• 1、狐臭患者在饮食上的注意事项
• 2、狐臭患者在饮食方面的注意事项有哪些
• 3、狐臭让你失去了什么？

狐臭患者在饮食上的注意事项

狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭对人来说是非常麻烦的，尤其是在夏天，天气炎热，大家都在锻炼，狐臭就会出来，这不仅影响到别人，也会让自己不舒服。其实在日常生活中，只要避免辛辣油腻的食物，就可以在一定程度上缓解狐臭症状。

1、避免吃有刺激性气味的食物。

如洋葱、大蒜等辛辣食物含有一定量的硫磺，被人体吸收后，气味会随汗水排出，所以这些食物应少吃或不吃。

2、多吃富含水分的水果和蔬菜。

西瓜、冬瓜、大白菜、橘子等富含纤维素和水分，能加速肠道内有机物的排泄，减少狐臭。

3、少吃红肉，多吃白肉。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉;白肉是指家禽和鱼类，脂肪含量相对较少。多吃富含脂肪的食物，部分油脂会跟着血液流动，最终由汗腺排出，经过细菌分解，形成体味。因此，有体味的患者应尽量少吃油腻和高脂肪的食物。

4、避免吃多油的干果。

花生、瓜子、核桃等干果含油量也比较丰富，所以最好少吃。

5、多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内有害细菌的生长，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，因此有狐臭的患者应经常饮用乳酸饮料。

狐臭患者在饮食方面的注意事项有哪些

在炎热的夏天，无袖衫、小吊带无疑会成为街上的一道风景线，然而，如果有狐臭，那么一切还美吗?在大家生活的周围，总是有一些人患有狐臭，给患者带来了沉重的心理压力，还严重影响了正常的人际交往，甚至造成患者自卑的心理疾病。那么狐臭患者平时在饮食上需要注意哪些呢?

1、忌食有刺激性气味的食物。

像洋葱、蒜头、辛辣等食物中含有一定的硫，被人体吸收后，异味会随汗液排出，所以这些食物应该尽量少吃或不吃。

2、多吃富含水分的瓜果蔬菜。

西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有丰富的纤维素和水分，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。

3、少吃红肉，多吃白肉。

红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉类;白肉指的是禽肉及鱼肉，脂肪含量相对会少一些。吃多了含油脂丰富的食物，部分油脂就会跟着血液流动，最终由大汗腺排出，经细菌分解后形成狐臭。所以狐臭患者应尽量少吃油腻和含油脂高的食物。

4、忌食含油脂较多的干果。

花生、瓜子、核桃等干果中的油脂含量也比较丰富，所以还是少吃为妙。

5、多喝乳酸饮品。

乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。

6、多喝水

夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减轻狐臭气味。

对于狐臭患者，除了对平时需要注意的饮食事项外，为了避免加重狐臭或者是预防该病，养成良好的饮食习惯绝对是好事。但是对于狐臭的治疗，狐臭患者可采取药物或手术的方法来治疗，但是需要购买正规药品或到正规医院进行治疗。

狐臭让你失去了什么？

你是否曾遭遇这些小尴尬：

伴侣的嫌弃…

同事的切切私语…

相亲对象夹包而逃…

公共场合的异样眼光…

挥之不去的自卑阴影…

这些难以启齿的尴尬和困扰都来源于：腋臭！

什么是腋臭？

腋臭又叫狐臭、臭汗症。是腋窝大汗腺分泌的含有有机物的异常体液和局部细菌发生作用，产生饱和脂肪酸而形成的。

其表现主要有：腋下出汗多且有臭味，出汗常带黄色。大汗腺在青春期受内分泌影响，故腋臭多从青春期开始。有的女孩第一次月经后开始出现，有的男孩从十三四岁开始，极个别人十岁左右就已经出现了。

腋臭一般在夏季较明显，随着年龄增长，腋臭会逐渐减轻。

腋臭会传染吗？

腋臭患者的大汗腺腺体组织数量和体积均比正常人多，而且腺腔大，分泌细胞体大，分泌旺盛。

由此可见，一个人是否会患腋臭，主要取决于这个人的大汗腺， 所以腋臭是不会传染的。

腋臭可以治疗吗？

目前腋臭的治疗主要有手术治疗和物理治疗，研究表明注射肉毒素也可以治疗腋臭。

01、手术治疗：目前经过改良手术方式，出现了局部吸脂搔刮治疗、小切口汗腺剥离术等，通过微创的切口，进而将皮下大汗腺破坏祛除，达到治疗或缓解目的。

02、物理治疗：包括激光治疗、电解治疗、冷冻治疗等，主要通过局部作用使皮下毛囊及大汗腺遭受破坏，从而阻止或减少汗液分泌，达到治疗及缓解目的。

03、肉毒素注射法：采用双侧腋窝腋毛分布区注射A型肉毒毒素，将肉毒素注射到达汗腺部位有治疗作用，其原因为肉毒素作用于大汗腺导致腋窝内汗腺萎缩，汗液分泌下降，而达到除臭目的。

对于气味不是很重的人来说，可以勤洗澡、勤换衣，注意个人卫生，让腋窝保持干燥，在局部用一些对腋臭有抑制作用的香露、一些无刺激性、安全的香水、香粉。

同时，不吃或少吃大蒜、大葱、洋葱、不喝浓茶、烈性酒等有强烈刺激性味道的东西，避免个人情绪过分波动，避免刺激性激素分泌，导致腋臭加重。

“智医在线”温馨提醒：

腋臭的治疗方法很多，治疗效果自然也会有很大的差异，手术本身也有风险，所以为了达到根治的效果，减少手术风险，宜选择到正规有条件的医疗机构，选择有资质和经验丰富的医生治疗，达到理想的治疗效果。

参考：

1、医脉通：《腋臭的治疗进展》

2、医脉通：《多汗症及腋臭的肉毒素注射治疗专家共识》指南

文章作者：谭璐

图片来源：https://0x9.me/bucH2