• 1、DeepSeek分析；肥胖会引起哪些病？
• 2、肥胖再次成为关注对象！研究揭示：肥胖四大健康危害已无法忽视
• 3、全球肥胖趋势加剧：一场不容忽视的健康危机

DeepSeek分析；肥胖会引起哪些病？

提示：肥胖是多种因素共同作用的结果，需长期坚持健康的生活方式，而非追求短期效果。如有严重健康问题，建议寻求营养科或内分泌科医生的个性化指导。

肥胖再次成为关注对象！研究揭示：肥胖四大健康危害已无法忽视

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

商场的自动门缓缓打开，人群涌入，扶梯上站着的，大多数是低头玩手机的人。

有个人走到门口，停下脚步，低头整理了一下自己的衣服，像是在调整衣角，又像是在掩饰什么。

他看了一眼玻璃门上倒映出的身影，皱了皱眉，腹部的赘肉显得有些明显。

他站了一会儿，最终还是迈步走进商场，朝着电梯的方向走去，避开了需要爬楼梯的那一条通道。

肥胖的话题这些年从没消停过，很多人都知道，体重超标会对健康造成影响，但真正理解它危害的，反而不多。

有人觉得，胖一点只是外观的问题，只要没有高血压、高血糖，就不用太在意；也有人觉得，自己只是“壮”而不是胖，不会有健康风险。

可现实是，全球的肥胖率一直在上升，连很多过去没听说过“肥胖危机”的国家，现在也开始把这个问题提上了议程。

研究发现，肥胖并不仅仅是体重上的数字变化，而是涉及全身多个系统的代谢紊乱，影响远比想象中更深。

很多人最先想到的，是肥胖和心血管疾病的关系。脂肪堆积不仅仅是外表上的改变，更重要的是它在体内的分布。

特别是内脏脂肪，它不像皮下脂肪那样只是存储能量，而是一个活跃的“器官”，会分泌大量的炎症因子，导致血管长期处于慢性炎症状态。

研究发现，肥胖人群的低度慢性炎症水平比正常体重的人高出25%以上，而这种炎症会损伤血管内壁，让胆固醇更容易沉积，最终形成动脉粥样硬化。

更麻烦的是，肥胖会导致血液循环受阻，心脏为了把血液输送到全身，必须加大工作量，长此以往，心脏负担加重，血压升高，增加心梗、脑卒中的风险。

很多人觉得，血脂高才会导致心血管疾病，但研究发现，哪怕血脂正常，单纯的肥胖本身也会增加30%的心血管疾病风险，这和体内脂肪组织对血管的影响直接相关。

除了心血管，肥胖对肝脏的影响也是不可忽视的问题。

过去，人们总觉得肝病是喝酒喝出来的，但现在，非酒精性脂肪肝已经成为全球最常见的慢性肝病之一。

研究显示，肥胖人群中，有超过60%的人存在不同程度的脂肪肝，而其中相当一部分会发展为脂肪性肝炎，甚至肝纤维化。

脂肪肝的可怕之处在于，早期几乎没有明显症状，等到出现疲劳、食欲下降等问题时，肝功能可能已经受损。

更严重的是，脂肪肝并不是单独存在的，它往往伴随着胰岛素抵抗，这意味着糖尿病的风险也在悄悄增加。

如果肝脏长期处于脂肪浸润状态，肝细胞会逐渐丧失功能，最终可能演变成肝硬化，甚至肝癌。

很多人觉得，自己只是体检时被查出脂肪肝，并没有什么明显的不适，所以不用太担心。

但研究发现，体重超标的人，发生严重肝病的风险比正常体重的人高出两倍以上，说明这个问题远比想象中更值得重视。

糖尿病和肥胖的关系，更是被研究了无数次。

过去，2型糖尿病主要发生在中老年人群，但现在，越来越多的年轻人，甚至是儿童也开始出现血糖异常，而肥胖是其中的重要推手。

脂肪组织并不是单纯的能量储存器官，它会影响胰岛素的作用，让胰岛素变得“迟钝”，导致血糖调节能力下降。

研究发现，腰围超过标准的人，胰岛素抵抗的发生率比正常体重的人高出三倍，而一旦胰岛素抵抗形成，血糖水平就会逐渐失控，最终发展成糖尿病。

