• 1、狐臭的“祸源”找到了!医生分享:日常注意这4点,让你远离身体异味
• 2、狐臭难闻不易消散，究竟是何原因所致？这样缓解帮你减少尴尬
• 3、腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！滚蛋吧“腋臭君”

狐臭的“祸源”找到了!医生分享:日常注意这4点,让你远离身体异味

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春节假期刚过，李明早早起床准备上班，心里还沉浸在假期的愉快回忆中。不过，他突然感觉到一股从未有过的身体不适，特别是身体的异味让他异常困扰，所以他决定去医院做一个全面的检查。

在医院，经过一系列的检查，医生告诉李明，他的身体异味问题其实是狐臭，这并不仅仅是个人卫生的问题，而是有着更深层次的健康因素在影响。李明听后，心里五味杂陈，但他还是决定认真听医生的建议，了解如何解决这个问题。

医生是一位经验丰富的老医生，名叫王大夫。王大夫开始给李明讲述狐臭的成因，他用一种轻松幽默的方式，让李明不由自主地放松了下来。王大夫说：“你知道吗？狐臭并不是因为你不爱洗澡或是个人卫生做得不好，而是因为遗传、汗腺类型和微生物组成的不同。”

王大夫接着说：“大家都以为只要勤洗澡，用点除味剂就能解决问题，但其实这只是治标不治本。真正的原因可能是你从来没注意过的——比如你的饮食习惯。”李明听后很惊讶，没想到饮食和狐臭有关。

王大夫详细解释道：“我们的研究发现，高脂肪、高糖分的食物会加重身体的异味，因为这些食物会影响你体内的微生物平衡，从而影响汗液的成分，让狐臭问题加重。而且，有趣的是，少数人即便是不吃这些食物，也会有狐臭，这就涉及到了遗传因素。”

这时，王大夫举了一个病例来佐证他的观点：“有一位患者，无论怎么注意个人卫生，狐臭问题依旧存在。后来经过我们的检查和指导，他改变了饮食习惯，减少了肉类和油腻食物的摄入，改为更多的蔬菜和水果，不仅狐臭有了明显改善，连他自己都感觉整个人都轻松多了。”

接着，王大夫强调了几点日常注意的事项，包括合理调整饮食、保持良好的个人卫生、适当运动以促进汗液排出、以及避免过度的心理压力，因为压力也会影响体味。

李明听完后，感觉受益匪浅，他决定按照王大夫的建议去做，希望能早日摆脱这个困扰他的问题。

文章到此，你可能会问，为什么压力会影响体味呢？

实际上，压力可以通过激活身体的应激反应，改变汗液的成分，使得体味变得更加明显。

这背后的生理机制包括压力激素（如皮质醇）的增加，这些激素可以影响汗腺的活动，从而改变汗液的成分，增加体味。因此，管理好自己的压力，不仅对心理健康有好处，也有助于改善狐臭等身体异味问题。

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狐臭难闻不易消散，究竟是何原因所致？这样缓解帮你减少尴尬

在一个拥挤的公交车上，随着人群的挤压，一种难以名状的、刺鼻的气味渐渐弥漫开来，引起了周围人的不适和窃窃私语。这种尴尬的场景，对于许多人来说并不陌生，它有一个专业的名字——狐臭。狐臭，这个听起来有些让人尴尬的问题，实际上是许多人日常生活中的一个难言之隐。它不仅影响个人形象和社交生活，还可能给患者带来心理上的巨大压力。那么，狐臭究竟是如何形成的？为什么有的人更容易受到这种困扰？更重要的是，我们该如何有效地缓解或根治这一问题，以减少生活中的尴尬和不便？

狐臭，通常被归咎于身体散发的一种特有的、难以忍受的气味，远超过普通汗味。其真正成因，是体内某些特定成分与皮肤表面细菌相互作用的结果。其中，遗传因素扮演了不可忽视的角色，决定了一部分人的汗腺中存在更多的特殊分泌物。这些分泌物一旦被皮肤表面的细菌分解，便产生了难以消除的狐臭气味。

除了天生的因素，日常生活习惯对狐臭的影响同样显著。不当的个人卫生习惯、偏好高脂肪和辛辣食物的饮食习惯，以及穿着不透气的服装，都会加剧狐臭的产生。此外，青春期的激素变化加速了汗腺的活动，从而使得狐臭问题在青少年中更为常见。

狐臭的影响：超越身体的尴尬

狐臭的影响远不止于身体上的不适。在社交互动中，它往往成为人们尴尬和避讳的话题，影响个人的自信心和社交生活。在密闭或人多的环境中，这种气味特别容易引起别人的注意，从而导致狐臭患者在心理上感到极大的压力和孤立。

长期面对这样的情况，不仅会影响患者的人际关系，还可能引发更深层次的心理问题，如自卑、焦虑甚至抑郁。这种心理负担，有时比身体上的不适更加难以承受，需要通过适当的心理干预和社会支持来缓解。

在解决狐臭问题的过程中，不仅需要关注其物理和生理的原因，更应该重视其对个人心理和社会生活的影响。通过综合的方式，包括改善生活习惯、采取科学的治疗措施，以及提供必要的心理支持，才能有效地解决狐臭问题，减轻患者的身心负担。

个人卫生，基石所在：每日至少淋浴一次，尤其在夏季或运动后，使用抗菌皂清洁腋下，有效去除汗液和细菌，是预防狐臭的首要步骤。定期更换清洁的衣物，特别是内衣和袜子，避免细菌滋生。

