文章目录：

• 1、当你爆发过敏性鼻炎时，这就是你体内发生的故事
• 2、身上发臭是疾病信号
• 3、千金不换的狐臭等无价偏方！

当你爆发过敏性鼻炎时，这就是你体内发生的故事

欢迎来到：自说自话的总裁

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今天，我们来聊一种折磨全球7亿人的疾病——过敏性鼻炎。

花粉

故事从一粒花粉说起。

这粒花粉直径30微米，闯入了你的鼻孔。

入侵免疫系统的第一防线——黏膜。

本来，皮肤才是第一防线上的主角，它属于物理防御，花粉根本不可能穿透皮肤细胞。

但是，人体有很多地方并不适合长皮肤，比如口腔、鼻腔、咽喉和其他有孔的地方。

于是，这些地方，身体就用黏膜来代替皮肤。

黏膜属于魔法防御，这里面有大量的免疫细胞和无人驾驶的杀伤性蛋白在巡逻。

鼻孔这个地方比较特殊，它和别的孔洞不一样，7x24小时都在工作，就像一个火车站，里面永远是挤满了进进出出的各种人员。

谁是小偷？谁是黑帮？谁是通缉犯？谁是地下党？

显然，这里的警力非常多，有基层的民警，有巡逻的特警，有无人机，还有便衣特工、谍报人员等等等等。

另外，这里还进化出来一套整个生物界都绝无仅有的安保黑科技——鼻毛。

现在，这粒花粉在鼻毛森林里穿行，如果它撞上鼻毛，鼻毛上的黏膜会死死的困住它，然后将会由无人机将它击毙、分解，再上报给巨噬细胞。

但如果，它穿过了绒毛森林，到达了鼻腔，等待它的又有两个命运。

第一，迫降在鼻黏膜上，免疫大军将来调查并处理它。

第二，迫降后借助你再次呼吸的动力，立刻起飞，强行冲向气管和肺部的方向，袭击身体。

幸好，鼻腔设计的非常的精妙，大于10微米的颗粒几乎不可能通过，所以，这粒30微米的花粉，基本可以肯定会被拦截下来。

但如果，它是一个小于10微米，甚至小于2.5微米的颗粒，那它就有可能闯过鼻腔，进入肺部，这样的话，就是另外一个PM2.5的故事了。

现在，花粉被鼻黏膜死死困住。

免疫大军还有5秒钟达到战场。

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花粉VS免疫军团

首先赶到现场的是巨噬细胞，它比普通的免疫细胞大好几倍。

但当它看到这个30微米巨大花粉怪兽的时候，还是说了一句，艾玛，太大了，这绝对不是细菌，不该我管，自然杀伤，你去看看。

自然杀伤细胞很拽，头都不抬，直接怼回去，我只负责杀感染病毒的细胞和变异的癌细胞，这点儿破事儿不要找我。

白细胞也说，管我什么事儿，我又没接到上级的杀戮指令，我可不去。

大家又看看权限比较高的树突细胞，树突细胞正在喝茶，打了两个字——呵呵。

还有嗜酸性粒细胞，他也说，我只负责杀寄生虫啊，你们别看我，嗜碱性粒细胞，你去看看，你不是负责识别寄生虫的吗？

结果，嗜碱性粒细胞说，我是啦啦队啊，我连武器都没有，你们让我去送死啊。

这个时候，只有肥大细胞一个人默默地走了上去。

突然，它发现，原来特工早就过来了，B细胞也在这儿，正在研究这个花粉，B细胞说，不好，这是一个外来入侵者，你看，我把它的照片都提取出来了。

肥大细胞一拿到照片就慌了，因为，巨噬细胞、白细胞、树突细胞，它们都是手上有刀的爷，脾气都很暴躁，万一等会儿这个花粉开始像细菌、病毒一样复制自己，开始攻击身体，那它这个打更的小门卫是绝对要被拿去祭旗的。

