• 1、经常自汗，动不动就浑身大汗，咋回事？为何有人汗多，有人汗少？
• 2、夏天爱出汗，腋下污秽有异味，医生：几元钱帮你摆脱腋毛癣
• 3、夏季出汗好处多多，但是这几个部位出汗多，可要注意了

经常自汗，动不动就浑身大汗，咋回事？为何有人汗多，有人汗少？

有人身上出汗多，出汗快，刚换上的衣服不到半小时就湿了，衣服上还有浓重的汗臭味，衣领、腋下都容易发黄，而有的人只有在剧烈运动或暴晒的情况下，才会出汗比较多。这就比较奇怪了，大家都在一样的环境下，怎么出汗还有所不同呢？

狐臭

钱女士最讨厌夏天，因为一到夏天出汗变多，自己的狐臭就会被他人察觉出来，而且穿短袖时腋窝很容易变黄，令人尴尬。钱女士的狐臭是家族遗传，爸爸和爷爷都有狐臭，自从知道自己有狐臭后就非常注意卫生，每天洗两三次，可是很快又会流汗有气味。

有一次舍友睡到她的床上，突然坐起来说“你的床上有什么味道，好臭！”当时宿舍还有其他人在，她觉得非常尴尬，无地自容，从那之后，舍友就慢慢远离她，仿佛她的狐臭会传染一样。

腋下经常散发浓烈又难闻的气味，且衣服也会沾有气味和黄色印迹，多半是狐臭。这类人群往往家里还有狐臭患者，且多为油耳屎。如果距离患者一米外都可闻到，说明狐臭比较严重，可注射药物或用手术方法改善。

盗汗

黄先生今年27岁，本应该是个有朝气有活力的小伙子，但他却因为盗汗问题心烦不止。黄先生说自己汗特别多，睡觉时不动都一身汗，白天午休或坐在公交车上眯一会，身上就会流汗不止，家里的床板更是需要经常抬出去暴晒。

很奇怪的是，他只有睡觉时才会流汗，等到醒来就不流汗了。而且黄先生很怕冷，连超市的冰柜、水产区都不喜欢去，受不了冷水风，平时也不爱开空调。黄先生这种情况就属于盗汗，而且和睡觉不好息息相关。

睡觉出汗多，不容易睡着，容易烦躁，白天又经常乏力、畏寒，是气阴两虚型体质，本来就缺少津液，睡觉时再一出汗津液就更少了，津液不足又会加重气虚、失眠症状，时间长了就会气阴两伤。所以黄先生不仅要改善失眠和盗汗，还要补气补阴。

自汗

51岁贾先生特别怕热，动不动就一身汗，在体力劳动和运动后出汗更厉害，身上的衣服没有一处是干的。而且每次出汗后他都感觉自己特别累，连话都不想说。试过很多方法都没效果，到现在，他连情绪激动都控制不住流汗，根本不敢随便外出。

医生告诉贾先生，他的情况属于自汗，是气虚导致的，因为体内的气不够充沛，无法固住表里的津液，所以才会导致大量汗液流失。而津液流失后肾精也会减少，整个人就会腰酸腿软，感觉特别累。

经常自汗的人应该都听说过中医药方玉屏风散，希望通过这个药方调理身体，益气固表止汗，有人服用后身体的确变好了，睡眠也更香了，从此流汗减少，但是也有一些人，服用这个药方后效果不好，还越吃越虚弱。其原因就在于补错了。

首先，这个药方的适应症是气虚导致的自汗，但是有的人经常大汗淋漓是湿热、血瘀引起的，这个时候吃它就不管用了。比如说女性月经稀发，还经常痛经，脸上斑点比较多，容易口臭，可能是血瘀体质，这个时候就不太适合用。

其次，生病的时候不能吃，几种病邪在体内乱窜，不仅不能调理身体，还会加重身体不适，导致新的问题出现。比如说阴虚患者，要先滋阴养阴，等津液充足了然后再用玉屏风散调理，这样才能把津液留住。

因此，即便大家知晓这个方子，也要在医生指导下使用，虽然都是出汗，但是病因不一样，体质也不一样，那用错了反而会伤身。

调节温度的能力不同，比如说儿童和成年人，小孩子因为散热能力不完善，身上总是汗哒哒的，而大人散热功能相对较好，所以流汗会少一点。

运动量多少不同，办公室有空调，家里也有空调，出门坐车也有空调，因此身上不容易流汗。而有的人在户外工作、运动、旅行，运动量比较大，出汗就会多。

身体汗腺发达程度不同，耐热的人在高温下只会觉得热，但是流汗比较少，而不耐热的人坐在空调房内吃饭都会鼻尖冒汗，这类人汗腺发达，尤其是腋窝、手脚等部位，出汗量比一般人多得多。

