• 1、为什么夏天会有狐臭？究竟是正常现象还是和疾病有关？如何根除
• 2、4种出汗异常可能是疾病信号
• 3、夏天就要到了，体味问题怎么解决？

为什么夏天会有狐臭？究竟是正常现象还是和疾病有关？如何根除

你身边是否有狐臭的人，他们最害怕夏天也担心出汗，甚至有时候根本不敢去人多的地方，生怕受人白眼，让别人厌恶，这种生活状态时间长了，还容易造成深深的自卑，是诱发心理疾病的根源。

有人说“狐臭”是一种病？

我国有狐臭的人数不胜数，但它并不是真正意义上的疾病，也并没有在医疗系统上记录，却可以影响一个人的生活质量，对身体健康无危害。

据调查发现，我国人并不是最容易诱发狐臭的群体概率也仅占6%左右，除了我国黄种人以外，其他种人，包括欧美、非洲、澳洲等白种人、黑种人出现狐臭的概率可高达90%以上。

为什么会狐臭？

在众多因素中，出汗是产生狐臭最重要的一个因素。根据人体的汗腺以及分泌出来的汗液大不一样，主要分为大汗腺和小汗腺，小汗腺全身都有，汗液也是透明的，通常情况下无臭味。

大汗腺喜欢特殊的地方，如腋下，被细菌发酵分解后会出现明显的臭味。

对于没有狐臭的人，有些时候出汗后身上也有臭味，则是因为这样的体味已经被细菌看中，一旦被特殊的蛋白质分解，加上汗液中的含盐量较高，臭味可能会更加明显。

除了出汗以外，遗传也是狐臭诱导的因素。大量研究证明，狐臭和遗产密切相关，针对有先天因素的人更容易出现体味问题，就像很多人出门都会用香水一样，可能就是在掩盖狐臭。

如何根除狐臭：

如果大家实在不想有狐臭，可以去医院做个小手术解决。若单纯的夏天想要去除狐臭，不妨用简单的小办法，针对出汗较多的人，可每天淋浴一次。

当然，不要忘了“管住嘴迈开腿”，曾有调查发现：体重超重（BMI大于24以上的人，更容易出汗招惹细菌进而诱发体臭）；在饮食上，那些经常吃重口味食物的人，也会让体味更浓；

还有万万要注意的心理压力，因情绪紧张造成的短时间内大量出汗，体味相对较重。若你天生是多汗症，往往也会加重症状；还有一种因素是病理现象，如一型糖尿病和二型糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进（甲亢）更容易出汗。

以上这些都是大家需要注意的地方，控制病情体味也会明显减少哦，看看你是属于哪种情况？

4种出汗异常可能是疾病信号

有的人很容易就汗流浃背，而有的人即使再热也不出汗，这是怎么回事呢？今天我们就来说一说~

人为什么会出汗?

出汗是一种人调节体温的正常生理功能。

我们正常的体温通常保持在36.0℃-37.0℃（腋温），超过这个温度身体就会感到不适。

而外部环境的气温、运动等因素都会让体温升高，所以就需要通过皮肤来散热维持体温的平衡。

汗液的成分99%都是水，其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。

一般刚分泌出的汗液是没有味道的，之所以有的人有狐臭是因为，汗液接触皮肤后被皮肤上的细菌分解出一些刺激性气味导致的。

为啥有人出汗多有人出汗少?

人体大约有400万个汗腺，其中75%分布在体表。

汗腺分为大汗腺和小汗腺

●大汗腺：通常大汗腺只分布在腋窝、乳腺、会阴

●小汗腺：分布在全身各部位，比较集中分布在手掌和足底，每平方厘米高达600-700个小汗腺

不过，汗腺分部的数量和位置因人而异，这也是每个人出汗量和出汗位置不同的原因；

所以，汗腺又多又发达的人就更容易出汗，有的人鼻子爱出汗、有的人胳膊爱出汗；

另外基础代谢率高的人，对散热的需求也较高，也就更容易出汗。

正常多汗的4种情况

有些时候出汗多，除了天气热，还有可能是一些生理原因导致的，比较常见的情况有:

1肥胖

胖的人脂肪厚、散热难，更易出汗。

2味觉性多汗

有些人在吃辛辣刺激的食物时会刺激交感神经，引起反射性出汗。

3精神性出汗

当人紧张、焦虑、兴奋时会增强小汗腺的分泌排泄功能，从而引发出汗。

4孕期多汗

在孕期甚至产后一个月，由于神经系统变化、体温的升高、汗腺功能增强等原因，导致出汗增多。

5更年期多汗

更年期体内激素发生变化，如果太影响生活，可以找医生寻求帮助，有药物可缓解。

异常的汗多/汗少

除了以上5种正常的出汗，有些时候一些疾病也会让人出汗异常；

异常汗多

比较常见的由于疾病导致的异常多汗的情况有：甲亢、手汗症、低血糖、突发心梗或心绞痛、神经系统疾病、肿瘤等。

症状往往比较明显，比如：出汗的同时还发烧了、正常温度却多汗、睡觉期间多汗。

异常汗少

除了先天的汗腺少或不发达，在运动后、天气热的情况下出汗量变少，就要警惕是否是疾病导致的；

比如：鱼鳞病、反射性皮炎等皮肤病、交感神经损伤等，还会有一种「霍纳综合征」的特殊情况也会导致汗液异常减少；

专家提醒：当出现以上异常出汗的情况，便宜尽早到医院就诊，以免耽误病情。

审稿专家：赵宇 宣武医院 皮肤性病科 副主任医师

来源： 京医通

夏天就要到了，体味问题怎么解决？

大家好，我是周倩，中南大学湘雅二医院神经外科主治医生，神经外科学博士、康复与理疗学硕士。同时也是美国 UCLA 里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院 Fellow。

