• 1、腋下浓醇味炸裂！汗臭人必学3招驱狐大法
• 2、皮肤透露肝脏的“秘密” 汗臭可能是肝病在作祟
• 3、有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

腋下浓醇味炸裂！汗臭人必学3招驱狐大法

记者李佳蓉／综合报导

动辄34度以上的高温，让你汗水狂流，腋下全湿吗？正常的汗水应该是无臭无味，若你常在大热天飘出怪味，尤其在拥挤的大众运输工具上或电梯里，让人忍不住憋气，可以试试看77老大的「3招驱狐大法」，让你不用再因为夏天狐臭飘散而尴尬无助，超便宜又有效的方法，免动手术就能轻松除臭。

炎炎夏日还在为狐臭、体臭而困扰吗？知识型YouTuber《》分享3招驱狐大法，包括外敷、药浴及茶饮，只要持续做让你的腋下不再飘出孜然味，这个夏天会很不一样。

第1招：香香外敷法

有些人怕流汗飘狐臭，因此狂喷香水掩盖，千万别这么做，五味杂陈的风味比没喷香水还要臭。

准备材料：丁香、藿香、黄连、荆芥、茵陈蒿、佩兰各5克，放进200c.c.水里煮滚，再用小火煮5分钟，放进小罐子放凉后进冰箱保存，待要使用时取出并用化妆棉沾湿敷腋下20～30分钟即可，也可使用酒精棉片沾湿后敷上，增加抑菌除味的效果。可在前一天或是出门前敷，敷完后洗干净，即可改善汗多、汗黄及臭味问题。

第2招：洗澎澎药浴法

传统医学认为狐臭不仅是腋下、汗腺的问题，当体内肝经失调、肝热体质者因为体内湿气而导致汗水飘散异味；此外，汗臭、狐臭、脚臭可能皆为体内湿气无法代谢所导致，只要帮助身体清热利湿，问题即可改善。

准备材料：藿香、苍术、黄连各10克、淡竹叶20克，以1000c.c.水煮滚后再转小火15分钟慢慢煮，把药液参进泡澡水里，以室温水泡澡30分钟。淡竹叶可清热、藿香化湿、黄连抑菌、苍术去湿芳香，一周泡2～3次，可全身性的调理湿热问题，改善狐臭效果非常好。

第3招：小狐狸再见茶

准备材料：菊花、夏枯草、茵陈蒿、藿香、佩兰、芦根各6克，石斛、白茅根、鱼腥草各3克。以热水冲泡饮用，可以冲到没有味道为止，2天喝1杯就很有效果。

皮肤透露肝脏的“秘密” 汗臭可能是肝病在作祟

许多人以为，出汗多就会有臭味，其实两者并不相关。汗是汗腺分泌的一种稀淡液，它本身并没有气味，只是与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味。

或许你会问，为何有些人即使大汗淋漓亦不会有体臭，有些人一出汗就散发臭味呢？从中医学的角度来解释，这与人的体质有关。除了腋臭因素外，中医认为肝热者体温略高，容易出汗，汗水呈赤黄，有臭味。

为什么？

我们日常生活中若饮食不当，比如进食过量燥热精制的加工食品，或者过度抽烟喝酒，体内就会积聚不少有毒物质，加重肝脏的负担。

由于我们身体排毒的途径除大小便外，就是透过皮肤毛孔。因此，有肝病的人，排出来的汗带有臭味。同时，他们所穿着的衣服，特别是内衣，会有黄色的汗斑、小便亦会赤黄。肝病严重的人，小便甚至会变茶色，内衣也沾上茶色。

另外，肝热的人体温略高，因此特别容易出汗，而高体温亦会加速皮肤表层细菌的滋生。那么在多汗和多细菌两项因素下，就难怪有汗臭出现了。

所以，对于肝热的人来说，除了注意消除日常出汗诱因外，治疗肝病则是消除汗臭的关键。

在肝脏疾病的初期，一般没有典型的特异性症状，但常会出现以下皮肤方面的病理表现，应引起人们的注意。

1皮肤橙黄色，常见于重度肝炎

皮肤黄绿色或褐绿色，常为肝内胆汁淤积，肝内或肝外胆道梗阻所致；皮肤黄染并进行性加深，多为胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。

2皮肤色素加深

出现面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显。医学上称为色素沉着，这是因为肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。

3腹壁静脉曲张

正常人腹壁静脉一般都看不到，或者只隐约可见。当肝脏发生疾患时，由于腹部静脉回流阻力增大，发生淤血而曲张，可出现以脐为中心放射状向四周延伸，严重时可伴有腹壁水肿，出现皮肤紧绷感。