所以，凭管大事儿小事儿，打更的门卫一定要夸大好几倍上报，只有这样，才能把锅从自己这里甩出去，反正严重性我早就说了，重不重视那就是你们的事儿了。

于是，肥大细胞就拿着花粉的照片在黏膜里仔细寻找，一旦发现第二个花粉，他就立刻开始报警。

释放大量的组织胺，组织胺就相当于让各种免疫细胞立即追杀入侵者的海捕文书，组织胺越多，白细胞、巨噬细胞这类基层细胞就得越拼命的完成KPI。

要是完不成？呵呵，一会儿淋巴特工们来了，也得拿它们祭旗。

所以，刚刚那些还高高挂起的免疫细胞们立刻投入战场，开始进行无差别杀戮。

于是，你开始感到鼻子有点痒，这其实是有几百上千个无辜的鼻腔细胞正在被白细胞误杀。

然后，肥大细胞又监测到一群花粉，它吓死了，立刻调高警报等级，这次，除了释放组织胺，还会释放——白细胞素。

这个白细胞素权限非常高可以让血管立即调集大量的组织液和白细胞赶到战场，甚至还可以进入神经中枢，直接调高体温，或者是跑遍全身，动员所有的免疫细胞准备杀敌。

这就是为什么有些人花粉过敏会出现发烧、浑身起疹子的真正原因。

但大多数人没这么严重，会开始打喷嚏，然后鼻塞，喷嚏是因为，神经系统以为这里发生了严重的外敌入侵，它正在拼命激发身体制造14级台风，用喷嚏把这些外敌排出去。

鼻塞是因为大量的组织液被调集过来，鼻腔已经进入了战斗状态，毛细血管全部膨胀，大量向前线运兵，肿胀的毛细血管占用了鼻腔里的空间，就导致了鼻塞。

接着，免疫细胞从鼻腔一直杀到眼睛那里，眼眶红肿了，眼泪和鼻涕也一直不停的流，这是身体在分泌体液，排出那些被无辜杀害的鼻腔细胞。

这一切，就是正在折磨着全球7亿人的疾病——过敏性鼻炎。

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医学VS过敏

为什么到2021年，人类还无法彻底治愈鼻炎？

其实，看懂了上面这帮免疫细胞们的故事，你就应该理解医生了。

所谓的鼻炎，就是鼻黏膜发炎，发炎就是指免疫细胞在身体上攻击病原体的过程。

而过敏性鼻炎的战场上真的有病原体吗？

显然，花粉不会复制、不会攻击身体，不会在你身体内开出一朵花儿，它根本就不是病原体。

而这些免疫细胞其实是在攻击一个看不见的敌人——KPI（业务考核指标）。

这种为了KPI而奋斗的无力感，相信大家都懂……

所以，过敏，这种由KPI引发的疾病，根本就不是医生能管得了的。

只能靠你自己了。

怎么靠自己呢？

这里有一篇论文，我们不妨一起学习一下。

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鼻炎解药·啪啪啪

这可是9月10日刚刚揭晓的搞笑诺贝尔奖成果。

一个来自英德两国的研究团队猜想，如果鼻塞是因为鼻腔毛细血管肿胀而导致的，那是否可以通过把血液调集到身体其他部位提供肿胀而缓解鼻腔压力呢？

于是，它们设计了这样一个实验。

找来了18对情侣，先检测它们的鼻腔阻力和气流量基线。

然后，请他们两两进入房间，在里面一定要达到——不生不灭的佛菩萨，一尘不染的大神——的那种境界。

具体方法，参考这期会员视频。

半个小时后18对情侣都表示，自己刚刚已经冲上了顶点，很是舒坦。

然后，研究团队开始测量，冲击顶点后30分钟，1小时，和3小时的鼻腔数据，记录为A组。

第二天，18对情侣被要求再来一次，但这次开始前，他们需要先往鼻腔里喷点缓解充血的药物。

结束以后，数据记录为B组。

对比A、B两组数据，研究团队得到了这样一个结论。

冲击顶点可以有效的缓解鼻塞，其效果和使用药物的效果不相上下，但持久性较差，只能保持3个小时，而药物可以保持更长的时间。

也就是说，你若想用这种方法来治疗鼻炎，那么请务必每三小时就来一次。

