• 1、常见症状对照身体是哪里出了问题，细心记住、多多使用这些常识
• 2、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 3、更年期失眠 也分肾阴虚、肾阳虚

常见症状对照身体是哪里出了问题，细心记住、多多使用这些常识

1、肾气不够，就会有黑眼圈。

2、肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。

3、头部会出汗是因为心包有积水。

4、右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶，也可以是胃的病灶。

5、左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方，压胃经与左边的肝经应该会有帮助。

6、上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候，那个人就没有血管破裂的危险了。

7、身上有白斑是长期不愉快造成脾大虚，进而土克水。

8、唇淡的人血是少得很厉害很久的人。

9、有肝掌的人一定是阴虚火重的。

10、静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，敲胆经一段时间后，血管养分够了，自己就会恢复的。

11、双手的无名指会抖就是肝缺血。

12、肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。

13、脸黑，肺气就很差了。

14、从小到大做梦就是说是个会生气的宝宝，肺气不够制约不住肝脏，额头两边一定青筋暴露。

15、嘴唇黑脸色白都是血气不足的症状。

16、前额痛与大肠有关，侧面痛与小肠有关，后脑勺痛与肾有关，头顶痛与胃有关，所以压对应的地方也可以消除头痛。

17、眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足的象征。

18、急性牙疼本是阳明经胃火上冲而致，即使有龋齿，也是长期上火没得到调整而致，去胃火，循经指压疗法立见成效，且不容易再犯，不可拔掉做一生无牙之蠢事，极少数属于肾虚牙疼，应对症按压。

19、齿痕是脾虚。

20、脚底出汗是肾气不固。

21、头发中医称为“血余”，这就是说，只有血旺发才能生，所以只有肾强、脾旺，血才能旺，发才能生。

22、人下肢浮肿，严重达到小腹浮肿，小便变少，此为中焦脾胃升降失调，肝气郁滞，下焦肾脏火力下降，不能气化而为，一般由生气或乱用消炎伤肾药造成的。

23、人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的关系

24、手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。

25、肩膀上油脂过剩，一是因为胆汁分解不够，身体内的油脂含量偏高，二是因为气太盛，才会反映在肩膀上。背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。

26、狐臭是一种肺气不够的表现

27、鼻孔周围经常出奇的痒，是胃里有个病灶跟这里对应。打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。

28、胖的地方是上身，那说明这人的脾脏比较虚。虎背是心与小肠不好，熊腰是胃与脾不好。

29、身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿。

30、皮肤干燥是肺气还不足的关系。

31、头发容易油是因为胆囊不好肝脏不好（肝热的人爱吃油腻的东西，而胆汁分泌不够，油脂不能分解，造成血液里含油量过高，肝热的人气盛，油就带到头上去了）。

32、眼睛的眼白有点蓝色，而压肺经别比较痛的话，那么就压肺经别和大肠经别。

33、眼睛经常痒说明的孩子不仅肝热且心火重。

34、两腮肉多，尤其左腮浮肿，这就是小肠的问题，应该压心经.

36、当肝肾不平衡的时候，人体就会有潮热现象。而压肝或肾就是在调节肝肾的平衡。

37、舌苔白可以是阳虚也可以是阴阳两虚。舌四周有齿印是脾虚。

38、乳房肿块：乳头为厥阴肝经，乳盘为阳明胃经，怒伤肝，思伤脾胃。

39、“行走不便”是气血、体质上不来。古人讲“久行伤筋，久立伤骨”，超负荷行走锻炼必然影响病的恢复，不可不知。

身体是革命的本钱。这些自我检查疾病的小常识，真的极具生活实用性！细心记住、多多使用这些常识！对你的生活会很有帮助的哟！

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

更年期失眠 也分肾阴虚、肾阳虚

李女士年近半百，不仅出现夜间阵发性潮热汗出，心慌，而且有顽固的失眠，每晚很难入睡，十分痛苦，人也很消瘦，还怕冷。经人介绍，她来到南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）名医堂王灿晖教授处就诊。王教授仔细询问病情，查舌苔脉象，认为该患者证属肾阴阳两虚、心肾不交，遂使用阴阳并补、交通心肾的方法，予以中药汤剂口服。前后治疗一月，患者失眠症状得到明显改善，其他更年期症候也基本消失。

更年期失眠是指女性在绝经前后一段时间内出现的睡眠时间或深度不足的生理障碍，是女性更年期综合征中常见的症状，临床表现为入睡困难或多梦易醒、醒后无法入睡，重者甚至出现彻夜不寐。现代医学认为，当女性处于更年期后，其卵巢功能衰退，雌激素分泌会减少，而垂体促性腺激素水平则明显增多，会引起下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节系统失衡，从而导致抑郁、焦虑、失眠等病症的产生。西医多选择镇静催眠药物、激素替代疗法等治疗手段。但长期服用安眠药易造成药物依赖，而激素替代疗法会增加乳腺癌风险。

中医学中更年期失眠可归于“不寐”与“绝经前后诸证”的范畴。王教授认为，该病的发病与肝、肾、心三脏密切相关，病位主要在肾。停经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，阴阳失调，如肾阳虚则无法鼓动肾水上济于心，因而导致虚火妄动、阳不入阴，心神被扰，故致失眠；如肾阴虚则无法滋养心肝，肝阴不足，心神失养，从而导致失眠。

在治疗上，王灿晖教授认为本病的治法应以补肾养肝、滋阴降火、调补阴阳为主。同时他强调，对于女性的更年期失眠，不能只见其失眠之症而单重安神助眠，应当结合现代医学的认识，治疗时在中医辨证的基础上着重选用现代中药药理有能提高雌激素作用的中药，如巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、炙龟板等。

腋窝有异味，抹药管用吗

腋窝有异味，亦称“狐臭”，异味特别难闻，明显影响日常生活、人际交往和工作，尤其是住集体公寓者更是特别苦恼。南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）美容外科专家沈胡刚介绍，狐臭是由患者腋窝等部位的大汗腺（又叫顶浆腺）排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。沈胡刚表示，异味是由腋窝皮肤内大汗腺的分泌物而产生的，有很大的遗传因素。外涂药物治疗，虽然早期能维持2-4天，有一定效果。但一定时间后，效果越来越差，甚至毫无效果。其实，随着医疗微创手术技术的发展，为狐臭人群带来了福音。通过1cm左右的小切口，用特制的器械清除腋窝皮肤大汗腺并吸出体外，手术有效率能达到95%以上，术后7天拆线，恢复正常生活。（记者 杨彦 通讯员 端梓任）

来源： 扬子晚报