• 1、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 2、为什么会有狐臭？科学发现：没狐臭的人才是“变异者”
• 3、狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

天气一炎热，拥有着一副姣好面容、迷人身段的莉莉，却特别害怕出门，更不敢在人多的时候挤公交车。

上班时更是小心翼翼的，因为自己汗湿的腋窝总会发出难闻的气味，深怕旁人察觉到而表现出厌恶的样子。

为了掩盖自己身上浓重的臭味，莉莉想尽了各种办法，依旧无济于事。只要一出汗，恼人刺鼻的臭味就散发出来，在公众场合更是显得非常尴尬。

后来莉莉才知道身上这种怪味，在医学上被称为“臭汗症”，俗称“狐臭”。

事实上，生活中像莉莉这样受狐臭困扰的人为数不少，尤其是分泌旺盛的年轻人，更是狐臭的易发人群。

对于这种刺鼻的体味，老一辈人这样流传道：是因为自己或家里人曾经无意间碰到过狐狸或者摸到过狐狸后才被传染上的。当然了，这种说法纯属无稽之谈。

由于人腋窝处的这种刺鼻的体味，很像狐狸身上散发出来的气味，被人们形象地称之为“狐臭”，不过其发生跟是否碰到或摸到过狐狸可是没一点关系。

狐臭其实是一种体臭，在出汗时气味尤其浓烈，这种恼人的怪味是怎么产生的呢？

我们知道，人体身上大大小小的汗腺多达数百万个，主要分为两类：小汗腺和大汗腺。

其中小汗腺几乎遍布全身，大约占汗腺的九成，一般在手掌、足底、面颊这些地方。小汗腺排出的汗液是无色无味的弱酸性物质，主要成分是水，几乎没什么味道。

而大汗腺（也被称为顶浆腺），主要集中分布在腋下、胯下、腹沟处等，排出的汗液除了水之外，还含有各种蛋白质和脂肪酸。

其实多了这些物质，分泌出来的汗液也不会有什么特殊的味道。

然而别忘了，我们人体表面的细菌数量多到令人发指的地步，像腋窝这种部位褶皱多，通风不好，还有许多腋毛，更是给细菌的繁殖提供了十分有利的条件。

如此一来，大汗腺的分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，发酵腐败后散发出一种辛辣刺鼻的臭味，也就是“狐臭”。

简单来说，这种刺鼻的怪味产生的直接原因不是汗腺的分泌物，而是汗水太多，体表的细菌把汗水给“弄馊”了。

看到这里，估计有小伙伴一脸疑惑，汗腺人人都有，细菌每个人身上也有，为什么有的人却没有狐臭呢？重点来了！

其实在多年以前，我们的祖先确实人人都有狐臭，可以说，在当时有狐臭的人才是正常的，没有狐臭才会被人家笑话。不过，后来情况发生了变化。

根据资料记载，大约在2000代以前，人类祖先从热带非洲走向温带亚洲，在进化演变过程中，第16号染色体中部的一个“掌管”大汗腺分泌的基因发生了突变，导致大汗腺分泌变少，小汗腺成为排汗的“主要角色”。

