文章目录：

• 1、选择微创手术来解决狐臭的利弊。
• 2、欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶！
• 3、3个步骤，1个秘方，日常就能完成价值1万3的瘦身教程

选择微创手术来解决狐臭的利弊。

我从小到大汗味特别严重，常常会出好多的汗，严重的是校服腋下都是变黄的。一天要涂好几次止汗液。

在去年的2月份，我听取了父亲的建议，选择做微创手术来解决狐臭这个问题。我来具体跟你们分享一下手术的利害之处。手术是允许陪同家属看着。但我的一个人进入手术台的，因为我妈会晕血不想让她担心。术前医生会在你液下切割的地方插入麻醉，然后切割两条大概3cm长的伤口(打麻醉的时候，需要一点勇气，但切割伤口已经感受不到痛感，切割过程我还在跟医生聊天，缓解我紧张的心情)接着医生会把汗腺切除掉，把针管插入血管中 使淤血能流出来，最后缝合。(会留下大概3cm的疤痕)。麻醉过后，简称一个字痛！大概三天是得把手定死不能动，动一下脉都会难受！医生这三天会每天给你换药。三天过后拆血管。修复期一个月左右后回医院拆线(拆线过程中会痛)。忘记说了，手术过程可以把毛囊清理掉，腋毛会消失。拆线之后三个月是康复期，不能做剧烈运动，手张开幅度不能大，狐臭手术不能根本去除味道，出汗大还是腋下能闻的到，但一般靠近他人没有味道的。为生活带来了方便。但狐臭手术毛囊去除还是会重新长，甚至可能比之前多，而且会留疤，腋下有时候会发痒，因为还在长肉期。所以总体来说止汗液能控制好的选择止汗液。[思考]

欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶！

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一提到狐臭，不少人都会皱起眉头，这种特殊的气味确实让人难以忍受。
你知道吗？在欧美国家，狐臭患者竟然超过了亿人大关！为什么狐臭在这些地方如此普遍呢？难道真的是基因问题吗？其实科学家们最近的研究发现，狐臭的“祸根”并不只是基因那么简单，有三大“帮凶”在背后推波助澜！

你可能会惊讶，饮食习惯竟然和狐臭有着千丝万缕的联系。
这可不是空穴来风，多项研究表明，饮食习惯在狐臭的形成中起到了关键作用。
尤其是那些高糖、高脂肪的食物，简直就是狐臭的“甜蜜陷阱”！

想象一下，当你大口吃着甜甜的巧克力或者香浓的奶油蛋糕时，是不是感觉特别满足？但这些美食里的糖分和脂肪，在进入你的身体后，可不仅仅是让你发胖那么简单。
它们还会通过一系列的生化反应，产生一些特殊的气味物质。
这些物质通过汗液排出，就成了狐臭的重要来源。

你可能会问，为什么欧美国家的狐臭患者特别多呢？这和他们的饮食习惯有着密切的关系。
欧美人的饮食普遍偏高糖高脂肪，他们喜欢吃甜食、油炸食品，还有各种高热量的快餐。
这样一来，狐臭的“甜蜜陷阱”可就发挥作用了，让他们更容易成为狐臭的受害者。

不仅如此，欧美人的饮食结构也偏向于肉类和奶制品等高蛋白食物。
这类食物在消化过程中会产生较多的氨基酸和糖类物质，这些物质在细菌的作用下，容易分解产生异味。
所以如果你发现身边有狐臭的朋友，不妨提醒他们注意一下饮食习惯，或许能有所改善呢！

除了饮食习惯，生活方式也是狐臭的一大“帮凶”。
现代人生活节奏快，工作压力大，很多时候都会忽略个人卫生。
尤其是在欧美国家，这种“懒惰催化剂”的作用更加明显。

想象一下，忙碌了一天之后，你是不是也想赶紧回家躺着，连洗个澡都懒得动？这可就是你的狐臭“帮凶”在偷偷作祟了。
不经常洗澡、不换衣服，汗液和细菌就会在身体上滋生，产生难闻的气味。
再加上一些欧美国家的气候偏热，更容易出汗，这可就让狐臭问题雪上加霜了。

