动脉搏动处。

主治疾病：1　心痛、心悸、胸闷。2　腋臭、胁肋疼痛。3　肘臂疼痛、上肢不遂、瘰疬。

2、青灵穴

精确取穴：在臂内侧，极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

主治疾病：1　头痛、胁痛、肩臂疼痛。2　目视不明。

3、少海穴

精确取穴：屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

主治疾病：1　心痛。2　腋胁痛、肘臂挛痛麻木、手颤。3　瘰疬。

4、灵道穴

精确取穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

主治疾病：1　心悸、怔忡、暴喑、舌强不语。2　腕臂疼痛。

5、通里穴

精确取穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。

主治疾病：1　肘臂挛痛、手指麻木。2　暴喑。3　心痛、心悸。

6、阴郄穴

精确取穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

主治疾病：1　心痛、惊悸。2　吐血、衄血、骨蒸盗汗。3　暴喑。

7、神门穴

精确取穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

主治疾病：1　失眠、健忘、痴呆、癫狂痫。2　心痛、心烦、惊悸。3　胸胁痛。

8、少府穴

精确取穴：在手掌面，第4、第5掌骨之间，握拳时，在小指尖处。

主治疾病：1　心悸、胸痛、烦闷。2　小便不利、遗尿、阴痛。3　小指挛痛、掌中热。

9、少冲穴

精确取穴：在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

主治疾病：1　心悸、心痛。2　癫狂、热病、昏迷。3　胸胁痛。

这个时候是一天中最容易困乏的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，如果在午时能睡片刻，对于养心大有好处，甚至可以让下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超过一个小时，否则会容易引起晚上失眠。午睡后适量运动，疏通周身气血，增强脏腑功能。

本经养生

手少阴心经运行时间

午时（11：00～13：00）

每天午时心经当令，午时和睡觉前，五指并拢微屈叩打心经循行路线上的穴位，力度以感觉舒适为主，每次5分钟即可，可以缓解心烦多梦，促进睡眠。

中医小知识：按揉极泉穴可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病

手少阴心经／极泉

一、取穴步骤

【第一步】上臂外展，腋窝顶点处，可触及到腋动脉搏动，其内侧即是极泉穴。

【第二步】屈肘，将拇指放于肱骨内上最高点，向前方横平肘横纹按压，肘横纹内侧端（曲泽）与肱骨内上连线中点，即是少海穴。

【第三步】极泉与少海连线上，沿肱二头肌内侧缘从下往上推至上2/3与下1/3交点处，即是青灵穴。

二、重要结构

腋窝中央，腋动脉搏动处。

三、主治

极泉（治冠心病的常用穴）

①心痛、心悸等心系病证；

②肩臂疼痛、胁肋疼痛、臂丛神经损伤等痛证；

③瘰疬；

④腋臭；

⑤上肢痿痹；

⑥上肢针刺麻醉用穴。

四、定位

在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

五、按摩

每天早晚用中指按摩左右极泉各1~3分钟，可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-30分钟；温度：38-48℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；艾炷灸

时间：3-5壮。