这便意味着，体表细菌的生长条件也变差了，人体的“清爽基因”横空出世。因此，没有狐臭的人其实都是“基因变异者”。

而这个突变基因人群大多分布在东亚，在中国人当中就占了95%左右，这个“清爽基因”一代又一代地遗传下去，使越来越多的中国人都摆脱了被怪味困扰的命运。

我们的邻居韩国，大约有90%的人也是这个基因突变的受益者，而日本人运气相对差点，只有84%的人是“基因突变者”。

在欧美国家，大多数人仍然保留着人类祖先身上这个十分原始的味道，仅有10%的白人以及0.5%的黑人没有狐臭。

倘若有机会接触到外国人，你会发现他们身上基本都有一股浓浓的香水味，大多数是为了掩盖身上那股令人不太愉悦的异味。

此外，有日本学者对狐臭做过详细的研究，结果显示，虽然有狐臭的人和没有狐臭的人都要大汗腺，但是在数量、质量以及位置上都存在很大的差别。

有狐臭的人群，大汗腺都特别发达，分泌功能比较旺盛，数量显著多于没有狐臭的人，而且在表皮下的位置也比一般人要深。

或许还可以这样理解，狐臭者的基因更接近祖宗，只是在时代文明的变迁里，让这种气味变成了令人厌烦的异味。

狐臭其实不具有传染性，却有明显的遗传性，与人体第16号染色体上的特定基因相关， 一般来说，家里人有狐臭，下一代出现狐臭的概率也大一些。

科学研究发现，有湿润耳垢的人，更容易产生狐臭，这是因为耳朵和腋窝一样，都含有大汗腺。

在我们国家，只有极少数人才有狐臭，从而导致国人很在意狐臭的味道，认为这是一种疾病，想方设法地去消除，甚至有的人会因此形成较重的心理负担。

而在发生概率较高的西方国家，他们认为有狐臭是一件很正常的事情，并不当做一种病。

由于大汗腺在青春期前尚未发育成熟，没有分泌功能，故而不会发生狐臭。而到了青春期，大汗腺结构发育完整、数量增多，狐臭也就散发出来了，这也是为什么小时候没有狐臭，长大却有的原因。

那么，有什么办法能根除狐臭吗？最好的办法就是通过手术，不过狐臭除了来自腋下，身体的其他地方也会散发出体味，想要奢求一点体味也没有，目前是不太可能了。

日常生活中，多注意个人卫生、多运动、少吃刺激性食物，在一定程度上能减轻异味。

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为什么会有狐臭？科学发现：没狐臭的人才是“变异者”

有狐臭的人，一直都是遭人嫌弃的，尤其是在空气不是很流通的空间内，环境温度相对又比较高，出汗量增加之后，有狐臭的人，也就容易释放出一些臭气。

对于嗅觉比较灵敏的人，会更加觉得臭气熏人，简直无法忍受，可是，对于有狐臭的人来说，并不能切实感受到其它人的感受，但在别人的嫌弃当中，还是会觉得很受伤。

在很多人的印象中，都是觉得有狐臭的人是不正常的，有研究却发现，没有狐臭的人，才是“变异者”，这就让人有些费解了。

具体来讲，就是汗液当中的成分不一样，排出汗液的汗腺不一样，让汗液成分也是发生了变化，再加人体产生的一些物质，碰到一起之后，也就会形成狐臭。

人体上分布着很多的汗腺，都是为了排出汗腺，以此来帮助调节体温，还能帮助排出体内的一些垃圾，总而言之，适当的排汗，对人体健康是有益的。

这里需要说一下，人体分布的汗腺，可分为2种，一种是大汗腺，另一种就是小汗腺，如果腋下分布的大汗腺比较多，相对来说也就更容易出汗。

另外，就是大汗腺分泌的汗液中，含有的成分，除了水，还会包括蛋白质和脂肪酸，当这些物质与细菌、灰尘、皮脂以及腋毛之后，腋下散发出来的气味就变得特殊很多。

简单概括一下，有的人会出现狐臭，最根本的原因，还是在于汗水分泌太多，从而增加了细菌繁殖，以及其它物质的产生，当汗液与其它物质碰到一起之后，味道也就会变了。

大概在2000年以前，在人类进化的过程中，染色体发生了变异，这个染色体是第16号染色体，它的职责就是掌管大汗腺分泌基因。

经过人类进化，此种染色体发生变化，从而也就导致大汗腺变少，小汗腺也就变多了，因此，现在很多人身体上都是小汗腺居多。

这样看来，狐臭的人体内分布的大汗腺比较多，符合正常的，而大汗腺越来越少，小汗腺却越来越多的人群，也就是没有狐臭的人，其实是大汗腺基因发生了变异。

根据调查，发现中国人群当中，大汗腺基因还没变异的人群，相对比较少，基因突变的人却是在时代的变迁之下，变得越来越多，基本上达到了95%。

东南亚地区的人群，此种情况都比较明显，欧美国家就不太一样了，大汗腺基因被保留下来了，变异的人群相对比较少，所以，欧美大多数人都会有狐臭。

可能与两个因素有关，一方面是激素和腺体分泌出现变化，随着年龄的增长，也就是说进入青春期以后，激素分泌会出现变化，雄激素分泌较为旺盛之后，腋毛也就会越来越旺盛，再加上腺体分布不一样。

