文章目录：

• 1、歪念山海经：华阳山中苦莘草，酸中带甜味道好，治疗疟疾能入药
• 2、歪念山海经：头生双角好味道，不受噩梦来打扰，安眠静心睡得好
• 3、厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！

歪念山海经：华阳山中苦莘草，酸中带甜味道好，治疗疟疾能入药

中次六经:常烝山、夸父山、阳华山

橐山向西九十里，就来到了常烝（zhēng）山。山上没有花草树木生长，到处都是垩石。潐（qiáo）水从山中流出，沿着东北方向注入黄河，河水之中有很多苍玉菑（zī）水在山中发源，向北汇入黄河。

常烝山向西九十里，就走进了夸父山。山上生长着棕树、楠树、竹箭等植物。㸲牛和羬羊在山中安家，赤鷩鸟在林间栖息。山的向阳面盛产玉石，背阴面富含铁矿。山北有一片名为桃林的树林，占地面积达三百多里。湖水在山中发源，向北流入黄河，水中有很多珚玉。

图片源自网络，侵删

夸父山向西九十里，就进入了阳华山。山的北面遍地都是金矿玉石，山的南面随处可见青雄黄。夸父山是藷藇草和苦莘草的原产地。苦莘草形似橚（qiū）草，果实和甜瓜很像，味道酸中带甜，吃了可以治疗疟疾。

杨水自山中流出，沿着西南方向汇入洛水。河水之中有很多人鱼栖息繁衍。门水在山中起源，沿着东北方向流入黄河。河床之上，堆积着很多玄䃤（sù）石。簎（jiè）姑水从山的背阴面流出，向东与门水汇合，河床之中富含铜矿。门水最终流入黄河，七百九十里后汇入雒水。

图片源自网络，侵删

山海经档案:常烝山、夸父山、阳华山分别是中次六经山脉的第十二、十三、十四座大山。常烝山草木不生，是两条河流的发源地，没有异兽居住。夸父山动植物资源较为丰富，飞禽走兽皆有，但大多平平无奇，没有太多特色。阳华山的河流中多人鱼，根据部分学者观点，人鱼指的是娃娃鱼，不少大山的河里都有人鱼居住，算不得阳华山的特产。阳华山真正的特产，是一种名为苦莘草的植物，苦莘草状如橚树，结出的果实和甜瓜很像，不但味道酸甜可口，还能治疗疟疾，是一味比较具有开发价值的中草药。

图片源自网络，侵删

原文:又西九十里，曰常烝（zhēng）之山。无草木，多垩。潐（qiáo）水出焉，而东北流注于河，其中多苍玉。菑（zī）水出焉，而北流注于河。又西九十里，曰夸父之山。其木多棕、楠，多竹箭。其兽多㸲牛、羬羊，其鸟多赤鷩。其阳多玉，其阴多铁。其北有林焉，名曰桃林，是广员三百里，其中多马。湖水出焉，而北流注于河，其中多珚玉。

又西九十里，曰阳华之山。其阳多金、玉，其阴多青雄黄。其草多藷藇，多苦莘，其状如橚（qiū），其实如瓜，其味酸甘，食之已疟。杨水出焉，而西南流注于洛，其中多人鱼。门水出焉，而东北流注于河，其中多玄䃤（sù）。簎（jiè）姑之水出于其阴，而东流注于门水，其上多铜。门水至于河，七百九十里入雒水。

图片源自网络，侵删

声明：某种程度上，《山海经》是一本关于我国古代山川地理河流的百科全书。就山海经的内容而言，也有人将《山海经》戏称为《山珍海味经》或《古代旅游食宿指南》。经研究，《山海经》不是一时、一人所作，而是从先秦到秦汉，经过各个时代不知名作者的编写补录形成的文集。从古至今，对于《山海经》的研究一直没有停止过，相关著作更是汗牛充栋。今天市面上主流的《山海经》版本，是经过西汉文学家刘向、刘歆父子编辑整理，晋朝风水大师郭璞做注而成。

