• 1、腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香
• 2、欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶！
• 3、「杏林科普」黄金微针治疗“狐臭”

腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

天气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。

闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？

• 用哪些方法去除腋窝异味？

1

剃掉腋毛

剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。

2

喝茶

肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。

3

纯棉衣物

穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。

4

饮食

饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。

想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。

天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。

（本文转自陪你养生）

欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶！

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

李医生走进诊室时，被一股若有若无的怪味吸引了注意力。她的新病人王先生正坐在那里，看起来局促不安。李医生礼貌地微笑着，但内心却在思考：这位看起来衣着得体、谈吐有致的成功商人，为什么会有如此明显的体味问题？

"王先生，您好。今天您来是因为什么问题呢？"李医生温和地问道。

王先生深吸一口气，似乎下定了决心。"李医生，我...我有个很困扰的问题。我觉得自己有狐臭，这严重影响了我的工作和生活。我试过各种除臭产品，但效果都不理想。最近我听说欧美国家的狐臭患者数量过亿，我很好奇，为什么会有这么多人受到困扰？是不是有什么我们不知道的原因？"

李医生若有所思地点点头。"王先生，您提出了一个非常有趣的问题。狐臭确实是一个困扰很多人的问题，而且近年来似乎越来越普遍。让我们一起来探讨一下这个问题的根源，以及可能的解决方案。"

李医生打开电脑，调出一些最新的研究资料。"首先，我们要明白狐臭的本质。狐臭，医学上称为'腋臭'，是由于某些人的汗腺分泌物被皮肤表面的细菌分解后产生的特殊气味。这种气味通常被描述为类似于洋葱或大蒜的刺鼻味道。"

王先生认真地听着，不时点头。

李医生继续说道："最近的研究发现，狐臭的产生与遗传、饮食习惯和生活方式都有密切关系。特别是在欧美国家，有几个因素可能导致狐臭问题更加普遍。"

友情提示：因为本文字符偏长，文中可能会有“广告解锁模式”，广告解锁是免费的，大家只需点击后静等五秒即可继续阅读，在此感谢各位看官老爷。

"第一个'帮凶'是高蛋白饮食。"李医生解释道，"欧美国家普遍喜欢食用大量的肉类，而高蛋白饮食会增加体内氨基酸的代谢，产生更多的挥发性物质，从而加重体味。"

王先生恍然大悟："我最近为了健身，确实增加了蛋白质的摄入。难道这也会影响体味吗？"

李医生点头："没错。虽然适量的蛋白质对健康很重要，但过量确实可能加重体味问题。建议您适度调整饮食结构，增加水果蔬菜的摄入，可以帮助平衡体内环境。"

"第二个'帮凶'是乳制品。"李医生继续说，"乳制品中含有的某些物质，如色氨酸，在体内代谢后可能产生具有特殊气味的化合物。欧美国家的饮食中乳制品占比较大，这可能是导致狐臭问题普遍的另一个原因。"

王先生若有所思："我确实很喜欢奶酪和酸奶。看来以后要适度控制一下了。"

李医生赞同地点头："没错，适度减少乳制品的摄入，可能会对改善体味有所帮助。"

"第三个'帮凶'可能会让您感到意外，"李医生说，"那就是某些类型的化纤衣物。"

王先生惊讶地挑起眉毛："衣服也会影响体味？"

李医生解释道："是的。某些化纤材料不透气，容易导致皮肤闷热，增加细菌滋生的机会。而欧美国家由于气候原因，人们经常穿着较厚重的衣物，这可能无意中加剧了狐臭问题。"

王先生恍然大悟："我明白了。看来选择衣物材质也是很重要的。"

李医生点头："没错。建议您选择棉、麻等天然材质的衣物，特别是贴身衣物。这些材料更透气，有助于减少细菌滋生。"

王先生若有所思地说："李医生，听您这么一分析，我突然意识到，狐臭问题似乎比我想象的要复杂得多。"

