文章目录：

• 1、打呼噜、口臭、狐臭 为什么人总是“不自知”?
• 2、口臭的真正原因找到了！一招让你除臭抑菌、打嗝都是薄荷香
• 3、为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

打呼噜、口臭、狐臭 为什么人总是“不自知”?

开栏的话：

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体!

本期秘密：

打呼噜的人为什么不会被自己的鼾声吵醒?有口臭、狐臭的人为什么自己闻不到身上的味道?为什么人总是看不到自身的问题?

或许每个人都曾有过这样的经历：和别人共处一室睡觉，那个人的鼾声如雷，响彻云霄，震得你思绪万千，气血上涌，可他自己却不为所动，依然睡的如痴如醉。这种时候，最适合思考人生和一些奇怪的问题，比如：人为什么不会被自己的鼾声吵醒?有口臭、狐臭的人为什么自己闻不到身上的味道?在公众场合大声说话的人为何不觉得自己吵?为什么人总是看不到自身的问题?……

今天，就让我们一起来严肃地探究一下这些神秘问题的答案!

为什么人不会被自己的鼾声吵醒?

睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。而打鼾往往发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的，所以一般打呼噜的人都听不到自己的鼾声，更气人的是等他醒了之后你告诉他：“哎，你刚刚打呼噜打很大你知道吗?”他往往会一脸懵的回答你：“不知道啊，不可能啊，我从来都不打呼噜的!”

不过事情总有例外，有时候人会突然被一次剧烈的喘息打破打鼾的节奏，人体无法抵消太大的动静，人就会被自己的鼾声或者说“呼吸暂停”而惊醒了。

其实，人类的身体会发出许多噪音，比如呼吸声、讲话声等等，但我们身体具备的各种机制让我们能够忽略掉身体发出的噪声。感兴趣的可以看看这篇：《那些在公众场合大声说话的人 为何不觉得自己吵?》

所以关于打鼾这件事，如果你要和室友battle，抗议ta的鼾声，记得录像保留证据。或者就让漫长的岁月来治愈你：在未来的某天你听不到对方打呼噜的声音时，你发现自己反而睡不着了。

为什么人闻不到自己发出来的味道?

这个问题，其实可以用一句古语来解释：“如入兰芷之室，久而不闻其香;如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”看不懂的话，可以理解成“去厕所蹲久了，就闻不到那啥的味道了”。

说的文绉绉一些呢，就是嗅觉疲劳、嗅觉习惯或气味适应了。为什么会产生嗅觉疲劳呢?首先来看看嗅觉发生作用的原理：

在人类鼻腔后方，鼻孔上方与后方大约7厘米处，有一个叫做嗅上皮的特殊细胞组织。这些细胞在脑内通过嗅觉神经元连接到嗅球。每个神经元的末端都有一个受体细胞，当微观分子在空气中流通，或者当分子在咀嚼行为当中被分解时，分子便会与受体细胞接触，并且附着，它们一旦附着，便会产生电信号，这些电信号将神经元传输到大脑当中。当大脑收到信号时，便会让人类闻到味道。

了解了嗅觉的原理，久而不闻其臭的道理也就明确了：当嗅觉把气味信息传递给大脑以后，若人没有离开这个环境，原气味又没有发生浓度的变化，大脑就屏蔽了这一气味信号，准备接收新的信息。所以，有体味的人适应了自己的体味后，就在头脑里把自己的味道屏蔽了。

闻不见自己的口臭，还有一种解释是这样说的：口腔气味大多向正前方运动，而鼻子感受到的气味大多在鼻孔的正下方，所以人并不能正确感知自己的口腔气味。

为什么人总是“不自知”?

