文章目录：

• 1、身上有异味居然是疾病前兆，不同的气味预示着不同疾病！
• 2、秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱
• 3、牙缝里的味道，用过牙线的人都知道有多酸爽

身上有异味居然是疾病前兆，不同的气味预示着不同疾病！

夏季气温高，公共场合中常常会有难闻的异常体味扑面而来。异常体味不仅不雅，而且还是很多疾病的重要报警信号。

为什么身体会产生异味？

01

遗传因素

比起东方人，西方人的体味会严重很多，在国内，南方人体味会比北方人重。如果一个人的父母体味重，他很可能也会被遗传上这种味道。

02

汗腺分泌

体味多来自人体最大的器官———皮肤。在皮肤中，藏着分泌汗液的汗腺，分为大汗腺和小汗腺。

大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位，它分泌出的物质含有蛋白质，易引起细菌的繁殖和发酵，容易产生臭味。如此说来，体味与大汗腺几乎脱不了干系，比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多。

而小汗腺排出的99%是水分，一般无色无臭，有抗菌、润泽的作用。

03

机体排泄物

包括汗液、二便、呼出的气体等。

如吸烟者呼出的气体有烟臭味，其中二氧化碳的含量是不吸烟者的2-5倍；吃大蒜的人排出的硫化物增多，口腔中排出蒜臭味；嗜酒的人各种醇类物质排出增多，气味中充满酒气；另外还有汗液汗腥味，放屁的恶臭味，有腋臭的人产生的奇臭味等。

04

生活习惯不注意

天气越炎热，人的体味就会越重。夏天人爱出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出现通常所说的“汗臭味”，这种味道会在洗澡后消失，而另一部分人由于喜欢穿紧身衣服、牛仔裤等，使腋窝等部位皮肤温暖潮湿、通风不够，大汗腺分泌的汗液会经皮肤表面真菌的分解，散发出臭味。

此外，高蛋白的饮食和刺激性食物，都会增加体内蛋白质的分泌，从而影响到汗液的气味。

05

疾病产生的异味

如果本身患有一些疾病，也会引起体味的变化。

不同的气味预示着不同疾病

烂苹果味

糖尿病

为什么糖尿病患者身上会散发出烂苹果的味道呢？这是糖尿病患者酮症酸中毒的特征。

因为糖尿病人的新陈代谢都不太稳定，大量的脂肪在肝脏中会氧化成酮体，并且会扩散到全身的血液中，这样就会导致呼出的气体中也带有丙酮这种物质。糖尿病患者的身上带有烂苹果的味道。

建议

如果体型偏胖的人突然消瘦，并且口中和体味都散发出像烂苹果样的气味，则一定要去查查血糖。

尿臊味

肾病

肾病重症病房里，往往会闻到浓烈的尿臊味，尿骚味是尿毒症患者发出的典型气味。

患有慢性肾炎等各种肾病的患者，当病情进展到慢性肾功能衰竭阶段（也就是人们常说的尿毒症）时，由于少尿或无尿，某些代谢废物（主要是尿素氮和肌酐等）不能排出体外而潴留于血中，会使人呼出的气体散发出尿味或氨味，这是病情较危险的一个信号。

建议

可去医院做个肾功能、肾B超、尿常规以、血生化检查等。平时护肾，要注意保证每天至少1200ml饮水量，不要乱用药物。

肝臭味

急性肝炎

在呼气时，或在观察尿液时，会闻到有烂苹果或烂鸡蛋的臭味，这种臭味与鱼腥相似，即是肝臭。

患肝癌或急发性肝炎等人，常发出肝臭味。这表明肝脏功能已受到严重损害，是疾病危重的表现。这是因为甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝脏代谢，在体内聚集而发出的一种特殊臭味。

建议

如果出现肝臭的现象就引起足够的重视了，尽早到专业正规的肝病医院做全面的检查，一旦检查发现肝功能异常，就要及时进行科学规范的治疗，以免造成更加严重的后果。

口腔酸臭味

口腔疾病

身体最容易出现异味的是口腔。70%-80%的口腔异味都是单纯性口臭，主要是由单纯的蛀牙和牙周病等口腔疾病引起。细菌会酵解蛀牙洞、牙周袋内的食物残渣，会产生酸类和硫化氢等分解物质，由此口腔会产生特殊的酸臭味。

