文章目录：

• 1、为什么人人都爱丝袜
• 2、#享瘦春光# 听过很多道理，依旧不懂怎么穿？— 跑步穿戴最全攻略
• 3、一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏

为什么人人都爱丝袜

1

每年冬天走在街上，我都很好奇，那些光着大腿的姑娘们到底冷不冷。

有一次，我实在忍不住了，问一位姑娘你不冷吗？

这时姑娘扯了一下她的腿，然后给我科普一下这是光腿神器，贴身，隐形，穿上之后非常保暖。

我不信，如果真的有这么好的东西，怎么我爸妈小时候没给我买过？

是不是他们偷偷自己用了？

于是我也上网买了一条，配着裙子出门。

还别说，真的挺暖和。

走起路来也很舒服。

而且回头率也高了很多。

这么好的东西，建议每个男孩都买一条。

出门在外，要记得保暖。

不要觉得奇怪，男人穿丝袜没什么大不了的，毕竟丝袜能流行起来，就是因为大家都喜欢。

不是喜欢看，而是喜欢亲腿穿，男的女的都穿。

让我们飞跃一下时空，将坐标定位到欧洲。

英法百年战争中法国节节败退，濒临亡国，后来又因为英国的内部冲突，逐渐反败为胜，这一过程中，法国加强了中央集权。

所以当百年战争结束后，法国就进入了专制王权的极盛时期。

公元1638年，当时的法国国王路易十四不仅仅是政治意识上的最高领袖，同时也是文化和审美层面的标杆。

据说这哥们一生中发明了三件宝物，分别是：香水、丝袜和高跟鞋。

简直他喵的消费主义祖师爷。

相传因为黑死病的流行，法国民众都不敢洗澡，身为国王路易十四也是如此。

但不洗澡是真的臭，于是他发明了香水来遮盖体臭。

据说这位国王一生只洗过三次澡（还有说法是7次，真是重大进步），其他时间都是靠香水活着。

这是一个非常有味道的传说。

香水和洗澡的事情不知真假，当个乐子看。

但是这位国王喜欢丝袜，图可太多了。

他的肖像画多半都是穿着华丽的上衣和纯白的丝袜，有些图片放大仔细看，甚至他还穿着红色高跟鞋。

（图片来自网络：路易十四）

什么叫潮流？

什么叫时尚？

所以说法国能成为设计之都是有原因的，就算喷了香水也掩盖不住路易十四浑身上下的设计感。

到了路易十五和路易十六，对白丝的痴迷则更上了一层楼。

（图片来自网络：路易十五）

（图片来自网络：路易十六）

看着他们齐刷刷的造型，我深刻的意识到，基因的强大。

遗传的倔强。

还有一定是亲生的。

P社玩家们要失望了，没有看到喜闻乐见的绿帽子情节。

祖孙三人不仅仅抛弃了卢浮宫，兴建了凡尔赛宫，甚至还会聘请画师，将自己身穿丝袜的造型记录下来供世人观摩。

真.凡尔赛。

而且三位国王都出奇一致的喜欢白丝，所以黑丝并不是yysd，白丝才是OG。

有国王带头，法国男性贵族为之倾倒，这既是身份的象征，又是品味的象征。尤其在配上几双高跟鞋，气质这块拿捏的死死的。

真男人，必须穿丝袜。

路易十四开创的高跟鞋 丝袜的风格影响了法国很多年。

我们随便翻开一些描绘法国宫廷的油画，比如这幅《在凡尔赛宫为孔德亲王行接见礼》，里面的男人都穿着这些彩色紧身裤，用它来衬托自己粗短的小腿。

《在凡尔赛宫为孔德亲王行接见礼》

在《拿破仑一世及皇后加冕典礼》这幅画中，大家也都是穿着紧身丝袜。

《拿破仑一世及皇后加冕典礼》

法国贵族喜欢丝袜的理由也挺简单，当时的法国人以小腿粗短为荣，恨不得见人就展现自己的小粗腿。

上面绷紧了肌肉，还有身高不到一米六，按照现在的规矩，路易十四应该改名路易一米六。

虽然喜欢展露小题，但是浓密的腿毛又显得不太雅观。

这时候丝袜的用处就大了，丝袜做工考究，用料奢华，在遮盖腿毛的同时还能勾勒出腿部的肌肉线条。

配合着内裤外穿，分分钟就化身超人。

既能展现美，又能展现尊贵。

除了男性，法国的贵族女性很快也爱上了这种神奇的【紧身裤】，但是受缚于礼数，她们不能在公开场合下露出自己的腿部，紧身裤只能穿的很谨慎。

她们把丝袜隐藏在厚厚的裙摆中。

相信西班牙人在发明丝袜的时候，肯定想不到这东西会对旁边的法国产生这么深远的影响。

毕竟只是想着把袜子做得长一点，没想到竟然有如此的威力，成为了男性杀手。

当男性真的甩开了束缚，那真是什么妖艳货色都能搞出来。

我在大街上穿丝袜并不是因为我变态，而是因为文艺复兴。

老巴黎一条马路都没有，全是地道。

而这丝袜，就是进入巴黎地道的入场券。

2

巴黎的地道里不仅仅有丝袜，还有渔网袜。

我能查到的关于渔网袜最早的资料，竟然是来自格林童话，有个故事叫《聪明的农家女》。

故事的大概就是国王听说农民有聪明的女儿，但是国王不信，国王要求农民的女儿来王宫里找自己，但是她来的路上不能穿衣服，也不能不穿衣物。

于是聪明的姑娘就脱光了衣服，用一层又一层的渔网将自己围住，然后这身打扮去了王宫。

国王被她的聪明所折服，娶她为妻。

这个故事告诉我们，没有男人能抵挡网袜的诱惑，哪怕是国王。