更可怕的是，糖尿病的危害并不是单一的，它会进一步影响心脏、血管、肾脏等多个器官，让整个身体的代谢系统进入恶性循环。

很多人以为，只要不吃甜食，糖尿病就不会找上门，但研究发现，肥胖本身才是糖尿病最大的危险因素之一，而不仅仅是饮食结构的问题。

除了这些公认的健康问题，肥胖对人体的影响还包括癌症风险的增加。

过去，人们总觉得癌症和遗传、环境等因素有关，但近年来，越来越多的研究发现，肥胖也是癌症发生的重要因素之一。

脂肪组织会分泌多种激素和炎症因子，而这些物质会影响细胞的正常生长，增加癌变的可能性。

研究发现，肥胖人群中，结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多种癌症的发病率，比正常体重的人高出30%以上。

特别是女性，肥胖会影响雌激素水平，增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

很多人觉得，癌症的发生是“运气”问题，但实际上，肥胖本身就是一个可控的风险因素，而如果体重长期超标，癌症的风险也会随着时间的推移不断上升。

除了这些疾病，肥胖还会影响人的睡眠质量，增加呼吸暂停综合征的风险。

很多人以为，打鼾只是睡眠习惯的问题，但实际上，严重的打鼾可能是睡眠呼吸暂停的表现，而肥胖是这一问题的重要诱因。

研究发现，肥胖人群的呼吸暂停发生率比正常体重的人高出50%以上，而呼吸暂停会导致夜间缺氧，增加高血压、心律失常的风险。

更麻烦的是，睡眠质量的下降会进一步影响代谢，让体重控制变得更加困难，形成恶性循环。

肥胖不仅仅是体重上的变化，而是全身多个系统的健康问题。很多人觉得，自己只是“壮”，并没有不舒服，就不用太在意。

但研究表明，哪怕是没有明显疾病的人，如果体重超标，寿命的预期都会受到影响。

特别是腰围的增加，比单纯的体重增长更值得关注，因为内脏脂肪的堆积往往意味着代谢紊乱的开始。

很多人以为，控制体重只是为了外观更好看，但实际上，体重管理是预防慢性病的最有效手段之一。

如果一个人的体重已经超标，但暂时还没有出现明显的不适。

除了调整饮食和运动习惯，还有没有其他的方法可以帮助改善体内的代谢，让肥胖的健康风险降到最低，同时避免身体进入代谢失衡的状态？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

汪慧.多种肥胖指标对老年人高血压预测价值的研究,医学研究杂志,2025-02-15

全球肥胖趋势加剧：一场不容忽视的健康危机

近期发布的研究报告显示，全球肥胖率正在快速上升，到2050年全球近六成成年人或将面临肥胖问题——

全球肥胖趋势加剧：一场不容忽视的健康危机

每年的3月4日是世界肥胖日，今年的主题是“改变系统，更健康的生活”，旨在引起全社会对肥胖问题的关注。近期发布的相关报告显示，全球超重和肥胖人数在最近数十年里快速增加，如果不加以有效干预，人类或将迎来一个“不堪重负”的未来。

一

医学杂志《柳叶刀》近日发表的最新研究报告显示，全球超重和肥胖人数已从1990年的9.29亿增至2021年的26亿，成年男性的肥胖率从5.8%增加到14.8%，成年女性则从10.2%增加到20.8%。

报告指出，大洋洲、北非和中东地区的肥胖率已经达到极高水平。而在高收入国家中，美国的肥胖率最高，2021年该国约有42%的男性和46%的女性受到肥胖的影响。

报告认为，这意味着过去30年来，全球在应对日益严重的肥胖危机方面严重失败。

报告预测，若不采取紧急政策改革和行动，照此趋势发展，到2050年，全球近六成成年人将面临超重和肥胖问题，全球成年男性超重和肥胖率将从2021年的43.4%上升至约57.4%，成年女性则将从46.7%上升至约60.3%。

