• 1、腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起
• 2、腰粗肝郁，肚大脾虚，大腿粗肾虚，1味药 肝脾肾同调 拔掉肥胖的根
• 3、大腿根部潮湿、有异味？可能是这3个原因，一次讲清！

腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起

生活中，部分求美者四肢纤细，然而腰腹部却脂肪堆积，那么造成腰腹部容易肥胖的原因是什么呢？又该如何保持曲线美呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院美容外科脂肪类技术院长唐国强一起来了解一下。

为什么我们的腰腹部容易“胖”

在人体内主要有以下三种类型的脂肪：

深层皮下脂肪：多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果型身材又称腹型肥胖。

浅层皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。

内脏脂肪：主要在内脏器官以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，容易出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝等疾病发病率较高。

由于人体对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以脂肪更容易堆积在腹部和内脏，从而形成“肚子大”的现象。

除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲。当消耗与摄入不对等，脂肪就会不停囤积在腰腹部。

如何保持腰腹曲线？

减少久坐：久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。

规律生活：规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。

科学运动：有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。

吸脂塑形：虽然腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限，因此，部分求美者也会选择通过吸脂的方式进行改善，例如射频溶脂、腰腹吸脂等。不过需要提醒的是，正确看待吸脂，根据个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。

唐国强表示通过养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以帮求美者保持好的身材曲线的。如果想要选择吸脂的方式塑造体型线条，一定要选择正规医院的经验丰富的医生，同时结合个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。(重庆军美医疗美容医院)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

腰粗肝郁，肚大脾虚，大腿粗肾虚，1味药 肝脾肾同调 拔掉肥胖的根

先说说腰粗肝郁，好多人发现自己腰两侧的肉疯长，怎么减都减不下来，还老是控制不住脾气，一点就着，还有胸闷，胁肋处，有时还隐隐作痛。其实这就是肝郁气滞了！中医讲，肝主疏泄，肝气要是堵了，气机运行不畅，脂肪代谢也跟着乱套，全一股脑堆在腰上了。这时候，此时就可以用茯苓加玫瑰花，健脾祛湿，还舒肝解郁！

接着是脾虚肚子大。这类朋友的肚子往往像个皮球，圆滚滚的，全是赘肉，平时还没什么胃口，肚子胀胀的，大便也不成形。这是因为脾在体内，主要及时负责运化水湿。一旦脾虚，水湿就代谢不出去，变成痰湿，堆积在腹部，“大肚腩”就这么来了。

这时，就可以用茯苓利水渗湿，能把身体里多余的水湿排出去；再加一个山药健脾益胃，增强脾胃运输能力！

然后是肾虚腿粗，这种肥胖的人上半身看着还行，可大腿和臀部却堆满了肉，平时还总感觉腰膝酸软，头晕耳鸣，记性也变差了。这是因为肾主水，肾虚了，水液代谢就出问题，脂肪就爱往腿上和屁股上跑。此时可以搭配一个枸杞补肾。

之前有位张女士，被肥胖折磨了好多年，腰粗、肚大、大腿也粗，身体还特别虚，稍微动一动就累得不行，吃不下饭，晚上睡觉还盗汗。经过诊断，她属于肝郁、脾湿、肾虚都有的肥胖。

于是给她制定了调理方案，除了开中药，还用茯苓搭配调了3个多月，成功减重33斤，腰细了，肚子平了，腿围也小了，整个人精气神十足！

最后，每个人的体质、症状都不一样，一定要在医生的辨证指导下应用，今天就分享到这里来了，我们下期再见！

大腿根部潮湿、有异味？可能是这3个原因，一次讲清！

文 | 学知健康

编辑 |学知健康

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有试过——坐下几分钟，大腿根部就开始“冒汗”，感觉像谁给那儿倒了杯水？更尴尬的是，有时候还带点说不出口的“味儿”，走路都怕留下“气味证据”……别羞涩，这事儿咱今天就摊开了说。

