• 1、6款能缓解狐臭的食物
• 2、孩子狐臭，这些食物或许能帮上忙
• 3、腋臭患者吃什么好呢

6款能缓解狐臭的食物

缓解狐臭吃什么 ? 有狐臭的人走到哪都会被人嫌弃，因为那个味道实在难闻。专家提醒，狐臭患者就要注意自己的日常生活饮食习惯，因为不良的生活饮食习惯会加重狐臭。那么，要缓解狐臭什么好呢 ? 下面小编就给大家推荐 6 款能缓解狐臭的食物。

1、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素 E 和锌，据研究发现如果补充维生素 E 和每日摄入锌，患有狐臭的几率会分别降低 20% 和 45%。

2、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

3、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量 β 胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患狐臭的几率降低 32%。

4、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素 C，研究发现含有大量维生素 C 的饮食会使患狐臭的几率降低 23%。

5、多吃椰菜，一项 1200 位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患狐臭的几率要少 41%。

6、多吃全麦玉米饼，全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的。

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孩子狐臭，这些食物或许能帮上忙

狐臭，医学上称为腋臭，是不少孩子成长过程中可能遭遇的困扰。它不仅会让孩子身体散发难闻气味，还可能对孩子的心理健康造成影响，使孩子产生自卑等负面情绪。其实，合理的饮食在一定程度上可以帮助缓解狐臭症状。接下来，我们就一起看看孩子吃什么食物能够有所改善。

首先是富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等都属于这类食物。这些蔬果瓜类中水分含量高，能够增加孩子的排便速度，有助于身体排出毒素和多余的水分。孩子多吃这类食物，能减少细菌通过汗腺从皮肤排出体外，从而在一定程度上减轻狐臭。例如西瓜，清甜多汁，孩子通常比较爱吃。在炎热的夏天，让孩子适当多吃一些西瓜，既能解渴消暑，又有利于缓解狐臭。而生菜可以做成蔬菜沙拉，清爽可口，孩子也容易接受。

乳酸饮品也是不错的选择。乳酸饮品能够抑制体内细菌生长，因为细菌在酸性环境中难以生存。孩子多喝乳酸饮品，如酸奶，就可以减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，进而减轻狐臭的味道。家长可以每天让孩子喝一杯酸奶，不仅有助于缓解狐臭，还能促进肠道健康，增强孩子的免疫力。

含镁食物对缓解狐臭也有一定作用。镁元素可以调节人体的汗液分泌。菠菜、坚果等食物中富含镁元素。菠菜可以做成菠菜汤或者清炒菠菜给孩子吃。菠菜颜色翠绿，营养丰富，其中的镁元素能帮助孩子调节汗液的分泌，减少异味的产生。坚果可以作为孩子的零食，但要注意适量食用，因为坚果的油脂含量较高。像杏仁、腰果等，每天让孩子吃几颗，既美味又健康。

此外，高纤维食物也值得推荐。全谷类食物如全麦面包、糙米等富含膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助孩子排出体内的毒素和废物。孩子体内毒素减少了，狐臭症状也会相应减轻。家长可以用全麦面包代替普通面包作为孩子的早餐，或者煮糙米饭给孩子吃，逐渐培养孩子对高纤维食物的接受度。

不过，在让孩子多吃有益食物的同时，也要注意避免一些加重狐臭的食物。比如辛辣食物，辣椒、花椒等辛辣调料会刺激汗腺分泌，使狐臭症状加重。还有红肉，猪肉、牛肉等红肉中含有较多的蛋白质，过量食用会导致细菌分解蛋白质产生更多的异味。所以，要控制孩子对这些食物的摄入。

孩子狐臭问题虽然让家长和孩子都有些烦恼，但通过合理的饮食调整，是可以在一定程度上缓解症状的。家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，让孩子多吃有助于缓解狐臭的食物，同时避免食用不利于改善症状的食物。相信通过这些努力，孩子的狐臭症状会得到有效的改善，能更加自信地面对生活。

腋臭患者吃什么好呢

腋臭是一种皮肤疾病，这种疾病我们又叫它狐臭，该病对患者的影响也是比较严重的，这种疾病的发病几率也是比较高的，可是很多患者不知道该如何治疗这种疾病，其实腋臭除了积极治疗外，做好饮食的规划是很重要的。下面让临沂协和医院相关专家告诉我们腋臭患者吃什么好?

1、多吃蔬菜瓜果

狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

2、减少动物性脂肪的摄入

随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

3、禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。

通过以上的介绍相信腋臭患者已经清楚的知道自己平时多吃什么好了，希望通过这些食物可以帮助患者减轻异味，摆脱腋臭带来的烦恼。腋臭给患者带来诸多的影响，因此患者要积极的进行治疗，为了帮助患者更好的治疗这种疾病，以上对这种疾病患者吃什么好这一问题进行了介绍，协和医院建议腋臭患者一定要制定好自己每天的饮食规划，一定要做好，对于一些不利于腋臭患者的食物，患者一定不要去吃，最后祝广大腋臭患者早日康复。

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