夏天气温逐日攀升,免不了满身大汗,但当流汗量增加,连带而来体臭、汗臭、体气味问题更成为众男女难以启齿的困扰!到底狐臭、体臭该怎么改善?饮食、日常生活习惯又该如何调整?解答8大除臭观念,原来咖啡、茶品也都是大地雷!
日常除臭观念1:除臭蔬果这样选
想要根本改善体臭问题,饮食是关键要素!但到底该吃什么?在蔬菜选择方面,可以多摄取深绿色蔬菜:如苋菜、芹菜、菠菜,其富含丰富钾、钙、镁元素可有效维持人体酸碱平衡进而淡化体味;再者也可以多摄取能协助消化、排便的水果:如凤梨、香蕉、奇异果,也能达到代谢毒素的效果。
日常除臭观念2:加倍饮水量
不论妳存在甚么样的健康疑虑,亦或者肌肤上的困扰,水分摄取都相当重要!水是人体消化代谢机能最重要的元素之一,想要有效改善体臭味、解决便秘、肥胖问题,一定要增加饮水量的摄取。每人日常饮水量可采:体重(kg)x(30~40c.c.)公式去计算,才能喝得精准又有效。
日常除臭观念3:重口味美食要忌口
前面提及,饮食是影响体气味的重要考量,除了除臭食物要多吃,日常许多重口味美食也千万要忌口!像是炸物、咖喱、辣制品在摄取过程中也会刺激肌肤油脂大量分泌、汗腺分泌,进而促使皮肤的油脂、汗水在分解、挥发的过程中带出更强烈的体气味。
日常除臭观念4:酒精、咖啡、浓茶请小心
不光重口味饮食要留意,上班族最依赖的咖啡、茶品、酒精也是影响体臭、狐臭的因素之一!由于咖啡、浓茶、酒精饮品都会刺激汗腺分泌,且藉由汗水来排毒,进而衍生体味加重、体臭缠身的困扰。
日常除臭观念5:海鲜、红肉是体臭危机
爱吃肉的也得当心了!红肉(猪、牛、鸭、羊)由于在经过人体代谢后会产生乳酸、尿素等酸性物质,而当激发酸性物质夹杂于汗水,并接触空气中的细菌后,便会带出恼人气味;另外,海鲜由于富含大量蛋白质,人体吸收时会产生氨,若过量摄取也容易衍生出体臭的困扰。
日常除臭观念6:维持体重不超标
不只饮食方面要留意,要有效根除体臭问题,除了寻求专业医师的协助之外,也别忘了回过头检视自己的体重是否超标!过胖者由于皮肤会容易有多处皱褶堆积,而这些不经意的摺处则容易积存汗水、细菌与皮脂,不易清洁之外更容易带出异味问题。
日常除臭观念7:保持愉悦、放松的心情
当然了,许多人没意识到的是,「心情」也是影响健康、体臭味的隐藏要素!当人的情绪紧绷、压力大、紧张时,会使掌管汗腺的交感神经更加活跃,这时汗水的分泌会增加,若没及时清洁、维持干爽,便很可能带来体臭味的问题。
日常除臭观念8:日常清洁、除毛很重要
最后,最重要的当然不可少了「清洁习惯」,不论运动前后、日常外出,只要有流汗、汗水接触空气细菌都会容易引发异味问题。这时尽可能保持肌肤干燥、确实清洁,并穿戴透气吸汗衣雾,减少细菌滋生,也能有效淡化体臭;再者,体毛茂密者也建议适度修整毛发,并适当使用止汗产品,也是减缓体臭的好方式喔!
马上进入初夏,天气越来越热,只要一流汗,就会担心身体飘出异味吗?腋下「湿」态,「腋」味飘散的窘况,让人困扰又尴尬,医生说,其实只要观察自己的耳垢,就能自己是不是狐臭体质!
