• 1、340斤“肌肉山哥”火出圈！00后大连小伙凭8块腹肌征服全网
• 2、50岁黄渤中年发福，胖到没有下颌线，澳门冲浪网友直呼老当益壮
• 3、中年男星发福太可怕！满面横肉不敢认，脸肿成馒头，男神成路人

340斤“肌肉山哥”火出圈！00后大连小伙凭8块腹肌征服全网

一、校园惊现“当代许褚”：340斤体重藏8块钢板腹肌

清晨6点的大连某高校健身房，金属器械的碰撞声夹杂着粗重的喘息声。身高1米85的徐天磊像座移动的“肌肉堡垒”，正在进行每日雷打不动的核心训练。当他掀起运动背心下摆擦汗时，棱角分明的8块腹肌惊得刚进门的学弟撞在门框上——这个画面被围观学生拍下上传抖音，24小时狂揽380万播放量。

“第一次见他脱外套，我以为是哪个橄榄球队的外援。”同寝室的李昊指着手机里的对比照说道。照片里徐天磊套着厚重盔甲参加校园动漫展，威武身形与三国名将许褚的cos造型完美契合；另一张健身房抓拍中，紧实腹肌在340斤体重衬托下更显震撼，评论区瞬间炸锅：“这肌肉密度得按吨计算吧？”“原来真有人能同时拥有相扑选手的块头和健美冠军的线条！”

二、从“小胖墩”到亚洲冠军：一个00后的逆袭剧本

时间倒回2016年初中毕业体检，身高1米7的徐天磊体重已达240斤。校医的“严重肥胖”诊断书让他遭遇人生至暗时刻：体育课永远最后一个完成热身跑，食堂打饭被戏称“移动的肉山”，更因买不到合适尺码的毕业礼服缺席集体照。

转机出现在高二暑假。当他在健身房被60kg杠铃压得满脸通红时，角落里观察许久的省举重队退役教练王志刚突然出声：“小子，想不想试试真正的力量训练？”这个问句开启了少年命运的齿轮——三个月后，他在省青少年举重锦标赛85公斤以上级爆冷夺冠。

“现在每天要吃6餐，精确到克的鸡胸肉和蛋白粉摄入量。”徐天磊展示手机里的饮食闹钟，凌晨3点的加餐提醒格外醒目。为同时保持肌肉量和竞技状态，他独创“碳循环3.0”饮食法：高强度训练日摄入500g碳水激发肌肉合成，休整日则骤降至80g刷体脂，这套方法论已被亚洲健体锦标赛裁判长收录进教学案例。

三、撕裂式训练背后的科学密码

凌晨4点的力量区，徐天磊正在执行“地狱级”核心特训。30kg的杠铃片悬挂在腰间进行悬垂举腿，每组20次的标准动作让监控摄像头都在颤抖。健身博主@铁馆教父 现场观摩后测算：其平板支撑负重达到惊人的210kg，相当于同时扛起3个成年男性。

“他的体脂率常年控制在12%-15%区间。”运动营养师张薇解密道，普通人340斤体重通常伴随40%以上体脂，而徐天磊通过“代谢灵活性训练”创造奇迹——晨起空腹进行45分钟爬楼机训练激活脂肪燃烧，下午的力量训练则用80%极限重量刺激深层肌肉纤维。

这套自创的“双引擎增肌法”引发健身圈地震。北京体育大学实验室检测发现，其静息代谢率高达4500大卡/天，堪比马拉松运动员的消耗水平。当他在抖音展示用腹肌开核桃的绝技时，国家举重队教练组连夜致电：“考虑过转战力量举吗？”#340斤男生8块腹肌被誉当代许褚#​

四、校园男女审美撕裂现场：男生追着讨教，女生直言“害怕”

“现在全校男生见我都喊‘磊哥’，但女生们看见我就绕道走。”徐天磊苦笑着展示微信列表，327条未读消息里满是求教增肌秘诀的男同学，而校园表白墙关于他的讨论却呈现两极分化。

在男生聚集的虎扑论坛，“340斤8块腹肌”话题热度飙升至896万。高赞评论清一色膜拜：“这才是中国版马库斯·鲁赫，给黄种人长脸了！”“求磊哥出增肌教程，我愿意办三年健身卡！”

与之形成鲜明对比的是小红书上的热议。获赞12万的女生发言直指痛点：“这样的身材在现实中有压迫感，站旁边像堵墙。”情感博主@恋爱分析局 发起投票显示，68%女生认为“肌肉量超出舒适区”，而92%男生表示“理想身材模板”。

