文章目录：

• 1、齐齐哈尔高等师范专科学校招生了 想有好专业、好职业、好收入的来
• 2、9位“学科带头人”重磅加盟，重庆瑞康宏仁医疗铸就品牌硬实力
• 3、「齐齐哈尔生活小妙招」史上最全生活窍门，果断收藏

齐齐哈尔高等师范专科学校招生了 想有好专业、好职业、好收入的来

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齐齐哈尔高等师范专科学校是由国家设立的、教育部确定的实施专科教育的全日制公办普通高等学校。

2019年学校面向全省单独招生考试实行自主命题、自主评卷，共有6个高职（专科）专业。参加单独招生的考生可兼报普通高校招生全国统一考试。各专业学生在毕业时均可参加黑龙江省专升本考试。各专业学生均可到北京、上海、天津、大连、深圳、东莞、苏州、海南等地区我校实习就业基地实习，毕业后推荐就业。

2019年单独招生专业

序号

专业代码

专业名称

类别

学制

学费元

1

650115

陶瓷设计与工艺

非师类

三年

6000

2

630801

电子商务

非师类

三年

6000

3

630302

会计

非师类

三年

6000

4

560702

汽车检测与维修技术

非师类

三年

6000

5

600112

高速铁路客运乘务

非师类

三年

6000

6

600405

空中乘务

非师类

三年

9000

咨询电话：0452-6023588 6023599

手 机:17382826567

学校网址：http://www.qqhrtc.com

学校地址：黑龙江省齐齐哈尔市民航路566号

招生微信公众号：

01

陶瓷设计与工艺（非师类）

陶瓷设计与工艺专业是目前黑龙江省高校中唯一开设的陶瓷艺术专业，于2017年开始招生。拥有500平米的陶艺实训中心，实训中心能容纳学生100人。实训中心内部包括成型实训室、书画雕刻实训室和烧成实训室。实训中心配备了国内先进的实训设备，能满足从陶瓷造型到烧成等过程的全部需要。

该专业的学生可到陶瓷企业、陶瓷设计工作室、淘宝、中小学陶艺教学。

就业前景好。

校实训中心 学生实训现场

02

电子商务（非师类）

该专业学生在校期间可参加电子商务员资格证考试、全国计算机等级考试，成绩合格可获得相应资格证书。毕业时可在各类企业单位，从事网络信息编辑人员、网站设计和开发人员、网络客服人员、网页美工、网络多媒体广告制作、图片图像处理、商务网站维护等工作，学校已成为齐齐哈尔市电商孵化培训基地。

齐市电商孵化培训基地揭牌仪式

03

会计（非师类）

会计专业是我校的省级重点专业，该专业的学生在校期间可参加会计专业技术资格考试、ERP 财务应用师资格考试、注册会计师考试、理财规划师资格考试，成绩合格可获得相应资格证书。学生毕业时可在企事业单位、非营利组织及社会中介机构从事出纳、会计核算、审计、财务管理和会计监督等相关的财经工作，会计师事务所、内部审计机构从事审计工作，就业率较高。

2018年黑龙江省大学生信息化技能大赛黑龙江省总决赛（高职组）三等奖。

该专业齐琳教师在2018年黑龙江省职业院校教师教学技能大赛一等奖，并代表黑龙江省入围国赛。

04

汽车检测与维修技术（非师类）

该专业是我校的重点建设专业，本专业学生在校期间可参加汽车修理高级技工及技师、汽车二手车评估师、国家汽车碰撞估损师、汽车驾驶员等职业技能资格认证，成绩合格可获得相应职业技能资格证书。该专业学生毕业时可到汽车制造厂、汽车改装厂、汽车销售服务公司（4S店）及汽车维修企业等地就业，就业前景较好。

学生实训

05

高速铁路客运乘务（非师类）

本专业学生毕业时可面向高速铁路从事指导车长、列车长、列车值班员、列车员、客运值班员、客运员等岗位，面向城市轨道交通的站务员、值班站长等岗位，也可在传统铁路或者其他旅客运输企业从事相关领域工作。