当然这里说的“懒惰催化剂”并不仅仅是指个人卫生习惯，还包括了缺乏运动、作息不规律等不良生活方式。
这些都会影响到身体的代谢和排毒功能，从而让狐臭问题更加严重。
比如长期缺乏运动会导致身体循环不畅，毒素和废物难以排出，从而通过汗液排出体外，产生异味。

所以，想要远离狐臭，还是得从改变生活方式做起啊！保持规律的作息，多进行运动，注意个人卫生，这样才能让身体更加健康，远离狐臭的困扰。

最后一个“帮凶”可能有点出乎你的意料，那就是心理压力！你没听错，心理压力也和狐臭有着千丝万缕的联系。
这可不是瞎说，科学家们可是做过专门的研究的。

当你感到紧张、焦虑或者压力大的时候，身体会产生一系列的生理反应。
其中之一就是汗液分泌增多。
你可能会发现，在紧张的时候，手心、脚心甚至全身都会出汗。
而这些汗液里，就含有一些容易产生异味的物质。

欧美国家的生活节奏快，工作压力大，很多人都长期处于高压状态。
这样一来，心理压力就成了狐臭的“隐形推手”，让你在不知不觉中就陷入了狐臭的困扰。

除了工作压力，生活中的其他因素也可能导致心理压力增大，从而引发狐臭。
比如人际关系紧张、家庭矛盾等都可能成为心理压力的来源。
所以想要远离狐臭，除了注意饮食和生活习惯，还得学会放松心情、减轻压力。

那么如何有效地减轻心理压力呢？你可以尝试一些放松的方法，比如瑜伽、冥想、深呼吸等。
这些方法可以帮助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。
当然如果狐臭问题特别严重，已经影响到了你的正常生活，那就得赶紧去看医生了。

说了这么多，你是不是对狐臭的“祸根”有了更深入的了解呢？作为一名医生，我得提醒你，狐臭虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心。
它不仅会影响到你的社交生活，还可能是一些健康问题的信号。

首先狐臭可能与遗传因素有关。
研究表明，某些人的基因中存在着与狐臭相关的变异，这使得他们更容易产生异味。
所以如果你发现家族中有狐臭的遗传史，那么你可能需要更加注意自己的饮食习惯和生活方式。

其次狐臭还可能与一些疾病有关。
比如内分泌失调、肝脏疾病等都可能导致身体产生异味。
所以如果你发现自己的狐臭问题特别严重，或者伴随着其他症状出现，那么一定要及时去医院检查，排除潜在的健康问题。

如果你发现自己有狐臭问题，别急着去买各种香水、止汗露来掩盖。
这些只能治标不治本，而且有些产品还可能对皮肤造成刺激。
正确的做法应该是从源头入手，改善饮食习惯、调整生活方式、减轻心理压力。

在饮食方面，你可以尝试减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。
这些食物可以帮助你改善肠道环境，减少异味物质的产生。
同时多喝水也有助于排除体内的废物和毒素。

在生活方式方面，除了注意个人卫生外，你还可以尝试增加运动量、改善作息习惯等。
这些都有助于提高身体的新陈代谢能力，减少异味的产生。
当然，保持轻松愉快的心情也是非常重要的哦！

看到这里，你是不是对狐臭有了全新的认识呢？原来，狐臭并不是那么简单的问题，背后竟然藏着这么多的“帮凶”。
不过只要我们了解了这些“帮凶”的真面目，就能有针对性地采取措施，远离狐臭的困扰。

记住健康的生活方式、良好的饮食习惯、轻松的心理状态，才是远离狐臭的最佳“秘方”。
别让那些“甜蜜陷阱”、“懒惰催化剂”、“隐形推手”再作祟了！让我们一起揭开狐臭的神秘面纱，迎接清新自信的生活吧！

最后我想说的是，每个人都有自己独特的魅力和个性。
不要因为狐臭而自卑或沮丧。
只要我们积极面对问题，采取正确的措施去改善它，就一定能够拥有更加自信和美好的生活。
所以，让我们一起努力吧！