五、剑指世界冠军的孤勇者：在争议中野蛮生长

橱窗里陈列的23枚金牌微微反光，最醒目的位置留给2023年亚洲健体锦标赛奖杯。徐天磊擦拭着陪伴他三年的举重腰带，上面“向死而生”的手写体已模糊不清。为冲击明年的世界锦标赛，他正在尝试突破600kg的硬拉极限——这个重量相当于同时拉起10台双开门冰箱。

“有人说我像怪物，那我就当哥斯拉好了。”面对镜头，这个00后少年展示出超越年龄的成熟。他手机里收藏着施瓦辛格1974年的访谈视频，那句“当所有人都说你疯了的时候，你就离成功不远了”被设置成闹钟提示音。

深夜的健身房里，杠铃片碰撞声依旧清脆。监控画面记录下震撼一幕：徐天磊完成一组400kg深蹲后，对着镜中的自己竖起大拇指。玻璃倒影里，墙上的世界地图被红笔圈出巴黎、拉斯维加斯、黄金海岸——这些即将举办国际赛事的城市，正等待着一个中国力量传奇的诞生。

50岁黄渤中年发福，胖到没有下颌线，澳门冲浪网友直呼老当益壮

声明：本文内容均是根据权威材料，结合个人观点撰写的原创内容，辛苦各位看官支持，文末已标注文献来源及截图，请知悉。

文丨佚名

编辑丨L

从舞蹈教练走到百亿影帝的他也不再年轻。

《疯狂的石头》、《斗牛》他带来的欢声笑语远不止于此。

50岁的黄渤虽日渐“圆润”，但澳门冲浪照片一出网友们直呼老当益壮。

提起黄渤估计大家第一时间就能想起那个口里塞满面包手里还拿着半截的他在马路上狂奔的画面，又或者是他带着口音的那句：

“牌子！班尼路。”

《疯狂的石头》这部片子成就他的同时也是让大家记住了这个人。

而多年过去，现在的他已经五十岁了，在圈子奋斗的这些年里当然也是有不少优秀作品，像是《无人区》、《斗牛》等等让人印象深刻。

就在昨天他也是发了条微博分享了自己在澳门冲浪的照片，还配文到：

“一寸光阴一寸金，假期没了好伤心。”