但是这只是网袜的传说，还有一种说法是16世纪的法国贵族女性因为不喜欢传统丝袜的造型，于是发明了网袜。

但是结合那个时代背景，我觉得这种说法还不如《格林童话》靠谱，毕竟16世纪的欧洲女性没啥社会地位，连露腿都费劲的时代让她们穿着渔网袜，有点不可思议。

19世纪末20年代初，丝袜和网袜从欧洲传入美国，迅速得到了美国女性的追捧。

尤其是第一次世界大战后，欧美男性喜欢运动风，爱穿西服，体现雄性魅力，穿得人模狗样的绅士风也开始流行。

男人要更像男人，充满了荷尔蒙配狐臭的味道。

而女人也要更像女人。

女装的设计从那个时候有了革命性的改变。

下半身越穿越短，长裙从过去的脚踝起步，朝着膝盖发展。

直到有一天裙摆遮不住膝盖，目光汇集在小腿。

她们展现美，男人欣赏美。

人与人的关系在那一刻达到了和谐。

当然，当时的姑娘们其实还是有点保守的，露出小腿暴露在陌生人面前还是有点羞涩和有伤风化。

这时的姑娘们想到了一个折中的方案，那就是在腿上穿点什么遮挡一下，但是又不要全都挡住。

全遮住就不如直接穿长裙了。

想当于看电影之前给你放个预告片，让你管中窥豹，但又不能窥得全貌。

姑娘们需要一种衣物，它既能展现自己的美腿，又能挡住男人的眼光。

丝袜这东西就被翻了出来，成了姑娘们必不可少的饰品。

当时用来生产丝袜的材料都是天然材料，比如棉，羊毛和丝绸。

有些材料制作工艺复杂，成本还高，比如丝绸。

还有一些容易变形，没啥弹性，比如棉花。

而羊毛丝袜，姑娘们穿着它一定会忍不住笑出声来，毕竟听起来就有刺挠。

牛老师穿过毛线内裤，这种感觉，他知道。

简单来说，当时丝袜面临的问题，就是有了需求，但是技术跟不上，程序员完成不了产品经理的ppt。

丝袜终究还是少部分人的“特权”。

普通女孩get到了丝袜的魅力，而脱衣舞女郎则是get到了网袜的魅力。

风俗业从业者们发现网袜更能引起男性的欲望，尤其是这大大小小的洞，看着就有一种冲破世俗枷锁的感觉。

在表演脱衣舞的时候，也可以将扔在台上的小费夹在洞洞上，充当了钱夹的功能。

于是她们把原本只能挡住小腿的网袜越做越长，这样能夹住的钱也就越多。

有些绅士们热爱丝袜，有些绅士们喜欢网袜。

也就是从那个时候开始，网袜开始和lsp，XP这些词联系在一起。

据说网袜的洞口越大，代表服务尺度越大。

这个我不知道真假，等我有机会去阿姆斯特丹找曹主任，亲自看看这条是不是谣言。

3

丝袜在美国流行了起来。

但是传统的丝袜有个问题，它们都是天然材料做的，除了弹性不足穿不了多久就会变形之外，这些材料的丝袜还有一个问题，那就是贵。

所以丝袜一直是少部分人才能拥有的奢侈品。

转折来源于1935年。

哈佛大学博士、杜邦公司的化学工程师华莱士.卡罗瑟斯发现，煤焦油、空气与水的混合物经过高温熔化后能拉出一种坚硬、耐磨、韧性好的细丝。

也就是尼龙，这也是人类历史上第一次出现合成纤维。

于是杜邦公司想到用这种材料来制造丝袜。

毕竟和天然材料相比，尼龙又便宜又耐穿，已经有了广泛的市场需求，就差技术的临门一脚，丝袜就能走进千家万户。

而尼龙就是这最后的一脚。

杜邦公司随即利用尼龙开始生产丝袜，并且号召公司的女员工都穿上这些美腿神器，当活着的人形立牌。

公司内部的试验非常成功，女同事很喜欢自己的新丝袜，男同事也很喜欢。

杜邦知道，他们的机会来了。

这时候就能看出资本家和普通人的不同。

如果是我发现了这种丝，只会想着模仿蜘蛛侠从阳台荡到对面大楼去。

然后享年18岁。

但是他们就能想到变现，不愧是资本大佬。

严格来说，诞生于1802年的杜邦公司并不是一个做袜子的企业，创始人杜邦是个科学爱好者，喜欢化学和火药，在欧洲的实验室做过学徒，自己也掌握了生产火药的技术。

移民美国后杜邦发现美国的火药质量远比欧洲的要差，于是杜邦开了一家火药厂，将欧洲的技术引入到美国。

1805年的时候，杜邦公司已经开始将火药卖到欧洲，出口西班牙。

1811年的时候，杜邦就成了美国最大的火药生产商。

一百年后的1902年，杜邦公司成立了实验室，转型非火药类商品的研究和销售。

在这之后杜邦公司的业务范围就扩大了许多，从食品包装，到汽车喷漆，再到1935年的尼龙丝袜，杜邦是个非常擅长跨界的公司。

基本上是来者不拒，什么赚钱就做什么。

火药带来的是男人之间的战争，而丝袜则是引来了女人之间的战争。

本想用来遮挡男人目光的丝袜反而变成了吸睛神器。

简直是欲擒故纵。

穿得不是丝袜，是兵法。

1939年10月24，杜邦公司开始正式销售丝袜，当时的美国，抢购的重点还是在购上面，但是这种盛况也引起了商场的混乱，最后迫使警察出面来维持秩序。

考虑到他们那时候还维持的住，买丝袜还得掏钱。

在想想今天的零元购，真是一个违背了祖宗的决定。

《纽约时报》上记载，

“当天大部分时间里，柜台前排着三列长长的顾客队伍，他们中许多人是男人，许多人来自外地。”

