• 1、发胖会影响生育？原来变胖是有预兆的！你可能正在悄悄变胖…
• 2、肥胖对生育能力的影响：专家呼吁关注健康生活方式
• 3、「不孕不育」肥胖会不会影响生育呢？答案是肯定的

发胖会影响生育？原来变胖是有预兆的！你可能正在悄悄变胖…

来源：科普中国

本文专家:王诗韵，医学博士，上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科医师

研究表明，2020年我国居民超重肥胖问题不断凸显，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。

发胖不仅会导致血脂紊乱、糖代谢异常，增加患癌风险，甚至会影响男女性的生殖功能。

发胖不是突然发生的，其实在你体重增加时，身体是会产生预兆的。一起来看看吧。

变胖是有预兆的？

目前国际最常用来衡量肥胖标准的工具——体重指数（BMI）。计算公式：体重指数（BMI）= 体重（kg）/ 身高的平方 (m⊃2;)。中国标准：24＞BMI≥18.5 kg/ m⊃2;为正常体重，28＞BMI≥24 kg/ m⊃2;为超重，BMI≥28 kg/ m⊃2;为肥胖。

变胖前身体会发出一些信号：

1.味觉迟钝、越吃越多

味蕾能够感知食物的甜、酸、苦、咸、鲜，同时刺激大脑的奖赏中枢，让人吃完美食后感到满足和快乐。当身体的脂肪逐渐堆积，味蕾变得迟钝，吃东西没有以前香时，便会形成暴饮暴食的恶性循环。

2.昏昏欲睡、头晕头痛

研究表明超过40%的肥胖人群患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，尤其是颈部肥胖的人，睡觉打鼾，反复憋醒，夜间缺氧导致睡眠质量下降。次日起床时，常感到头痛、头晕，白天犯困，注意力无法集中，记忆力降低。

3.肚大腿细、四肢乏力

多吃不动的生活习惯会导致腹型肥胖，即脂肪在腹部皮下和内脏器官中堆积，这也是很多人形成肚大腿细的“苹果型”身材的原因之一。随着脂肪的增加，户外运动的减少，维生素D水平迅速下降，肥胖者，尤其是男性人群的骨质疏松风险大幅度增加。

发胖会影响生育？

平均每7对不孕夫妇中就有1对与肥胖有关系，BMI每增加1 kg/ m⊃2;，妊娠率降低4%。

研究表明，在6个月的时间内减重5%~15% 或更多，女性可改善排卵、改善月经情况，男性可改善少弱精子症、提高性功能。

女性：

超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降达18%，BMI越高受孕年龄越大。肥胖会影响女性自然受孕，也会降低试管婴儿的成功率。

不仅如此，孕前肥胖女性，发生羊水过度、先兆子痫、胎盘早剥、妊娠期糖尿病等并发症的几率将会增加2倍多。

除此之外，子代发生神经管畸形，注意缺陷和多动障碍等风险也会增加1倍多，子代肥胖的风险更是增加7-10倍。

男性：

肥胖亦明显增加男性不育的发生率，当极度肥胖（BMI>40 kg/m⊃2;）时，精子的数量明显下降，形态异常的发生率明显上升，无精子症发生率上升至9.1%。

发胖还有什么危害？

超重或肥胖可增加多种慢性疾病发生风险，如冠心病、心力衰竭、高血压、2 型糖尿病等。

除此之外，肥胖增加人们患癌的风险。

2017年一项研究表明，全球诊断的新发癌症患者中，归因于腹型肥胖所致癌症患者数量占据将近1/3。

此外，久坐人群比常运动人群患结肠癌风险高40%。

生命在于运动，

久坐必定伤身，

朋友们，赶紧站起来动一动吧！

肥胖对生育能力的影响：专家呼吁关注健康生活方式

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题在全球范围内日益严重。肥胖不仅与心血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关，还对生育能力产生了深远的影响。专家指出，肥胖已成为影响生育健康的重要因素之一，呼吁公众重视体重管理，采取健康的生活方式。

肥胖与生育能力的关系

研究表明，肥胖对男性和女性的生育能力均有显著影响。对于女性而言，肥胖可能导致月经不规律、排卵障碍，甚至多囊卵巢综合征（PCOS），这些都会增加不孕的风险。此外，肥胖女性在怀孕期间更容易出现妊娠糖尿病、高血压等并发症，增加流产和早产的风险。

对于男性，肥胖则可能影响精子质量，导致精子数量减少、活力下降，进而影响生育能力。研究还发现，肥胖男性的激素水平往往失衡，尤其是睾酮水平下降，这可能进一步加剧生育问题。

专家建议：健康生活方式是关键

针对肥胖对生育能力的影响，专家强调，保持健康的体重是提高生育能力的关键。北京协和医院生殖医学中心主任李教授表示：“肥胖不仅影响个人的整体健康，还对生育能力产生直接和间接的影响。通过合理的饮食和适量的运动，可以有效控制体重，改善生育健康。”

李教授建议，计划怀孕的夫妇应提前进行健康评估，尤其是体重管理。对于已经超重或肥胖的人群，应在医生的指导下制定科学的减重计划，避免盲目节食或过度运动。

社会呼吁：加强肥胖与生育健康的宣传教育

随着肥胖问题的日益严重，社会各界也在呼吁加强相关知识的宣传教育。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长张教授指出：“肥胖不仅仅是个人问题，更是公共卫生问题。我们需要通过多种渠道，向公众普及肥胖对生育健康的影响，倡导健康的生活方式。”