《山海经》以中原一带为中心，按东、南、西、北四个方向，依次勾勒出当时九州之内的山川地理情况。现代版本的《山海经》，共有文章十八篇，内容涉及五花八门，为读者勾勒出一个光怪陆离的奇幻世界。本文以市面上通行的《山海经》版本原文为依据，在原文翻译的基础上，再加上小编自己的理解，以读书笔记的形式写成，个人主观性比较强，再加上个人学识有限，肯定有错误疏漏之处，还请多多包涵。如有争议，以读者为准，小编虚心受教。

歪念山海经节选

歪念山海经：味道鲜美鮆鱼肉，赤色锦鲤水中游，药到病除治狐臭

歪念山海经：草木凋零花不发，牛尾异兽独角马，浑身雪白向天涯

歪念山海经：目生腋下人面兽，羊身虎齿长人手，声似儿啼惹人愁

歪念山海经：昼伏夜出人面鸟，炖肉熬汤味道好，防暑降温有奇效

歪念山海经：荒山野岭草木绝，四翼怪鸟声似鹊，独木犬尾治腹泻

歪念山海经：深山冬夏雪花飘，无枝巨木百仞高，北海之滨听波涛

歪念山海经：人面蛇身好玉器，爱吃山猪和公鸡，祭品不需放大米

歪念山海经：马尾异兽生四角，红身赤尾六足鸟，形似喜鹊警惕高

歪念山海经：四脚人鱼能治脑，似犬天马披白毛，去瘤鶌鶋能管饱

歪念山海经：水草三年一结果，瘴疠之气无处躲，飞鼠无翼似电掣

歪念山海经：头生双角好味道，不受噩梦来打扰，安眠静心睡得好

中次二经:昆吾山、葌山

阳山向西二百里，昆吾山巍峨屹立。山上到处都是赤铜矿石。昆吾山的当家神兽名为蠪（chí）蚳（chí）。蠪蚳外形似野猪，头上有两个犄角，叫声和人类的嚎叫声很像。蠪蚳肉有凝心安神的作用，人吃了不会做噩梦。

昆吾山向西一百二十里，葌（jiān）山傲然耸立。葌水在山中发源，向北与伊水汇合。山上金矿玉石随处可见，山下青雄黄遍地都是。芒草是葌山的土特产。芒草和棠树很像，长着赤红色的叶子，对于鱼类是一种致命的剧毒食物。

图片源自网络，侵删

山海经档案:昆吾山和葌山分别是北次二经山脉的第六和第七座大山，两座大山各有特点。蠪蚳是昆吾山的当家神兽。蠪蚳形似野猪，头上有角，声似人嚎。蠪蚳属于有食用价值的异兽，吃了可以令人提神醒脑，不会犯困。葌山之中没有异兽，但却有一种名为芒草的有毒植物。芒草形如棠草，长满红叶，虽然对人类无害，但对鱼类却是剧毒物质。鱼如果不小心吃了芒草，唯一的下场就是中毒身亡。

图片源自网络，侵删

原文:又西二百里，曰昆吾之山。其上多赤铜。有兽焉，其状如彘而有角，其音如号，名曰蠪（chí）蚳（chí），食之不眯。又西百二十里，曰葌（jiān）山。葌水出焉，而北流注于伊水。其上多金、玉，其下多青雄黄。有木焉，其状如棠而赤叶，名曰芒草，可以毒鱼。

图片源自网络，侵删

声明：某种程度上，《山海经》是一本关于我国古代山川地理河流的百科全书。就山海经的内容而言，也有人将《山海经》戏称为《山珍海味经》或《古代旅游食宿指南》。经研究，《山海经》不是一时、一人所作，而是从先秦到秦汉，经过各个时代不知名作者的编写补录形成的文集。从古至今，对于《山海经》的研究一直没有停止过，相关著作更是汗牛充栋。今天市面上主流的《山海经》版本，是经过西汉文学家刘向、刘歆父子编辑整理，晋朝风水大师郭璞做注而成。

《山海经》以中原一带为中心，按东、南、西、北四个方向，依次勾勒出当时九州之内的山川地理情况。现代版本的《山海经》，共有文章十八篇，内容涉及五花八门，为读者勾勒出一个光怪陆离的奇幻世界。本文以市面上通行的《山海经》版本原文为依据，在原文翻译的基础上，再加上小编自己的理解，以读书笔记的形式写成，个人主观性比较强，再加上个人学识有限，肯定有错误疏漏之处，还请多多包涵。如有争议，以读者为准，小编虚心受教。

