• 1、三种食物“扫光”体内淤积湿气
• 2、腋臭是怎么引起的？女生有狐臭怎么办？
• 3、张仲景先生治湿疹的方子，各种皮肤瘙痒都有用

三种食物“扫光”体内淤积湿气

外感六淫虽然被列在一起，但其中有些却显得格外烦人。这里面湿邪就是最为难处理的病邪，治疗时进展缓慢，真正应了那句“病去如抽丝”，脾气急躁的人甚至还能气个好歹出来。而在中医界，也有“千寒易除，一湿难去”的说法，可见这种病邪处理起来的难度之大。

下面就让我们看看湿邪侵犯人体可能造成的麻烦，以及用什么方法治疗为妙。

身体内蕴湿邪的信号

食欲减弱

除了大便的问题，饮食欲望受到影响也可能是体内有湿邪的表现。如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

大便黏软

大便的状态说明了脾胃的状况，也能够看出消化系统中湿邪的情况。正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

舌苔厚腻

您张开嘴后观察自己的舌苔，就会发现一些有趣的现象。如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

精神较差

除了以上的特点，湿邪对人体的伤害也可以表现在精神状态上。湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

小腿发酸

根据中医理论，湿气会随着长时间的生活运动有下降的趋势。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

有利于祛湿的食物

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

多喝薏米芡实茶

做法：茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子科学配比，要药食同源，茶包实直接用水冲泡特别方便，清热泻火。以其养生，改善亚健康等效果赢得了养生者的青睐，原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆

功效：1、排毒美容，促进睡眠，舒缓疲劳，改善便秘，腹胀，舌苔等现象

2、清除人体杂质，改善色斑，痤疮，体臭，口臭。

3、去除体内湿气，活化细胞。

4、平衡人体脏器功能，血脂，血压，血糖恢复正常。

糖醋姜

姜也是祛湿气良品，姜本身就是驱寒的，用醋泡过的姜，夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。

山楂决明子玉米须祛湿茶

祛湿茶是家中必备的茶饮，一年四季都可以喝，能够有效的调节水肿，不仅能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，用玉米须泡水喝，不仅是能祛湿气，还能瘦身减肥

腋臭是怎么引起的？女生有狐臭怎么办？

腋臭被简单地定义为通过体内释放出的难闻的气味，医学上称腋窝臭汗症，是一种特殊的刺鼻臭味，夏季更明显。少数患者的外阴、肛周和乳晕也可散发出此种臭味。多数患者外耳道内有柔软耵聍。患者往往伴有色汗，以黄色居多。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见。足部臭汗症常与足部多汗伴发，有刺鼻的臭味，夏天明显。根据特殊的气味及分布部位通常易于诊断。

腋臭的原因：

1、狐臭具有遗传性，如果家里有血缘关系的亲人有狐臭的情况，那么后代有狐臭的概率就会比较高，狐臭一般发现与青春期，夏天最为严重。

2、某些饮食因素如大蒜、葱等可以从小汗腺排出而产生臭味。顶泌汗腺所分泌的汗液除水分外，还有脂质及蛋白质。狐臭的原因为由于顶泌汗腺所在部位如腋窝、外阴，多毛，多皱折，有较多的寄生菌生长，它们分解了顶泌汗腺分泌物中的有机物，产生短链脂防酸及氨而发出臭味。

3、细菌的因素，这一般小汗液是没有任何的味道的，但是在多汗的情况下，像运动，刺激，那么这汗液是会被皮肤表面的寄生细菌进行分解，释放，那么这个时候就会出现一种热数的味道了，尤其是对于一些经常吃打算，或者是大葱，辛辣刺激性的食物等，那么这是会导致汗腺的位置排泄，造成腋臭的情况出现的。