本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读，切勿对号入座

3个步骤，1个秘方，日常就能完成价值1万3的瘦身教程

如今，肥胖似乎已经成为了“全民公敌”。

不仅是女明星，隔三差五就因为减肥上了热搜；关于“A4”腰、锁骨放硬币的对“瘦”的追逐，也总掀起一番又一番热潮。

“瘦”成了大众审美里，被逐渐量化的指标。

减肥，成了不同身材女性的永恒话题。

去年，曾有台湾电影《大饿》火爆朋友圈。

这部反讽题材的影片，也引发了无数网友热议。

它讲述的，就是一个身材肥胖的女孩拼命减肥的故事。

女主阿娟是一名大龄单身女青年，30岁、210斤。

因为胖，生活处处与她为敌。

公交车上只要有狐臭、汗臭，其他乘客便会第一时间看向阿娟；好心给老人让位，也遭人嫌弃；在幼儿园担当厨师却让家长感到为难，原因是怕孩子变得和她一样胖；虽然收获了爱情，可因为外形，男友并没有在朋友面前承认这段关系。

就连老妈也常说她，希望她可以少吃点。

明明已经很努力的在减肥了，甚至因过激节食渐渐失去对食物和生活的热情，可还是不被亲近的人理解。

当下，人们对肥胖的歧视。导致，很多人认为：

胖，就是不自律；胖，就是懒惰loser。

其实，引起肥胖因素有很多。有人天生肥胖，有人体质易胖。

而中国人，大多是湿胖。

01 你多的不是肉，而是水

你有没有遇见过以下情况？

许久未见的朋友约你吃晚饭，你看了眼墙上的日历。心想：近期都有做运动，多吃一顿应该影响不大。

于是你盛装出行，肆无忌惮的大吃大喝。第二天被镜子里肿的跟猪头一样的自己吓到，仅仅一个晚上整个人看起来像胖了4斤……

不用害羞，你的苦恼明星也有。

素有‘童颜’之称的林心如也不例外。

我们脸上的‘肉’真的和前一晚的饮食有关吗？答案是否定的。

拿林心如举例。

3碗泡面、泡饭、泡粉丝的热量全部加起来远超过1000千卡了。这些热量吃到肚子里，就算马上睡觉也不可能不消耗。因为你的心脏要跳动，肺脏要呼吸，这些都是需要能量的。

一夜下来，一般人要消耗掉500千卡左右的热量，林心如吃的那些食物消化后转化为脂肪不过二三两。

可为什么第二天我们的脸会肿呢？

首先是食物中的水，其次刚好遇见了像她这样脾虚的人，这类人最不擅于用水了，她们的肿，归根结底是脾虚湿困的结果。

中医讲的脾，不是我们腹部那个B超可见的脾，而是类似于身体里的“物流”“快递”。

脾虚的人，无论是吸收营养还是代谢废物都容易运转不利。常常会感到疲乏无力；新陈代谢缓慢从而人看起来会非常‘臃肿’。

这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥不吃主食的人，或者久坐不动，缺乏运动的人。既算是“过劳肥”，也算是工伤。

究竟如何做才能让减肥变得不再困难呢？

02 瘦身、逆转肌龄的根本办法是内外兼修

1.了解自己的身体

我们常会听周边人这样说：“真羡慕现在的孩子，吃什么都不胖，我过了25岁后，腰一年比一年粗。明明哪里看着都不胖，唯独这个肚子实在是太辣眼睛。”

有研究显示：看上去最美也最符合健康标准的女性“腰臀比”，应该是0.6~0.7，也就是说，腰围要比臀围小三分之一。这个比例的维持除了骨盆足够宽大，还要腰部足够纤细。

前者达不到和营养不良有关，后者达不到和营养过度有关。

很多女孩，面临发胖的“第一期”，是从青春期雌激素分泌开始的。在这一阶段减肥，如果只是通过挨饿，只能暂时消瘦，却无益于增肌。而人少了肌肉，就会脾虚，中医言：脾主肌肉。