1940年5月15日的纽约，一天就卖出去7万多双丝袜。

一年之内美国人买走了640万双丝袜。

随后丝袜从北美出发，传播到了全世界。

而下一个让人们如此痴迷的网，还要等千禧年之后的互联网。

盯上尼龙这种材料的不仅仅有美国的普通消费者。

还有军方。

尼龙材料韧性好，强度高，易生产，除了做丝袜，也是做降落伞、军服和帐篷等军需品的最佳材料。

二战爆发后，尼龙的生产和使用都被严格控制，以应对战争的需要。

这使得丝袜产量大大减少。

美国人不能没有丝袜，就跟东北人不能没有烧烤是一样的。

但是在战争面前，这都不重要。

毕竟只有战争赢了才能继续穿丝袜，要是战争要是输了，底裤都没得穿。

1942年6月，美国总统罗斯福批准了研究原子弹的“曼哈顿计划”，杜邦公司全面负责计划所需的设计和建造等，并且将公司的六万名员工集体搬迁到4000公里外。

同一年，丝袜从减产到停产，最后在市场上消失。

一双丝袜在黑市上的价格能到3000-4000美元。

你没看错，就是这个价格。

这个价格真是名副其实的黑丝，黑，真的黑。

当时也没有什么二手原味市场，美国人也不懂这个。

买不到的丝袜的美国女性只好自己diy。

她们的做法也是简单粗暴，直接在用颜料在腿上画。

于是丝袜没了，纹身来了。

那个时候还诞生了一批专业画丝袜的人，主要是在腿上描边。

如果男人搞不到丝袜给女人，那都没脸硬起来。

丝袜，成了名副其实的硬通货。

一直到战争结束，尼龙恢复了生产，丝袜才恢复了供应。

杜邦公司发明了丝袜，而且在相当长一段时间内把控了丝袜的生产和销售。

于是资本的特性又展现了出来，那就是垄断。

二战结束后，尼龙已经恢复了供应，丝袜的产量也早就能满足女人们的消费要求。

但是杜邦公司为了利益最大化，玩起来饥饿营销，控制丝袜产量。

很显然，杜邦太超前了，饥饿营销很快遭到了消费者的反对，没过多久杜邦只好放弃丝袜的专利，最后也放弃了丝袜市场。

毕竟杜邦后面干的项目哪一个都比卖丝袜赚钱。

丝袜束缚了双腿，也解放了双腿。

4

丝袜一开始因为丝。

说到丝，怎么能绕过我们呢？

丝绸、茶叶和瓷器一直是古代中国对外贸易的三大法宝。

衣食住行中有百分之五十的核心技术掌握在我们手里，在相当长的一段时间内，我们都是卡着外国人的脖子。

在技术这一块，拿捏的死死的。

关于丝绸是如何传入的欧洲，这是一笔糊涂账，大概的说法就是几个阿拉伯人将蚕藏在手杖内带出中国，也有一些版本说是几个印度人藏在手杖内，还有说罗马人藏在手杖内直接一步到位，带回欧洲。

不管怎么说，是几个外国人偷偷带走了这项技术，因此打破了中国人在丝绸生产上的霸主地位，从公元6世纪开始，阿拉伯地区就开始生产蚕丝，等到14世纪，意大利就出现了4000个水力造丝场。