衣物选择，透气为王：穿着轻薄、透气的天然纤维衣物如棉、麻，帮助汗液蒸发，减少汗液与皮肤的接触时间。避免穿着紧身或合成纤维衣物，这会增加汗液积聚，加剧狐臭问题。

饮食调整，清淡为主：减少辛辣、油腻食物和咖啡、酒精的摄入，这些食物可能加重身体的异味。增加蔬菜和水果的摄入，促进肠道健康，有助于改善体内环境，从而减轻狐臭。

治疗方法：科学对抗狐臭，远离尴尬

外用药物，第一防线：使用含有铝盐的止汗剂能够有效减少汗液分泌，减轻狐臭。外用抗菌药膏可以直接杀灭皮肤表面的细菌，减少狐臭的产生。

医疗手段，彻底解决：对于严重的狐臭，可考虑微波治疗、激光疗法或是手术切除顶浆腺等医疗手段。这些方法能够从根本上减少顶浆腺的活性或数量，达到长期控制甚至根治狐臭的效果。需在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方案。

生活管理建议：综合管理，恢复自信

定期检查，监控变化：建议定期到皮肤科进行专业检查，了解狐臭的严重程度和改善情况，及时调整治疗方案。

心理调适，重拾自信：面对狐臭带来的心理压力和社交困扰，可以通过加入支持小组，分享经验和心得，减轻心理负担。必要时寻求专业心理咨询，帮助改善心理状态，增强自我价值感。

腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！滚蛋吧“腋臭君”

夏季炎热的天气，大家都穿的很少，短裤短袖的，而狐臭患者却还是穿着长袖，不敢去人多的地方，严重影响患者的身心健康，给工作和生活带来很大危害。说起腋臭，相信大多数人的第一反应一定是皱着眉头、捂住鼻子、咧着嘴巴，还要发出“咦~”的嫌弃声。那么，为什么会有腋臭？腋臭应该怎么治疗呢？今晚我们就请到了皮肤科的专家跟大家聊聊这个话题：

上线大医生：王德坚

福建中医药大学附属人民医院

福建省人民医院皮肤科 副主任医师

今日探讨：腋臭的原因与治疗

什么是腋臭？

腋臭是腋部的臭汗症，俗称狐臭。臭汗症是汗腺分泌液具有特殊臭味或汗液被分解而释放出臭味。腋窝发出特殊的刺鼻臭味，天热多汗或运动后最为明显。

腋臭是怎么产生的？

人体的汗腺分为小汗腺和顶泌汗腺。顶泌汗腺，也叫大汗腺，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。新分泌的大汗腺液是一种粘稠的奶样无味液体，被细菌分解后才产生刺鼻臭味，该臭味主要由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成。

为什么有的人臭有的人不臭？

研究显示腋臭患者大汗腺的雄激素受体和大汗腺分泌物气味结合蛋白表达高于正常人群。雄激素与受体结合后可增强多种胆固醇合成酶的活性，产生更多的类固醇类物质。大汗腺分泌物气味结合蛋白与腋臭的主要气味成分的分泌密切相关。另外，大汗腺的分泌有活跃期和静息期，腋臭患者处于活跃期的大汗腺数量多于正常人。

腋臭会遗传吗？

目前研究显示，腋臭会遗传，但不是每个腋臭患者的父母或孩子都患有腋臭。位于人类 16 号染色体上的一个基因位点有等位基因 G 和 A，其中 G 表现大汗腺的高分泌，所有人群可分为 GG、GA 和 AA 三个基因型，携带等位基因 G 的人，患腋臭的可能性远远高于其他基因型的人。

腋臭会传染么？

不会传染，腋臭不是传染病。腋臭是遗传和环境因素共同作用的结果，和性别、种族、情绪、生理状态等众多因素有关。

腋臭怎么治疗？

腋臭主要通过手术切除大汗腺来根除。现在临床有多种手术方式：部分皮瓣切除、小切口搔刮、大切口直视下剪除大汗腺等等。手术方式各有利弊，基本都能清除大汗腺，达到彻底治疗腋臭的目的。重点在于术后的包扎和护理，请一定遵循医生的指导。

腋臭会复发吗？

腋臭复发一般会发生在以下情况：

（1）青春期前做手术，这时大汗腺发育中，术后发育成熟的大汗腺仍然会造成腋部刺鼻臭味；

（2）手术范围不够大，大汗腺清除不彻底，残留的大汗腺造成腋部或轻或重的刺鼻臭味。

医生建议

腋臭只是一种影响患者社交的疾病，治疗的根本目的是让患者能够回归正常的社交。即便是残留轻微的味道，只要不影响患者的人际交往，治疗的目的也就达到了。

今日大医生

王 德 坚

福建省人民医院皮肤科副主任医师，现福建医学会皮肤科分会委员、福建省激光医学会委员、福建省整形与美容学会委员，从事皮肤病临床诊疗工作20余年，在激光、皮肤病治疗等方面积累了丰富的临床经验。专长：皮脂腺囊肿微创手术；激光美容；皮肤美容与护理；瘢痕治疗与美容修复；胎记、痤疮、老年斑、雀斑、太田痣、黄褐斑、睑黄瘤、痣、白癜风、汗管瘤等损容性皮肤病；尖锐湿疣、寻常疣、扁平疣等病毒疣；基底细胞癌等皮肤肿瘤；小儿皮肤病；老年性皮肤病。

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