其实吧，按照这个研究的思路推理一下，我们不难发现，这里用来缓解鼻塞的原理，是通过身体其他部位的剧烈运动，把鼻腔的血液调走。

所以，事实上你去打个篮球、游个泳也会有类似的效果。

再回想一下，你去看医生，医生是不是也跟你说，鼻炎得加强体育锻炼，多运动，多接触户外空气？

但按照过敏的理论来看，医生说得有问题啊，过敏性鼻炎，不是因为接触了过敏原吗？

户外空气中，各种灰尘、冷空气、花粉、尾气，过敏原多得去了，难道要以毒攻毒？

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过敏的本质

其实，过敏的本质和进化有关。

可能你听说过，糖尿病、通风、三高，这些都是现代人近几十年饮食习惯突然变好而导致的富贵病。

过敏性鼻炎，也是类似的原理，仔细回想一下，30年前，你听说过几个人过敏鼻炎？

但根据2018年这项研究来看（《中国过敏学会过敏性鼻炎诊断与治疗指南》），过去6年时间内，中国新增1亿过敏性鼻炎的患者。

这背后的真正原因，和糖尿病一样，是因为环境突然改变，身体的进化还没有跟上环境改变的节奏。

人类的鼻子非常精妙，进化了几百万年，在野外使用了几十万年，它必须敏感。

但这种敏感却不是为空调房和城市所准备的。

它的敏感，是为了监测自然和乡土的气息，是在时刻准备着应对海风、丛林和草原上的突然情况。

所以，像原始人和古代人一样时不时的回归山林也是缓解过敏性鼻炎的有效方法。

虽然，野外有无数花粉和千奇百怪的过敏原，但你鼻腔里的肥大细胞，会在大自然的气息中，不再对花粉那么紧张。

这种自然疗法，你不妨把它理解为——逃离北上广，去他的KPI。

是不是突然觉得心情就不那么焦虑了？

恰好，焦虑也和过敏有关。

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肥大细胞

肥大细胞就像一个有焦虑症的小白领，整天被KPI吊打，被大佬们霸凌，回家的地铁上还要被洗脑，主动去听点什么贩卖焦虑的成长课程。

所以，肥大细胞非常敏感，在工作上一点儿都不敢马虎，表面妆容精致，内心焦虑的要死。

你的状态是不是很像肥大细胞呢？

不用怀疑，你的细胞和你的情绪是一致的。

前面我们说过了，现代医学已经证实了，时不时的大笑。

就能激活自然杀伤细胞，自然杀伤是个every day party的公子哥。

公子哥一般都很傲娇，只要它开心，不用谈钱，它就喜欢杀个癌细胞，越杀越兴奋的那种，而一旦它不开心，多少钱都请不动它去好好杀白细胞。

我们经常听说，有些人不知道自己得了癌症，整天乐呵呵的，过了几年去复查，癌细胞都消失了。

这其实就是因为，他乐观的心情也激活了自然杀伤细胞，它正在体内高高兴兴的帮你追杀癌细胞呢。

而肥大细胞呢？

恰好是个焦虑的小白领。

不仅你的焦虑心情会让肥大细胞变得更加敏感，同时，肥大细胞被激活后释放的组织胺和其他化学成分，也会进一步让你更加抑郁，甚至患上抑郁症。

因为，肥大细胞虽然职位低，但它是免疫细胞里极少可以直接和神经系统沟通的角色。

所以，肥大细胞受心情的影响，和肥大细胞影响心情的能力，都比自然杀伤还要强很多，说不定，你看完这期节目，明天就把老板炒了，中秋就飞到海边去剧烈运动了，然后在月光下，你突然觉得神清气爽，那么，不妨站在你细胞的角度上，再仔细思考一下，你工作的意义，认真的听听身体怎么说。

不要觉得过敏是小事儿，它其实是你的细胞们已经被KPI虐到变态的前奏。

而一旦它们陷入抑郁和疯狂，你只会比它们更惨。

到底有多惨，大家不妨先做好心理准备，再去搜索一个叫肥大细胞增生症（cutaneous mastocytosis）的疾病，相信看过图片以后，你一定会回来留言，见鬼去吧KPI。