纺织行业在欧洲遍地开花，西班牙人发明了出来。

1589年，英国人发明了世界上第一台手工针织机，彻底改变了手工制袜的历史。

如同番茄遇到了鸡蛋，饺子遇到了醋，丝袜遇到针织机之后，进入了飞速发展的阶段，这一时期丝袜以法国男性贵族为主，向着全世界范围疯狂输出。

对于我们来说，到清朝末年，丝袜才传入。

与丝袜一同传入中国的还有内衣内裤等，因为涉及到封建礼数，这些东西在当时都不太受欢迎。

一直到1958年国产尼龙在辽宁锦州的锦西化工厂试制成功，因为诞生在锦州，这种材料也被命名为锦纶。

锦纶的优点太多了，耐穿，耐磨，轻薄，光滑，有弹性。

尤其是耐磨，真的是超耐磨，根本穿不坏。

缺点也很明显，不透气。

也就是捂脚。

配合着当年同样穿不坏但是也不透气的胶底解放鞋，汗液与脚底板产生了奇妙的化学反应。

在屋里脱鞋，所有人妥协。

光脚的第一次怕了穿鞋的。

毕竟，真的太臭了。

这时候的丝袜没有任何装饰的属性，实用性压倒一切。

这种臭烘烘的袜子也不可能得到女性的青睐，反而男性才是主流用户。

一双袜子猛穿一年都不会坏，穿脏了，翻过来还能再穿一年。

简直是性价比之王。

偶尔还能当作生化武器来用，简直是一举多得。

此时的国内，丝袜更受男人们的欢迎，展性女性性感的长腿丝袜在国内还没有什么销路。

而同时期的外国，短裙的流行让丝袜发生了改变。

在短裙时代来临之前，丝袜主要分为三种，一种长度到脚踝短袜，主要是男性在穿，另外两种分别是到小腿和大腿的短筒袜和长筒袜，主要是女性在穿。

而超短裙的出现，使得丝袜和内裤结合在了一起，紧紧不能分开。

从那之后“连裤丝袜”就成了丝袜的主流类型。

这点就很有趣，你问男性，什么是丝袜，他们通常会给你比划到大腿附近或者膝盖以下，他们认为穿到这里的才是丝袜，穿到屁股的那是秋裤。

但如果你问姑娘，姑娘通常认为连裤丝袜才是丝袜，穿在腿上的，只是袜子。

所以女性无法理解男性对丝袜的热爱，而男性也无法理解女性对丝袜的热爱。

因为大家热爱的类型就不太一样。

人类的悲欢并不相同。

大家只是喜欢丝袜。

5

超短裙的出现是一种巧合，也是一种必然。

美国从独立以来，女性的社会地位并没有很高。

20世纪初女性吸烟是违反的，女性踢足球也是违法的。

女性的泳装也不能太暴露，沙滩上甚至会有专门的警察用尺子衡量露出的大腿，穿太少就直接送进局子里。

到了70年，美国的朋克了起来，女性反抗特权的标志之一就是超短裙。

越不让暴露，就越要暴露。

超短裙➕网袜成了当时的一种潮流，成为了追求性解放和性自由的象征。

也正是因为这种性自由的象征意义，让原本正常的丝袜和代表性工作者的网袜结合在一起，黑丝开始流行，一统丝袜的江湖。

从那之后，黑色丝袜变有了一层不可言说的新含义。

在老年人和年轻人还在争论穿成什么样才合理的时候，资本已经开始生产年轻人喜欢的新型丝袜了。

杜邦发明的尼龙引发了袜业革命，让丝袜的成本直线降低，从高档走向了大众。

但是尼龙的缺点也很明显，和丝绸棉花相比当然耐性好了许多，对于搭配超短裙来说，纯尼龙的丝袜还是有点不太OK。

包臀设计的丝袜更不可能出现，因为尼龙的弹性根本包不住屁股。

穿上就会掉下来。

可能还需要给丝袜专门配条裤腰带。

在需求的变化下，制作工艺也发生了改变，

70年代，杜邦公司成功研制出了氨纶，将尼龙和氨纶混合在一起，就成了现代的弹力丝袜。

所以，敲重点，现代丝袜的材料可以简单的分类为两种。

一种是，纯尼龙。

另一种是，尼龙和氨纶的混合材质，混合的方法也很简单，就是尼龙缠绕在氨纶上面。

尼龙是线，氨纶是橡皮筋。

市面上流行的丝袜，基本都是后者的工艺。

氨纶和尼龙结合后，丝袜也从纯尼龙发展出了几个新品类，分别是水晶丝，包芯丝，天鹅绒和莱卡。

水晶丝就是很多人所幻想的透明度高，一撕就碎的真“撕袜”。

名字很好听，但实际上好撕是因为它质量不行。

氨纶和尼龙的缠绕太过随意，不太均匀。

只是为了更好卖，才起了一个好听的名字。

而包芯丝和天鹅绒就要比水晶丝高级一点，最起码缠绕的时候用了点心，质量也会更好，也更“耐撕。”