一项由澳大利亚默多克儿童研究所牵头的研究发现，1990年至2021年，全球5岁至24岁人群的肥胖率增幅为244%，达到1.74亿人。截至2021年，全球4.93亿儿童和青少年超重和肥胖。在未来25年内，全球三分之一的儿童和青少年将超重和肥胖。

根据世界卫生组织的定义，超重和肥胖是指对健康构成风险的异常或过度的脂肪积累。超重和肥胖以身体质量指数(BMI)为衡量标准，即体重(千克)除以身高(米)的平方。对成年人来说，BMI超过25被视为超重，超过30被视为肥胖。对于儿童和青少年(19岁及以下人群)来说，在定义超重和肥胖时需考虑年龄因素。

二

世界肥胖联盟日前发布的《2025世界肥胖地图》指出，肥胖不仅是健康问题的直接诱因，还与多种非传染性疾病的发病率密切相关。每年因肥胖导致的过早死亡人数约为160万，其中55%的2型糖尿病过早死亡与肥胖相关。

该联盟主席西蒙·巴尔克拉在一份声明中表示，肥胖本身就是“一种严重的疾病”，也是糖尿病、癌症、心脏病和中风等非传染性疾病的“驱动因素”。

世卫组织资料显示，2019年，全球约有500万人死于与BMI过高相关的非传染性疾病，包括心血管疾病、糖尿病、癌症、神经系统疾病、慢性呼吸系统疾病和消化系统疾病等。如果不采取任何措施，到2030年，超重和肥胖在全球产生的经济成本预计将达到每年3万亿美元，到2060年将超过每年18万亿美元。

从社会层面来看，肥胖造成的公共卫生负担正在加重。《柳叶刀》杂志发表的一份报告警告称，到2050年，近1/4的肥胖者年龄将在65岁或以上，这将“加剧已经超负荷的医疗系统的压力，并对资源匮乏国家的医疗服务造成严重破坏”。

此外，默多克儿童研究所的研究人员表示，从历史上看，许多地区此前一直专注于预防儿童营养不良和发育迟缓问题。如今，儿童和青少年的肥胖问题已成为新的公共卫生紧急情况。研究显示，儿童和青少年时期超重和肥胖会直接影响健康，并与多种非传染性疾病的更高风险和更早发病相关。

三

世卫组织指出，从成因来看，超重和肥胖是能量摄入和能量消耗不平衡的结果。多数情况下，肥胖是一种由易导致肥胖的环境、心理社会因素和遗传变异等引起的多因素疾病。研究人员认为，近几十年来，高热量和高糖的加工食品在世界各地越来越普遍，这是肥胖率飙升的部分原因。

世卫组织在此前发布的一份欧洲肥胖问题报告中认为，欧洲高度数字化的社会环境是促使肥胖率上升的一个重要驱动因素。例如，不健康食品在互联网上针对儿童的营销，以及越发普及的网络游戏，都与欧洲超重和肥胖的问题有联系。

《柳叶刀》近日发表的相关研究报告呼吁，改善营养、提升身体活动水平和优化生活环境等策略离不开政策支持，无论是减少加工食品的摄入，还是增加公共绿地，都需要长期且持续的政策推动。报告建议制定五年行动计划(2025年至2030年)以遏制肥胖率的上升。

在个人层面，预防肥胖的关键在于实现消耗能量与摄入能量的平衡。世卫组织建议，为了实现这一目标，可以限制脂肪总量摄入，并将脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；增加水果、蔬菜、豆类、全谷物和坚果的摄入并限制糖的摄入。为了增加能量消耗，可以提高体育活动水平，例如日常进行至少30分钟的定期、中等强度的活动。

根据世卫组织建议，遏制儿童和青少年肥胖的核心干预措施包括支持和促进母乳喂养，监管向儿童不当营销食品和饮料，监管学校附近高脂肪、高糖和高盐产品的销售等。(梁凡)

来源： 工人日报