• 1、胖、腰膝酸软、浑身乏力，体重难减，把脾肾养好，代谢就提高了！
• 2、90%以上的肥胖都是阳虚引起的
• 3、5种中成药助力减肥：轻松甩掉赘肉，重拾健康体态

胖、腰膝酸软、浑身乏力，体重难减，把脾肾养好，代谢就提高了！

现如今，肥胖成为困扰许多人的健康问题。大多数人常通过节食、运动、服用减肥药等方式来瘦身，但效果往往因人而异。

今天，我想与大家分享一个从中医角度出发，探讨肥胖与肾虚之间关系的独特视角，并介绍一张具有典型意义的补肾减肥秘方。

患者孙女士，身高165，体重154斤，明显超重。自述近5年体重一直在上涨，起初，她并没有过于在意，但随着体重的不断增加，她开始感到身体出现了许多不适：头晕目眩、腰膝酸软、夜间盗汗、咽喉干燥、手脚心发热，以及全身乏力感。

她也多次尝试各种方法，但体重依然居高不下，在家人的劝说下，决定试试中药调理。

综合辨证，她的肥胖问题根源在于肾阴虚。

我为张女士开出了一张补肾减肥的方子：熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹参、赤芍、桃仁、红花、鸡内金、枸杞子等十余味中药。

水冲服，早晚各一剂。

这张方子融合了滋补肾阴、活血化瘀、化痰利湿等多种治法，旨在从根本上解决她的肥胖问题。

方中，熟地黄、山茱萸、山药等是滋补肾阴的要药，能够从根本上改善肾阴虚的状况；茯苓、泽泻等则有利水渗湿的作用，帮助排除体内多余的痰湿；丹皮、丹参、赤芍、桃仁、红花等活血化瘀之药，能够改善气血运行不畅的状况，消除体内的淤血；山楂、鸡内金等则具有化痰消食、促进脾胃运化的功效，有助于改善肥胖患者的脾胃功能。

结果如何呢？

孙女士在服用这张方子后，用了3个多月的时间，体重下降了32斤左右，看上去明显比之前瘦了一大圈，头也不晕了，浑身也有劲了，身体也轻松了，又觉得生活充满了希望。

那么，为什么肾阴虚会导致肥胖呢？

首先，肾主水液代谢。当肾阴不足时，水液代谢失常，痰湿内阻，导致体内湿邪过重。湿邪是肥胖的重要成因之一，它能够阻滞气血运行，使身体的新陈代谢变得缓慢，从而引发肥胖。

其次，肾阴虚还会引发阴虚火旺的症状。阴虚火旺会导致身体消耗过多的能量和水分，从而产生一种“虚胖”的现象。这种虚胖不仅体现在体重上，还表现在身体的形态上，如面部浮肿、眼袋明显、四肢粗壮等。

最后，肾阴虚还会影响脾胃的运化功能。脾胃是后天之本，主运化水谷精微。当脾胃功能受损时，身体对营养物质的吸收和利用能力会下降，导致身体营养不良和肥胖并存的现象。

因此，对于肾阴虚型肥胖患者来说，单纯的节食和运动往往难以取得满意的效果。只有通过补肾阴、化痰湿、活血化瘀等多种治法相结合的综合治疗，才能从根本上解决肥胖问题。

90%以上的肥胖都是阳虚引起的

90%以上的肥胖都是阳虚引起的

肥胖的原因分为两种，一种是实胖，一种是虚胖。

从现代人的生活状态来看，大多数肥胖的人都属于虚胖。

传统意义上的“实胖”，它的根源也是“虚”。其实胖胖们很不容易，看起来身形庞大，不知道的还以为是身强体壮，却往往身体疲乏，稍微活动一下就气喘吁吁，这就是体虚的表现。

所谓“实胖”，这个“实”指邪实，就是痰湿、血瘀聚集在体内形成的肥胖，根源在于阳虚——体内阳气不足、推动力差、代谢差，代谢产物都蓄积在血管内（如血脂高、血尿酸高）或血管外，形成水湿、脂肪等。

