狐臭揭秘：为何中国人少数狐臭，外国人泛滥？解决体味难题看这篇
据统计，中国人仅有6%的人有狐臭，日本有狐臭的人占16%，大洋洲土著则为70%，白人高达90%。
别以为这就是极限了，黑人只有0.5%的人【没有】狐臭！
也就是说，除了东亚人以外，歪果仁几乎人人都有狐臭！光想想那个画面，就觉得空气中似乎弥漫着一股难以言喻的味道 ！
而且，狐臭是一种显性遗传，如果父母有狐臭，子女遗传到的可能性非常大。
地球上的老祖先每个人的身上都有“狐臭”，满满的“气宇轩昂”是何等的壮观，气味很可能几里之外都能闻得到！
这酸爽，够劲儿！在那个时代，没狐臭的人，都不好意思出门！！！
但随着时间的流逝，情况逐渐发生了变化。
大约2000代以前，当祖先走出非洲、进入亚洲时，一个“掌管”大汗腺分泌的基因发生了突变，它使得大汗腺的分泌物减少。
该基因是第16号染色体中部的ABCC11基因上第538位碱基，也就是所谓的“清爽基因”。
不过，这一突变主要发生在东亚，所以现在，绝大多数的中国人都没有狐臭。
“清爽基因”使我们摆脱了被臭味儿围绕的命运，成了基因突变的最大受益者。
人体的汗腺分为两种：
小汗腺：没什么味道。排出的汗水较稀，大部分是水分。
大汗腺：与狐臭相关。集中分布在腋下，胯下私处，外耳道里。
其实大汗腺也没什么错，它的分泌物本来不臭，是分泌物被体表的细菌分解以后，生成各种不饱和脂肪酸，这才有了臭味。
所以真相只有一个，凶手就是细菌！
除了狐臭，汗臭问题也同样困扰着不少人。闷热的夏日，稍微活动一下，汗水就止不住地流，身上很快就会散发一股酸臭味，让人尴尬不已。
无论是狐臭还是汗臭，都严重影响着人们的社交与自信。别着急，接下来就为大家介绍行之有效的应对方法。
解决狐臭汗臭困扰：这些方法超有效！1.清洁是关键
对于狐臭人群来说，做好腋窝清洁至关重要。每天用大家常见的高M酸钾或硫磺皂清洗腋窝，能有效减少体表细菌数量，降低不饱和脂肪酸的产生，从而减轻体味。
此外，定期剔除腋毛也能减少细菌的藏身之处，进一步缓解狐臭。
而汗臭问题，可以通过日常身体清洁来解决。尤其是出汗较多的部位，要及时清洗。手上容易出汗产生汗臭，使用抑菌洗手液洗手，能有效抑制细菌滋生，保持清爽。
2.止汗露来助力
止汗露也是目前遮盖狐臭问题的得力助手。它含有铝盐等成分，但要注意铝盐也分好几种，上身后的功效性与持久度也不相同，长时间对皮肤刺激性也不同
大家赶紧自查你用的止汗露中是哪种成分
止汗露作用原理就是涂抹后能在汗腺导管内形成凝胶状物质，暂时堵塞汗腺出口，减少汗液分泌。同时还能抑制细菌滋生，从而减轻异味。
但市面上止汗露品牌众多，经常有不少人跟风高营销、高销量去入手，导致自己的腋窝频繁出现干痒甚至腋黑等现象。
所以我给大家找了些关于正确挑选止汗露的干货以及多款止汗露的使用感受测评，大家可根据自身需求进行选择参考
关于止汗露到底如何选择？来看看内行人怎么说
饮食与心态调节同样重要给大家提一嘴：不管是宣传多厉害的止汗露，都不能一劳永逸！但是大家可以选择高持久、高温和的止汗露产品，暂时缓解腋窝
在日常饮食中，也要有所禁忌。减少辛辣、油腻食物的摄入！这类食物会刺激汗腺分泌，加重狐臭和汗臭。
多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于改善身体内部环境，从根源上减少异味产生。
给大家找了关于狐臭人群的饮食禁忌，保存下来日常没事所看看~
此外，要调节好心态！焦虑、紧张等情绪会刺激汗液分泌，导致狐臭和汗臭加重。学会通过运动、冥想等方式放松身心，保持积极乐观的心态，对缓解异味问题也有着积极作用。
狐臭和汗臭虽会给生活带来困扰，但只要采取正确的方法，就能轻松应对。让我们告别异味，拥抱自信生活！#狐臭##我要上头条##为什么外国有狐臭的人那么多##止汗露##香体#
涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
<html><body>真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。
不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！
用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。
一
腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
问
“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”
答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
二
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
1.遗传因素：
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
2.生理因素：
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
3.环境因素：
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
4.生活习惯：
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
5.精神因素：
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
三
1 腋臭会传染？
确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。
腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2 油耳的人，很可能有腋臭？
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3 爱出汗的人肯定有腋臭？
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。
四
1 涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
问
“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”
答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
2 刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
3 涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
五
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
六
有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：
1
腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。
2
异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。
3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。
目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。
第
一 类
非手术治疗
（也就是不动刀的治疗方法）
1 外用药物
临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。
2 A型肉毒杆菌注射
通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。
3 微波治疗
在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。
4 外用药物
微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。
其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。
第
二 类
手术治疗
1 小切口大汗腺剪除术
在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。
2 抽吸刮除术
在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。
3 内镜辅助大汗腺切除术
在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。
4 传统梭形皮肤全切术
切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。
至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！
程序员朋友们都晓得，
系统其实都是在bug上运行起来的。
所以人生有腋臭这个小bug没得啥，
重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……
参考文献
[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.