最后一个因素就是心理，大家应该都有这种感受，考试的时候比较紧张，特别是遇到不会做、写不完的情况，心跳很快，额头的汗也哗哗淌，这是因为激素水平升高促进汗液流汗。

相反，有的人比较淡定，遇事不慌，出汗比较少。另外，长时间高度集中工作也会流很多汗，例如正在手术的医生。

总之，夏天出点汗会感觉比较舒服，这也是正常的身体反应，但是如果遇到无汗或异常多汗的情况，往往暗示着疾病，要抓住疾病传递的信息，别忽视。

参考资料：

[1]汗液暗藏健康密码，教你如何辨别异常出汗·健康报.2017-08-16

[2]中医科普日历-自汗·中医药适宜技术.2022-01-25

[3]夜间“盗汗”，究竟是怎么回事？·生命时报.2022-06-10

夏天爱出汗，腋下污秽有异味，医生：几元钱帮你摆脱腋毛癣

很多人不喜欢夏天，除了身上被蚊子叮咬的十几个包外，持续 30℃ 的高温让很多怕热的人一直"汗流浃背"。

腋窝作为“出汗大户”，一直处在潮湿的状态，时间久了，便发现腋窝总是有点黏糊糊甚至还有点异味，拿出手机一查便是“狐臭”，鼓起勇气到医院挂号就诊，原来是腋毛癣。今天我们就来讲一讲什么是腋毛癣以及如何防治腋毛癣。

夏天腋下异味很常见

与其他的癣略有不同，腋毛癣多为细菌家族中的纤细棒状杆菌引起。这个细菌最大的特点就是喜欢我们的腋毛，它们的粘附性极强，感染腋毛癣后腋毛看起来有些污秽浑浊，洗澡却洗不下来。

腋毛藓在腋毛根部

很多腋毛癣的人误以为自己为狐臭，其实两者还是有比较明显的区别

1.发病季节不同

腋毛癣有较为明显的发病季节，夏季出汗较多时加重，冬天会明显减轻。而狐臭患者本身的汗液具有特殊的味道，所以一年四季都会出现。

2.症状不同

腋毛癣最典型的症状为腋毛有附着物，通常为黄色、黑色或红色的结节颗粒，因附着牢固，很多人洗澡并不能将其洗掉。而狐臭单纯为汗液的特殊气味，腋毛并无明显异常。

3.传染性不同

腋毛癣为棒状杆菌引起，所以可以通过接触传染，比如直接接触人体皮肤后的感染，再比如接触患者的贴身衣物感染。狐臭是由基因决定，并不存在人传人的感染，这是两者的本质区别。

很多专业要进行狐臭的检测

很多人说，腋毛癣不疼不痒，冬天还会减轻，为什么还要治？

即使不考虑细菌传染的因素，大夏天光着膀子，一抬胳膊腋毛看起来污秽，总也不雅观。并且治疗也腋毛癣非常简单，区区几块钱就能治好，所以我们为什么不治呢？

治疗腋毛癣主要分为“三步走”：

1.既然细菌偏爱腋毛，把腋毛剃掉便是重中之重。没有了腋毛，细菌就没有了栖息之地，细菌的数量自然而然的大大减少。

2.剃掉腋毛后，外用抗生素软膏抑制细菌。可以理解为细菌没有了栖息地，仍然残存的少量细菌可以通过抗菌素软膏杀灭，最常用的比如红霉素软膏。

3.因为纤细棒状杆菌在汗液较多时容易复制，所以当剃掉的腋毛再次长出时如果局部出汗较多，可以用硫磺皂清洗腋窝。

1、避免接触癣菌病患者及其衣物。

2、穿宽松透气衣物，减少汗液的流出。

3、加强饮食营养，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

4、注意个人卫生，每天洗澡，腋窝出汗后及时擦干。

总结：腋毛癣是细菌附着在腋毛所致，它具有季节性，可传染，治疗腋毛癣主要分为“三步走”：把腋毛剃掉便是重中之重；剃掉腋毛后，外用抗生素软膏抑制细菌；出汗较多时，可以用硫磺皂清洗腋窝。

夏季出汗好处多多，但是这几个部位出汗多，可要注意了

夏天出汗好处多多

有很多人不喜欢夏天出汗，其实多出汗对身体是有很多好处：

1、排毒。人体皮肤出大量汗，会把体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外，适量出汗可以清洁皮肤毛孔，还可提高身体的新陈代谢，增加免疫力。