腋下湿湿,狐臭哪来的?人体汗腺可分为分布于全身的小汗腺,以及腋下与私密处的大汗腺(又称顶浆腺)。当腋下流汗后,大汗腺分泌富含蛋白质的汗液,与皮肤表层的细菌接触后加上体温,就会散发出强烈异味,也就是俗称的狐臭。随着青春期荷尔蒙刺激,顶浆腺发达的人会开始散发较强烈的味道。
有没有狐臭,看耳垢便知?正所谓如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭,自身体味常常不易察觉,其实「腋」味也有迹可循!有狐臭的人,观察耳朵就可以略知一二,因为狐臭和耳垢其实有绝大关系,根据研究,有狐臭困扰的人,超过98%都有湿耳垢。而根据临床经验,有湿耳垢的人,也有70〜80%有狐臭问题。因此,建议透过自我检测,从耳垢来辅助判断自己是否有狐臭问题。
除了耳垢,有狐臭人还会有哪些特征?虽然狐臭不会带来身体上的不适,却容易让人退避三舍,狐臭也因遗传,性别,年龄,内分泌,饮食,季节等状况而有不同的气味及严重程度,整理几项狐臭的特征如下:
若想彻底根除狐臭,除了改变体质或是开刀拿掉顶浆腺之外,确实别无根治之法,但站在中医的立场,最不建议在身上「动刀动枪」,因为一刀下去经络都被切开了,不止严重影响气的循行,后续的代偿作用也难预估。
市面上销售的各式体香剂,制汗剂虽然可以暂时解决狐臭,但这类产品都以化学药物,用久难保不会影响健康。
建议一项天然的抑制狐臭方法,鲜芹菜250克制成芹菜汁液,每晚睡前涂抹腋下,第二天早上洗去。因为芹菜汁有感光性,擦了之后避免晒太阳。
小美一个让大家羡慕的女孩,长相姣好,皮肤白皙,身材苗条,总给人眼前一亮。在她的身边,也有一群男孩子追求着她,但是每次都以分手告终,让她十分郁闷。
原来,她身上总有一股怪味:狐臭。尽管她每天坚持洗澡,抹香水,但那种刺鼻的气味还是无法抵挡。尤其是到了热天的时候,每次当男友们抱着她的时候,她的身上的狐臭让他们无法忍受,也让她自己觉得十分羞愧。慢慢的她性格变得越来越内向,也不愿意交男朋友,甚至都很厌弃自己,感觉自己很像异类。
狐臭是怎么一回事?
狐臭是一种常见的皮肤问题,它是由一种叫做“酮体”的物质引起的。这种物质是由皮脂腺和汗腺分泌的,它们是人体皮肤中的微生物细菌所产生的。当这些细菌在汗腺中分泌出大量酮体时,就会产生狐臭。
狐臭的症状是一种持久的臭味,它有时会变得很浓,而有时也会变得很轻。它通常会出现在腋窝,腹部,腿部,腰部和胸部等汗腺密集的部位。它的味道可能是酸的,腐臭的,像鸡蛋的,像鱼的,像腐肉的,像洋葱的,像芹菜的或者像臭豆腐的。
狐臭是一种普遍的问题,它会影响到人们的自信心,而且很难治愈。那么,产生狐臭的原因是什么呢?
首先,身体内外的环境因素是产生狐臭的重要原因。身体内部的环境因素包括内分泌失调、肠道菌群失衡、免疫力低下、消化不良等,这些因素都会导致腋下汗腺分泌出粘稠的汗液,从而引起狐臭。身体外部的环境因素包括温度过高、湿度过大、穿着不当等,这些因素也会导致汗腺分泌出粘稠的汗液,从而引起狐臭。
其次,腋下细菌的过度繁殖是产生狐臭的重要原因。腋下的汗腺分泌出的汗液会滋养腋下的细菌,使其过度繁殖,从而产生异味。此外,腋下细菌过度繁殖也会导致腋下汗腺分泌出粘稠的汗液,从而引起狐臭。
再次,营养不良也是产生狐臭的重要原因。缺乏营养会导致身体代谢紊乱,从而影响汗腺的正常功能,使汗腺分泌出粘稠的汗液,从而引起狐臭。
最后,精神压力也是产生狐臭的重要原因。当人们处于精神压力下时,会导致内分泌失调,从而影响汗腺的正常功能,使汗腺分泌出粘稠的汗液,从而引起狐臭。总之,狐臭的原因是多方面的,可能是由于遗传因素,皮脂分泌过多,内分泌失调,肠道菌群失调,摄入的食物中含有过多的腐败物质或摄入的水中含有毒素。因此,若想治疗狐臭,首先应该查明其具体原因,以便采取有效的治疗措施。
狐臭是一种比较普遍的皮肤病,它会使人感到很不舒服,但是幸运的是,它是可以治疗的。下面将介绍几种治疗狐臭的方法:
1. 饮食调理:狐臭的治疗首先要从饮食调理开始,饮食有很大的关系,要改变饮食习惯,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,少食用油腻和油炸食物,多喝水,来改善体内的湿气,从而达到治疗狐臭的目的。
2. 清洁护理:护理也是治疗狐臭的重要方法,应该定期清洁腋下及周围的皮肤,使用温和的洗液,清洁后及时用毛巾擦干,以免残留洗液,影响皮肤的正常排汗。
3. 适当的运动:运动也是治疗狐臭的一个方法,适当的运动能够促进血液循环,加快体内毒素的排出,减少汗液中的有害物质,从而有效地改善狐臭症状。
4. 医学治疗:如果以上方法无法有效改善狐臭,可以考虑接受医学治疗,可以使用抗生素、抗真菌药物和抗炎药物等,也可以使用激光治疗,以消除狐臭的不良气味。
以上就是治疗狐臭的几种方法,但是要注意,治疗狐臭时,要根据自身情况选择适当的治疗方法,以免出现副作用,影响治疗效果。此外,有些人会因为体质不同而对某些治疗方法产生不同的反应,所以在治疗狐臭时,要根据自身情况,听从医生的建议,才能达到最佳效果。
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