4蜘蛛痣

由于皮肤小动脉末端分支扩张所形成的血管痣，常见于颜面、颈部、前胸、手背和肩部等处，呈鲜红色，大小不一，可由针头大小至数厘米大小不等。

5手掌出现斑状发红

特别是掌心两侧边缘的大、小鱼际肌及指末端最明显，其特点是加压时退色，减压时又出现。这多是急、慢性肝炎、肝硬化的特异性表现，故医学上称其为肝掌。

有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

“香汗薄衫凉，凉衫薄汗香”。苏东坡的回文诗描绘了一幅风雅的夏季画卷。然而，许多人的夏天却被酸臭的体味所困扰，部分体臭患者如误用大量的止汗剂、香水等，欲盖弥彰的同时还可能引发过敏性皮炎等皮肤病。

汗是人体代谢的产物，在夏季正常汗出是非常有必要的。汗水本来是无味的，停留在皮肤表面，在人体皮肤的微生物群作用下，产生不同的味道。每个人表皮微生态环境都是不同的，所以体味也因人而异。要从根本上改变体味，首先要调体质。中医学中体味重和肝有很大关联，肝热者出汗就容易产生异味，甚则汗出黄而粘稠。“从肝论治”，三招帮您告别体臭，拥有独特的个人体香。

第一招 香体药浴

明代胡文焕所著《香奁润色》一书，是一本集古代美容方药大成的医学著作。其中“身体部”中详细提到了香体敛汗的外洗方，蒉纲主任将其中数方相结合加减，拟出我科特色“香体方”，外洗可凉皮、香皮、住痒，临床效验立奇。

香体方

材料：

干荷叶50g、蒿本50g、零陵香50g、茅香50g、藿香50g、佩兰50g、威灵仙50g、白芷25g、甘松25g。

做法：

上述各味药，锉为细末，每次用30～50克，放入纱布袋中，加水煮沸，药汁倒入洗澡水中沐浴，可以使皮肤清凉有香气，还能止痒。

第二招 香体针灸

汗多体臭与手少阴心经和足厥阴肝经有关，因汗乃血之余，又为心之液，为肺之主。心液外溢，皮腠不宣，故心之液郁久则化热而臭。故针刺极泉穴、阿是穴，使汗液分泌归经，玄府开张宣散，腋臭得除。

中医学认为，耳与脏腑在生理功能方面息息相关，耳穴同样具有调整脏腑功能协调性的作用。神门主痛证，再选用交感和皮质下五穴合用，具有安神定惊，敛汗清心的作用。

无痛揿针及艾灸疗法

揿针疗法，又称“埋针法”，是以无痛微针刺入并固定于腧穴部位皮内或皮下，进行较长时间埋藏的一种方法。针埋入皮下后，可产生持续而稳定的刺激，不断地促进经络气血的有序运行。激发人体正气，从而达到祛除病邪的目的。优点：无痛感，防水防汗，隐形美观，稳定长效。雷火灸用悬灸的方法刺激相关穴位，通过热效应激发经络气血循环，同时调节腋下局部皮肤微生物环境，抑菌除汗，起到祛味香体的功效。

香体选穴

耳穴：神门，心，肾，交感，神经系统皮质下。体穴：极泉穴 阿是穴。

第三招 香体食疗

夏季肝火易亢，食物代谢很大程度依赖于人体的肝脏，因此适当多吃柔肝、清肝的花香类食物以及敛汗生津的酸味水果有良好的香体作用。

茉莉枸杞粳米粥

材料：

茉莉50g、枸杞10～15颗、粳米100克。

做法：

1. 粳米、大米浸泡半小时后捞出沥干。

2. 加清水将大米大火煮开。

3. 加入枸杞以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花同煮片刻，调入盐拌匀即可。

功效与作用：

枸杞清肝益肝，调气血，茉莉花芳香通窍，清热解毒。粳米补中气，止渴是人体消化道益生菌的保护伞。

此粥具有清肝养肝，芳香益气的作用，更能调理人体消化功能，从内而外拥有良好的微生态环境，尤其适合在夏季食用，让健康由内而外。

薄荷白菊柠檬茶

材料：

薄荷7～8片、杭白菊3～5朵。

做法：

开水冲泡后加入新鲜柠檬1片。

功效与作用：

茶色金黄淡绿，口感微酸中带有清凉，有浓郁的独特香气。薄荷芬芳辟秽，薄荷茶被美国《健康》杂志评为保健饮品。加入平肝疏风的杭白菊及酸甘美白的柠檬，让体味及口气清新怡人。

藿佩淡竹汤

材料：

广藿香10g、佩兰10g、淡竹叶15g。

功效与作用：

夏季汗多味重，汗出粘稠者，可以服用此方剂，代茶饮广藿香佩兰是重要的夏季芳香辟秽治疗体臭口臭的中药，竹叶清新利尿，让湿热从下焦而出，故而起到清热敛汗的功效。

巧用的中药特色治疗方法，不仅适用于体臭人群，也适合希望体味变得更怡人的求美人士，希望大家都拥有属于自己的芬芳一夏！

上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科

李琰 胡军（副主任医师）