当然，上面跟大家分享的都是治疗鼻炎的祝由术，属于心理学方法，很玄乎。

那有没有什么直接点儿的生化方法呢？

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激素VS鼻炎

回到前面花粉入侵的故事，我们会发现，所有的问题，都是从肥大细胞释放组织胺那一刻开始的。

我们不能杀死肥大细胞，但可以用药物控制组织胺啊。

于是，医生们发明了第一类治疗鼻炎的药物——抗组胺

肥大细胞释放的组织胺是这样一个把手向下的流星锤，血管细胞、神经细胞、免疫细胞等等各种细胞的表面，都有专门接受这个流星锤的插销，一旦组胺流星锤插入细胞销孔，那这个细胞就得立即开启免疫反应。

但是，人类可以合成一种叫做抗组胺的流星锤，原理很简单，只需要把组胺流星锤的把手从向下改成向上，组胺就变成了抗组胺。

抗组胺也会结合到细胞的组胺销孔上，但它们不是组胺，细胞不会开启免疫反应。

而当组胺在过来的时候，细胞上的销孔被抗组胺插上了，它们根本无法再给细胞下达免疫反应的指令，于是，组胺就失效了。

这种抗组胺类药物，虽然可以缓解过敏性鼻炎，但大家发现一个问题没有。

那就是，你通常是鼻塞了以后，才意识到鼻炎发作了，而这个时候再用抗组胺，虽然能扼制过敏进一步爆发，但是，已经造成的鼻塞无法逆转，战场上那些细胞的销孔已经被组胺插上了，抗组胺也是插不进去的。