马上就要到夏天了，最近总会有些男读者给我留言：

医生你好，我特别容易出汗，一出汗就有一股难闻的味道。这让我很自卑，都影响到我的工作和交女朋友了，应该怎么办？

其实体味这个问题，不用太担心，每个人都有体味。体味也称体臭，它是我们日常生活中的一部分。

为什么会有体味？

首先我们了解一下为什么汗水会发臭。

汗水本身没有气味，体臭其实是生长在出汗区域的细菌的错，这些细菌将汗液中的某些蛋白质分解，就出现了气味。

大汗腺也是始作俑者之一。我们的皮肤有两种汗腺：外分泌腺和大汗腺。

外分泌腺分泌的汗水通过导管直接排到皮肤表面，这些汗水中含盐量高，因此这些汗腺排出的汗水不大可能产生气味，比如我们前臂上的汗腺。

大汗腺位于身体特定的部位：腋窝、腹股沟、耻骨区域。大汗腺不像外分泌腺一样帮助你给身体降温，因为它的分泌物排放到毛囊而不是导管中，并且还含有大量蛋白质。正因如此，体臭主要发生在腋窝和腹股沟区域。

另外，还有一些容易引起体臭的事情：

➊ 基因问题

体臭和遗传有很大的关系，有的人先天比其他人体味更重。比如欧美人的体味就比亚洲人要重，这也是为什么欧洲喜欢使用香水，出门前喷香水是一种礼仪，也是为了遮盖尴尬的体味。

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➋ 超重

皮肤皱褶可以容纳汗水和细菌，使身体更易产生体臭。

➌ 吃辛辣刺激性食物

这些实际上并没有使你的汗水气味更重，但刺激性食物的气味可以透过你的皮肤，使体味变得更糟。

➍ 出汗过多

一种叫做多汗症的病症会导致你出汗很多，但有些人先天比其他人出汗更多。

➎ 某些疾病状态

糖尿病，肾脏或肝脏问题，甲亢和一些罕见的遗传病可能会导致你原本正常的身体气味发生变化。

➏ 压力

压力导致你的大汗腺加班工作，产生更浓郁的气味。

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怎么可以减小体味？

其实只要改变日常习惯，就可以在一定程度上减小体味：

➊ 每天至少淋浴一次

使用肥皂或沐浴露，重点清洗容易产生体臭的部位。在特别炎热，潮湿的地方，最好每天淋浴两次。自然，在锻炼或出汗后应尽快淋浴。

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➋ 使用抗菌肥皂

如果做不到定期淋浴，请使用抗菌肥皂。这可以帮助减少皮肤上的细菌数量，从而减少汗水变臭。

➌ 除臭剂

除臭剂让你的腋下不再适合细菌生长，也有助于掩盖体臭的气味。此外，一些止汗剂通过减少出汗来除臭，但这并不适用于出汗少的人群。

➍ 穿透气面料

选择一些天然、透气材料制成的衣物，这些衣物能让汗水蒸发，避免将汗水吸附在衣物上，从而减轻气味。

➎ 少吃辛辣刺激的食物

有浓烈气味的食物，如咖喱、大蒜、辣椒、洋葱等，会导致汗水更加刺鼻。甚至酒精也会影响你汗水的气味。如果你经常吃这些食物，尝试减少他们，并观察你的体味变化。

➏ 剃毛

大汗腺集中在毛发附着的区域，即腋窝和耻骨区域。而毛发可以容纳汗水，给细菌滋生营造良好的环境。通过剃除这些区域的毛发可以很好的控制体臭。

实在不行，还可以采用医学方法：

1. 抗生素。局部敷药和口服可以帮助减少皮肤上的细菌，请在医生指导下使用。

2. 肉毒杆菌。肉毒杆菌会阻止汗腺产生汗液，但是这不是一劳永逸的办法，这需要每隔几个月注射一次。

3. 激光治疗。通过激光缩小或破坏汗腺来减少汗液。

4. 手术。对于个别有浓重体味的人群，可以考虑通过手术去除汗腺。手术示意图如下，一般是微创手术切除大汗腺，不会影响外观，手术效果也很明显。

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总而言之，体味问题不可怕。

如果是轻度的体味，通过改善生活习惯，做好清洁、适量地外用一些除臭剂等，就可以起到比较好的效果；如果是比较严重的体味，去皮肤科就诊也是能够解决问题的。

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— 参考资料 —

1. https://www.verywellhealth.com/what-causes-body-odor-4154534