• 1、被狐臭支配的恐惧，你怎么办！一箩筐技巧轻松告别狐臭。
• 2、腋下总有异味怎么办？试试这几招，超好用！
• 3、麦当娜都有狐臭呢，狐臭可治吗？试试这7个方法！

被狐臭支配的恐惧，你怎么办！一箩筐技巧轻松告别狐臭。

#健康科普排位赛#

前段时间跟隔壁小张打羽毛球，打的酣畅淋漓很是痛快，后来都挺累的我说休息会吧他说行，然后他就走过来跟我坐在一起，当时我很累了所以喘气较猛，他一路带风跑过来一屁股就坐到我旁边，忽然我虎躯一震全身立毛肌都收缩了，一股难以言表的气味钻进了我鼻子眼瞬间给我弄得脑瓜子嗡嗡的，咱当时也蛮不好意思的，如果说出来面子挂不住谁还没个汗臭味，但是他的那个味道真刺激！有点扛不住就像是一辆臭味坦克一直反复碾压你的脑袋，正好他穿了一件白T我瞅了一眼他腋窝部位微微发黄，他应该有狐臭！

狐臭是因为腋窝部位顶泌汗腺（大汗腺，一般在腋下阴部等部位）的分泌物经皮肤上面的细菌分解，而产生特别难闻气味，是一种很常见皮肤病。咱们黄种人体味比较轻，所以一旦谁的味道很重很快会被周围人察觉到。

1.止汗剂（走珠）

主要成分是氯化羟铝它是一种化学成分不适合长期使用，可以溶解于皮肤表面汗液从而变成啫喱状，将汗水吸附暂时堵住汗腺抑制汗液排出也具有抑菌作用，同时产品本身也含有芳香剂可以起到遮盖气味的作用，但是千万不能全身应用会导致机体汗液无法排出从而无法散热导致机体体温失调只需局部应用比如大腿根、脖颈、腋下。

2.关于刮除腋毛

关于剔除腋毛一部分提倡刮掉减少细菌的滋生从而减少细菌对于脂肪酸的分解达到减少味道的作用，还有一部分人提倡不刮因为伤到了毛囊会导致狐臭加重。

3.勤清洗

清洗可以说是老生常谈了但是你真的认真清洗过么?我相信只要坚持每天认真清洗，效果肯定显而易见只要破坏细菌滋生的环境一定会减轻。

4.透气很重要

千万不要因为有味道而穿长袖衣物想试图遮盖气味，反而这样更会导致闷热不易通气排汗适得其反出现味道加重。

5.吃很重要

避免大量脂肪的摄入，多吃白肉大量的脂肪摄入使更多脂肪随着循环进入汗腺使得排出增加，导致细菌分解脂肪酸形成不饱和脂肪酸释放臭味。

6.乙醇杀菌

对于酒精无过敏者，可以75%乙醇喷腋下，同样是起到杀菌抑菌从而减少味道的办法。

7.爽身粉洗后抹一抹

它主要含有的成分是滑石粉、硼酸、碳酸镁和芳香料，保持腋下干爽抑制出汗的作用。

8.激光脱毛

其实就是脱毛，因为顶泌汗腺和毛囊相连所以脱毛后能减轻狐臭，易复发。

9.关于微创治疗

微创手术治疗抽吸、搔刮、修剪法来破坏汗腺和毛根达到目的，术后两周内不能随便抬高肩膀不能运动和提拉外展，一般十四天左右伤口愈合良好就能拆线，有复发的可能但是往往效果理想可以根治。

• 0级：没有气味

• 1级：仅在体力劳动后有轻微气味

• 2级：距离腋下1m内有轻微气味气味

• 3级：距离腋下1m外可闻到气味

狐臭的人排泄出来的汗液中脂肪酸比普通人高，当脂肪酸达到一定的浓度， 经皮肤表面上的葡萄球菌分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。

汗腺的分泌物本身是无味的，只有当它们附着于皮肤并且和细菌起了一定的化学反应之后，才会散发出味道青春期后发病因为大汗腺的发育在青春期，老了之后会消失男女都常见女性稍微偏多有家族遗传的原因。

狐臭其实本身对于健康没有危害，但它困扰人的交往毕竟谁都不喜欢一股刺鼻的气味，它干扰正常的交际生活让患者产生心理压力影响生活质量，严重者甚至会导致一些心理障碍疾病。

今天就先给大家带来这么多，欢迎下方留言给。

我是小优，为您排忧。

腋下总有异味怎么办？试试这几招，超好用！

夏季已至，狐臭是一种常见的困扰。爱运动的阳光少年，在运动场上挥汗如雨之后，遇上美女跟你打招呼，你都不敢把胳膊抬起来挥挥手。好不容易挤上地铁，旁边恰好站了一个大汗淋漓的人，他把胳膊一抬，那味道很有可能“香飘十里”，令人避之不及。因此，找到合理的止汗方法才能帮助我们解决这种难以言说的尴尬。

