• 1、口臭很尴尬，医生教你6招去口气！
• 2、为什么有口臭自己却闻不到 有口臭的你还敢开口吗
• 3、上焦湿热腋臭，中焦湿热口臭，下焦湿热脚臭

口臭很尴尬，医生教你6招去口气！

有位网友向我倾诉，她以前很开朗活泼，最近却因为朋友的一句话让她闷闷不乐，一直不敢跟身边的朋友、同事聊天说话，不参与他们的活动，只能一个人呆在家里不出门。我就问她什么事情？她说她跟一个闺蜜一起吃饭，闺蜜说她嘴巴里味道很重，很难闻！她听好很尴尬，饭都没吃好，回家不停的刷牙漱口，自己也越闻越有味道，自从这件事后，她都不敢跟身边的朋友多说一句话。

她问我有什么好办法解决口臭的问题？

确实，口臭就像狐臭一样，散发出一股怪怪的味道，让人很尴尬，生怕被别人说起这个事。

今天，邓医生就来给大家谈谈口臭：

口臭是指呼吸时从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气，又称为口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭包括生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭常见于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起，服用大蒜、洋葱等食物以及吸烟等引起。

而病理性口臭最常见的原因就是口腔，据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔，有牙龈炎、牙周炎、残冠、残根、虫牙、不良修复体等的人，由于口腔内细菌分解残留的食物残渣和牙菌斑，从而产生臭味；同时舌头上也可能藏有残留的食物，长期不清洁也会导致口臭的发生。

除此之外还有如下一些疾病也会产生口臭：1.扁桃体炎、上颌窦炎、鼻炎；2.患有糖尿病的，有时呼出丙酮味气体；3.尿毒症患者呼出烂苹果气味，4.患有消化道疾病如胃溃疡、急慢性胃炎的可出现酸臭味；5.化脓性支气管炎，肺脓肿等，可经呼吸道排出臭味；

1.找口腔科医生

大部分口臭的原因来自口腔，所以想根本解决，就必须找口腔科医生帮忙，将虫牙补好，行全口洗牙去除牙结石以解决牙龈肿胀发炎，拔除不能保留的残冠残根，拆除制作不良的修复体，还一副良好的牙齿，健康的牙龈。

2.靠自己

平时多刷牙，一天至少2次，并养成良好的饭后漱口习惯，刷牙的同时还应刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。

3.多喝水

口干时明显感觉味道加重，因此要多补充水分，适当吃些酸性食物，促进唾液的分泌，唾液具有清洁牙齿和天然杀菌的作用。

4.食物水果除口臭

薄荷、柚子、茶叶、山楂、海带、柠檬等食物水果，可清新口气，建议多使用。少进食大蒜、洋葱等味道重的食物。

5.多嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。

6.治疗其他疾病

如患有胃溃疡、急慢性胃炎、鼻炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病，应及时找相关科室治疗。

口臭确实很尴尬，但学习以上6点，就会还你一口清新口气！

关于今天的话题，你还有什么疑问吗？欢迎留言，邓医生一定会抽空帮大家解答。

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为什么有口臭自己却闻不到 有口臭的你还敢开口吗

据了解，最尴尬的口腔问题是口臭，因为自己总是闻不到，所以也就不容易解决。别人不好意思说，又想离你远远的。更尴尬的是不管是相亲、交朋友、聊天等，大家都不喜欢遇到有口气问题的人。

为什么我们很难闻到自己有口臭

最大的可能是我们已经习惯了，便如同呆在城市中，闻惯了汽油味，便不觉得有味道了。甚至一些人身体有狐臭，但自己从来不觉得有气味或难闻。相反，突然接触到口臭的人会觉得难以接受。

此外，在正常呼吸，呼出的气体在没有被刻意阻挡的情况下，我们的鼻子是闻不到的。

教你3招，认清自己有没有口臭

• 1、用双手或其他用品，捂住口鼻，呼吸一次，闻一闻，有没有口臭便知晓。

• 2、用舌头舔一舔手腕内侧或手背，等唾液干了之后，闻一闻。

• 3、用棉签在舌头或牙齿上滚动，或者放在舌根部位，拿出来闻一闻就知道了。

口气中臭味的主要成分

口气不好，主要是由于口腔中的细菌对各种蛋白质分解产生了硫化物引起，而这些硫化物中，以挥发性硫化氢、甲基硫醇等为主。口腔细菌分解的蛋白质，一方面来自于口腔黏膜的代谢，另一方面是食物残渣。

口臭还分为生理性口臭和病理性口臭，不能一概而论。

生理性口臭

所谓生理性口臭，主要与服药了药物、食用了某些食物以及不良嗜好有关。如吃洋葱、大蒜、韭菜，吸烟了、挺久了、睡眠时唾液减少了、喝水少了发生了口干舌燥以及没有及时清除食物残渣等。

此外，舌苔比较厚，也会导致藏匿口腔细菌，导致口臭加重。有研究表明舌苔越厚、面积越大，口臭也有越严重的趋势。

病理性口臭

病理性口臭便与疾病有关了，而且80%以上与口腔疾病有关，如患有龋齿、断牙、牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜破损等。同时也与口腔唾液减少、慢性疾病等有关。

此外，口腔邻近组织发生疾病，如扁桃体炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎，以及患有胃炎、胃溃疡、糖尿病、尿毒症、重金属中毒等，这些疾病都可能引起口臭。

而病理性口臭，除了注意口腔清洁，还需要对症治疗。糖尿病因为属于慢性病，其引起的口臭并不容易改善。

改善口臭的几个小方法

• 1、坚持早晚刷牙，尤其是睡前刷牙尤为重要。

• 2、改善饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，少吃点刺激性食物。

• 3、戒烟酒，饭后主要漱口，使用牙线。

• 4、用漱口水、口香糖急救，但这只适用于急救，治标不治本。

上焦湿热腋臭，中焦湿热口臭，下焦湿热脚臭

关于湿热这种问题，我也说过很多遍，那今天我就再详细的说一说日常怎样判断身体是不是有湿热，其实最简单的方式我们还是看自己的舌头。

如果说这个人舌体比较胖大，舌质比较红，舌苔比较厚黄腻，那要考虑湿热比较重了。其次湿热还要看病位在哪里，它在不同的位置，身体表现的症状它不一样。

腋臭就是说的腋下有狐臭味儿，比较刺鼻，甚至一到夏天啊，你的衣服，你的腋下都发黄，和湿热邪气侵袭上焦，熏蒸腋下有关，可以参考甘露消毒丹这个老方子，利湿化浊，清热解毒。

这类人常常会感觉口干口黏，肚子胀，不消化，每天都刷牙，但是嘴巴里面还有一个难闻的酸臭味。大便粘滞不爽，那就是湿热蕴结在脾胃，导致了脾失健运，胃失纳降的问题，可以参考藿香清胃胶囊，清热化湿，醒脾消滞。

我们都知道湿热重浊往下走，会蕴结在我们的下半身，导致腿脚出汗增多，从而出现汗脚脚臭的问题，还有会小便涩痛，大便排不干净，大腿根潮湿瘙痒等问题，这时可以参考二妙丸来清热祛湿。