• 1、狐臭是怎么产生的？到底是疾病还是生理现象，该怎么根除？
• 2、腋臭比你想的更容易发生！快看看哪些人会中招
• 3、有了狐臭怎么办？

狐臭是怎么产生的？到底是疾病还是生理现象，该怎么根除？

害怕夏天、害怕出汗、害怕人群密集的地方、害怕封闭的空间，说话的时候要察言观色，生怕别人露出厌恶的表情，担心别人在后面议论纷纷、指指点点。这应该是每个狐臭患者内心的真实写照。狐臭已经不仅仅是一种生理现象，严重的会让人怀疑自我，变得沉默自卑，最终导致心理疾病。可恶的狐臭究竟是从哪来的，要怎么样才能根除？

狐臭也被称为体味，体味之所以难以被国人接受，是因为这个人群实在太小，在没有体味的人面前味道太明显。据统计，约6%的中国人有体味，这个体味不完全是狐臭味，根据体质的不同，味道和浓度都会有细微的差别。

东亚人体味都不是很大，但欧洲、美洲、非洲、大洋洲，有体味的人就比较普遍了，而且味道都很浓。澳洲土著有70%的人有体味，欧美白种人中有近90%的人都有体味，而最体味最普遍最严重的要属非洲黑人，有体味的人多达99.5%。

闪电哥没有接触过多少外国人，但一些在外留学的朋友跟我描述过那些被欧美人体味“洗礼”的日子。欧美人每天都会洗澡，每天都用止汗剂和香水，但依然掩盖不了身上的味道。然而这还是正常情况下的体味，刚运动完的人进入更衣室后的味道才让他们毕生难忘。

其实，在非洲祖先走出大陆前，有体味才是“主流”，包括亚洲人在内的所有人种都是有浓烈的体味的。但来到亚洲的祖先出现了基因变异。

从前人类的基因中都有一种名叫“ABCC11”的基因，这个基因中的第538个碱基是CC。拥有这个基因的人，都是有体味的。我们的祖先进入亚洲后，受环境影响，ABC11基因的点位发生了突变，CC变成了TT。这个突变带来的就是脂类转移酶在结构和功能上的巨变。

狐臭是由汗腺分泌的不饱和脂肪酸E3M2H和蛋白质与皮肤表面的葡萄球菌分解后散发出的一种特殊气味。基因突变后，汗液中的脂类物质减少，葡萄球菌没有了分解的原料，体味就变淡了，狐臭基因变成了清爽基因。有体味的人和没体味的人之间还有一个明显的区别，那就是耳屎。有体味的人耳屎是湿的，耳屎的干湿同样由ABCC11基因控制。

渐渐地，东亚地区有体味的人逐渐失去了遗传优势，所以基因突变的人逐渐抢占了主流位置，成为了大多数。ABCC11突变基因主要分布在东亚，中国人占了95%，华北中原地区人口中占了99%以上。在白人、黑人和棕色人种中，只有0~3%拥有这种变种基因。

所以狐臭本质上来说不算是疾病，而是基因决定的性状。但是有些患有疾病的人可能会出现体味异常，如神经或神经系统受损的患者。

夏天，每个人身上多多少少都会有点味道，有点人是体味，也就是狐臭，但有的人仅是汗味，汗味比较浓的话也会散发出刺鼻的味道。

人体每平方厘米的皮肤上约有100个汗腺，这些汗腺有大有小。

大汗腺的分布有区域性，主要分布在耳朵，腋下，阴部，乳周，其中腋下的大汗腺范围最大，所以出汗程度和味道都更明显。狐臭也就是我们说的体味主要是大汗腺的影响。

小汗腺分布得比较广，皮肤覆盖的地方基本都有小汗腺。小汗腺在正常的代谢下分泌的水和电解质，经过细菌发酵所造成的一种酸臭味，就是我们通常说的汗臭味。

体味大的人往往是大汗腺散发出的狐臭味夹杂着小汗腺散发出的酸汗味。味道浓烈，分散范围广，而且会遗留在经过的地方久久不能散去。

人体的汗腺

每个人的汗味都有细微的差别，除了基因的差异，食物和情绪都会影响味道和浓度。

气味专家鉴定，体味中所含有能检测到的物质多达数百种，包括二氧化碳、一氧化碳、硫化氢、还有醛、酮、酯、醚、酚、苯、卤代氢等衍生物。这些代谢物质跟人们每天摄入的食物有一定的关系。

除此之外，还会受到情绪的影响。恐慌、焦虑、兴奋、紧张等情绪都会引起体内激素代谢变化大，进而影响体味。所以有体味的人如果在人群面前担心自己的体味被别人闻到，出现焦虑紧张的情绪时，体味会变得更浓，更引人注意。