在北京铁路局进行顶岗实习

06

空中乘务（非师类）

该专业的学生通过对航空领域多国语言和专业知识的学习，毕业时可服务于国内、国际航空公司及国内各大机场从事空中乘务、值机、两舱乘务员、安检、VIP贵宾、票务、要客、值机、航空安全员等工作，就业前景广阔。毕业生已在齐齐哈尔机场、哈尔滨太平国际机场、北京首都国际机场等就职。

在学校模拟客舱实训

2015届裴乙璇就职山东航空公司

2017届王宇就职厦门航空公司

2017届田丽娜就职海南航空公司

报考高速铁路客运乘务和空中乘务专业的学生需满足

1、身高：女生：160cm～175cm；男生：170cm～185cm；

2、视力：单眼矫正视力均不低于C字视力表0.5。眼球大小适中，对称，目光有神，无色盲、色弱；

3、五官端正，肤色好，无明显疤痕、斑点等；牙齿排列整齐，无明显异色；无纹身，无狐臭；

4、形体匀称，步态自如，动作协调，无 “X”型腿、“O”型腿；

5、无精神病史，肝功能正常，无各类慢性疾病。

编辑：戴玉 黄玥 关景森

审核：高山

合作微信：gaoshan030405

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9位“学科带头人”重磅加盟，重庆瑞康宏仁医疗铸就品牌硬实力

人才是一家医院持续发展的源动力，对此，重庆瑞康宏仁医疗集团深谙其道，自建立伊始，始终秉承“人才强院”的发展战略，不断加大人才的引进力度，致力打造百姓口中的“专家医院”。

雄厚实力，强大医疗平台

重庆瑞康宏仁医疗，起步于2000年，经历20余年的不断发展，如今已成为先进医疗管理行业领跑者、多元化健康产业先行者，更成为了重庆乃至西南地区知名的大型民营医疗集团之一。

目前，旗下已拥有重庆南川宏仁医院、重庆宏仁一医院、重庆合川宏仁医院、德康养老中心、重庆南川瑞康宏仁医院等多家大型医疗机构。为了不断打造旗下各医院，瑞康宏仁医疗投入近20亿元，总建筑面积近15万平方米，国际顶级医疗设备上百台，总床位数近2000张，在职人员近2000人，其中高级职称的专家近百人，中级职称近两百人，团队成员均有丰富的临床治疗经验和护理经验。

此外，在20余载的发展历程中，瑞康宏仁医疗不断创新升级，依托强大的综合实力，瑞康宏仁医疗紧跟国内外医学前沿，与时俱进，不断引进国内外先进的技术、设备，让老百姓在家门口就能享受高质量诊疗。

集聚人才，铺就强院之路

为不断提高医疗技术水平，更好地服务于百姓，重庆瑞康宏仁医疗集团一直秉承“人才立院”的办院思想，积极实施人才强院战略。

自2019年开始实施“学科带头人”引进计划以来，瑞康宏仁医疗实行“培养和引进并举”原则，对内，不断加大现有医务人员培训力度，选送骨干人员赴知名医院学习深造，促进优秀人才快速成长。对外，不断加强院外合作和人才引进力度，一方面，广泛探求与知名医院合作；另一方面，不断加快加大专家、学科带头人引进工作，充分发挥专家人才的聚集效应。

据瑞康宏仁医疗相关负责人表示，医院的科学发展，不仅是数字的增加，更主要的是医疗质量、科研、服务等各方面的提升和发展。如今，瑞康宏仁医疗已成功引进学科带头人共9人，希望借助高技术人才和学科带头人在各自学科领域的技术优势和影响力，充分发挥他们在医院学科人才培养、专业技术、科技创新、临床教学方面的把关定向和传帮带指导作用，不断提升医疗服务技能总体水平，“打造老百姓看得起病，医得好病的品牌医院”。

9位专家汇聚，实力再升级

医疗是知识密集型行业，高素质的人才队伍对于医疗质量、学科建设、科研教学及优质服务等各方面工作的促进尤为关键。今年共引进了心血管内科、消化内科、肾内科、妇产科、呼吸内分泌科、普外科、肿瘤科、神经内科的9位学科带头人，他们在各自的擅长领域都有非常深的造诣。

