• 1、孕初期，体重增长过快怎么办？
• 2、怀孕期间胖多少斤才正常？
• 3、准妈妈看过来！孕期肥胖可能会导致宝宝有这些缺陷→

孕初期，体重增长过快怎么办？

目前，处于孕初期，6周左右，但体重已经增加了6斤，感觉自己也没吃啥，怎么增长的这么快呢，不解？还是要管住嘴、迈开腿，不能因为怀孕，就放肆大吃，加油！

怀孕期间胖多少斤才正常？

小南的朋友小林怀孕了，每天洋溢着幸福的微笑，但是随之而来的也是日渐丰满的身材，除了孕育着新生命的肚子，其他地方也胖了不少。小林抱怨，才4个多月，体重蹭蹭长了近20斤，焦虑感随之而来，特来咨询小南，孕期长得太胖，会不会不健康呢？答案是会的。

在老一辈的思想里，孕妇就得多吃多补，好好养身体，免得孩子缺了营养。这种想法的出发点是好的，孕妇确实需要补充营养，以促进胎儿健康生长发育。但是非常容易出现偏差，不少孕妇在这种思想的影响下，尽量多吃，而且变着花样地吃油吃肉，结果体重猛增。

孕妇整个孕期大概增重10—12.5千克是比较正常的，随着现在生活水平的提高，部分孕妇增重比较多，一般只要浮动不大，也属于正常的情况。如果孕期长胖明显超过正常值，或者孕妇本身体重就已经超重，那就该注意了。

体重过高的孕妇在整个怀孕、分娩过程中，可能会碰到许许多多的麻烦。

肥胖孕妇容易出现妊娠合并症，凡是与妊娠同时存在的疾病，叫作妊娠合并症，各种合并症对妊娠可以产生各种各样的影响，反过来妊娠也对各种合并症的病情产生影响。据统计，在体重超过90公斤的孕妇中，约75%会发生这样那样的妊娠合并症，其中最多见、也最危险的是妊娠高血压综合征。

此外，肥胖孕妇还容易患妊娠糖尿病，妊娠期是女性最容易发生糖尿病的阶段之一，对于肥胖妇女来说风险更大。肥胖本身加上妊高征及妊娠糖尿病等合并症，对胎儿的发育会有严重影响，甚至会增加流产或死胎的发生率。

如果母亲肥胖及营养过剩，往往易造成胎儿巨大，或是胎位不正，加上肥胖导致腹肌无力，容易出现难产。由此增加了产钳助产、负压吸引和剖宫产的几率，对孕妇及新生儿的健康安全造成潜在的风险。

另外，肥胖妇女的腹壁脂肪过厚给医生的产前检查造成困难。如果需要作剖宫产，手术操作也很不方便。

但是，孕妇作为特殊的人群，并非越瘦越好，仍需要维持一定的体重以孕育胎儿，但体重的增长应该符合科学的规律。一般地说，孕早期三个月一般应增重两公斤左右，孕中期的三四个月一般应增重五公斤左右，孕后期的三个月也应该增重五公斤左右。

怀孕期间应合理安排饮食，增加营养的摄入，每月适量的增加体重，定期进行孕检，保证自己及胎儿的健康。

准妈妈看过来！孕期肥胖可能会导致宝宝有这些缺陷→

新华社西安3月3日电（记者姚友明）日前，西北农林科技大学食品学院刘学波教授领衔的食品分子营养与健康创新团队，在国际顶级刊物《细胞·代谢》上发表文章，称母亲孕期肥胖可导致后代认知和社交行为缺陷，而给母体或后代补充膳食纤维，可改善这些缺陷。

由刘学波教授领衔的研究团队调查了中国778位7至14岁的儿童，发现母亲肥胖与后代的低水平认知和社交能力密切相关。利用肥胖小鼠模型发现，母亲肥胖会扰乱自身及后代肠道菌群的稳定状态，降低后代学习记忆及社交能力。而以高膳食纤维饮食干预肥胖小鼠及后代，可显著改善子代肠道菌群结构和肠道代谢物组分，减轻突触结构损伤和小胶质成熟缺陷，提高其学习和社交能力。

据了解，研究还采用母亲菌群移植、子代共笼试验、微生物代谢物短链脂肪酸干预试验等方法，进一步证实了高膳食纤维饮食对于神经系统发育的营养干预作用依赖于对肠道菌群及其代谢过程的调节。

研究团队成员、西北农林科技大学食品学院教授刘志刚教授介绍，2016年世界成年女性中有40%的人超重，15%的人处于肥胖状态，而到2025年，世界肥胖女性的比例将超过21%。本研究就是从这一背景出发，力图破解母亲肥胖与后代脑功能发育的关联性问题，并尝试寻找可能的营养干预方式。

研究发现，无论是人群的数据还是动物试验的研究结果都表明，孕前和孕期的肥胖与后代的认知功能、社交能力的下降密切相关，而这一代际之间的关联是由于肠道微生物及其代谢产物在其中扮演了重要的角色。蔬菜、水果、粗粮类的食物中富含膳食纤维，高膳食纤维饮食能对生命早期神经发育的精准营养起到积极干预作用。

来源： 新华社