在腋毛的加持之下，让腋下的气味发生了变化，汗液加上腋毛，再加上细菌及其它物质，有可能就会出现狐臭。

另一方面，就是有可能是一些人群需要长期服用一些药物，在药物的影响之下，也是有可能会让狐臭出现。

比如说有一些人群，需要服用激素类的药物，这就可能会影响到体内的激素平衡性，若是导致雄激素过于旺盛，腋毛也是会长得过于旺盛，在此种情况下，也是可能会出现狐臭。

不只是受到遗传影响，从以上内容可以了解到，腋毛的生长也是会受到激素的影响，如果雄激素分泌旺盛，腋毛生长的相对也会比较旺盛。

对于男性来讲，雄激素旺盛，是一件值得高兴，且比较正常的事情，腋毛旺盛也没啥影响。可对于女性来讲，则是会觉得困扰，可能会影响到个人形象。

此外，就是如果女性腋毛旺盛是受到雄激素分泌旺盛影响，对女性并没有益处，还可能会反射出一些问题，就是女性的内分泌不调。

内分泌不调，对女性健康可能会产生影响，女性若是腋毛生长太过茂盛，希望能及时排查原因，以免给健康带来影响。

腋毛旺盛，也有可能是受到不良习惯影响，或者是受到药物影响，在长期受到刺激之后，也就可能会出现腋毛旺盛的现象。

有的人习惯良好，激素分泌也正常，也没有遗传因素，腋毛生长的也就会比较稀少，看上去就是干干净净。

这里需要提醒一下，男性雄激素过于旺盛，也并非好事情，有可能会给健康带来一些威胁，还是希望能及时调节，要知道雄激素不是越多就越好。

有狐臭的人，身上带着一股臭味，确实挺让人难以忍受，却也不能表现的过于明显，对于他人可能会造成伤害，应该要懂得包容和理解。

作为携带狐臭的人，可以尝试用一些简单方式去消除狐臭，比如说勤洗澡，还有就是除汗臭的清香剂，能够帮助弱化狐臭的味道，总体而言，就是要更加注意个人卫生。

狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

大多数人一听“狐臭”两个字，第一反应就是皱眉。仿佛谁要是有狐臭，就像犯了什么不可饶恕的错。但你可能不知道，从生物进化的角度来看，有狐臭才是“正常配置”，没狐臭的，反倒算是基因突变的“少数派”。

这不是危言耸听，而是生理事实。身体的某些“味道”，从来都不是无缘无故出现。只在现代社会的审美标准里，这些味道被贴上了“尴尬”、“不卫生”的标签。

狐臭到底是怎么来的？是不是只有不讲卫生的人才会有？有没有什么真正有效的应对办法？咱们今天就把这事儿说透。

人体的汗腺分两种，一种叫小汗腺，主要用来调节体温，是我们出汗时常见的那种；另一种叫大汗腺，它的分泌物含有脂质和蛋白质，是狐臭的“罪魁祸首”。

但光有大汗腺还不够，关键在于皮肤表面的细菌。这些细菌会把大汗腺分泌的物质分解成小分子，比如脂肪酸，然后——“气味”就来了。这就好比厨房里放了一块生肉，肉本身没味儿，但只要天气一热，细菌一上来，那味道就开始“发功”。

很多人以为狐臭是病，其实它根本不算疾病。它是一种体味特征，和你的头发是直是卷、肤色深浅一样，都是遗传决定的。

现在有研究发现，决定是否有狐臭的基因叫ABCC11。携带这个基因特定突变的人，腋下大汗腺分泌的成分少了，细菌“吃”不到足够的养分，自然也就“放不出味儿”。这些人就是所谓的“无味人群”。