高铁山

主任医师

心血管内科学科带头人

原解放军第306医院（三甲）心血管内科副主任

心血管内科学科带头人高铁山，主任医师、中共党员，是原解放军第306医院（三甲）心血管内科副主任、军内首批介入资质直接获得者、发表学术论文10余篇、参与编著学术著作4部。

擅长：冠心病、高血压、心律失常及心力衰竭等疾病的临床诊治、急诊抢救具有较深厚的经验。专业特色为冠心病介入诊疗及复杂冠脉介入，熟练掌握冠脉内血管超声及各项冠脉介入技术，特别对急性心肌梗死的急诊PCI有丰富的经验。

梁勇

副主任医师

消化内科学科带头人

消化内科学科带头人梁勇，副主任医师、副教授，从事消化内科及消化内镜专业30年，在“三甲”医院长期从事临床、教学和科研工作，主持自治区卫计委自筹经费在研科研课题《内镜黏膜下剥离术治疗上消化道病变的临床研究》一项，参与完成省级科研课题三项，在国家级核心期刊、国家级、省级专业刊物上发表了有价值的论文十余篇，出版专著一部。

擅长：早期消化道肿瘤诊断及治疗、肝硬化及并发症的治疗、消化内科常见病治疗、胃肠镜的诊断及镜下治疗（包括消化道早癌的精准筛查、染色内镜技术、放大内镜技术、ESD、ERCP、 超声内镜EUS、消化道狭窄扩张及支架置、ESVD等）消化内镜诊疗技术，尤其在ERCP微创诊疗方面积累了丰富的经验。在胆胰疾病的ERCP、PTCD介入诊治、消化道疾病、消化内镜的诊断及镜下治疗方面有较深造诣。

叶自林

副主任医师/副教授

博士肾内科学科带头人
肾内科学科带头人叶自林，副主任医师、副教授、博士，是原第三军医大学新桥医院肾内科副主任医师、副教授、铜仁市人民医院新冠防治专家组成员（利用血浆置换技术成功救治贵州省首例新冠危重症患者）重庆市司法鉴定专家委员会二届重庆市中西医结合学会肾脏病专业委员会委员兼秘书长、发表论文47篇（7篇SCl）、参编专著5部。擅长：中西医结合肾脏病治疗，急、慢性肾功能衰竭的救治，肾病综合征诊断与治疗，狼疮性肾炎诊断与治疗，高血压、糖尿病肾损害防治。

王化民

主任医师/教授/医学博士

肾内科学科带头人

肾内科学科带头人王化民，主任医师、教授、医学博士，1985年毕业于哈尔滨医科大学临床专业，从师于著名肾脏病专家王海燕教授与张鸣和教授，1990年毕业于原北京医科大学研究生院（现北京大学医学部），获得临床医学博士学位于北医大附属第一医院内科接受住院医师和肾病专科培训，并任肾内科主治医师6年。1996年起以访问学者、博士后、助理教授等身份在美国德州大学达拉斯医学中心、明尼苏达大学、匹兹堡大学医学中心进修学习在美国考取美国医学教育学会面向外国医生设立的“临床医生资格证书”，2011年回国任哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科科主任、主任医师、教授，共发表本专业论文28篇，第一作者论文SCI积分28分。擅长：肾活检穿刺术、急性肾衰、肾病综合征，原发和继发肾小球肾炎的诊断和治疗。主要的研究方向为肾小管上皮离子通道的功能和盐敏感性高血压的发病机制。

梁玉杰

主任医师

妇产科学科带头人

妇产科学科带头人，主任医师。从事妇产科临床工作30余年，毕业后先后就职于齐齐哈尔医学院附属第一医院、中国医科大学附属盛京医院大连医院，并通过不断学习提高逐步掌握了妇产科临床工作中常见的各种疾病的诊断及治疗。2000年于中国医科大学附属盛京医院进修1年，学习妇科微创宫腔镜、腹腔镜手术。曾在哈尔滨医科大学第二附属医院腔镜中心、北京复兴医院宫腔镜诊疗中心学习，并先后4次参加卫生部举力的妇科腔镜手拉手培训班及盆腔脏器脱垂手术技术培训班，获得卫生部四级妇科内镜手术资格。累计完成腔镜手术5000余例，阴式手术500余例。工作期间开创性进行疤痕妊娠经超声引导下穿刺杀胚治疗研究，建立成熟手术流程，并成功治愈患者100余例，治愈率100%。