包芯丝比较薄，适合夏天穿，也是现在丝袜的主流品类。

天鹅绒听起来像是一条棉裤，其实也是占了名字便宜，、。

和前面两种相比，天鹅绒是尼龙和氨纶粘合在一起，而非缠绕在一起，所以这种材质的丝袜可以做的比较厚，传统天鹅绒，冬天的光腿神器。

当然现在也出现了超薄天鹅绒，夏天穿也是ok。

1970年，弹性优良的人造纤维材料莱卡被运用到丝袜的生产中。

莱卡是由前杜邦的全资子公司生产发明，本身只是一个产品名称，但因为这种材料几乎垄断了整个市场，导致莱卡成了这种纤维材料的代名词。

相当于所有的越野车都叫吉普车一样。

莱卡材料可以自由拉长四到七倍后迅速恢复原有长度，几乎所有的高端丝袜都是莱卡材质的。

莱卡撕完能恢复原状，于是丝袜头套，丝袜弹弓等道具也因此出现。

人类的XP，走到了奇怪的地方。

6

技术进入了新一轮的革新，品牌也进入了新一轮的更新。

德国品牌FALKE诞生于1895年，号称丝袜里的爱马仕，是欧洲规模最大，历史最悠久的内衣品牌。

到了1958年，FALKE并购了Uhil，顺利开拓起了高端丝袜市场，凭借着丝袜席卷欧洲。

德国的死对头法国也不甘示弱，法国品牌GERBE成立于1904年，这家品牌号称自己用最贵的原材料和最复杂的工艺生产最高品质的袜子。

实用性是0，逼格拉满。

意大利品牌FOGAL成立于1920年，这个号称是戴安娜王妃生前最喜欢的丝袜品牌，也是世界上卖出第一条尼龙丝袜的商店。

奥地利品牌Wolford成立于1950年，这个号称是歌手王菲最喜欢的品牌。

上面的四家公司牢牢把持住了高端丝袜的市场，尤其是FALKE更是将袜子卖出了6500元一双的高价。

一双袜子相当于一台iPad pro。

我也是知道这个品牌后才知道袜子竟然还能分左右脚。

从高端变成大众，又从大众变成了高端。

女人再也不用为了买不到丝袜而发愁了，因为丝袜的产量终于上来了。

这时候丝袜开始分流了，有些丝袜兼顾了实用性，有些丝袜兼顾了适用性，有些丝袜兼顾了使用性，还有一些兼顾了食用性。

丝袜是一双袜子也可以是一条裤子那么简单。

丝袜又不仅仅是一双袜子或者一条裤子那么简单。

去年巴黎世家的字母丝袜在社交媒体上爆火，字母竟然用这一种方式出圈了，这也算是字母圈吧。

字母丝袜的背后是高昂的售价，一条要在人民币2000到3000左右。

与其说大家穿的是丝袜，还不如大家穿的是钞票。

高端丝袜的质量不见得好，但是用来炫耀，肯定效果极好。

尤其是巴黎世家的这款丝袜并不在网店销售，只有海外线下专柜。

小红书一天穿的巴黎世家，可能比巴黎一年的世家人都多。

漂亮的丝袜有很多，为什么大家都盯着这几款？

美不美不重要，重要的是有钱。

时间到了90年代，国内也开始诞生新的袜业品牌。

1985年，宝娜斯成立。

1994年，梦娜成立。

1995年，浪莎成立。

从历史上来说，国内的袜业品牌比欧美品牌晚了几十到上百年，欧美品牌全线占领高端市场的，而国内品牌只能做一些低端生产。

不仅仅是丝袜，和服饰有关的领域，基本都是这样的情况。

但是从市场规模上来说，浪莎等品牌胜在量大，占领了大部分市场销量。

虽然直接进入到高端市场有些吃力，但是可以收购高端品牌进入市场。

而高端品牌的日子也未必好过，上面提到的奥地利品牌Wolford就在2018年被复朗集团以4.3亿人民币的价格收购。

再不收购就只能破产。

万一哪天巴黎世家发扬了法国人的风格，也被收购了，这可能就是网红圈的凡尔登战役。

结果相当惨烈。

其实在70年代氨纶 尼龙的混合材质出现后，丝袜在材料上的发展基本就走到头了。

无论是什么设计，什么风格，都逃脱不了尼龙或者尼龙和氨纶的组合。

最多就是价格的不同，质量的不同。

技术上没有什么壁垒。

高端或者低端，主要就是靠营销。

有一组数据倒是挺有趣，那就是在2014年到2019年之间，中国的丝袜市场逐年增加，从175.5亿元增长到了266.4亿元

但是对应的出口丝袜的规模从2014年的8.9亿双跌到了2019年的5.83亿双。

当大众还在幻想丝袜美腿不可描述的时候，外国女孩已经开始抛弃穿丝袜了。越来越多的人选择要么露腿，要么穿裤子。

丝袜反而没那么受欢迎了。

这也正常，毕竟美国人现在都开始在纠结谁才是真正的女人。

代表性别特征的丝袜自然也就不受待见。

况且丝袜在某些语境中已经不是性别特征，而是性特征了，穿上丝袜也容易被误会，所幸还不如不穿。

丝袜在这个时候又迎来了新一轮的进化。

比如说，在日本，出现了蛇皮丝袜这种见鬼的“艺术品”。

只能说我懂艺术，但是我不懂日本人。

大家突然看到一个蛇皮出现，第一反应不会是拿东西打么？

这就是皮断腿么？

或许有一天国内的女孩也会渐渐抛弃丝袜，选择其他服饰。

但于此同时，也有越来越多的男孩买丝袜给自己穿。

男性丝袜市场也在逐年增加。

大家都发现了人类的多样性。

只能说男人才是真的喜欢丝袜，无论它被穿在谁的身上。

希望他们抢的时候，慢一点。

全文参考资料来源如下：

【1】中国丝袜行业市场供需现状分析.华经情报网

【2】《聪明的农家女》.格林童话

【3】尼龙丝袜也疯狂——记20世纪40年代美国的丝袜革命.世界文化.王慧君

【4】浅谈丝袜的现状及发展趋势.山东纺织科技.古涛

【5】杜邦在全球袜业中的领导地位.纺织信息周刊

【6】美国杜邦公司百年前诞生事业部制-技术领先的企业接受组织变革的挑战.华南理工大学工商管理学院.木元哲 、祖林

【7】深度解读！2020年中国袜子行业市场竞争格局分析行业层次参差不齐.前瞻产业研究院

【8】2019年中国丝袜市场规模达266亿元，其中钻石丝袜产品渗透率不断上升.智研咨询

【9】渔网袜的不凡历史，从低俗到潮流的原因是啥.知乎

【10】从性工作者标配到烂大街，渔网袜到底经历了什么？.搜狐新闻

【11】裙下之秘，你所不知道的全球丝袜版图.互联网视阈

【12】丝袜.百度百科

【13】丝袜.维基百科

【14】网袜跟肉丝袜的区别, 你知道么?.网易订阅

【15】带你了解现代所有的丝袜材质.什么值得买

【16】将袜子放在化妆品店里卖.思维与智慧.张子昊

【17】法国通史.上海社会科学出版社.吕一民

【18】近代欧洲政治社会史．河南人民出版社. （美）海斯著；曹绍濂译

#享瘦春光# 听过很多道理，依旧不懂怎么穿？— 跑步穿戴最全攻略

作者：Willmok2014

关于跑步穿戴学，民间有三大学派。

一派曰解放鞋党。该党认为跑步不用这么多劳什子，一件劳动牌背心，一条洗得发白的大裤衩儿，加一对回力足矣。

一派曰压缩衣党，又名土壕党。该党主力军是上了40岁的中年男士，他们主张无论黑猫白猫，穿全身压缩衣运动的，才是好猫。该党派人士的特征是，在外运动，永远全身一溜黑 Skins。

第三个神秘的党派，叫 “大妈党”。夏天健身穿棉长裤，棉T；冬天运动套羽绒，秋裤加棉衣的她们，永远是人群中最耀眼的存在。

但作为一名热爱科学，又讲究格调的小青年，跑步也自然不能随便穿 — 穿得不合适，会影响你的运动发挥，事倍功半；穿得丑，活该你约跑都约不到。

记得两年前刚跑步入门的时候，图方便，穿着一身肥大的屌丝侬，棉T恤加 Nike Free 4.0 跑鞋就开始跑了几个月。但是渐渐就发现不妥 —— 不合身的剪裁（看起来太丑），磨人的线头（跑久了磨损皮肤），以及透气性不佳的材料让我夏天一出汗就浑身酸爽味。直到好几个月后，我才明白为什么那几位跑步美女约了几次（跑）就不约了......

