• 1、肥胖、食欲旺，是胃火上升，痰湿加重，分享一杯减肥水，帮你减肥
• 2、吃得多、饿得快，想减肥？教你一招，告别胃火滞脾导致的肥胖
• 3、吃得多、饿得快，想减肥？教你一招，告别胃火滞脾导致的肥胖！！

肥胖、食欲旺，是胃火上升，痰湿加重，分享一杯减肥水，帮你减肥

长胖跟吃离不开关系，很多肥胖者的食欲就是特别好，很难抑制，仿佛就是一直想吃，即使吃撑了，还是停不下来，这种情况很可能是胃火旺盛，火气不断上升，让你食欲亢进，爱喝冷饮。

但同时，脾的功能又比较虚弱，无法高效运化水谷，时间久了就会凝聚成痰湿，痰湿在体内积聚，肚子上的肉也就一天比一天多了。

减肥，先清胃火，再祛痰湿

首先，会特别喜欢喝冷饮，总是觉得口渴，而且喝了很多水还是觉得不解渴。

牙龈也容易肿痛溃烂，这是胃火上炎的表现。

有明显的口气口臭；大便干结，排便困难，就像羊屎蛋一样一颗颗的，小便也又短又黄。

胃火上升和我们的饮食习惯以及情绪都有关系。

像很多人喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，就容易在体内生热生火，导致胃火过旺；

且长期的精神压力大、情绪急躁，也会肝郁化火，肝火犯胃，从而引起胃火上升。

针对胃火过旺的情况，分享一杯减肥水：

组方：麦冬、甘草、芦根、天冬 、枇杷叶

麦冬有滋阴降火的作用，能缓解口渴、咽干等症状；

甘草调和诸药；

芦根清热泻火、生津止渴，还能止呕；

天冬滋阴润燥、清肺降火；

枇杷叶能清胃热、降肺气；

用法：将麦冬、甘草、芦根、天冬、枇杷叶放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火煮30分钟。

比如痰多，总感觉嗓子里有东西，咳又咳不干净。

伸出舌头一看，舌苔厚腻，就好像上面覆盖了一层厚厚的污垢。

再看看身材，肚腩往往比较大，松松垮垮的，

而且下半身也特别容易胖，双腿看起来肉肉的，甚至有的人还会出现下肢水肿的情况。

这主要是脾胃虚弱、运化失调的原因。

针对痰湿体质，分享一杯减肥水：

组方：山楂、黄芪、陈皮、茯苓（具体用量可依个人情况微调）

山楂能消食化积，减少痰湿的生成；

黄芪可以健脾益气；

陈皮理气健脾、燥湿化痰；

茯苓利水渗湿。

这几味药搭配，分工协作，共同调理痰湿体质及其一系列症状。

用法：用开水冲泡后焖泡15分钟即可。

这类朋友既有痰湿体质的痰多、肚腩大、下半身胖等问题，又有胃火体质的渴喜冷饮、牙龈肿痛、口气口臭等症状。

针对这种两者兼有的情况，我们可以采用一个综合的方子：

组方：麦冬10克，芦根15克，陈皮6克，茯苓10克，山楂9克，黄芪10克，甘草3克。

这个配方中，麦冬、芦根主要针对胃火进行调理，清热滋阴，缓解胃火过旺的症状。

陈皮、茯苓、山楂、黄芪则负责调理痰湿体质，健脾化痰、消食利水。

可以一同调理两种复杂体质引起的不适。

需要注意的是，每个人的体质和病情都有所不同，中医讲究辨证论治，具体的用药还需要根据个人情况在医生的指导下进行调整。

并且，减肥水仅作为辅助，想要减肥更高效，日常还需要配合合理饮食和适当运动。

吃得多、饿得快，想减肥？教你一招，告别胃火滞脾导致的肥胖

大家好，我是中医杨大夫。你是不是经常觉得胃口特别好，吃得多但很快就饿了？有时候胃还像火烧一样疼，吃点东西就可以缓解，想减肥，却控制不住总想吃东西，怎么也瘦不下来？

很多人可能会觉得是自己的自控力不好，但其实这可能是胃热脾虚导致的，中医上认为胃是负责消化食物的，而脾则是将消化后的食物转化成身体需要的营养，然后运送到身体的各个部位。

想象一下，胃就像一个大锅，我们吃的食物就是锅里的食材，如果胃火太旺，就像锅里的火太大，食材就会熟得特别快，我们就会容易感到饿，于是就出现吃得多、饿得快的情况，胃的工作速度快了，但是脾的工作速度没那么快，时间久了，食物就会在胃里堆积，产生湿热，脾胃就会受伤。

今天给大家分享一个中成药——枳实导滞丸，它能帮你消灭胃火，告别肥胖。如果你吃得多、还便秘，舌苔颜色偏黄，滑腻，那就可以试试这个药。它具有消食化滞、理气和胃、泄热的功效。

里面的大黄能帮你泄掉下焦的湿热，让通便效果更好，把胃里的郁热和积滞通过大便排出，还有神曲，它能健脾和胃，茯苓和泽泻则是帮你利小便，把湿热从小便排出。对于食积导致的胃热脾虚有很好的治疗效果。

如果你还有肝火旺盛、脾气暴躁的问题，还可以搭配更衣丸一起服用，这样不仅能治胃热，还能治肝火便秘。好了，今天的分享就到这里，谢谢大家的观看。

吃得多、饿得快，想减肥？教你一招，告别胃火滞脾导致的肥胖！！

大家好，我是中医杨大夫。你是不是经常觉得胃口特别好，吃得多但很快就饿了？有时候胃还像火烧一样疼，吃点东西能缓解一下，想减肥，却控制不住总想吃东西，怎么也瘦不下来？很多人可能会觉得是自己的自控力不好，但其实这可能是胃热脾虚导致的。

中医上认为胃是负责消化食物的，而脾则是将消化后的食物转化成身体需要的营养，然后运送到身体的各个部位。

想象一下，胃就像一个大锅，我们吃的食物就是锅里的食材，如果胃火太旺，就像锅里的火太大，食材就会熟得特别快，我们就会容易感到饿，于是就出现吃得多、饿得快的情况，胃的工作速度快了，但是脾的工作速度没那么快，时间久了，食物就会在胃里堆积，产生湿热，脾胃就会受伤。

今天给大家分享一个中成药——枳实导滞丸，它能帮你消灭胃火，告别肥胖。如果你吃得多、还便秘，舌苔颜色偏黄，滑腻，那就可以试试这个药。它具有消食化滞、理气和胃、泄热的功效。

里面的大黄能帮你泄掉下焦的湿热，让通便效果更好，把胃里的郁热和积滞通过大便排出，还有神曲，它能健脾和胃，茯苓和泽泻则是帮你利小便，把湿热从小便排出。对于食积导致的胃热脾虚有很好的治疗效果。

如果你还有肝火旺盛、脾气暴躁的问题，还可以搭配更衣丸一起服用，这样不仅能治胃热，还能治肝火便秘。今天的分享就到这里，谢谢大家的观看。