腋臭的症状：

1、可以从腋毛部是否可见异常油腻物或伴有比汗液粘黏的液体，是否毛发霉变分泌物粘连。

2、狐臭患者一般伴有油耳朵，耳屎呈湿性粘糊状，也有少数轻度患者成粉末样。

3、狐臭患者一般用手或者毛巾等擦拭腋窝之后，手或者毛巾上会留有异味。

4、狐臭患者紧贴腋窝部位的衣服总会被染成黄色，且常伴有异味，难以清除。

那么如何分类腋臭的程度

1、轻度患者：身体有异味，但是腑窝通常无名显分泌物痕迹。

2、中度患者：在户外运动后，腋窝处会有明显的淡黄色分泌物痕迹且衣物上有残留。

3、重度患者：腋窝处经常有分泌物，异味严重，衣物上经常有明显的残留。

如何预防狐臭

1. 注意日常护理。如果局部不洁细菌滋生，腋下局部环境差，汗腺的生态环境破坏也会因此而加重，不利于治疗。

2. 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。

保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁

3. 每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。

4. 要注意清洁，经常淋浴，勤换衣服。

5. 注意少吃辛辣或是刺激性的饮食，饮食宜清淡少油腻。建议多吃清热利尿的食品，如：薏米、冬瓜、苦瓜、赤豆等。

6. 在治疗中，要保持心情开朗，且不宜做剧烈活动。

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张仲景先生治湿疹的方子，各种皮肤瘙痒都有用

刘女士最近身上长了很多湿疹，开始只是几个小水泡，非常痒，水泡挠破了就会出水，开始只是腋下有一点，后来蔓延到前胸和前臂内侧，医院开了很多药膏抹了也没啥用，她现在最担心的是会蔓延到脸上，让小郎中赶紧给出个主意。

湿疹倒不难解决，让她到药店买二妙丸，结果她跑了几家药店都没有买到，反正二妙丸是就苍术和黄柏两味药，干脆让她直接配二妙散，结果这位粉丝说用了之后并不理想，后来仔细问了问这位大姐的情况，原来这位大姐在银行工作，我们都知道，银行的空调都是开的很低的，那天外面非常热，她满头大汗得从外面进入大厅，一阵冷风袭来，浑身打了个哆嗦，然后整个下午都觉得后背头皮紧紧的，第二天就开始出水泡。

听到这里心里有数了，让她试试麻黄连翘赤小豆汤，结果用了不到三天，就高兴的告诉小郎中，湿疹已经消了很多，胸前的几乎没有了，也不像之前那么痒了，就腋下还有点，用不了几天应该就能痊愈了。

听到这个消息，也蛮高兴的，看来是对症了。

这时候小伙伴们要问了，之前不是把二妙散夸的天上有地下无的，还说什么是湿疹的专方，什么药到病除，到了这里怎么又不管用了呢？被一个麻黄连翘赤小豆汤打败了？这个麻黄连翘赤小豆汤又是何方神圣呢？为啥二妙散搞不定的湿疹它可以搞定呢？

其实啊，不是二妙散不好用，而是这里面另有门道，且听娓娓道来！

之前我们讲过，二妙散是清湿热的，因此湿热导致的湿疹，用二妙散一般是没问题的。

但有时候人的毛孔都被堵死了，邪气的出路给堵住了，湿疹根本就透发不出来。就好像很久没住人的房子，一进屋一股潮湿发霉的味道，这时候必须首先打开窗户通通风，让这些湿气和难闻的味道从窗户散出去。