这就尴尬了，我用药不就是为了让鼻子通气吗？

那有没有既能缓解鼻塞，还能扼制过敏的药物呢？

于是，医生们又发明了第二类药物——甾体激素。

甾体是一种四个环，三条链的无人机，长得就跟甾体一模一样。

这个甾体有什么用呢？

我们不妨这么理解，肥大细胞激活前线战场以后，神经系统是要监管战场的。

这个时候，甾体就像一批批800里加急文书，在皇宫和前线之间传递信息。

皇帝是你的神经系统，它靠甾体的数量来评判前线战事。

如果甾体少，它会认为战争还很胶着，还需要派更多军队去作战。

如果甾体多，它会认为，已经打赢了，可以收兵了。

于是，当你将医生开给你的糠酸莫米松喷进鼻孔的时候，其实是在喷射甾体，很快，你的神经系统就会发现。

前线来了很多甾体，看来战斗结束了，于是下达停战指令。

现在是不是明白为什么医生一定要叮嘱你，糠酸莫米松一天只能喷一次，千万别多喷，喷多了会形成药物依赖什么什么的。

其实，这是因为，甾体在欺骗你的神经系统，要是皇帝被骗习惯了，就会像袁世凯一样。

当年京城里有两版《顺天时报》，一版是街上卖的，上面写着，革命尚未结束

另一版专门给袁世凯看，上面写着，袁公称帝千古。

你看，精明如袁世凯，也架不住整天被大量甾体哄骗。

所以，千万听医生的，自己瞎用糠酸莫米松，你的神经系统就会变成下一个袁世凯。

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鼻炎VS智商

传说，每一个天才都是重度鼻炎患者。

因为，上帝觉得他们太聪明了，但又不忍心收回他们，于是，让他们患上了鼻炎这种降低智商的疾病。

如果大家有过正在考试的时候，鼻炎突然发作的经历，相信一定会对这个传说会心一笑。

真的太形象了，凭管你如何专注，凭管你大脑如何超频，凭管你是否正在集体潜意识上疯狂下载数据。

鼻炎一来，简直就是拉闸限电。

大脑功率立刻下降，集体潜意识瞬间掉线，别说灵感了，就连解题、算数都变得很困难。

更何况，你还要照顾那一条即将落到考卷上的鼻涕……

比如，这份2020年的研究，43名过敏鼻炎的儿童（8-17岁），和26名不过敏的对照组，进行相同的记忆力和认识测试。

测试进行两次，分别安排在，花粉季和非花粉季。

结果发现，花粉季的时候，过敏组的记忆力和认识水平出现了明显的下降。

这是因为，花粉季过敏组儿童会患上鼻炎，这导致它们吸入氧气不充足，血氧浓度下降，无法支持大脑超频工作，也就导致了他们智力下降。

所以，中考、高考安排在6月，这是非常公平的，不是花粉季，大家的大脑都不限速。

这项研究还告诉我们，千万别觉得鼻炎是个小病，治不治没关系，没准儿哪天就好了。

事实上，儿童如果长期患有鼻炎，是会影响到智力发育的，而成年人的鼻炎，也会严重影响到他的创作灵感和工作效率。

关于鼻炎，还有一个有趣的研究。

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狐臭VS鼻炎

可能在校住宿的学生党，经常会把自己鼻炎过敏，归结为某某某身上的狐臭。

其实，狐臭是不是过敏原，这个真的找不到相关研究证据。

但从进化上来说，狐臭不仅不是过敏原，反而很是一种鼻炎解药。

因为，这里有一张基因地图。

黄色是一种叫做ABCC11-T的基因突变，在第16号染色体上。

正是这个突变让人体失去了狐臭，突变的时间大约发生在2000代，也就是4~5万年前。

也就是说，如果你没有狐臭，那你肯定是4万多年前这个突变超人的后代。

从图中就可以发现，我们中国人，甚至整个东亚，都是拥有ABCC11-T这个突变。

事实也证明，97%的中国人没有狐臭，90%的西方人有狐臭，最严重的是非洲人，只有0.5%没有狐臭。

那狐臭究竟是什么呢？

首先，狐臭不是一种病，也不会传染，你没有狐臭那只是因为你的祖先在4万多年前变异了。

本来，人体的腋下、胯下、乳晕、外耳道这些地方，是有一种叫做大汗腺，或者顶浆腺的腺体。

一般的汗腺分泌出来的汗液都是盐水，不会有味道。

而大汗腺不一样，它分泌出来的汗水当中就有一些糖类、蛋白质、脂肪酸这类东西，在加上37℃的体温。

这就简直和细菌培养基一模一样了，狐臭，也就是皮肤里的细菌，分解大汗腺分泌物时所产生的酸味。

当然，有些人狐臭非常微弱，甚至微弱到闻起来像是一阵幽香，这就导致他并不知道自己有没有狐臭。

其实，判断狐臭还有一个方法，那就是看耳屎，如果是油耳屎，那证明你有狐臭基因（ABCC11），不管闻不闻得到，你其实都有狐臭。

而如果是干耳屎，则说明，你没有狐臭基因（ABCC11-T），不管你身上多么臭，那都是不是狐臭。

人类几百万年以来，都保留着狐臭基因，这证明，狐臭在野外生存中，一定有重要的意义，会是什么呢？

显然和气味有关。

而气味，在进化当中，其实是人与人沟通的一个重要信息，比如直到今天，我们都还会说——气味相投。

这其实不是一个比喻词，而是4万年前，我们祖先没有变异之前的写实词汇。

设想一下，一个有鼻炎的原始人，他在原始世界里，是不是就像盲人一样？

所以，狐臭与嗅觉的关系，就像皇帝和反贼的关系一样，为了准确的识别气味信息，你体内的嗅觉系统，一定会拼了命的抑制鼻炎系统。

而狐臭，恰好是可以激活你体内这种原始嗅觉本能的东西。

下次千万别说，你讨厌某某身上的味道，那股咖喱味儿让你鼻炎天天发作，其实，你讨厌的不是味道，而是人。

不信，你让女神送你点儿原味套装试试，还鼻炎呢，不存在的。

另外，关于ABCC11基因，还有一个冷知识，那就是为什么民间有一个说法，找老婆，最好找有点狐臭的。

这其实是因为，ABCC11基因主管腺体分泌，而奶水也是一种腺体分泌物。

有ABCC11基因的女性，她们的奶水会很旺盛，会有大量的母体免疫物质通过奶水输送给小宝宝，所以，狐臭也就意味着，婴儿能从母体获取更强的免疫力。

但我们的祖先突变了，失去了ABCC11基因，这就导致我们的母亲总是奶水不足，小宝宝也无法获得更强的母体免疫力。

好了，今天的故事就分享到这里，谢谢大家。

最后夫人说，所以，按照你的狐臭理论，去火车站睡一晚上，闻一下千万人的闻到也能治鼻炎？

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（完结）

身上发臭是疾病信号

若身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号。

耳朵臭。急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。西安市第四医院耳鼻喉科主任罗家胜介绍，中耳炎常发生于儿童，耳朵进入异物或发生感染，易诱发中耳炎，主要症状是耳朵疼痛、流脓及耳屎变臭。

鼻腔臭。鼻腔内如闻到臭味，可能由于有异物进入，引发黏膜发炎，从而产生臭味鼻涕。有些萎缩性鼻炎患者，鼻腔分泌物形成干痂并长期积存，产生臭味。若排除以上两种情况，则可能出现了幻嗅，多是熬夜、精神紧绷等导致。

口臭。一般来说，除去食用有刺激性味道的食物外，可能有以下几种情况。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解残留物产生了有腐败味道的硫化物。有的人食管侧面有个类似小房子的结构，称为憩室。如果该部位有食物长期停留，便会发酵产生异味。慢性胃炎、功能性消化不良以及一些患有胃肠疾病的幽门螺杆菌感染者，口臭情况较为普遍。慢性或化脓性扁桃体炎患者，当扁桃体存有细菌、食物甚至某些残渣，形成扁桃体结石时，就会产生臭味。