建议

除了积极治疗口腔疾病外，建议平时每半年到一年洗次牙，每天巴氏刷牙至少两次，同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生。

酸腐味

消化系统疾病

当消化不良时，口中往往发酸发苦，口中出现酸臭味。比如：慢性萎缩性胃炎常出现酸臭味；幽门梗阻会出现臭鸭蛋味口臭；严重便秘和肠梗阻出现粪臭味。

另外，食管炎、慢性胃炎、肠炎等因慢性炎症导致消化道动力障碍，食物排出缓慢，存留、反流而出现口臭。如果伴有恶心、腹痛等基本可确诊患消化道疾病。

建议

消化系统问题解决，这些味道也会消失。爱护消化系统，要不饥一顿饱一顿，不暴饮暴食，按时吃饭、每餐7分饱。

腐臭

呼吸道疾病

鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生臭味。

建议

鼻窦炎或者咽喉炎患者除了配合治疗，试试吃点面包或者芹菜梗，吞咽食物时黏液可以被带入胃里，口腔异味也会小一些。

腐败腥臭味

膀胱炎

患有膀胱炎或化脓性肾盂肾炎的患者，由于尿中常有大量细菌生长繁殖，会散发出腐败腥臭味。

建议

适当休息，多饮水以增加尿量，注意营养，忌食刺激性食物。

大便酸臭

肠胃郁热

大便如果酸臭难闻，多属胃肠郁热。

建议

肠胃郁热者平时要注意少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果。

大便腥臭

脾胃虚寒

大便腥臭伴有腹泻，是脾胃虚寒的表现。

建议

脾胃虚寒者可以吃点醋泡姜，少喝菊花茶。

总之，当你发现自己或者周围人出现上述异常体味时，应该警惕可能是疾病的信号，最好及时到医院进行进一步检查，以期早期发现疾病，早期治疗，避免病情被贻误。

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秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱

因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女（嘻嘻嘻），本着负责任的态度，今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来，全方位帮你治标又治本，做个香香的小可爱~

A：头臭

01 初级——没洗

来，跟着小姐姐读：不洗头，就会臭。

好吧，看在大家事务忙碌，总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。

头皮免洗喷雾肯定是最好用的，但是买哪一款呢？下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。

干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢，一是距离发根15cm喷，二是喷完要等待喷雾变干，然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。

当然没有买这些又急救怎么办呢，那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作，一是把散粉拍到头发油腻的地方，二是也要等待吸油完毕，然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。

02 中级——洗不干净

很多女生特别关注洗发水的推荐，换了好多想找一个好用的，很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过，后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了，现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。

这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。

左边是洗发前，右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果，但是左边就算加了也不会有这种效果。

下面来步骤介绍。

这个方法最多人问的就是，洗发露能直接往头皮招呼么？其实很多科普账号都辟谣过的，洗发露的刺激性并不大，而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文，实验了干洗和湿洗。

给大家标注重点！一：干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化；二：连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看，天天洗头并不会伤害头皮！并且对头皮的健康有很大的帮助！[1]

当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗，洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟，所以还是给大家推荐这种干洗方法，我们自己操作会更方便快捷。

03 高级——洗干净了还臭

这种情况就是生病了呀，最好还是遵医嘱，不推荐直接处理。

B：腋臭

01 初级——出汗多有点异味

很多小可爱是没有狐臭的，但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。

首先，其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的，毕竟还是算比较柔嫩的地方，搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里，所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物，第二天出汗就会容易有味道。

接下来是小姐姐的实测：

使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道；如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后，再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下，第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。

02 中级——出汗多有点狐臭

这种情况其实最尴尬，又不到要做手术的程度，又影响个人形象和人际关系。

症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的，这里又到了做表格的时间啦。

至于气味较重的人也有用狐臭药品的，这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的，叫做名露腋臭露，一瓶99元，说是用了很多款最好用的，但是我看它的成分很简单，估计相同成分的效果都差不多。

03 高级——严重狐臭

同上哈~！还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢，这里给大家介绍三种常见腋臭手术（小切口大汗腺剪除；微创负压抽吸；肉毒毒素局部注射）的优劣。

并发症率：小切口>微创>肉毒

半年复发率：肉毒>微创>小切口

重症疗效：小切口>微创=肉毒；正常疗效：三者相等[2]