[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.
[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.
本文作者
审稿作者
外国博主:德国又到了臭味熏天的季节，味道极其难闻，令人难受！
外国一位女博主感慨道，每年德国这个时候，基本上进入到一些公共场所，比如俱乐部、酒吧、餐厅等等，都会闻到臭味。
这名女性形容起那股味道，说哪儿闻起来都像热洋葱。
那么究竟为什么会这样呢？是因为这些地方不做清洁、垃圾遍地吗？其实不是。
答案就是人身上的味道！
“你会在德国看到，你一生中见到过的最性感的男人或者女人，当他们举起手臂的那一刻，你的眼睛会流泪，你会哭出来。”
“因为他们腋下的那股味，真的能把你熏瞎45分钟。”
简单来说就是狐臭，对于很多亚洲人来说，可能无法理解，但欧洲人却十分了解，因此夏天经常会用大量的香水掩盖那股味道。
由于基因原因，亚洲人的腋臭发病率是在10%左右，欧洲白种人却达到了80%之多，令人咋舌。
除此之外，跟饮食和生活习惯等因素也有关系。
基因差异是导致欧洲人和亚洲人在腋臭问题上存在差异的主要原因。
具体来讲，人类的大汗腺数量是由基因决定的，欧美人的大汗腺数量通常比亚洲人多，这导致他们的体味更重。
此外，狐臭是一种可遗传的分泌现象，欧洲人可能更容易从父母那里遗传到狐臭基因。
以及在日常生活中不讲究卫生，不及时清洁，这可能导致细菌在皮肤表面繁殖，从而加剧狐臭的症状。
问题来了，这种情况没有办法根治吗？欧洲人是如何做的？
通常他们普遍采用各种方法来减轻或掩盖腋臭，这些方法包括使用止汗剂、香水、除臭剂等等。
但有时候反而会适得其反，比如浓烈的香水非但没有掩盖味道，反而还和那股味道夹杂在一起，变得更难闻了。
当然一些欧洲国家也提供手术和非手术治疗来解决腋臭问题，如肉毒素注射治疗、小切口腋臭根治术等。
很多不明就里的人还以为欧洲人喜欢喷香水是因为他们爱干净，实则不然。
有网友表示，浓香水 狐臭才是最恐怖的，喷香水没用，要用止汗剂才有用，但不知道为什么外国人就是不用。
对此，许多网友也是纷纷大吐苦水，他们都遇到过这种情况，回忆起来还记忆犹深。
比如有人坐飞机去某个小岛旅游景点，在飞机上就遇见了几个老外，坐了几个小时飞机，差点被熏吐了。
同乘一架飞机，这时候有什么办法？只能忍着，捂住口鼻，硬生生忍了几个小时。
尤其是在密闭空间中才是最要人命的，在酒吧餐厅什么的还能自己离开，在飞机上想走都没地方走。
除了欧洲人之外，黑人也会有这种情况，近年来，国内的黑人逐渐多了起来，在街头，在大学里会遇见一些黑人留学生。
平时不靠近还好，一旦到了夏天，就能感觉出不同。
亚洲人虽然有汗臭，但不会有那么浓重的臭味，有一些些狐臭，但也要靠近之后才能闻见。
有次去健身房，人们在热火朝天地锻炼，随后来了个黑人，十几分钟后，整个健身房的人有大半都走了出去……
你有这种经历吗？以下是网友们的评价:
去了留学生公寓，就是另一个世界！有这么可怕吗？以上就是本文的全部内容，你有什么看法？欢迎在评论区留言。
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