• 1、体味太臭是吃的不对！
• 2、饮食禁忌：5种食物带来体臭
• 3、日常5种食物竟会吃出体臭太可怕了

体味太臭是吃的不对！

任何你吃过的东西都会被身体排泄出去，而身体排泄它们的两种常见方法是汗液及身体分泌物（屎尿屁~）

其实，汗液的成分和人体原尿的成分是一致的。只不过排尿是排出代谢终产物。

食物通过汗腺分泌出去，这一点在女性身上，更为明显。除了感染所导致体味变化之外，有些食物会令女性阴道带有很重的味道，就算是女性洗剂也不会改变体味。

重口味调味料

辣椒 咖喱 孜然

辛辣的调味香料可以让饭菜更加可口，虽然刚吃下去不会突然变臭，但是这些香料的气味会先滞留体内，再通过毛孔散发，接连几天都挥之不去。

研究发现，孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体味也会受到影响。

酒精

偶尔喝点葡萄酒或啤酒不会导致体臭。但如果饮酒过多，尤其是白酒，酒精会通过毛孔渗出，加重体味，让整个人闻起来像一碗醪糟汤圆。

硫化物蔬菜

芦笋 紫甘蓝 圆白菜

植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被酶分解后，会释放出气味较浓的化学物质，在尿液排出时带着一股十分奇特的味道，俗称“芦笋尿”。不过，这些蔬菜富含营养素和各种抗氧化物质，被科学研究认为对于抗癌非常有效。

膳食纤维

膳食纤维多的食材不但会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁（甲烷）的现象。

洋葱 大蒜

这两样“臭”名昭著的食物，在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味。

给你一些小提示，这两种食物如果不生吃，而用炒食的话就能良好去除臭味物质。

咖啡

咖啡会激活汗腺，使体味增加。此外，咖啡还是一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，口腔干燥滋生细菌，增加口臭。

红肉

红肉在消化道中消化很慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。

最后，想要预防体臭，可以多吃菠菜，西洋菜等富含叶绿素的蔬菜，以及柑橘类水果，菠萝等可以给身体带来甜香味的水果。另外，良好的卫生习惯能帮助减轻体味。

饮食禁忌：5种食物带来体臭

体会（体臭）最常见的原因是汗腺反常所致，而这与所吃的食物也有必定联系。研讨发现，食用大蒜和洋葱等食物后，其间所含的挥发性硫化物会经过汗水释放，加剧体会。美国《医药日报》载文，注销你想不到的会加剧体会的5种食物，本来有体会的人更应慎吃。

1．芦笋。

食用芦笋后，小便会发出出古怪的气味。研讨发现，导致“芦笋尿”的元凶巨恶是芦笋中的硫醇。该物质经过体内消化酶的分化后，会释放出气味较浓的化学物质。

2．咖啡。

咖啡有益醒脑，但也会激活汗腺，使体会添加。此外，咖啡仍是一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，而口腔枯燥特别简单导致细菌成长，添加口臭危险。

3．咖喱和孜然。

咖喱和孜然等调味香料可让饭菜愈加可口，可是其气味会停留体内，接连几天都挥之不去，经过毛孔发出。加州大学伯克利分校研讨发现，孕妈妈饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体会也会受到影响。

4．红肉。

红肉吃多了也会加剧体会。美国《化学感觉》杂志刊登一项研讨发现，与吃肉的参试者比较，不吃肉的参试者体会更具吸引力，更让人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加剧。俄勒冈州立大学研讨发现，常吃菠菜和水田芥（西洋菜）等富含叶绿素的蔬菜，有助防止体臭。

5．酒。

偶尔喝点葡萄酒或啤酒或许不会导致体臭。但如果饮酒过多，部分酒精会经过毛孔渗出，加剧体会。

日常5种食物竟会吃出体臭太可怕了

体臭人们都认为和汗水有关，虽然体臭的常见原因和汗腺有关，但吃的食物也可能造成体臭。如果你本身就是容易产生体臭的人，那么以下食物要少吃。

5种食物吃出体臭

1.酒。偶尔喝点葡萄酒或啤酒也许不会导致体臭。但如果饮酒过多，部分酒精会通过毛孔渗出，加重体味。

2.芦笋。食用芦笋后，小便会散发出奇怪的气味。研究发现，导致“芦笋尿”的罪魁祸首是芦笋中的硫醇。该物质经过体内消化酶的分解后，会释放出气味较浓的化学物质。

3.咖啡。咖啡有益醒脑，但也会激活汗腺，使体味增加。此外，咖啡还是一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，而口腔干燥特别容易导致细菌生长，增加口臭风险。

4.咖喱和孜然。咖喱和孜然等调味香料可让饭菜更加可口，但是其气味会滞留体内，接连几天都挥之不去，通过毛孔散发。加州大学伯克利分校研究发现，孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体味也会受到影响。

5.红肉。红肉吃多了也会加重体味。美国《化学感觉》杂志刊登一项研究发现，与吃肉的参试者相比，不吃肉的参试者体味更具吸引力，更让人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。俄勒冈州立大学研究发现，常吃菠菜和水田芥(西洋菜)等富含叶绿素的蔬菜，有助预防体臭。

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