“那么大师，跑步该怎么穿才又帅又正又舒服？” 单身狗小旺抬头望我，关切地问。

“呵呵，小狗子。不要急，请待我一一分解...... ”

少则几百，多则小几千的投入，保证会让你的整个跑步体验和个人运动形象焕然一新。

A. 头戴装备

万事从头开始，跑步也不例外。

跑步（或健身）头戴的配件，从功能上划分，主要有导汗头带，遮阳帽和头灯（夜跑）。

最常用的头戴是导汗头带。我的主力配件就是 Gutr Sweatband 导汗带，购自美亚：

Sweat GUTR Sweatband

这是运动产品史上非常经典的产品设计了。主体材料是硅胶，经过特别设计的引导线，可以把额头上的汗液引导至太阳穴两边，以免汗液流入眼中产生不适。而且，它对眼镜党来说还有一个重大利好：绑带的位置刚好可以卡住眼镜腿，让眼镜的位置非常牢靠，所以我冬天的时候是把它当眼镜固定器用的，特别适合出汗量大的人。适用场合：户外跑和健身房。

同样功能的还有著名的 HAlO 导汗带。两个我都用过，不过个人感觉 Gutr 的颜值要高一些。

对于女性用户，我推荐颜值极高，但性价比不高的 Sweatyband。我女友就在用。唯一的缺点可能是 —— 15美元一条。

Sweaty Bands Fitness Headband - Matrix Purple - 1" Wide

至于遮阳的配件（Visor），我较为推崇越野大牌 Solomon 。不过个人未入越野大坑，这就不多介绍了。对于喜欢在夏天日间跑的朋友，配一个 Visor 还是非常有必要的。我去年在新加坡马拉松，顶着上午 37度的高温爬的时候，最后悔的就是没带一个能遮脖子的 visor，以致后来脖子脱了两层皮。

B. 上装

嗯，身体穿着才是我们的重头戏。毕竟你头发可以乱，脸皮可以晒，但是衣服可不能乱穿。

先上全家福：短装

长装

B.1 皮肤层（基础层）

顾名思义，这是紧贴皮肤的一层，所以英文里叫 Base Layer 或 Skin Layer。这一层的主要功能是吸湿和排汗，所以主要的纤维材料是 Polyster (涤纶)。但同样是涤纶，不同的厂商会在合成材料上做功夫，以实现独家的纤维质感和功能，例如 Nike 的Dri-fit 速干技术，Adidas 的Climate Cool 透气技术 和Formotion动感材料技术，等等。

冬装的长袖基础层一般会加上混纺的 Thermal 纤维来提供保暖性能，甚是黑科技 —— 像 Columbia 和 TNF 的热反射保暖层。嗯，原理跟宇航员（想起了《火星救援》）的热反射太空衣是一样的。我曾经试过在雪灾的时候穿过运动，真是穿一件就热出汗......

最常见的，当然是各种短袖 T 恤。在这里提醒一下大家：请别再穿全棉T恤跑步以及一切会出汗的运动了。棉质的透气性虽好，但是太能吸水了 —— 想象一下你出了一身汗之后，衣服那酸爽的味道和重量吧，尤其是狐臭基因分布普遍的亚洲人，出了汗真是连狗都不想靠近你...

现在主流的运动基础层衣服，主要制造材料都是涤纶，绵纶（例如 Spandex，Lycra）和棉，少数高档货会用到美利奴羊毛。买衣服的时候，记得看好衣服成份。夏装呢，挑 100% Polyster ，或者 90% Poly, 10% Spandex 的准没错；冬装呢，可以混入少量的棉。当然呢，如果你有钱的话，直接上美利奴羊毛吧。

短袖 Under Armour 压缩上衣

最近来 UA 让男士紧身衣莫名地就流行起来了，现在你衣柜里没几件 UA 紧身衣都不好意思出门运动。我也不能免俗地买了几件。没想到穿了几次下来，才发现 UA 压缩衣真的是名不虚传。

Under Armour HG Men's T-Shirt and Tank Exo Short Sleeve

这几件压缩衣的缝线和材料都非常好，穿上之后没有任何不适感，而且运动后丝毫感觉不到潮湿和汗臭，可见其材料技术的强大。而且，跟传统的非压缩衣相比，由于紧贴皮肤，所以它的导汗性能也要更加优秀（汗液一出来就被衣服吸收了，然后蒸发掉）。提醒一下：一定要买自己合适的码数。例如我 179cm, 69kg 就只能穿 S 码。我看过有值友傻乎乎地买大了三个码，然后在抱怨人家的排汗性不好....sigh......

Adidas Supernova Running Tee

当然，夏天运动我穿得最多的还是传统的短袖Tee。因为作为一个害羞的男子，我目前尚未习惯穿着紧身衣在公众场合跑步。我穿压缩长裤外边还要再套个短裤呢...

短袖衣服万万千，我在这晒几件对我最有纪念价值的，是去年参加新加坡马拉松的三件衣服。

第一件是自己买的新马纪念服（实体店买的，就不上链接了，阿迪官网有售），中间的背心是赛事衣服（太大，没穿），第三件黑色汗衫是全马完赛纪念服。

这件 Supernova Running Tee 是我的第一件 adidas 跑步衣服，没想到相当惊喜。整件衣服非常非常非常轻，感觉不超过 100g。如果你穿过实物，就一定能体会到 “轻若蝉翼” 的感觉。拼接位的缝线处理非常好，丝毫不会刮皮肤。而且衣服纤维的纹理也非常特别，特别适合我这种跑步装备外貌协会。

（新马装备：Adidas Supernova Running Tee, Brooks 5'' Sherpa, Skins A400, Asics Nimbus 17 黑色）

所以我穿着它冲过了全马终点，顶着 34 度的高温跑完42公里 ，没有一丝汗臭味。

然后赢得了这件衣服：

冬装基础层。目前在服役的主力是2XU Engineered Knit Base，Zoot 和 Helly Hansen 的打底长袖。这里晒晒前两件：

2XU Engineered Knit Base

2XU Men's G:2 Engineered Knit Long Sleeve Baselayer

这件是我最喜欢的冬天 Base Layer —— 轻，贴身，而且非常非常保暖。衣服上的小黑点，就是混纺的 Thermal 纤维（主要是棉）。这件衣服非运动的时候也可以作为打底衫，比一般的棉内衣强多了。

（充满科技感的保温小毛球）

Zoot Herren Shirt

Zoot Herren Shirt Langarm Ocean Side 1/2 Zip: Amazon.de: Sport &...