有狐臭的人不用自我怀疑，不用觉得是自己不讲卫生不爱干净。如果你的父母都有狐臭，那么你患狐臭的概率高达80%，如果只是一方有狐臭，遗传概率也有50%。

而狐臭会在进入青春期才会有所表现，小汗腺出生就开始工作，而大汗腺在青春期之前几乎不发育。很多人的狐臭是从12岁左右开始显现的，而这是正处于人心理波动最大，情绪最不稳定的时期，体味出现容易让孩子产生自卑心理，给心理带来很大的伤害。

但也有人发病在青壮年时期，也就是20~45岁之间，特别是女性发生率更高。

欧美非洲等地区有很多掩盖体味的产品，止汗露、香水和爽身粉。体味大众化让他们使用这些产品时心安理得。但很多亚洲人受不了自己体味太重跟别人不一样，每天要靠着除味产品“苟活”，所以会选择一劳永逸的方法。

传统的手术清除，就是切除或刮除大汗腺，手术后创伤面较大，不容易愈合，而且容易发生代偿性出汗。代偿性出汗就是，腋下不出汗了，但身体其他部位会出更多汗，正常的汗臭味会更浓。

手术后的腋下

先进的微波治疗法，不用开刀手术，只需要确定大汗腺的分布位置，然后用仪器的探头对准汗腺，将仪器加热到60℃，将皮下的大小汗腺破坏，表面部分则以水冷的方式降温到15℃，保证皮肤不受损。医院在宣传这种方式的时候会向患者说明，经过破坏后的汗腺不会再新生，但是微波治疗水平层次不齐，狐臭严重的患者汗腺发达，难以完全破坏。所以微波疗法只适用于症状轻微的患者。

微波治疗

其实体味也不一定要靠这些方法来治疗。日本五味诊所所长 五位常明指出，消除体味最根本的方法就是让自己经常出汗。汗腺工作时间越长，对矿物质的再吸收能力就越强。现在的人们运动量不足，出汗机会少，汗腺没有得到激活。通过持续3个月左右有氧运动，比如慢跑和快走，可以让衰退的汗腺恢复，从而抑制体味产生。

你身上有体味吗，如果有你是怎样消除它的，欢迎在评论区留言。

腋臭比你想的更容易发生！快看看哪些人会中招

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腋臭，也就是俗称的“狐臭”，是一种常见却令人困扰的体味问题。许多人对腋臭的了解有限，甚至误以为只有少数人才会中招。腋臭比你想象的更容易发生。那么，腋臭的产生原因是什么？哪些人更容易中招呢？今天我们就来详细了解一下这个问题。

腋臭的产生主要有两个来源。首先是汗腺分泌的液体本身具有特殊的臭味。人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺，其中大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。这些大汗腺分泌的液体本身并没有明显的臭味，但它们是粘稠的奶样无味液体。

问题出在第二个来源，即汗液被皮肤上的细菌分解后产生的臭味。夏天炎热或运动后大量出汗，如果不及时清理，这些分泌物就会在皮肤表面积聚，被皮肤定植的细菌分解，从而释放出刺鼻的气味。在高温多汗的条件下，腋臭问题会变得更加明显。

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺，两者在功能和分布上有显著区别。小汗腺遍布全身，主要负责调节体温，分泌的汗液大部分是水，带有少量盐分，不易产生臭味。大汗腺则主要集中在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器等部位，分泌的液体含有更多的脂类和蛋白质成分。

大汗腺的分泌物本身没有明显的气味，但由于其成分复杂，被皮肤表面的细菌分解后，就会产生刺鼻的臭味。这也是为什么腋臭在夏季和运动后更为明显的原因之一。汗液多，细菌分解活跃，自然就容易产生气味。

腋臭患者的大汗腺分泌物中含有更多的类固醇类物质，而这些物质正是细菌分解后产生臭味的主要成分。这意味着有些人天生就比别人更容易产生腋臭，因为他们的大汗腺分泌的物质更容易被细菌分解。

腋臭的发生并非偶然，有许多因素会增加其发生的概率。雄激素受体和气味结合蛋白的作用。腋臭患者的大汗腺中，雄激素受体和气味结合蛋白的表达水平高于正常人群，这会导致更多的类固醇类物质被分泌出来，从而更容易产生臭味。

遗传因素。如果家族中有多人患有腋臭，那么后代患腋臭的概率也会更高。这是因为腋臭具有一定的遗传性，家族成员中患腋臭的人数越多，被遗传的可能性也越大。

生活习惯和环境因素也会影响腋臭的发生。例如，饮食习惯、个人卫生状况、压力水平等都可能对腋臭产生影响。喜欢吃辛辣食物、个人卫生不注意或者长期处于压力下的人，腋臭发生的概率可能会更高。

腋臭并不是所有人都会出现，但某些人群确实更容易中招。腋臭的高发人群主要集中在青少年和青年人群，尤其是20-30岁之间的人。这一阶段的人群体内激素水平较高，特别是雄激素的分泌较为旺盛，而雄激素会刺激大汗腺的分泌，使得腋臭更为明显。