有人可能会想，我觉得自己平时身体挺好的，怎么就虚了呢？

觉得自己胖的人可以想想，是不是经常感觉乏力、懒得动，一回到家就喜欢躺在沙发上、床上不愿意动？

这其实就是身体虚。你是不是能坐着就不站着，能躺着就不坐着？

虚胖的虚是指“阳虚”

与肥胖相关的阳虚，最容易发生的部位在脾、肾，也就是中医说的脾、肾阳虚，二者经常相互影响。

脾阳虚的人有哪些症状

肾阳虚的人有哪些症状

阳虚为什么会导致肥胖？

脾和肾是一个运湿系统，是身体里天然的“抽水机”，专门把体内的脏水、废水运化出去。

脾负责将水向上运输到肺，然后再经过肺的通调水道、宣发和肃降的功能，将多余水分通过皮肤排出体外。肾则负责气化作用，将多余水分通过尿道排出体外。

而身体内的阳气就像发电机，只有电力和燃料充足，才可以让这个“抽水机”正常运转。一旦电量不足，抽水机无法正常工作，体内就会形成很多脏水、废水，蓄积在体内越来越多，不仅会造成形体肥胖，还会造成身体乏力，就像每天拖着污水在走路一样。

《黄帝内经》说“阳化气，阴成形”，意思是若阳气不足，则体内容易形成多余的水湿，不易排出，不仅会堆积在体内引起肥胖，有些人还容易伴随囊肿、增生、肿块等阴性病理出现。

经过现代医学证实，发现一些癌症肿物与肥胖相关，其实是与阳虚有关，只是西医里没有“阳虚”这个词。

脾阳虚的人有哪些症状

5种中成药助力减肥：轻松甩掉赘肉，重拾健康体态

1、脾虚湿阻型肥胖：推荐使用参苓白术丸

症状：体型肥胖，易浮肿，腰腹松软，身体沉重，头胀，易疲倦，嗜睡，早晨痰多，尿少，面部出油，饭后腹胀，舌胖有齿痕，苔白腻。

参苓白术丸含有人参，能补气健脾；白术、茯苓，能燥湿健脾；山药、薏苡仁、扁豆，能健脾化湿；砂仁，能芳香化湿，和胃降逆；桔梗，能宣肺养肺；甘草，能调和各药，共同作用于健脾益气、渗湿止泻。

2、肾阴虚型肥胖：推荐六味地黄丸

症状：食欲旺盛，易暴饮暴食，常感疲劳，尿频，口渴，易口腔溃疡，大便稀，舌红，苔薄黄。

六味地黄丸以熟地黄为君药，滋补肾阴；山茱萸、山药为臣药，补肝肾、固精；泽泻、茯苓、牡丹皮为佐药，利湿、清热、降浊。各药协同，滋补肾阴。

3、胃肠热积型肥胖：推荐枳实导滞丸

症状：腹部肥胖，食量小但易腹胀，食欲差，头昏，口臭，口干，渴饮，大便干，小便黄浊多泡沫。

枳实导滞丸以大黄为君药，攻积泻热；枳实为臣药，行气消积；黄连、黄芩为佐药，清热燥湿；茯苓、泽泻，利水渗湿；白术，健脾燥湿；神曲，消食化滞。各药配合，消除积热，清热燥湿。

4、脾肾阳虚型肥胖：推荐附子理中丸

症状：四肢浮肿，晨起恶心呕吐，头痛，身体沉重，怕冷，腰膝酸软，腰痛，多梦，大便稀，小便频。

附子理中丸以附子为君药，温阳祛寒；炮姜为臣药，温运中阳；白术、人参为佐药，健脾益气；甘草为使药，调和各药，共同温阳祛寒，益气健脾。

5、肝郁气滞型肥胖：推荐逍遥丸

症状：肥胖，胸胁胀满，胃脘痞满，女性月经不调或闭经，失眠多梦，舌暗红，苔白或薄腻，脉弦。

逍遥丸以柴胡为君药，疏肝解郁；白芍、当归为臣药，养血柔肝调气；白术、茯苓、甘草为佐药，健脾益气；薄荷、生姜为使药，疏散郁气，温胃和中。各药相合，疏肝健脾，养血调经。

以上中成药的选择应根据个人体质和症状，在医师指导下使用，以达到最佳减肥效果