看样子即便是影帝也逃脱不了开工的“魔咒”，毕竟谁不想多享受几天美好的假期呢。

画面中的他头戴蓝色帽子，花衬衫套了个安全服，下身则是跟帽子同色的短裤，看来他也是十分的放松，玩的比较开心。

而评论区的网友们也是纷纷表示他真是老当益壮，还有说冲浪板很帅但人更帅的。

第三张直接“起飞”的照片更是让网友们直呼太牛了，当然最后也少不了公司的开工提醒，好吧紧迫感瞬间就上来了。

同样也是有网友在吃饭时偶遇了他，合照一出不禁让人直呼这还是我记忆中的他吗？

这脸圆润了不是一点半点啊，就连下颌线都给胖没了，不过回头一想也是能理解的，毕竟都是年过半百的人了。

而另一张照片看起来就好了很多，也不知道是不是角度的问题。

当然了不管怎么说这都是大家的喜爱和关注，他还是那个演技出色的百亿影帝，但估计没几个人能想到他未发迹时只是一名舞蹈教练。

在青岛出生的他家庭环境还算优越，父母都是公务员，而少时的他也是有时间发展自己的爱好，像是唱歌跳舞都是他所喜欢的。

上学之后这种热爱变得更加强烈，从初中进入歌舞厅，再到高中在其中驻唱，他甚至还搞了个自己的乐队到处演出。

后来的他面对生活后也是认清了现实，选择成为了一个舞蹈教练，而这一干就是七年。

那后来他又是怎么走上演员这条路的呢，这当然少不了好哥们的帮助。

好兄弟的一个电话给他带来了一个机会，他也是抱着试试看的态度参演了管虎的《上车，走吧》。

而最后这部片子也是将那年的金鸡奖收入囊中，同时旗开得胜的他也对演戏有了信心。

后面几年里他在各个剧组间穿梭不断地拍戏，虽说都是些跑龙套的小角色，但终归是在磨砺自己的演技，他也就坚持了下去。

期间他还考上了北影的配音高职班，虽说学的专业没啥大用，但在这个平台能接触到的机会多啊。

也就是在06年他碰到宁浩，那部《疯狂的石头》也成了他的成名之作，电影也是顺利拿下多个奖项。

之后他也是继续参演《疯狂的赛车》但是反响平平，但就是这一年他再度与管虎合作，《斗牛》这部片子直接让他拿下了金马影帝。

这也让他再度出名，他的事业也开始迅速上升好似那疾驰的列车一般。

像是《人在囧途之泰囧》、《无人区》、《心花路放》等等作品估计大家应该都有印象。

而后面让他事业更上一层楼的则是一档综艺——《极限挑战》，那时这档节目一出直接爆火全网，他的知名度当然也是呼呼的往上涨。

在趁热打铁上了几季综艺后，他便继续了自己的电影生涯，然而除了《疯狂的外星人》这部片子外其他的电影都没啥大的反响。

他当然也没在一条路上死磕，之前爱好的唱歌拾起来了，综艺节目也是没少上，后面他更是登上了春晚的舞台。

近几年他更是连幕后工作都没放过，总的来说他也是功成名就了，而情感上他更是堪称人生赢家。

他在情感上没有那么多的波澜起伏，如果要形容一下他的爱情那应该就是：

“愿得一人心，白首不分离。”

他跟妻子小欧相恋整整13年，期间没有什么轰轰烈烈有的只是平凡的陪伴。

在面对各种挫败、失落时，是小欧站在了他的身后，一次次的陪伴、鼓励、支持让他重拾信心再度出发。

或许这也是他在成名后依旧能够不忘初心的根本原因吧，毕竟不是谁都能遇到默默付出十几年仍旧对你不离不弃的人。

而之后的两人也是有了孩子，是一个可爱的女儿。

据说他最喜欢的还是下班后买菜给妻子做饭，无论是否成名，成名后虽说比较繁忙但他回去后还是会这样做，可见两人确实恩爱。

也祝福他们能一直走下去，同时期待他的下一次登台是、下一部作品。

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信息来源

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中年男星发福太可怕！满面横肉不敢认，脸肿成馒头，男神成路人

有些明星年轻时也曾玉树临风，貌比潘安，一个比一个帅气。

可现在再次看到他们，有些已经肥胖到让人认不出，胖到脖子都没了。

不得不感慨一句“中年男性的颜值杀手是发福”啊。

因为沈腾身上幽默搞笑的天分，所以让人往往就忽略了他的颜值。

但是年轻时候的他可是军艺校草。

翻了他年轻时的照片，我特别想知道，是什么样的人生经历，才能把一个40出头的男人摧残成这样？

和现在对比，胖胖的他显然已经完全沦为大叔

这是年轻时候的潘粤明

他在《白蛇传》中饰演的许仙，在《京华烟云》中饰演的曾荪亚，完全满足了观众对唇红齿白、奶油小生的全部想象。

这是现在的潘粤明，从“玉面小生”到“油腻大叔”。

此前，李敏镐流出的最新广告影片图，着实把我惊到了。

这还是我的初恋男神吗？

照片里的李敏镐人都快肿成了刚出锅的“馒头”，不得不让人感慨，韩国的空气里好像有酵母一样。

在韩剧最火的时候，李敏镐可是红得发紫的亚洲偶像。

他演的电视剧，就没有一部不火的。

《花样男子》、《城市猎人》、《继承者们》、《蓝色大海的传说》都是现象级热门爆剧。

这几年，李敏镐好像一直没有摆脱水肿的问题，他的脸也在精瘦与肿胀之间反复横跳。

不过颜值总的来说也是急剧下滑，不知道是不是反复减肥的关系。

李敏镐的脸部平整度变得很差，甚至出现了“垮”感。

十年前《继承者们》里李敏镐这优渥的下颚线可谓是迷倒了一片少女

不知道李敏镐何时才能恢复到这种豪门少爷里的长相啊。

韩国男明星呼吸的空气里有酵母这已经不是一件新鲜事了。

很少有男明星能逃脱这种魔法攻击的。

提起沙溢，现在网络上最出圈的梗是“英子，开门，爹地”。

沙溢自从身材走形以后，很少有新作品产出，基本都是综艺，成了一个名副其实的搞笑艺人。

谁还记得他曾经是军艺的校草。

沙溢在《上错花轿嫁对郎》中白衣胜雪的沙平威，

20年后在《小欢喜》里挺着肚腩念叨“英子开门”

粉丝戏称：“军艺校草最终都成了军艺笑话。”

还记得《陀枪师姐》的魏骏杰吗？

曾经被称为师奶杀手的他风头无两，迷倒一大片香港师奶，曾几何时，魏骏杰也是响当当的大帅哥。

随着时间的推移，他的身材开始发福，体重一度达到260磅，当时网友调侃他：直接胖成了球。

俗话说:一胖毁所有，也不是不无道理的。

发福这件事，对中年男人来说，是一个毁颜值的致命利器。

其实中年人发福倒没什么可嘲的，大部分人都会有这么一天。

但作为一个演员，脸和身材就是表演用的工具，欲先行其事，必先利其器。

看着这些男神如今沦落为土圆肥大叔，当真叫人感概时间的残忍。