在我国，腋臭的发病率约为6.41%。这一比例虽然看起来不高，但考虑到人口基数，这仍然是一个庞大的患者群体。青春期是腋臭的高发期，因为此时体内的激素变化较大，大汗腺分泌旺盛，容易产生刺鼻的气味。很多青少年因为腋臭问题在社交和心理上受到困扰，甚至影响到自信心和人际关系。

除了年龄因素，遗传也是一个重要因素。如果家族中有多人患有腋臭，那么后代患腋臭的概率也会显著增加。这是因为腋臭具有一定的遗传性，家族成员中患腋臭的人数越多，被遗传的可能性也越大。有家族腋臭史的人需要特别注意个人卫生，采取预防措施，以减轻腋臭的影响。

腋臭虽然令人困扰，但通过一些方法可以有效预防和管理。保持良好的个人卫生习惯是关键。勤洗澡，特别是在出汗较多的夏季，及时清洁腋下区域，可以减少细菌的滋生，从而减少臭味的产生。使用温和的清洁剂，避免刺激皮肤，也有助于控制腋臭。

使用止汗剂和除臭产品也是一个有效的方法。市面上有许多专门针对腋臭的止汗剂和除臭产品，这些产品通过抑制汗腺分泌或中和臭味，能够显著减轻腋臭问题。在选择这些产品时，可以根据个人的皮肤类型和需求，选择合适的产品。一些天然的除臭方法，如使用小苏打或苹果醋清洁腋下，也被证实有一定效果。

饮食调节也是预防腋臭的一个重要方面。辛辣食物、洋葱、大蒜等食物容易导致体味加重，腋臭患者应尽量避免。多吃清淡食物，多喝水，有助于维持身体的清洁和健康，减少腋臭的发生。

生活习惯对腋臭的影响也不容忽视。保持充足的睡眠和良好的作息，有助于调节体内激素水平，减轻大汗腺的分泌。减压方法如运动、冥想、瑜伽等，不仅能放松身心，还能减少汗液分泌，从而控制腋臭。

腋臭是一种常见的体味问题，虽然不会对健康造成重大威胁，但对社交和心理带来的影响却不容小觑。了解腋臭的成因和高发人群，采取科学的预防和管理方法，是每一个腋臭患者都应该重视的。

通过保持良好的个人卫生习惯，使用适当的止汗剂和除臭产品，调整饮食习惯，保持良好的作息和减压，腋臭问题是可以得到有效控制的。

最后，您有什么想分享的经验和看法？欢迎在评论区留言！

有了狐臭怎么办？

经常会有网友留言，自己有狐臭，不知道怎么办，有严重的还引起焦虑，感觉很绝望，严重影响了学习和工作。还有些患者看了网上五花八门的治疗狐臭的方法，走了很多弯路，不仅没有解决狐臭问题，还留下了难看的疤痕。

狐臭虽然不影响身体健康，但是难闻的味道，会遭到周围人的嫌弃和白眼，时间长了会给患者带来严重的心理压力。所以一旦发现狐臭，一定要尽早干预治疗。
不同的年龄阶段治疗方法是不同的，下面从 2 个阶段来介绍：
1、青春期：
狐臭一般都是在青春期出现的，到了青春期随着性腺逐步发育，体内性激素水平的升高，大汗腺也随之发育，开始分泌脂肪酸，分泌的脂肪酸增多，经细菌分解后产生大量不饱和脂肪酸和氨而散发出狐臭味。

青春期的孩子还处于发育阶段，大汗腺没有完全发育成熟，这个阶段暂时不能进行永久性的治疗，在此阶段可以通过腋下打肉毒素暂时的减轻异味或者配合外用产品来减轻异味，使孩子平稳的度过青春期，18 岁之后再进行永久性的治疗。

2、成人期：

这个阶段大汗腺已经发育完全，可以进行永久性的治疗。虽然狐臭是遗传病，目前我们尚无法改变遗传基因的情况下，但通过无创的治疗方式，一样可以完全破坏汗腺，使其失去分泌功能，达到治愈的目的。最重要的是，无创治疗后无需包扎，没有恢复期，不留任何疤痕，随做随走，不影响正常的工作和学习。这也正是狐臭患者所渴望的！

我们来一起看一下都有哪些无创治疗方法吧！

1、清新微波（热能止汗术）

这种方案完全无创，恢复期短，大概只有两三天，非常适合未做过手术的，腋下出汗非常严重的，伴有轻中度狐臭的成年人。

2、黄金微针（大汗腺定位射频消融术）

这种方法非常适合于体重指数（BMI）大于 20 的成年人，并且没有疤痕或疤痕较小，气味严重的狐臭患者。一般经过两到三次，即可达到临床治愈。

3、肉毒素注射治疗（大汗腺休眠疗法）

这种方案操作简单，无年龄及体重限制，无伤口，无误工期，缺点是维持时间短，一次治疗仅能维持 3-6 个月，一般需要半年治疗一次。

关于狐臭，还有什么问题，欢迎在评论区留言，我来告诉你答案。
我是程锋刚医生，专注于无创治疗狐臭的皮肤科博士，致力于让每一位狐臭患者自信生活！