• 1、有一种虚胖叫阳虚胖，2个中成药，补阳化痰，身体暖起来，就瘦了
• 2、阳气不足，人就胖，一个补阳经典方，把阳气补足，专克虚胖乏力
• 3、胖人多阳虚，想减肥？中医教你一个方子减掉肚上寒湿，瘦下来

有一种虚胖叫阳虚胖，2个中成药，补阳化痰，身体暖起来，就瘦了

肥胖的人现在越来越多，不过我发现，现在想要减肥的人越来越多，但就是感觉减的没有长的快，也并没有分清体质，就开始了，有一种肥胖叫做阳虚胖，是比较难减的，那这样的情况该怎么办？今天教给你

中医认为这种肥胖是脾虚的一种表现，你吃多肚子大，这不是脾胃强大、吸收能力好，实际上是脾胃功能的不足，因此称为“虚胖”。胃的受纳能力强，但是脾运化比较差，食物不能有效地转化就成了水湿。

那该如何将水湿清理出去，只有一个办法就是补阳气，阳气足，就会晒的蒸发掉，冰疙瘩就融化了，你要是阳气虚的时候，体内比较寒，就容易“结冰”。所以想要减肥补脾阳，补肾阳，化痰湿

所以今天分享2个中成药，前者补脾肾阳气，后者化痰。那这两味药分别是健脾益肾颗粒和二陈丸

首先来看健脾益肾颗粒。主要的药物有党参、白术、女贞子、补骨脂、枸杞子、菟丝子组成。其中白术能够补脾、健脾。

党参是常用的补气药，脾气虚，运化就会失常，那么，通过补气，可以给脾胃运化增加动力，这样吃的东西就能够运化掉，减少了水湿的产生，同时还能改善各种乏力、嗜睡等问题。

补骨脂擅长温补肾阳，散肾寒，对于像腰膝酸软、冷痛，它的火力，是温和的，不燥不烈。补肾阳的药一般也能温暖脾胃，因为肾阳是一身之阳，间接地提高脾胃的温度，促进脾胃运化。

菟丝子可以补肾，偏于补阳，它的补，也是温和的补；枸杞子、女贞子，擅长滋补肾阴，阴和阳相互资生，相互促进，肾阴是肾中的精华，但要在肾阳的温煦下，肾阴才能更好地发挥作用。

脾肾阳虚的问题解决了，在参考二陈丸进行化痰，这样一来，阳气足了，脾好了，痰湿也化掉了，整体的代谢都提高了，自然慢慢人不臃肿了，但是减肥是个慢功夫，不要着急，也要注意饮食的搭配，要是天天火锅、油腻的东西，再好的药也没有用！

以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！

阳气不足，人就胖，一个补阳经典方，把阳气补足，专克虚胖乏力

《黄帝内经》讲：“阳化气，阴成形。”

什么意思呢？

就是说，人体的阳气就像太阳，能蒸腾水湿、运化能量；若阳气不足，阴寒凝滞，代谢变慢，脂肪痰湿就会堆积成“形”——人也就越来越胖。

这种胖，俗称“虚胖”：肉松软、易浮肿，一动就喘，怕冷乏力，喝凉水都长肉。根源在于阳气虚衰，无法气化水湿，更无力燃烧脂肪。

中医有个经典方剂叫仙灵芪归汤，专治阳气不足导致的肥胖，通过温补阳气、化痰利湿，让身体重新“燃”起来。

组方： 仙灵脾、黄芪、当归、白术、茯苓、桂枝、干姜、泽泻、炙甘草

补阳“点火”——仙灵脾、桂枝、干姜

仙灵脾是补肾阳的“猛将”，能激活命门之火；桂枝温通心阳，像柴火一样助燃；干姜暖脾胃阳，如同灶底添薪。三药合力，把身体的“炉子”烧旺，痰湿脂肪自然难存。

补气“鼓风”——黄芪、白术、茯苓

黄芪补肺脾之气，气足才能推动水湿代谢；白术搭配茯苓，健脾祛湿，切断痰湿生成的源头。好比给炉子加风箱，火越烧越旺。

活血“除淤”——当归、泽泻

当归补血活血，阳气不足者往往血瘀，瘀去则气血流通，代谢更快；泽泻利水渗湿，把身体多余的“废水”通过小便排出，解决虚胖浮肿。

调和诸药——炙甘草

炙甘草既健脾益气，又缓和药性，防止温燥太过。

适用人群：

阳虚胖：体胖松软、腰腹冷痛、手脚冰凉、易疲劳。

代谢差：喝水都胖、大便黏腻、晨起眼皮肿。

女性产后/中年发福：阳气渐衰，腰臀赘肉难消。

加减：

痰多胸闷加半夏、陈皮；

下肢浮肿加冬瓜皮、玉米须；

便秘加肉苁蓉。

此方并非简单“泻下”减肥，而是通过补阳 补气 利湿，恢复身体自身的代谢能力。好比阳光普照，冰雪自融；阳气足了，水湿脂肪自然化散。

注意：湿热型肥胖（面油、口臭、便秘）不宜此方，需先清湿热再温补。

胖人多阳虚，想减肥？中医教你一个方子减掉肚上寒湿，瘦下来

中医总爱说病人“湿气重”？很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。

一、湿的存在有三个因素

1. 因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2. 虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3. 环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服；比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

二、胖人多阳虚“湿重”

很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚、越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

三、小心，爱睡觉的孩子是“湿重”

我一个同事的孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。

四、湿邪困体的症状

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。

1. 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

2. 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

3. 舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

五、承山穴是祛湿大穴

每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

六、补脾祛湿的药

要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药，比如“参苓白术丸”，这是补脾气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质（因人而异）。