• 1、一个我们长期吃的家常菜，竟能治疗感冒！生病了在家可以做！
• 2、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 3、黄子韬机智应付被染上狐臭！

一个我们长期吃的家常菜，竟能治疗感冒！生病了在家可以做！

两季交替之际，多数人易感冒出现的症状，总是令人感到浑身都难受。

很多药膳都可以促使感冒早日痊愈，像是吻仔鱼菜丝粥能够通利肠胃、发汗解表；五谷米地瓜饭能够益胃健脾，增强抵抗力；青葱炒牛肉能够补脾健胃、发汗散寒，大家不妨善加利用。

• 材料：

白米2杯、吻仔鱼40克、大白菜切丝200克、湿木耳丝60克、肉末140克、葱2支(切末)、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1茶匙。

• 做法：

先把白米掏洗干净，加水入锅煮熟;肉末加入已煮烂白米粥，再加入洗好的吻仔鱼、大白菜、木耳丝、胡椒粉、盐，起锅前淋上香油即可。

• 禁忌：

表虚多汗、有狐臭者不宜食用。

• 材料：

糙米160克、红糯米20克、小米20克、小麦20克、荞麦20克、薏仁60克、芡实20克、地瓜1个。

• 做法：

先把所有材料洗净后浸泡2至5小时;地瓜洗净、去皮，切成块状；除了地瓜之外，所有材料放入电饭锅，最后铺上地瓜，水与食材比例为1：1；电饭锅蒸熟之后焖一些时间，增加饭的软度即成。

• 材料：

青葱150克、瘦牛肉500克、米酒1茶匙、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、生姜3克、植物油2汤匙。

• 做法：

先把青葱除去不要的部份，洗净后切成段；瘦牛肉洗净切片，放入大碗内，加入米酒、盐、酱油、生姜丝腌10分钟左右；在炒锅倒入植物油烧热，再倒入牛肉炒熟入味;放入青葱快炒一下即可起锅。

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“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

黄子韬机智应付被染上狐臭！

黄子韬，出生于1993年5月2日，是一位中国知名男歌手、演员和词曲创作人。他曾是韩国男子音乐组合EXO和EXO-M的成员，在2015年正式从团队中毕业并开始个人发展。

黄子韬以其独特的音乐风格、出色的舞蹈实力和多才多艺的表演才华而受到广泛认可。他在音乐上的探索涵盖了多种流派，包括流行、嘻哈和R&B等。他出演了多部电视剧和电影作品，展现了自己的演技和表演实力。他的作品包括电视剧《夏至未至》、《镇魂》和电影《智取威虎山》等。

黄子韬的性格是幽默而勇敢的，他一向都是勇于表达自己的情感和想法，不掩饰自己的真实感受的一个人。近日，黄子韬的一系列动态就在社交媒体上引起了广泛关注。他不仅晒照还发文，更是引发了网友们的热议。黄子韬在一篇文章中表示，有时候即使知道是假的，全力去配合也是一种真实。这番言论引起了许多人的思考和讨论，加之他常常在综艺节目和社交媒体上展现出的幽默，带来给人欢笑和轻松的氛围，以及在某综艺节目中回应狐臭谣言的态度，引起了广泛的关注及思考。

辟谣事件的起因是这样的，在综艺节目录制期间，黄子韬被问及关于自己被造谣染上狐臭的事情。他坚定地回应称自己并没有狐臭，表示对于使用"狐臭"一词来形容自己感到不解。同时，他在个人社交媒体上发表了一篇详细的辟谣文章，深入阐述了自己的想法和对于谣言的回应。尽管了解这些谣言的虚假性，但他仍然选择全力配合辟谣，因为他深知只要内心明白迎合的那个自己是虚假的，就足够了。

针对这一事件，网友们纷一致认为黄子韬的回应是非常机智的，充分展现出他了幽默和风趣的个性，赢得了许多粉丝们的喜爱。而其他人则认为谣言对于艺人的影响不容忽视，应该引起重视。

这一事件也引发了我们的思考。作为观众，我们应该保持客观公正的态度，不轻易相信他人的谣言。同时，我们也应该尊重每个人的个性和特点，不因谣言而对他人进行人身攻击。

总的来说，黄子韬的辟谣事件为我们提供了一个很好的学习机会。我们应该从中学习如何处理谣言，他的经历告诉我们，即使面对谣言，也要以积极的心态去迎接挑战，并通过自己的行动和智慧来证明真相。