麻黄连翘赤小豆汤就是来给我们身体打开窗户的。

麻黄连翘赤小豆汤是医圣张仲景的方子，是根正苗红的经方，不是随随便便哪个方子可以叫经方的，只有张仲景的方子才有资格被叫做经方。

麻黄，连翘，杏仁，赤小豆，大枣，桑白皮，生姜，炙甘草。

一天一剂，将煎出来的汤药分三次服下，剩下的药渣可以加入水再煎煮一次，汤药用来清洗患处和泡脚。

下面我们就来看看这个方子到底有什么门道，为什么说这个方子是治疗湿疹最厉害的方子呢？

这个方子的高明之处就在于，它没有把目光单单放在清除湿热这件事情上，它意识到邪气郁结在皮肤应该透发出来，打开我们的皮肤毛孔，应该打开窗户。

打开窗户用哪个药呢？这里用了麻黄、生姜。

首先用麻黄来打头阵，麻黄在治疗风寒感冒的时候经常用到，因为麻黄可以发汗，怎么发汗呢？首先就是要打开皮肤毛孔汗才能出来呗。

空调的风冰凉刺骨，并非自然界的风，而是人为的风，这种风中医叫虚邪贼风，夏天本来皮肤毛孔是开着，用于散热的，被空调风一吹，立马就关上了，这一关上就开不开了，怎么办呢？就得用麻黄，只有麻黄才能让这种异常关闭的皮肤毛孔打开，把邪气放出来。

生姜也是解表发汗的，在过去人感冒了，喝上一碗生姜汤，再蒙上被子发一发汗，只要汗一出，感冒的问题也就很快解决了。

杏仁润肠通便，引邪下行，把邪气通过大肠排出去。

这里的杏仁用的是苦杏仁，并不是平时我们吃的甜杏仁，苦杏仁经常跟麻黄是一组经典的药对，经常一起用，麻黄可以宣肺，加强肺的宣发能力，杏仁可以肃降，可以让肺气沉降不要上逆，从而让身体里的湿啊、热啊不要通过皮肤爆发，而是一直往下走，最后从大小便排出体外。

而且杏仁是植物的种仁，种仁类的药材含有大量的油脂可以润肺，可以润肠通便，从而把湿热从大肠出去。

说一千道一万，治疗湿疹总归还是要清除湿热的，怎么清除呢？

赤小豆祛湿，连翘清热。

祛湿明星红豆薏米汤我们都知道，这个红豆就是中医里的赤小豆，很多人把我们平时食物中的红豆当赤小豆来用，这是不对的，赤小豆是细长的，而食物中的胖胖的呈椭圆形。

赤小豆通利的作用比较强，可以祛湿，还能治疗水肿，它可以把水湿引到膀胱，最后通过小便排出去，但同时赤小豆也伤津液，长期使用很容易造成津液缺乏的情况发生。

湿的问题解决了，热邪怎么办呢？

这里用了一味连翘，连翘可以疏散风热，还能清泄内热，同时连翘还可以用于各种疮疡肿毒，对于湿疹引起的皮肤溃破瘙痒再合适不过了。

桑白皮以皮通皮，既能清热又能祛湿。

桑白皮是一种叫桑的植物的树皮，越白的树皮，药效越好，白色是入肺的，肺又主皮毛，所以桑白皮是对皮肤非常友好的一味药材，因为桑白皮是寒凉的，可以清肺热，可以化痰、止咳，桑白皮一进入到人体内，就像是一把小刷子，能把肺里的痰湿啊、热啊，通通清理出去。

桑白皮还可以祛湿利水，可以把体内积蓄的水湿导入膀胱，再通过小便排出去。

最后，再用大枣、甘草来守护中土，保护脾胃，同时甘草还能调和诸药。

纵观整个方子，先是用麻黄、生姜打开皮肤毛孔，给邪气以出路，再用赤小豆、连翘、桑白皮来清热祛湿，再用杏仁引邪下行，最后用大枣、甘草守护脾胃，这一通操作下来，透达了毛孔，清除了湿热，让我们的身体由内到外变得干干净净，清爽自在。

其实，在古代，麻黄连翘赤小豆汤这个方子本来在初春或秋天用的比较多，可是现在情况不一样了，因为现代人太过于贪凉，夏天这么热，人人都喜欢呆在空调屋里，还喜欢喝冰镇的啤酒，加冰的饮料，时间长了，皮肤毛孔就会被寒气闭塞住，把身体里的湿邪、热邪都关在身体里面出不来，这些湿邪热邪蕴结在皮下就成了湿疹，就成了各种各样的皮肤病。

麻黄连翘赤小豆汤是治疗皮肤病，以及各种瘙痒的经典方子，包括常见的荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、座疮、水痘、过敏性皮炎、汗腺闭塞，甚至难缠的狐臭也有奇效。