汗臭。北京中医医院皮肤科副主任医师李伯华表示，除脚臭和腋臭外，大腿根、腹股沟和胸部下方等出汗多的位置也易出现臭味。汗液本身没有气味，但当其与皮肤表面的细菌混合，细菌将汗液分解后，就会产生臭味。身体这些部位细菌容易积聚，汗腺较多，汗液较难蒸发，因此气味更浓烈。臭汗症常在夏季出汗多时气味变得明显，秋冬季出汗少，味道略有减轻。如果皮肤大面积发臭，比如出现尿骚味，需要去医院排查肾脏的问题。如果身体出现烂苹果味道，则需排查糖尿病酮症。

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千金不换的狐臭等无价偏方！

1.睡前轻松瘦身小妙招

提前一小时关手机关电脑，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且减少辐射危害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

2.流鼻血怎么办

小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。

正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

3.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

推荐用宫颜堂百草益肤霜， 这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

5.落枕

左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

6.灰指甲

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~

7.腿抽筋

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

8.妇科炎症

向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。针对阴道炎、白带异味效果特别好，用完之后整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。

9.跌打伤筋

将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

10.剖腹产/手术疤/妊娠纹

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了 一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

11.咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

12.青春痘/粉刺/痤疮/护肤必备

推荐宫颜堂本草祛痘霜 ，去某宝上搜索下。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如宫颜堂本草祛痘霜一瓶的效果。

13、如何治酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈

14.平胸

"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~

15.痘坑/痘印

对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜 “京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。

16.脚气

脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。

17.减肥

早餐建议是：白粥（黑米粥也可） 馒头（菜包子） 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭 青菜 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右） 豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥） 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

18.双手和脚的皮肤保养

最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

19.眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

20.痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了乾世堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

21.晕车

晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

22.排毒

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

23.脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

24.磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。

25.少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

26.戒烟

藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

27.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用古真堂口气清新剂，本草成分，见效快！

28.醋与甘油嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

29.雀斑/黄褐斑小妙招

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我使用宫颜堂御肤霜，是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，好评无数啊，良心推荐！

30.宫寒

气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”， 体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！

最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周，只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！