张教授建议，政府、医疗机构和社会组织应共同努力，开展更多的健康教育活动，帮助公众了解肥胖的危害，并提供科学的减重指导。

结语

肥胖对生育能力的影响不容忽视。通过健康的生活方式、科学的体重管理和全社会的共同努力，我们可以有效应对这一问题，提高生育健康水平，为下一代的健康成长奠定基础。

「不孕不育」肥胖会不会影响生育呢？答案是肯定的

肥胖对生育有很大的影响，可以说肥胖是造成妇女不孕症的一个重要原因。肥胖妇女不孕的主要原因，是由于肥胖影响到与排卵和受孕有关的内分泌激素水平。肥胖者而且多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，胰岛就要制造更多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，这样一来高胰岛素血症对卵巢的作用就会过分的强烈。刺激卵巢分泌过多的雄激素，从而影响到正常的排卵功能，导致女性不孕症的出现。

女性肥胖

肥胖会影响生育。正常的女性腰臀比小于0.8，如果腰臀比每增加0.1就会使怀孕率下降30%，可见肥胖是一定会影响生育的。超重和肥胖的主要危害，除了代谢性疾病还与生育密切相关。

1. 导致排卵障碍和多囊卵巢综合征。肥胖会通过对下丘脑-垂体-卵巢（HPO）轴的作用影响女性的生殖功能，加重女性内分泌紊乱，引起排卵障碍及月经紊乱，近年来研究发现，肥胖人群中引起不孕的主要原因是患有多囊卵巢综合征（PCOS），在30%-60%的多囊卵巢综合征患者中是伴随有肥胖的。

多囊卵巢

2.引起子宫内膜增生。女性肥胖者体内雌激素生成量增多，为正常体重者的2~5倍。此外，肥胖还将改变雌激素的代谢途径，生成较多的生物活性的产物——雌三醇。女性体内高水平的雌激素长期作用而没有孕激素的对抗，易引起子宫内膜增生。

3.引起雄激素增高。肥胖女性血液里的雄激素水平过高，造成面部、乳头旁或下腹中线的汗毛过多生长，过多的雄激素亦可抑制女性卵巢的发育，引起闭经或不孕。

4.影响卵子及胚胎质量。肥胖通过改变卵巢卵泡液微环境对卵母细胞产生不良影响。研究发现肥胖患者的血清游离脂肪酸增加，卵巢游离脂肪酸聚集与卵母细胞的不良形态密切相关，这可能会影响随后的卵母细胞生长及发育能力，以及影响胚胎的质量。肥胖患者体内多伴有代谢紊乱，产生大量自由基，促进氧化反应，可损伤卵母细胞线粒体功能。近年来研究发现，肥胖影响卵子质量，从而影响受精卵着床，容易导致流产。

卵子

5.影响卵巢储备能力。肥胖的女性常常存在胰岛素抵抗，胰岛素抵抗使体内胰岛素利用率降低，故血清中的胰岛素水平升高。胰岛素可通过诱导卵泡周围血管内皮细胞功能障碍和氧化应激反应，使受损血管形成，加速卵母细胞的衰老，加速了女性生殖系统老化过程，卵巢储备下降，肥胖的女性体内长期处于氧化应激状态，促使体内雄激素增加，也会导致胰岛素水平升高，加重高雄激素血症，从而降低颗粒细胞产生 AMH 的浓度。

6.影响子宫内膜容受性。研究证明肥胖妇女的子宫内膜基质蜕膜化受损，早期的胎盘生长过程受到有害因素的作用，使流产率、死产率以及子痫发生率均显著上升。

7.影响胎儿发育。肥胖女性妊娠发生胎儿先天畸形的风险增高，如脊柱裂、神经管缺陷、心血管异常，而且母亲容易发生妊娠期糖尿病、重度子痫前期、产后大出血等不良妊娠结局。研究发现，体重减轻5%~10%，可以恢复排卵而受孕，同时减少分娩相关的各种并发症。

胎儿发育

8. 增加妊娠风险。研究表明，肥胖孕妇更容易患妊娠期高血压病，过度肥胖的孕妇患妊娠期高血压病的几率比体重正常的孕妇高，孕期糖尿病比率高于普通孕妇4倍，肥胖孕妇会出现明显蛋白尿，早产及过期妊娠发生率也增加。肥胖孕妇心脏、肾脏负担增加4倍，而心脏、肾脏负担的加重，会导致其容易出现心衰和肾衰。肥胖使巨大儿发生率增加，增加难产机会及产后出血、产褥感染率，增加围产儿患病率及死亡率等。

女性肥胖是有度的概念的：女性肥胖并不是一定会影响怀孕，大多数肥胖的女性如果排卵功能正常，而且月经周期也没有问题，那通常就不会影响怀孕。因为怀孕的关键因素是精子、卵子和子宫内膜，以及输卵管，只要肥胖没有影响到排卵，那就不会影响到怀孕。但对于过度肥胖的女性，由于可能会影响体内的内分泌功能，导致出现多囊卵巢综合征，甚至会引起排卵稀少或者不排卵，那这时候就会影响怀孕，可能会导致不孕@孕育健康知识百科