歪念山海经节选

歪念山海经：长蛇荒山有巢穴，不长鳞片毛似铁，声如敲更震长夜

歪念山海经：食人异兽名窫窳，人面牛身野马蹄，大荒纵横自来去

歪念山海经：人面猎犬疾如风，擅长山中扔石头，鸡爪鲤鱼能治瘤

歪念山海经：美味河鲜水中藏，犬首鱼身能熬汤，养生有术治癫狂

歪念山海经：大荒山中有巨蟒，一头双身本领强，赤地千里草木荒

歪念山海经：野马成群居山中，文首花豹样子萌，水里龙龟自纵横

歪念山海经：人首蛇身的山神，掌管北山首经山脉，座下有28种异兽

歪念山海经：味道鲜美鮆鱼肉，赤色锦鲤水中游，药到病除治狐臭

歪念山海经：草木凋零花不发，牛尾异兽独角马，浑身雪白向天涯

歪念山海经：目生腋下人面兽，羊身虎齿长人手，声似儿啼惹人愁

厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！

养生即调养、生活，养出生机，寓于日常之中。我们生活中有很多小小的守护者存在，就在我们的冰箱里、储物柜、餐桌上，不起眼，甚至每天都吃，但是你知道他们的妙用吗？

生姜

生姜是个大将军，每家厨房里都是不可或缺的，平常用的最多的，就是红糖姜茶了吧，女孩子的姨妈保卫军，但是生姜的作用可不止温中止痛散寒这么单一~

以前上学的时候，中医办公室的窗台上放着几盆姜，翠油油的，偶尔路过看到，总觉得生机勃勃的。日常在家，其实可以自己种一些姜，很好看，有淡淡的姜香，是很清凉很治愈的味道，平时犯恶心了就可以闻一闻，挖出来吃也新鲜的很。

生姜的由来也有个小故事：

生姜

相传有一次，神农在南山采药，误食了一种毒蘑菇，肚子疼得像刀割一样，吃什么药也止不了痛，于是昏倒在一棵树下。

没过多久，他慢慢地醒了过来，觉得很奇怪，可又不知道是什么原因。

他向四周一看，发现在自己躺倒的地方有一丛尖叶青草，散发着浓浓的香气，低头闻一闻，只觉得头也不昏，胸也不闷了。

神农顺手将一株草拔了出来，拿出它的块根放在嘴里嚼嚼，只觉得又香又辣又清凉。过了一会儿，肚子开始呼噜噜地响，泄过以后，神农的病就全好了，感觉非常舒服。

神农想，既然这种草让他起死回生，一定要给它取个好名字。因为神农姓姜，于是，他就将这种尖叶草称为「生姜」，意为它能够使人起死回生，作用神奇。

「起死回生」的姜，听起来就是个狠角色。

姜这个东西，性温，味辛，归肺、脾、胃经，长于发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒、药毒。比较亮眼的就是它解表散寒，温中止呕这两个功用。

散寒解表

因为生姜本身的辛味，发散之力很厉害，行气活血的能力很棒。我们讲外感风寒，一般受寒受风，感冒头痛的时候，会感觉皮紧，生疼，汗出不来，这就是病邪在表，堵住我们的毛孔，在我们皮肤里跟卫气打架。

这时候就需要解表药，来疏通毛孔，让汗出来，把皮松一松。

辛辣的东西走窜能力强，生姜就是很好的解表小能手~所以受寒受风，感冒刚刚得上的时候，不出汗、身上紧绷，喝上一碗生姜大米粥，记得要热热的时候喝，效果真的很棒~

现在进入大寒了，年终春来前最后一波寒流，我们也得时刻警惕，这时候家里很适合常煮个神仙粥来喝。

神仙粥

一把糯米煮成汤，

七根葱白七片姜，

熬熟对入半杯醋，

伤风感冒保安康。

这个小方子在明代著名学者李诩的《戒庵老人漫笔》中有记载：「神仙粥方，专治感冒风寒暑湿之邪，并四时疫气流行，头痛、骨痛、发热、恶寒等症。初得一二三日，服之即解。」中国中医研究院名老中医沈仲圭也在《食物疗病常识》提到过这个方子，是很有效的。