擅长：熟练掌握卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤及良性肿瘤等各类妇科疾病诊疗，擅长妇科宫腔镜、腹腔镜、阴式手术等微创手术治疗方法。

晁耀烁

主任医师/教授

呼吸内分泌科学科带头人

呼吸内分泌科学科带头人晁耀烁，主任医师、教授，是原安阳市第六人民医院（三甲）“呼吸及危重症科”主任、新乡医学院兼职教授、安阳市医师协会呼吸分会副会长、安阳市医学会呼吸分会委员、河南省健康管理学会呼吸分会第一届委员、安阳市抗痨协会理事、安阳市免疫变态反应专家组成员、获省级科技成果奖一项、市级科技奖四项、在省级、国家级杂志上发表论文40余篇。

擅长：在慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、哮喘以及肺癌、气胸等呼吸内科疾病方面有丰富的临床经验。

谷海兴

主任医师/硕士

普通外科学科带头人

普通外科学科带头人谷海兴，主任医师、硕士，是世界内镜医师协会消化内镜协会理事、世界内镜医师协会消化内镜协会消化内镜诊疗质量评价专家委员会委员、中国医药教育协会智能医学专业委员会乳腔镜学组副主任委员、铁岭市医学会普外分会副主任委员、铁岭市民盟医药卫生支部主任委员。

擅长：食管、胃肠、肝胆、胰腺及肛肠等消化系统疾病的微创治疗；熟练掌握腹腔镜和内窥镜方面诊疗技术；有丰富的消化系统疾病重症和疑难病方面的诊疗经验；在小儿急腹症方面有丰富的经验和独到治疗方法；在肛肠科疾病如重度痔疮及复杂性肛瘘等方面融入现代微创治疗方法；在胃肠等消化道早癌诊断和治疗方面有丰富的经验。

张新忠

主任医师/硕士

肿瘤科学科带头人

肿瘤科学科带头人张新忠，主任医师、硕导、硕士、中共党员，从事肿瘤放、化疗，科研及教学工作近40年，是原四川省肿瘤医院放疗专家、中国抗癌协会妇瘤专委会委员、中国近距离放疗专委会委员、中国抗癌协会广东省肿瘤放疗专委会委员、中华医学会广东省肿瘤放疗专委会委员，是《肿瘤预防与治疗杂志》、《中华误诊学杂志》编委、中华医学会（中华临床医师杂志）学术委员会委员。

擅长：鼻咽癌等头颈部肿瘤，脑、胸、腹部肿瘤，妇科肿瘤与部分良性疾病（腋臭、瘢痕、尖锐湿疣等）的放射治疗（3DCRT、IMRT、ICRT、IGRT、SRS，SBRT、X/Y刀）、化疗、生物、靶向、热疗等。

李安民

主任医师

神经内科学科带头人

神经内科学科带头人李安民，主任医师、中共党员，是原白银市第一人民医院神经内科主任、国家卫计委脑血管病防治与筛查基地专家委员、国家卫生计生委脑卒中防治专家委员会缺血性卒中介入专业委员会委员，曾获白银市人民政府“十佳医生”先进称号、甘肃省神经内科专业委员会常务委员、甘肃省神经介入质量控制专业委员会专家委员、曾主持多项科研工作并多次获得市级科技进步奖，主编正式出版专业专著1部、撰写论文20余篇 擅长：神经系统定位诊断及定性诊断方法；脑血管疾病、脑炎、癫痫、脊髓疾病、周围神经病、锥体外系统疾病、肌肉疾病、多发性硬化、运动神经元病、神经系统遗传性疾病、痴呆及睡眠障碍等疾病的诊断及治疗方法；急性脑梗死静脉溶栓及取栓治疗，颅内外血管狭窄支架治疗等。