很多人可能对 Zoot 这个品牌比较陌生，但资深装备党肯定知道这个牌子。Zoot 是 1983年在夏威夷成立的运动品牌，这几年也推出了不少优质跑步产品，例如屡获嘉奖的跑鞋 Zoot Solano。

这件衣服非常轻，穿上之后毫无不适感。但可能因为主要材料是 Polyster 和 Spandex，所以保暖性能会比较差，适合比较凉爽的季节外穿，或者作为打底衫。我一般穿去健身房...

后置的口袋非常大，可以放入一部坚果手机，纤维纹理很特别，像斑马。

B.2 中间层（保暖层）

如果气温在 16 摄氏度以下，你可能需要再添加一层保暖（除非你像我一样，天生点了抗寒天赋）。我推荐两件：

PUMA Herren Sweatshirt PR Core Long Sleeve

PUMA Herren Sweatshirt PR Core Long Sleeve 1/2 Zip Hoody: Amazon...

做工一流，细节一流，唯一美中不足的可能是太保暖了，在室内容易感觉热。

纤维细节。左边光滑的是棉质的保暖层（在核心区域），右边有小孔的，是绵纶透气层（在腋下）。

Nike Aeroloft 800 Men's Running Vest

Nike Aeroloft 800 Men's Running Vest 616240 010

这件试穿过，保暖性能一流，但价格也是一流的。推荐给北方的（土豪）朋友。

B.3 外层（防风层）

温度再低一点，例如 10 度以下，或者遇上雨雪天气的话，你需要再加一层防风层。无论什么品牌的防风层，一般采用的材料都是尼龙（聚酰胺纤维），部分会用涤纶。尼龙的特点是防水性能极佳，而且质量极轻。缺点是透气性差，不过这不正好满足了保温的需求吗？

我个人在用的是一件在 Nike 工厂店淘的皮肤风衣，感觉非常棒。感叹一下，要比剪裁和设计的话，Nike 从来没输过。这件衣服不用的时候还可以收纳在裤袋里。

C. 下装

目前在服役的主力有：

压缩衣：Skins A400短裤，CX-W Expert 长裤

跑步短裤：Brooks Sherpa VI 5" 短裤, Asics 5寸短裤，Puma 7寸短裤

Brooks Sherpa VI 5" 短裤

目前最常穿的跑步短裤。

Brooks Sherpa VI 5" Short

双层结构，背后有三个小口袋，可以放钥匙，卡和能量棒。

材料非常柔软和轻便穿着跑40公里，丝毫不觉得磨腿。上身效果：

压缩裤什么的，很多人晒了，我就不多说了（主要是穿得不多）。在这里要跟大家分享的是：目前并没有任何权威的科学研究可以证明压缩衣物可以提升运动表现，对于一般的跑者，没必要跟风去购入价格高昂的梯度压缩衣物。但一百多块钱的 Under Armour，Nike Pro，为了有型，买买也无妨。

D. 袜子

对于跑者来说，一双合适袜子的重要性仅次于跑鞋，但也是最容易被忽视的部分。而且由于运动袜子优异的排汗性和缓冲性能，也可以作为平常穿着的选择。

目前我最常穿的运动袜子是以下三种：从左到右分别是索康尼运动袜，injinji 五指袜和 Smartwool Phd 跑步袜。

Saucony Men's 6 Pack Performance No-Show SocksInjinji Run 2.0 Lightweight No-Show Toe SocksSmartWool Men's Phd Run Ultra Light Micro Socks

这里重点晒晒比较小众的 Smartwool。

Smartwool 在越野圈子应该是无人不知了。该品牌生产的袜子，保暖内衣以及优越的排汗性和保暖性出众。穿了它在冬天跑过 20 公里，袜子还是干的，而且没有一丝异味......

由于采用了较为昂贵的材料美利奴羊毛，自然售价也是不菲的，海淘折下来大概一双要人民币 120 ~ 150 元。而且，美利奴羊毛的一大缺点是 —— 不耐洗，容易起毛。所以推荐给赛级发烧友。

E. 穿着搭配

20摄氏度以上：

12至20摄氏度：

12摄氏度以下：

F. 一些跑步配件：

1. Camelbak 跑步手持水壶

我现在外出跑步或健身都会带着它，非常方便。小口袋可以装一些钥匙，地铁卡和零钱。

手带可调松紧，让它牢牢套在你手掌上。

2. 耐克运动绑带包

3. 劲量夜跑头灯 （现在成了遛狗灯...）

4. Garmin Vivosmart HR 智能手环

G. 目前正在服役的鞋子

一开始跑步的时候，曾一度疯狂地买买买鞋子。但冲动期过了之后，现在只淘汰剩下了三双，Motion-Control 控制系一双，极简系一双，比赛系一双。由于篇幅关系，以后再另撰文详细说说跑鞋。

H. 彩蛋

如果想知道我是怎么做到的，麻烦给我点个赞吧，你的支持很宝贵 :P

谢谢观看，再见。

小编注：为了感谢诸位值友的首晒热情，响应大家的呼声，该活动分裂出了门槛较低的子活动#本站首晒#！欢迎大家来分享本站还没晒过的好物，为值友提供更多购物参考！

原创话题征稿：#首晒# 重赏征集令 — 晒出Ta的第一次...