2、夏天运动出汗还可以加速血液循环，加强血管壁的弹性，降低血压。

3、可以预防感冒，多出汗可以有效防止细菌和病毒进入体内。

4、可以调解胃肠功能，夏天的时候多数人会感觉不想吃东西，运动出汗后消耗热量，会感觉胃口变好。

5、减肥瘦身，特别是水肿型肥胖的人，多出汗可以排除体内多余水分，去水肿，达到减肥瘦身的目的。

汗从哪来，病从哪出

在夏天会出汗是一件稀松平常的事情，不过不同的出汗部位对应原因也不同，想要减少一些部位的出汗，可以采取相应的解决方法。

较为常见的出汗部位有：腋下、额头、背部、胸口、手脚心等，那你知道这些部位出汗的原因是什么嘛？

腋下出汗：是因为大量汗腺的分布，也与人的精神压力过大有关，部分人还会因为出汗过多，和皮肤外界的细菌混合后，产生气味较重的汗臭味或狐臭，这时候可以采用止汗露或者调解压力的方式减少出汗。

额头出汗：在中医看来是身体上焦邪热导致的虚汗，一般出现在老年人或久病初愈的人身上，一般无需担心。

背部出汗：一般是在剧烈运动后产生，这时候应该适时补充水分。

胸口出汗：有可能是脾胃失和，可以少吃油腻的食物，用大枣泡水喝，缓解出汗。

手脚心多汗：说明人体湿热，还会出现大便黏腻，可以多吃一些清热解暑、除湿健脾的食物。

出汗是正常现象，但是有些异常出汗却有可能是疾病发生的征兆。

爱出汗，可能是这4种疾病的征兆

大部分人会觉得只要出汗，就是在排毒养颜，但是有一些人在不运动的情况下，仍然出现大量出汗的现象，这其实是一种异常出汗，异常出汗或与这4种疾病有关

1、甲亢

甲亢被称为甲状腺机能亢进症，一般出现心悸、出汗、进食和便次增多、体重减少等情况。在出汗时会表现为怕热多汗，有时还会出现精神过度紧张、性格大变、夜晚失眠的情况，这种情况也建议及时检查治疗。

2、糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的病人会出汗是因为他们有合并植物神经系统障碍，这时的表现就是异常多汗，并且伴随多食、多饮、多尿，反而体重还下降，这就是糖尿病的典型症状。可以通过神经系统相关体检以及肌电图检查加以明确。平时应该积极地控制好血糖，必要时给予调节神经功能和营养神经等药物治疗。

3、低血糖

低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

当出现大汗淋漓、头晕并多在颈部背后出冷汗时有可能是低血糖症。如果出现低血糖建议及时吃点甜食，然后到空气流通的地方坐下缓解。

4、更年期综合征

女性更年期为何易出汗呢，可能是由于内分泌的急剧改变引发的。雌激素分泌下降时，导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热出汗，皮肤血流加快发红，然后畏寒。

女性爱出汗是什么原因

女人爱出汗有三种情况：

1：:气虚自汗，对于这种平时怕风、怕冷、手脚冰凉、食欲差、乏力、倦怠，一动就会出汗，气短懒言，总觉得睡不够，是气虚所导致，应该益气补中。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，多饮水，必要时应该中医调理治疗。

2：阴虚火旺所造成的出汗，这种情况是肺阴虚或者肝肾阴虚所造成，肺阴虚多表现在咳嗽、咳痰、气喘、咽干，同时在夜间容易出汗、盗汗，肝肾阴虚会有下肢的腰膝酸软、面部潮红、五心烦热、夜间烦热、手脚心热，可以用知柏地黄丸或者杞菊地黄丸等滋阴降火。

3：湿热出汗，脾胃湿热会有大便的黏腻不爽，身体出汗较多，胃中总觉得有嘈杂，口中有异味，可以用葛根芩连片口服，清利脾胃湿热。

夏天出汗别光喝水

夏天一到，有些人一出汗就抱起一大杯水狂饮，其实这样做存在健康风险。

因为人在大量出汗后身体失去大量水分，这时候狂饮会引起低钠血症，也就是俗称的“水中毒”，导致头晕眼花、呕吐、心跳加快，严重会导致昏迷。

所以在大量出汗后，应该掌握少量多次的方法喝水，也可以在白开水中加少许食盐饮用，或者喝点茶，增加电解质。

除了补充水分之外，在大量出汗后应该及时擦干汗液，避免受凉患病，也可以通过及时换洗衣物等方式，就不会造成汗臭味的尴尬了。

出汗的部位不同，代表的身体状况也不同，各位可以通过加强锻炼、少吃辛辣食物、调整心态等方式减少出汗。

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编辑｜俞星儿

审核｜廖尼峰 肖津

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