李医生微笑着说："是的，狐臭确实是一个多因素影响的问题。除了我们刚才讨论的这些外部因素，还有一些内在因素也很重要。"

"比如，遗传因素在狐臭的形成中扮演着重要角色。"李医生解释道，"研究发现，一种叫做ABCC11的基因与狐臭的产生密切相关。这个基因的某种变异会导致汗液中含有更多的硫化物，从而产生特殊的气味。"

王先生好奇地问："那是不是意味着，如果父母有狐臭，子女就一定会有？"

李医生摇摇头："并不一定。遗传只是增加了患有狐臭的可能性，但不是决定性因素。生活方式和环境因素同样重要。"

"另外，"李医生继续说，"我们的微生物群也在狐臭的形成中起着重要作用。每个人的皮肤上都有大量的细菌，这些细菌的种类和数量会影响体味的产生。"

王先生惊讶地说："我从没想过，我们身上的细菌也会影响体味。"

李医生点头说："是的，这是近年来研究的热点。有研究发现，狐臭患者的腋下细菌群落结构与非患者有显著差异。理解这一点对于开发新的治疗方法很有帮助。"

王先生急切地问："那么，我们应该如何预防和治疗狐臭呢？"

李医生微笑着说："很高兴您问到这个问题。预防和治疗狐臭需要多管齐下。首先，保持良好的个人卫生习惯是最基本的。每天洗澡，特别是要仔细清洁腋下区域。"

"其次，"李医生继续说，"可以尝试使用含有某些特定成分的除臭剂。比如含有铝盐的除臭剂可以暂时阻塞汗腺，减少出汗；含有三氯羟基二苯醚的产品则可以抑制细菌生长。"

王先生认真地记下这些建议。

"在饮食方面，"李医生说，"除了我们之前讨论的减少高蛋白和乳制品的摄入，增加水果蔬菜的摄入也很重要。富含叶绿素的绿色蔬菜可以帮助中和体内的异味。"

"最后，"李医生补充道，"如果问题严重，还可以考虑一些医疗手段。比如博托克斯注射可以暂时抑制汗腺分泌；激光治疗则可以永久性地破坏部分汗腺。不过，这些方法都需要在专业医生的指导下进行。"

王先生感激地说："谢谢您，李医生。您的解释让我对狐臭有了全新的认识。我会按照您的建议去尝试。不过，我还有一个问题，为什么似乎亚洲人的狐臭问题没有欧美人那么普遍呢？"

李医生笑着说："这是个很好的观察。确实，研究显示亚洲人，特别是东亚人中狐臭的发生率较低。这主要与ABCC11基因的分布有关。东亚人中这个基因的特定变异比例较低，因此狐臭问题相对较少。但这并不意味着亚洲人就完全不会有狐臭问题。"

王先生若有所思地说："原来如此。看来这个问题真的是涉及到了遗传学、饮食、生活习惯等多个方面。"

李医生点头赞同："没错。正是因为狐臭问题的复杂性，我们在解决这个问题时也需要采取全面的方法。重要的是要保持积极乐观的心态，相信通过正确的方法，一定能够改善这个问题。"

王先生站起身来，感激地说："非常感谢您，李医生。今天这番交谈让我受益匪浅。我现在对如何改善我的问题有了清晰的认识和信心。"

李医生微笑着说："很高兴能帮到您。记住，健康是一个持续的过程。如果您在实践中遇到任何问题，随时欢迎来找我讨论。"

当王先生离开诊室时，他的脚步明显比来时轻快了许多。他知道，改变不会在一夜之间发生，但他已经找到了正确的方向。而李医生看着王先生离去的背影，心中充满了作为一名医生的满足感。她知道，通过科学的方法和耐心的解释，她不仅帮助病人解决了身体上的问题，更给了他们战胜困难的信心和勇气。

「杏林科普」黄金微针治疗“狐臭”