一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏

1.冬季咳嗽

咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注意，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。

2.减轻胃痛难忍

调整睡姿。经常胃酸逆流导致胃痛时，可以采用调整睡姿的方式缓解。如采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，可避免胃酸逆流缓解胃痛。尽量松开皮带，可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一些。胃寒也可以导致胃痛，所以这个时候就要用热水袋敷腹部，可以缓解胃部疼痛。

3.叶酸食物防抑郁

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒；香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的普拉惠净味水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，几十块钱的东西，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

5.兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

6.手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果实在有限，小编在这推荐shingen过冬宝，滋润修复效果都非常好，药店和天猫都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

7.冬季保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最重要的东西——水分，所以补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才能保持风沙不会被吸在肌肤上。

8.灰指甲

灰指甲不仅仅是影响日常的美观，还可以引起很多并发症，比如灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易传染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，结果将真菌传染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是感染源，结果造成疾病反复，总治不好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），局部外用抗真菌药物治疗，可以使用帝谷DIGU修甲液杀真菌的药水。小编比较推荐这个方法。效果很好，而且口碑也很不错，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。小编比较推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天猫和各大药店都有卖的，有需要的自己去搜下，链接就不会给了，免得大家骂我广告狗。

9.头发稀少

头发少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。如果没时间煮也可以买谷太太五谷粉，冲泡就可以喝了！

10.多喝养生茶

冬季养生美容小常识，除了要在饮食方面注意之外，也可以多喝一些养生茶，这样不仅能够很好的温暖身体，同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶，连续服用一个月之后，你会发现皮肤变得越来越白嫩，脸上的黑斑也有了明显的淡化。

11.迷人的胸姿

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用美薇乳霜试试效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹产疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐日本进口的臻元修复贴效果特别好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

13.脚气/脚臭

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。小编常备世云堂脚臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你千万别去朋友家因为换鞋产生尴尬哦！常备没错淘宝有卖的很便宜很好用！有脚气的也可以用下世云堂的脚气喷剂，效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈！

14.除汗毛、胡须

旧电池粉、碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

15.鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，传染性软疣，尖锐湿疣等多个类别。传染性很强，不治疗会越长越多！可以用世云堂茧净，对各种疣效果很好。我的跖疣就是它治疗好的！大药店都有卖的，也可以去他们天猫旗舰店买。病毒疣，疣是属于一种病毒感染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，所以常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育锻炼，注意劳逸结合，增加机体的免疫力，可以减少湿疣的复发。保持乐观、健康的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的选择

许多女明星在分享自己的护肤心得时说有每天敷面膜的习惯，网上一直流传林志玲一年用1000张面膜，算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持，秋冬需要保湿美白的美眉可以用一下我美女经纪人朋友推荐的日本臻元面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找天猫店代购，也不贵，美白的效果超级赞。

17.吃不胖的秘诀

先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

18.吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下图），即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

19.难忍痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了世云堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.卫生巾多久更换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时；即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨，但不要每天都用。如果用卫生护垫，一定要经常更换，保持干燥。

21.月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。要是早餐没时间做的话可以推荐谷太太八宝养元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶饮，3个月为一疗程可见效果。很便宜的又能当早餐又能养颜一举两得。

22.妊娠纹的防治与祛除

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢? 每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？臻元来自日本东京的低调孕妇护肤品牌，却深受好莱坞明星妈妈的宠爱，詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等明星的喜爱，是孕妇护肤品中的奢华精品。臻元润肤油虽然是油体，但不厚重，依旧很清爽，能滋润皮肤，去除怀孕带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。

23.祛斑

用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期，每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑

24.头发油多

那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季减肥

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。早餐牛奶一定要喝，推荐给顽固肥胖的美眉用（美薇减肥胶囊），出口版的，国外的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜

27.湿疹

秋冬是湿疹的高发季节，大人、孩子都容易因天气干燥患湿疹。推荐的中药药膏世云堂草本膏，我是很严重那种，买了有两盒用了大概有一周到现在都没发了，不过好像实体店很难买到。本土的东西吧。不过现在这个我看了下用的人还真不少，而且口碑还真不错。朋友们可以试试这个。真心觉得好用。

28.当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

29.酒糟鼻(红鼻头)

我好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买一瓶世云堂修复凝胶，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我。

30.牛奶美白

先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。妮蔻去角质足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润修复保护足部肌肤，一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上回头率也增加好多呢。建议亲用下足够美足膜天猫有卖这个我用过还可以的。

32.睫毛增长

永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。现在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，比如眼尾，会很有女人味。长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便，但少戴为妙.睫毛滋养——很健康，但需耐心,如果爱美的美眉有需要的话，小编推荐明星钟爱的（HX美浓）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上到处都有卖的！

33.眼睛过度劳累

最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色

34.快速祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?不要着急，下面小编为你介绍一系列好用的祛痘窍门，一起寻回光滑的脸颊吧。

经常长痘的美眉可以去买瓶（臻元祛痘精华素）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜职场女包包里面的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店天猫都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊

35.细纹

要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

38.让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

冬季中医养生保健的几个小常识

39.保暖

在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。

40.节欲

冬与肾水相应。肾藏精，为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓，通于脑，关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然，最重要的是藏，即藏精。对肾精的保藏主要是节欲，减少房事，避免过度的房事。另外，适宜的气功导引法可以补肾藏精，不妨多多练习。

41.多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。

42.早睡晚起

根据冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接触，从而避免外寒的侵袭二可以保精，这种作息方式，减少了大量的活动，也就减少了大量的消耗，加上饮食调摄，居住、服饰也都保养得法，正好适应冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。

44.鼻子不通气

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是这种收缩鼻黏膜的药物在感冒时不可长期应用，否则会导致依赖性药物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的营养价值较高，含蛋白质13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

46.年轻时禁用抗老产品

针对一些添加的激素类成分的抗皱产品来说的。激素类成分对于肌肤成熟的人比较适合，而对于激素分泌正常的年轻人来说，不但没有积极作用，反而会刺激皮肤，甚至导致某些皮肤病变。25岁以后的肌肤要打响警钟，预防第一道皱纹，要开始使用抗衰老产品

47.冰块去痤疮

痤疮、红肿的痘痘，是因为皮肤的炎症，有时候摸起来还会有硬块和疼痛感。用冰块冰敷是一个消除红肿的好方法，冰块可以帮助痘痘区域镇静舒缓，减少炎症，还可以缓解痘痘带来的疼痛感。将冰块包裹在保鲜袋里，轻轻按压在爆痘部位5到10分钟，可以达到很好地镇定效果哦。

48.黑头

鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉

49.晒后修复

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定

50.肾虚

肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了

51.脾虚

脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它

52.皮肤保养

每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.