真不是你个人卫生有问题，大腿根部“湿哒哒 臭烘烘”的背后，可能是身体在偷偷求救！这篇文章，咱就一口气把这事讲透，三大原因、处理方法、预防技巧，一次讲清！

首先得替你澄清一下——真不是你懒得洗澡。大腿根本身就是人体出汗的“重灾区”，一坐下就夹住，通风差、摩擦大，简直是细菌的天堂。

尤其是夏天或者运动后，汗水像不要钱一样往下滴。再加上内裤紧一点、材质不透气，那画面……你懂的。汗多不是问题，问题是汗里有“料”。

汗液中的蛋白质和脂类，被皮肤表面的细菌一分解，就变成了那股熟悉的“味儿”。这不是体味，是“生物反应”。如果你还喜欢穿牛仔裤、健身裤，那就是在给细菌开“派对”，长时间闷着，不潮湿才怪呢！

如果你发现除了潮湿、异味，还有点痒、还有点红、还有点脱皮……那就别再犹豫了。有可能是“股癣”搞的鬼。别看这名字像金融名词，它其实是种真菌感染，学名叫“股部皮肤癣菌病”。

简单来说，就是细菌在潮湿环境中“繁衍后代”，然后开始搞破坏。最常见的表现就是皮肤边缘红红的，中间发白脱皮，还有点像地图的形状。

而且它还不是“独行侠”——经常和脚癣“联动”，你脚上的香港脚没治好，就容易往上蔓延，一个人就能演一出现代版“真菌的奇妙旅程”。

当然啦，也有一些人特别郁闷：明明天天洗澡、换内裤、擦干净，怎么还是“湿 臭”套餐？如果你也遇到这种情况，那建议你往深里想想。

像肥胖人群，因为脂肪多、褶皱多，汗液就容易堆积在皮肤褶皱里，散不出去。再比如血糖高的人，尤其是糖尿病患者，皮肤的抵抗力会变差，真菌更容易趁虚而入。

还有一些女性朋友，如果你发现除了大腿根部问题，还经常月经不调、体毛变多、长痘厉害，那可能是内分泌紊乱在暗中捣乱。这些情况，不是洗澡能解决的问题，该看医生就得看医生！

先别急着把内裤全换掉，咱得从根上找方法。最重要的，还是保持局部干爽通风。宽松透气的棉质内裤，是大腿的“救星”。尤其是运动后，别“湿着穿”，换上干净的那条，不仅舒服，还能减少细菌滋生的机会。

另外，洗澡可不只是“冲一冲”。大腿根部这块“隐秘角落”，要用温和、弱酸性的洗护产品清洗，洗完记得擦干，不然就等于给真菌洗了个澡。如果你真的出汗多，可以尝试局部使用无滑石粉的婴儿爽身粉，但别乱用某些刺激性强的香粉，那可能会越用越糟。

当然啦，如果你已经出现了红疹、脱皮、瘙痒等症状，那就别拖了，赶紧去皮肤科报个道。医生通常会给你开外用的抗真菌药膏，严重的还得配合口服药。越拖越麻烦，真的不划算。

治疗是一时的，预防才是一辈子的事儿。像控制体重，就是个很关键的点。别给细菌提供“褶皱温床”，你瘦一点，它真没地方住。还有血糖这事，虽然听着离你远，但现代人饮食习惯越来越“甜蜜”，高糖饮食 久坐生活，正是糖尿病的“温床”。

如果你平时总是熬夜、吃外卖、情绪波动大，内分泌乱了，大腿根部也会跟着“作妖”。所以说，身体是一个整体，大腿根部的问题，往往是生活方式的投影。你改掉一个坏习惯，可能就能换回一片“清新天地”。

其实大腿根部出汗、有味儿这事，说大不大，说小也不小。但最怕的，就是你一直“忍一忍”，结果搞出皮肤病、真菌感染，甚至暴露出内分泌紊乱，那可真是“从裤裆开始，全身遭殃”。

所以今天我们讲的三个可能的原因，希望你都能对号入座，别再当“闷骚受害者”。记住：你照顾好那一小块皮肤，它也能让你一整天都舒坦！

你看，咱今天说的这事，虽然有点“隐私”，但真不是个小众问题。你要是看完觉得有收获，那就别藏着掖着，转给身边的朋友亲人看看。毕竟，清爽的事情，值得大家一起“通风”！

参考文献：

《皮肤真菌病防治指南》｜国家卫健委

《中华皮肤科杂志 2023年第56卷》｜股癣临床诊治进展

中国疾病预防控制中心｜糖尿病与皮肤健康手册

Mayo Clinic｜Tinea Cruris（股癣）诊疗建议

世界卫生组织（WHO）｜Skin health guidelines