技术为本，人才兴院，学科带头人是科室的领头雁，更是医院发展的栋梁。重庆瑞康宏仁医疗不断优化医院人才结构，不断增强整体技术实力和综合救治能力，只为满足人民群众就医提供坚强的医疗保障。未来，瑞康宏仁医疗将不断开拓创新，厚植英才俊杰优势，加快学科发展，矢志不渝守护百姓健康，为建设健康中国奉献力量。

「齐齐哈尔生活小妙招」史上最全生活窍门，果断收藏

炒菜小诀窍

1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。

2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。

4、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。

5、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。

6、蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。

7、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。

8、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。

9、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。

生活巧用醋

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1、醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

2、擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋，拨毛就变得轻而易举了。

3、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新：毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

4、醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

残茶的妙用

1、湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。

2、可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。

3、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。

4、把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。

5、残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。

6、把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。

7、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。

8、残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。

9、把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。

西瓜皮的妙用

1、削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。

2、将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。

3、把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。

4、将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。

淘米水的妙用

1、用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

2、沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

3、用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。

4、用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

5、将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。

6、把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

7、用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

8、用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。

9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。

10、淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。

11、用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。

12、用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味

食盐的妙用

1、早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

2、将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。

3、用盐可1、想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。

4、用盐水洗冻疮可止痒。

5、早以擦掉铜器上的黑点。

6、洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。

7、用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。

8、煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。

9、将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。

10、为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。

11、每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。

12、洗水果时先把水果表面的污渍揉搓掉，然后把水果浸泡在盐水中，半小时后再冲洗干净，即可放心吃。

13、当嗓子内小舌红肿下垂时，用盐末点治，可减轻喉部不适。

14、用淡盐水和绿茶或菊花洗眼，可以使红肿热痛的急性眼结膜炎很快好转。

15、用盐和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗双脚，可以治疗脚气病，对手、脚冻疮也有一定的消肿、止痒作用。16、用热盐汤浸泡双脚，或用炒盐熨贴腰背，对风湿筋骨病，有一定的止痛作用。

17、有虫蔬菜虽无农药污染，但叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。

18、清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。

19、夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解于水后烧沸，冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存很长时间。

20、煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。

21、新买的碗碟或玻璃杯先放在盐水中煮过，以后就不易破裂。

22、菜刀用钝后，将刀放在盐水中浸泡半小时左右，然后在磨刀石上边磨边浇盐水，能使刀刃锋利，且经久耐用。

食盐美容法

1、雪肤洗澡时，用干净的纱布装入适量的细盐，在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打，约五六分钟即可，可除去已殆的角质皮肤，有助血液循环，使皮肤细嫩白皙。

2、祛斑食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份，加少话水调成糊状，敷抹于斑处，隔日一次，可使斑色变浅至无。

3、除痘食盐一匙、白醋半匙、开水半小标，溶解后以棉花蘸洗患处，每日一次，连续数日即可见效。经常使用粉刺去无踪。

4、嫩肤食盐15克，杏仁粉100克，加冷水调成糊状敷于面部，每周2—3次，可使肌肤爽滑细润有光泽。

5、美齿每日早晚用淡盐水漱口，或在牙膏上洒上少许精盐，可有效地祛除烟茶垢，预防龋齿发生，使牙齿洁白有光泽。

牛奶的妙用

1、除鱼腥味-炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。

2、做冻鱼-在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。

3、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

4、去酒迹-如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。

5、去水果迹-变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。6、去墨水迹-衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。

7、去铁锈-衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿，涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。

8、消除眼肿-早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。

9、使硬鞋油变软-打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。

10、治轻微烧烫伤-在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。

11、贴标签-要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。

不可不知牙膏十大妙用

1．用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新

2．用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。

3．用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。

4．用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。

5．烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。

6．手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。

7．衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。

8．白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。

9．手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。

10．如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。好老婆不可不知的生活常识。

齐齐哈尔市新闻传媒中心编辑整理自生活常识百科小窍门