每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！

石家庄的气温逐渐High起来了，人们的衣着也逐渐靓起来了，大街上那些长裙、一字肩上衣、吊带逐渐多起来。但有一类人群非常害怕过夏季、害怕出汗、害怕运动，甚至不敢参加聚会、不敢穿吊带衣服。试想，一位花容月貌、身材高挑、举止优雅、衣着亮丽的美女，一抬胳膊时，一股腥臭之气扑面而来的时候，你是否对这位美女的总体印象打折扣呢？公交上或地铁上，总有一些人一抬胳膊，即使再拥挤，周围也会有很大空间，你是否遇到？这种尴尬这就是我们今天要说的腋臭。

什么是腋臭？

我们皮肤上有两种汗腺，一种是大汗腺，医学名称为顶泌汗腺，另一种就是小汗腺，医学名字为外泌汗腺。

小汗腺分泌汗液，比如我们运动后或在热的环境中，面部、前胸、后背及手足出的汗，全身除了趾甲、口唇等特殊部位，几乎都有小汗腺的存在。

大汗腺主要在腋窝、乳晕、肛门、外阴等这些部位存在，受性激素的影响较大。腋臭属于大汗腺臭汗症的一种，故称“腋臭”，俗称“狐臭”、“臭汗症”。

所以，腋臭通常发生在青春期。女性在月经期、妊娠期会加重。进入老年后，大汗腺逐渐萎缩，味道又逐渐变淡，甚至消失。

为什么会产生腋臭？

大汗腺分泌的汗液，被皮肤表面的细菌分解后，产生一种不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸发出的味道，就是腋臭。腋臭与种族和个体差异有关，与遗传因素有很大关系，女性患者多于男性。

这些分泌的汗腺还会有淡淡的黄色，所以穿白色衣服的话，会发现腋下总是淡黄色，洗不掉。

按照轻重程度不同，腋臭的临床分级可以分为三级：

一级：患者只在剧烈运动或从事重体力劳动后发觉腋窝会分泌特殊气味，气味仅在20cm内可以闻到，且臭味比较轻微。

二级：患者在日常生活工作中都会闻到腋窝分泌的特殊气味，臭味较为浓烈，但只能在1.5m范围内闻到。

三级：患者即便不活动，也会闻到腋窝强烈的味道，且能传播到1.5m之外。

腋臭如何治疗？

1.进食辛辣刺激、油腻食物会产生过多不饱和脂肪酸，加重腋臭。所以减少进食这类食物。

2.穿棉质衣物：棉质衣物吸汗功能较好，可以及时吸掉腋窝出的汗，减少细菌繁殖的机会。而化纤类衣物，因吸汗功能较差，所以，出汗后局部味道更严重。

3.对于一级或部分二级患者，可以刮除腋毛，经常清洗腋窝，减少细菌繁殖，可明显减轻味道。对于出汗较多的患者，可外用抑制汗腺分泌的药物或一些香水等遮盖后以减轻味道。

4.激光治疗：可明显缓解部分患者的症状，但如果汗腺去除不干净，复发的几率通常比较大。

5.肉毒毒素注射：几乎无创，效果很好，但维持时间较短，4-6个月后会恢复原样。需要重复注射。

6.手术治疗：为目前最彻底的一种治疗方式之一。以前，采用将整个大汗腺分泌区域的皮肤全部切除，在缝合起来，但手术创伤很大，会遗留很长的瘢痕，所以几乎摒弃了。目前创伤最小且疗效最好的手术方式为腋臭微创手术，伤口小，几乎无瘢痕，恢复快。

7.黄金微针治疗：是一种永久性的治疗方法，创伤小、几乎无痛，不愿进行手术的患者可选择该种治疗方式。关于黄金微针的治疗原理及方式，我们下期继续谈。

（编辑 党宣部段晓晶）

石家庄市中医院

全国中医药文化宣传教育基地

微信号：yzxlcy

加关注

☑咨询电话：0311--89639522

☑医院地址：石家庄市中山西路233号。

☑乘车路线：市内乘1、快1、6、快6、11、30、34、325路到新百广场西下车沿中山路西行100米路北。

投稿邮箱：sjzszyykprc@163.com （投稿请注明投稿人信息）