注意：神仙粥专攻风寒感冒，夏天的风热感冒别喝。

组成：生姜3片，连须葱白5段，糯米50g，食醋15ml。

做法：把糯米淘洗干净之后与生姜一块放入锅中熬煮，煮两开之后再放入葱白，等粥快熟的时候，放入米醋，再熬粥一两分钟即可。趁热喝，喝完盖被静卧，微微出汗为好。

风寒感冒初起，神仙粥热热的来上两碗，盖被睡觉，比吃药更得劲~

止呕

生姜还是「呕家圣药」，《金匮要略》说：「半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。」

一般来讲，各型呕都可以来点儿姜。

❀治寒性呕吐：受寒、或者脾胃寒湿，浑身发冷，恶心呕吐，切一片生姜含在嘴里，很快就可以止呕。

❀治热性呕吐：夏天吃东西太多，食物积在胃里不消化，口气很臭，或者肝火旺，肝气犯胃，导致呕吐。可以用少量生姜，加黄连这种清胃热的合用，有个方子是黄连姜汤，黄连10g，生姜5g，煎水服用，可以清胃火，平肝热，止呕。

❀治干呕：光呕但是呕不出什么东西，甚至手脚发冷，可以用生姜20g，加陈皮10g熬煮，喝上一两次就好~。

其他小妙用：

❀晕车晕船的时候嚼或含一片生姜，或者生姜贴关元穴，能缓解解症状

❀用生姜水含漱，可缓解口臭和牙周炎

❀热姜水里加适量蜂蜜，可以解酒

❀生姜片擦腋下去狐臭

注意：阴虚有热、热性体质，还有痔疮的时候，要慎用生姜或者不用。

薄荷

空气质量下降的时代，薄荷这种清新小生就显得格外水灵。热性体质的小伙伴，家里可以常备一些薄荷。

薄荷味辛，性凉；入肺、肝经，长于疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

其实是很适合火大的现代人的，现在冷燥伤肺，再加上空调暖气加持，大冷天的，犯肺热的人却只增不减。

头疼、咽喉肿痛、尿黄、咳嗽、口干舌燥，都可以薄荷泡水，代茶饮。

《普济方》里讲：「薄荷治一切面上诸病。」是发表散热解毒的好手，所以外感风热导致的头痛头晕、鼻塞流涕，还有过敏性鼻炎导致的鼻塞，还有一些火邪热毒引起的头面的肿痛，都可以用薄荷来治疗缓解。

过敏性鼻炎现在也是高发，平常深受困扰的小伙伴，不妨养一些薄荷，时常闻闻，挥发的草木味道会让鼻塞有所缓解，其实单纯做一株绿植，在办公桌上，或是在家里，它也是赏心悦目的~

一些小食方：

1、姜枣薄荷饮：（预防感冒）

薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

2、薄荷梨粥：（润燥下火）

薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食可。

3、薄荷红糖饮（养肝食疗，黄疸、腹水适用）

薄荷15g，红糖60g。薄荷煎汤后加糖调味即可代茶饮。

4、薄荷叶茯苓粥：（宁心安神，适合心血管疾病、神经衰弱失眠）

把薄荷叶洗净与茯苓先煎成汤液，后加入到大米中煮成米粥，加入适量的白砂糖调味。（也可以直接用茯苓粉跟大米一起煮）

其他小妙用：

❀薄荷水漱口能预防病毒性感冒、口腔疾病，还能预防口臭

❀用泡过的薄荷的叶片敷在眼睛能缓解眼睛疲劳

❀小孩身上长疹子，大人湿疹，可以用薄荷、艾叶煮水洗澡

方法：取100g薄荷、100g艾叶煮水，水烧开，把两味药放进去煮两分钟就好，过滤放至温热(不要兑凉水进去)，用盆泡洗擦洗即可。