如有不善，不仅会导致营养不良，成为“面条身材”，甚至还会容易患上妇科疾病，最常见的是痛经。

过了青春期，腰围变粗又成了影响腰臀比的重要原因。中国人的脂肪容易存留在腹部，但并不是去掉脂肪后，腰就可以变细。

要想拥有健康的体态，减肥只是第一步。能给身体塑形、显露“三围”的，不是脂肪，而是肌肉。

38的孙俪，皮肤状态好的令人羡慕。

关注她微博的人都知道，娘娘平时总会晒一些有关她日常饮食以及练习瑜伽的照片。除此之外她还会坚持泡脚，准时就寝。这使得她整个人的气色与精神状态比同龄人饱满太多。

每逢重要节气，孙俪都会在微博发布对应节气的养生和饮食心得，被网友戏称为“最爱在微博晒保养方法的女明星”。

值得一提的是孙俪每月吃素两次，注重营养搭配，这很像现在流行的一种新型减肥方式——“轻断食”：偶尔控制下饮食，平时三餐正常。

2.补气不能松懈

《快乐大本营》主持人谢娜，生完孩子后复出，多次被人说“变老了”。

照片中的谢娜其实并不胖，但她的脸却有些凹陷。

为什么瘦人脸会先塌陷下来？

北京卫视《养生堂》主讲专家，百万畅销书作家佟彤认为：“决定脸部紧致与否的面部肌肉，是全身最先老化的地方，特别是能表达你情感的表情肌。”

表情肌是只有人类才有的，动物是没有表情肌的。进化学上有个规律，越是高级部位和器官，退化越早。如果说大脑是第一个衰老的器官，那么表情肌则排名第二。

不信，你可以把你现在的照片与你几年前的照片放在一起做对比，会发现在30岁之后，几年就变一个样，特别是过了35岁，变化的会更明显。

这在《黄帝内经》中早已给了预测：“五七，阳明脉衰，面始焦，发胎堕”。意思是女人过了35岁，面容和头发开始衰老了。负责给面部气血供应的阳明经脉开始甩尾，气血无力输布，面部肌肉在失去气血的供养，自然就要凹陷下陷。

什么样的补气药能有如此功效呢？

虚胖的人大多有一张没有光泽的黄脸，生黄芪可以很好的改善面部同时具有增肌功效，帮虚胖的女人“扫黄”。

操作方法也很简单，每年用生黄芪10g泡水代茶饮，面色和气力一般会在饮用后一周明显改善。

减肥其实并不难，生活中的很多细节都可以用来减肥，特别是可以帮助改善中国人体质特有的“湿胖”。

北京卫视《养生堂》主讲专家佟彤根据万千女性需求，在新书《湿胖》中，贴心定制祛湿减肥×纤肌紧身双向并进的方案，让你持续瘦身不复胖，教你避开减肥的坑。

书中还讲了什么？

网上奇奇怪怪的减肥方法很多，众说纷纭，那些网红减肥方法靠谱吗？佟彤老师在书中给出了答案。

听说：经期减肥效果佳？

佟彤：其实任何女性，自前一次月经结束后的五天起，到下一次月经来之前的两天体重都会增加四斤。等到这次月经结束后，又会少了四斤，你的减重成功减的不是脂肪，而是水。

听说：喝水真能治百病？

佟彤：没事多喝水，喝水治百病。在此，郑重地告知大家：中医，古往今来，不管对什么疾病，从来没有提倡过多喝水；刻板地按照“每天8杯水”的标准灌进去，是违背中医主旨的。

听说：多吃粗粮可减肥？

佟彤：减肥的人首推杂粮，粗粮，理由是：杂粮粗粮比大米热量低，就可以多吃了。其实这是错的，各种粮食所含的热量很接近，甚至杂粮的热量要比细粮还要高！

听说：鲜榨果汁能养颜？

一旦水果变成果汁，不管是熬的还是鲜榨的，都比吃水果要令人发胖。在喝果汁中吃进去的大量的糖正在悄悄糖化你的皮肤。

... ...

什么，你还想知道的更多？

对于健康减肥，驻颜有术，你是否还有很多疑问呢，别急，8月20日我们有幸邀请到佟彤老师做客“博集Live”，与大家一起聊聊减肥那点事，从湿胖的臃肿中解放出来,“享瘦”健康每一天！

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