而这种突变，主要出现在东亚人群中，尤其是中国、日本、韩国。也就是说，大多数亚洲人天生就没有狐臭。但欧美人和非洲人，就很少有这个突变。

所以从全球范围看，有狐臭才是“主流”，没狐臭是“特例”。说白了，没狐臭的人，其实是基因里开了个“外挂”。

知道这些原理之后，问题才真正开始：为什么有些人小时候没有狐臭，长大后却有了？是不是生活习惯造成的？

答案可能让你有点意外。青春期，是狐臭的“上线期”。因为大汗腺受性激素影响，大约在10到14岁开始活跃。这时候就算你天天洗澡，也可能挡不住身体的“信号弹”。

而狐臭的“强弱”，受很多因素影响。气温升高、情绪紧张、经期、饮食重口味，都会加重气味。比如吃了很多辣椒、大蒜、咖喱这类食物，体味就会更浓。

还有一个让人忽视的点：香水、止汗喷雾不一定真能解决问题。很多时候，它们只是“掩盖”了气味，没从根源解决。甚至有些人用了之后，香味和体味混合，反而“画蛇添足”。

有人问，那是不是多洗澡、多刮腋毛就能缓解？确实有帮助，但只能算“缓解”，不能“根治”。因为只要大汗腺还在，细菌还在，味道就可能回来。

那大汗腺能不能干脆“去掉”？医学上确实有手术方法，比如微创大汗腺清除术，通过腋下小切口，把大汗腺刮掉。这种方式恢复快、创伤小，但也并非人人适合。

另外还有激光、超声波、射频等“微能量”疗法，原理是破坏汗腺组织。听起来很高科技，但效果往往因人而异，有的人能维持几年，有的人几个月就复发了。

还有一种比较新的方式，是注射肉毒素。它能暂时抑制神经对汗腺的刺激，从而减少分泌。但维持时间短，要定期打针，费用也不低。

所以说，“根治狐臭”从来不是一件轻松的事。更何况，它本质上不算病，治与不治，全看个人选择。很多人之所以执着于“治疗”，其实是怕别人闻出来。

这种心理压力，是被社会标准“训练”出来的。就像小时候你被教育“汗臭就是不干净”，长大后自然会对体味特别敏感。

但如果你长在法国、意大利，可能根本不会纠结这事。他们甚至觉得香水和体味混合，是一种“个性”表达。

有狐臭的人，并不代表“不干净”，而是天然体质不同。而没狐臭的，也别以为自己“优越”，只是基因碰巧突变了。

我们该怎么面对这些“身体的声音”。健康，从来不该被“气味”定义。气味只是身体的一种表现方式，不等于你的人品、卫生习惯或者修养。

如果气味影响了你的社交、工作、心理状态，那想办法缓解是可以理解的。但前提是，别把狐臭当成“耻辱”。

很多人私下问过我，有没有什么“偏方”能去狐臭。实话说，大多数所谓偏方，不是根本没用，就是短期有效。比如用明矾、醋、茶叶水擦拭，看似清凉解味，其实只是临时压制。

真正有效的方法，是科学干预和心理调适的结合。你可以选择治疗，也可以选择接受，但不该被“味道”牵着鼻子走。

就像有人天生卷发，有人是直发，有人皮肤黑，有人白，这些都只是自然的多样性。狐臭也是一样，它不是“敌人”，只是“不同”。

下次你路过一个有点味儿的人，别急着皱眉；也别因为自己有味儿就避之不谈。身体的每一种表现，都是它在告诉你，它还活着，它还在运转。

而我们该做的，是学会理解、疏通、选择，而不是对抗、厌恶、逃避。健康，不只是没病，更是对身体的接纳与和平共处。

说到底，有狐臭没狐臭，都是基因安排的“随机抽签”。你抽到了哪一张，并不能决定你是谁，只决定你腋下的“风味”而已。

参考文献：
［1］张琳，李华，赵春燕.大汗腺分泌机制与腋臭发生的相关性研究[J].临床皮肤科杂志,2023,52(04):245-248.
［2］王晓峰，陈思敏.ABCC11基因突变与人类体味差异的研究进展[J].中华医学遗传学杂志,2021,38(06):567-572.
［3］刘洋，郭慧敏.腋臭治疗方法的临床比较研究[J].中国美容医学,2024,33(02):112-116.