很多姐妹抱怨说每天要上下班，熬汤太辛苦，而且也很难长久坚持下来！确实，熬汤是挺繁琐的一件事情，没时间熬汤的姐妹，淘宝上有款“宫颜堂四物汤”，几百年的中药配方，效果很好；我从去年就开始喝的，一直喝到现在，快一年了。原本我皮肤暗黄，没有血色，而且很粗糙，就算是大夏天手脚也是冰凉冰凉的，三天两头就便秘，现在皮肤不再黄黄的了，取而代之的是细腻，红润有光泽。

31.失眠/多梦

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

32、病毒疣/湿疣

病毒疣,分为寻常疣（丝状疣 跖疣 趾疣） 扁平疣 传染性软疣 尖锐湿疣等多个类别!疣是属于一种病毒感染,长相很像鸡眼, 粗粗的硬块,所以常被病人误以为鸡眼而延误。治疗以消除皮损,抗病毒或者提高免疫治疗为主!推荐外用古真堂清疣宁治疗.该药在外用药物中效果明确,复发率低,为纯中药制剂,可在使用说明书指导下自行使用,方便快捷,一般一次用药,7-15天结痂脱落即可.饮食方面忌酒和辛辣热性食品.多吃新鲜果蔬,保证有足够的维生素.大便也需保持畅通。另外要注意湿疣，湿疣属于性病，要用专门的治疗湿疣的药物，推荐用乾宫堂湿疣宁。

33.蛋清去黑头

准备好一张薄薄的化妆棉，将其浸入蛋清中，稍微沥干后贴在鼻头上，静待10-15分钟，等化妆棉干透后撕下，黑头就会被拔出。

34.毛孔粗大

鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会越来越大，由于鼻子是最突出的部位，如果不解决这个问题会变得很难堪。平时要定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。洗完脸滑滑的特别干净，也没有紧绷感。里面有颗粒，随洗脸过程漫漫融化。

35.黄牙变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

36.眼袋/黑眼圈

现在很多职场女性备受加班、熬夜的残害，最终的后果就是眼袋黑眼圈严重难以去除。中年女性更要好好的爱自己，不要让自己为了工作而失去美丽容颜，这样不仅回到家老公会嫌，在外也会被朋友奚落。小编隆重推荐旎漾全能眼霜，可以强效去除黑眼霜、眼袋、鱼尾纹、脂肪颗粒，淡化细纹。用了不到半个月，每天早晨起来眼睛就不再干涩了，眼部变得光滑有弹性，老公说我整个人看起来年轻了很多呢！

37.感冒药不要随便吃

在美国、加拿大的医师很少开感冒药，但是中国，开的越重，赚的越多，动不动就静脉吊针，用含有抗生素很强的药去治疗感冒，最严重的后果就是身体抵抗病毒的能力会急剧下降，耐药性变强，实际上是在消弱自己的抵抗力。

感冒大多数是因病毒感染，人体本身有自我防卫能力，这些防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、甚至发烧等动作来达成。所以吃了感冒药，当我们的身体防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步抵抗的能力，病毒轻易进入，下次被感染的机会就越来越大，病况越来越严重。

38.脾虚

食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

39.噎到东西

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

40.鼻塞/鼻炎

推荐用 CINA蜂胶鼻舒宁喷剂，不吃药不手术，喷一喷就能缓解。我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。鼻炎要自己加强身体锻炼,提高抵抗力,吃药和做手术只能暂时性的缓解,而且对身体有害,是药三分毒,手术会让鼻子更敏感,鼻腔黏膜变薄了.经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

41.小腿变瘦

在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)

42.防晒

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定；

43.细纹

要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

44.长睫毛

睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦；

45.眉毛变浓

眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；

46.慢性咽炎

应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。

47.脚底的死皮

刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的旎漾美足霜，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！用旎漾美足霜，保湿效果也很好。

48.冬天忌睡前洗头

冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。

49.香水瓶妙用

用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

50.红糖姜茶

暖宫、活血、助孕，治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。推荐宫颜堂红糖姜茶，对改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）

【健康小常识】

1、小儿湿疹：用宫颜堂益肤霜儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

3、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

6、睡前三小时不要吃东西.会胖

7、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

8、刚出炉的面包不宜马上食用

9、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

10、白天多喝水.晚上少喝水

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