C：口臭

01 初级——吃东西后有臭味

这种情况除了吃口香糖和香口糖，喷雾等等，最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水，味道能去掉至少80%。

如果是吃了大蒜，把上面的水换成牛奶，养胃又去味。[3]

02 中级——牙没刷干净

此时请百度”巴氏刷牙法“，除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。

尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢，它们可能就是你的异味来源了。

如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦，可以用电动牙刷，最近也是被牙医科普了，电动牙刷真的比手动刷牙干净。

这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。

03 高级——真口臭

这种时候就快去看医生吧，不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5]，牙周炎和年老掉牙有强相关性[6]，幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~

D：脚臭

01 初级——出汗有臭味

这种情况参考腋臭，先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了，如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~

02 中级——总是臭臭的

这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~！鞋啊袜子啊都换一套。

我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的，天呐我可是小仙女。

我每天仔细洗，注意通风，换鞋换袜子都没用，后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室，进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……

我把地垫扔了以后，又恢复了我香香小可爱的身份。

03 高级——脚气

就算不脱皮也是有可能有脚气的~！特别臭的先去看医生吧~！不要以为只是臭臭不用看医生，脚气是全身皮肤（包括私密处）都有可能传染的疾病[8]，还会传染给身边的人。

参考文献

[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.

[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.

[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.

[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.

[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17（6）:442-443.

[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.

[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.

[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.

结尾

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牙缝里的味道，用过牙线的人都知道有多酸爽

不知道大家发现了没，只要你去洗过牙，99%的牙医都会强烈建议你用牙线清洁牙齿。

这话可不是空穴来风，牙线是比牙签高级好几倍的存在，由于牙签过于粗大根本无法深入牙缝清洁不彻底，而且操作稍有闪失就直接挫伤牙龈血流不止。长期使用牙签，很大几率会导致牙龈萎缩，非常难看。

有一个段子就是这么说的：牙龈萎缩虽然不影响你单手开法拉利，但是吹牛逼会漏风。

而牙线纤细可以滑入牙缝，拉出堵塞物，刮除菌斑，用完整个口腔都干净舒服了，不塞牙不塞心。

我国大部分人的口腔护理只靠刷牙，而且刷牙方法还很可能是错误的，90%以上成年人都受各种牙病困扰。

牙齿清洁不到位，还会导致一个最残忍而致命的真相：拥有口臭而不自知。

每次说到口臭这个问题，芳姐都能回忆起在自己经营牙线产品之前，在地铁上遇到的一位女士：

在广州人挤人的地狱三号线地铁里，肩膀挤着肩膀，运气不好的矮个子女生，只能在别人带有狐臭的腋下苟且偷生。而那位女士的一平米内的人都捂着口鼻，她在讲电话，芳姐离她快两米的地方都能闻到她那让人窒息的口臭。

没用过牙线的人，如果觉得自己没有口臭的话，可以尝试使用牙线在牙缝里拉一拉，然后拿出闻一闻，你就能体验到那个味道的酸爽了......

这时候牙线就体现出它存在的重要性了，牙线就是为了清理牙缝而生，越早开始使用，以后就不用担心牙周问题啦！

芳姐自从被牙周问题折磨过之后，果断跟自己的团队研发了多种牙线棒，下面给大家介绍其中一款，其它的之后也会慢慢介绍的。

牙线棒都是一次性的，在清洁完口腔之后，上面会残留很多细菌，使用之后不能再次使用，避免二次污染，导致细菌滋生。

在使用牙线时如果你发现它塞不进牙缝，那就说明......你需要去洗牙了，牙结石太多啦！

网上有一个关于牙齿的问题很多人问：明明我每天都认真刷牙，为什么我还会蛀牙呢？

即使你用的是最正确的巴氏刷牙法，也只能清除牙齿上约六成的牙菌斑，剩下的牙菌斑都在牙缝里和其它角角落落，时间久了，自然就形成了龋齿。

当牙齿出现食物嵌塞时，使用牙签极易导致牙龈损伤，甚至牙龈萎缩，使嵌塞更严重，陷入恶性循环，所以芳姐都会推荐使用牙线。

大家一定要记住了，剔牙时一定要使用牙线！！！这样才能长久地保护好我们的牙齿。