为什么人总是看不到、听不到、闻不到自身的问题?或者说，为什么人总是“自我感觉良好”?其实，自我高估是人类普遍存在的心理倾向，有学者认为自我感觉良好，有利于提高人的自信，提高自己的心理舒适感，这是人类进化出来的自我保护的一种手段。

一般来说，心理健康的人倾向于认为自己比周围其他人优秀，这种自我肯定被称为“优越错觉”。而越是忧郁的人，这种错觉越弱，反而越能客观地认识自己。

对于人类来说，“自我感觉良好”的心理是非常平常的，所以，当你对别人的“不自知”感到不满时，不妨坦诚一点，直接告诉他，因为等他自己发现，你可能已经被气坏了。

编辑：齐少恒

口臭的真正原因找到了！一招让你除臭抑菌、打嗝都是薄荷香

戴了大半年口罩

才知道自己有口臭

口气难闻得让人无法呼吸

怪不得跟别人说话，都会捂鼻子

口臭真的比脚臭、狐臭更致命

很多人一大早起来口气就很大

刷牙、漱口水、嚼口香糖都不好用

嘴里一整天又苦又臭

多年口臭难消除？

那是因为你的胃里有——幽门螺杆菌（HP）

幽门螺杆菌从食物残渣中滋生

隐藏在口腔的各个角落，然后侵入胃肠道

胃肠中的幽门螺杆菌也会重新回到口腔中

如此循环，让口臭永远消除不了

具有极强的致臭性和致病性

幽门螺杆菌不仅会引发口臭

还会破坏口腔和胃肠道粘膜

引发各种口腔问题

以及胃溃疡、胃出血，甚至是胃癌

我国胃癌发病、死亡率很高，占世界50%

其中因幽门螺杆菌患癌的占45%

以上数据来源于：世界卫生组织癌症报告.2014

我国有7.68亿以上人感染幽门螺杆菌

感染率高达59%

也就是说，每2个人就有1人感染

以上数据来源于：《中国实用内科杂志》 2019,39(06) 作者李兆申等

更可怕的是幽门螺杆菌传染性极强

一般是口口传播

一起吃饭、共用餐具、接吻

都会传染给朋友和家人

所以做好口腔预防十分重要

口臭根本问题是幽门螺杆菌

只有清除幽门螺杆菌，口臭才能好得透

如果你常年口臭，治不好

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就像薄荷与柠檬在口腔中爆裂

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会精准抓住幽门螺杆菌，将其杀死、分解

然后从体内带离

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为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

随着高温预警的发布，除了天气让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味，人们把这种味道称之为“体臭”，可非常稀奇的是，我国人体臭概率仅仅是20%，换句话说十个人当中只有2个有体臭。

但国外就不一样了，据不完全统计上发现，在全世界中有大约80%左右的人有狐臭，尤其是韩国、日本比例较大，分别为95%、70%，我国上岁数的人有臭味可能也是口臭。

为什么全世界80%的人身上有臭味，我国人却很少有？狐臭是怎么来的？

有部分人认为男性狐臭更为严重，其实这种现象在夏天比较常见，不分年龄大小，即便是儿童也容易出现狐臭，特别是喜欢运动，新陈代谢十分旺盛的青少年。

身上大量的汗液流出，因出汗的地位不一样，从皮肤分泌的皮脂腺来看，后背、手心、脚心等部分出汗较多。从出汗的原理上来看，人出汗时可分为两种汗腺，一种是小汗腺。

小汗腺可出现在全身，有出汗孔的地方基本上就会有小汗腺，但大家不用担心的是，小汗腺出的汗，据科学调查发现，不会产生臭味。还有一种汗液是大汗腺，它出现的部位主要分布在腋窝、私处。

因这些部位毛发较多，极易滋生细菌，且出汗量几乎是小汗腺10倍左右，当被细菌感染上，通过分解最终就会产生臭味。

在出现狐臭的高发人群中，除了会受激素的影响，还有遗传有一定关系。而外国人更容易出现臭味，则是因为和地理环境、居住条件有关，在干燥天气热的情况下，汗液会流失较多。

反之，对于我国等欧洲人来说，属于温带气候，能够更有利的控制大汗腺，出现体臭的概率也会更小。对于口臭严重的人群，实则是个人卫生不过关。

包括不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、酷爱吃重口味食物、喜欢吃大葱大蒜等，都容易增加口腔异味。如果大家能够避免这些问题，每天保持良好的口腔习惯，至少刷2次牙齿，是预防口臭的好办法。

除此以外，在夏天出汗多，尤其是油性皮肤的人，为了减少细菌酵解产生臭味，不妨每天洗一次澡或者是隔天洗一次，可有效避免身上产生臭味。

最后对于有脚臭的人，尤其要注意夏季高发的脚气病，选择透气的袜子及时消毒。