出汗是产生狐臭的第一元凶

人体出汗主要通过两种汗腺，它们所在的位置和分泌出来的汗液不一样。

1. 小汗腺

小汗腺比较浅，就是全身上下最常见的那种。开口在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

2. 大汗腺

大汗腺直径大概有小汗腺的 10 倍，分布在腋窝、会阴等地方。它的分泌主要受性激素的影响，尤其在青春期分泌旺盛。

它分泌出来的汗液，是粘稠的奶样无味液体，但是被皮肤表面的细菌酵解之后，就会产生臭味。

几种常见的止汗方式

1. 止汗剂

市面上常见的止汗剂中，主要起作用的成分是氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。氯化铝主要通过阻塞产生汗液的汗腺导管，使少数汗腺分泌细胞萎缩。长期使用，可以慢慢减少汗液分泌量。

但是这一类的止汗剂，洗个澡就洗掉了。个体有差异，用一次大概也就撑个一两天。

小趣要提醒大家，不要过量、频繁使用止汗剂。因为这违背了人体的自然规律，会导致汗腺代谢废物长期不能正常排出，皮肤被持续刺激，就容易出现红肿、瘙痒等症状，可能引起体温过高，出现头晕、胸闷等不适。

2. 桂花露

桂花露在很多药店都有售，是一种含有氯化铝和明矾的复方制剂。

明矾具有较强的吸湿收敛作用。除了收干皮肤，它对皮肤表面的细菌还有抑制作用，减少酵解汗液的细菌。

用一次大概能管用一两周，但也因个体差异，每个人使用后的效果不同。

3. 夏露

涂在表皮，夏露会分解成甲醛和氨，然后甲醛就开始发挥抑制细菌的作用。虽然还是有个体差异，但通常也能管用一周左右。

需要注意的是，夏露因为含有甲醛，不适合孕妇使用。

4. 液氮、激光和手术

以上三种外用药的方法虽然能缓解一时，但是并不能从根本上帮助我们除去狐臭的烦恼。如果狐臭问题较为严重，建议详细咨询医生，酌情采取外科手术的方法。液氮冷冻、激光和传统手术都是很好的选择。

此外，还可以用以下四种方法有效止汗!

中医按摩止汗法

先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3—4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。

再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。

合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。

注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。最好有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。

正确使用爽肤水

如果出汗比较多，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着、涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。

服用甘麦大枣汤

甘麦大枣汤除汗法自东汉张仲景就使用了，适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3—5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。

夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。如果流汗太多，要及时补充水分和盐，平时多吃清淡的饮食，避免重口味食物，能够避免引发体臭尴尬。

麦当娜都有狐臭呢，狐臭可治吗？试试这7个方法！

狐臭是一种常见的困扰。炎炎夏日，你好不容易挤上了高峰期的地铁，却遇到了一位手抓吊环的人，一股不可抗拒的气味扑鼻而来、令人猝不及防，而你面红耳赤几欲窒息却无处躲藏，对方一脸尴尬而又无可奈何。狐臭好尴尬，该如何是好？

严格来说，狐臭不是医学意义上的疾病，它是由位于人体腋下、外阴、肛门周围等部位的大汗腺（顶浆腺）分泌物被体表的细菌（主要是葡萄球菌）分解以后，生成各种不饱和脂肪酸而散发出来的刺激性臭味。因为这种刺激性臭味和狐狸肛门排除的气味相似，所以被称为狐臭。

狐臭的诱因包括了遗传因素、激素分泌失常、气候变化、过度劳累、精神与神经系统受损等。狐臭多见于西方人、狐臭者后代、女性（月经期及妊娠期较明显）以及青壮年。

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1、有数据显示，70%的大洋洲土著人有狐臭，90%的白人有狐臭，而黑人群体中只有0.5%没有狐臭。即便在情况较乐观的东亚地区，每6个日本人就有1个人有狐臭。

2、当我们的祖先还在非洲大陆时，人人都有狐臭。直到他们从非洲迁徙到亚洲大陆，东亚地区的温带气候使部分人的第16号染色体中的ABCC11基因上第538位碱基发生基因突变，狐臭消失。经过4万年的演化，才形成了中国人狐臭者占人口少数的局面。

3、Ella、麦当娜、布莱德·皮特等公众人物都自爆或被爆有狐臭。

看完以上3组数据，你就会知道狐臭群体是非常庞大的，甚至有些自认为没有狐臭的人，实际上只是狐臭较轻罢了。

8月10号，北海市第七中学一名16岁少女坠楼身亡，疑因狐臭遭同学欺凌。

问答平台常出现【我的男/女朋友有狐臭，我该不该分手】的问题。

……

这些信息让人遗憾心疼，却也不得不直面残酷现实：狐臭虽不是疾病且群体庞大，但却常遭旁人嫌弃，狐臭者常常因别人故意疏离而感到尴尬痛苦。

没有人喜欢被疏离嫌弃的感觉，因而面对狐臭的人，需要多一点谅解，控制好面部表情，不要肆意议论，也不要过度回避，毕竟被人背后议论的感觉更令人难受。

图文无关

尊重是相互的，别人应该体谅狐臭者的无奈，狐臭者也应为他人着想，掌握一些技巧缓解狐臭。由于狐臭是大汗腺分泌物和体表细菌的反应结果，因而缓解和治疗狐臭应从止汗杀菌入手。

1、爽身粉。狐臭较轻者可以用爽身粉涂抹腋部，使腋下保持干爽，但持久性较差。

2、止汗露。止汗露含有氯化羟铝，经涂抹后可分解成氯化铝，能阻塞大汗腺导管开口，使少数汗腺分泌细胞萎缩，达到减少汗液分泌的效果。持久性较差，洗完澡就失效。

3、桂花露。桂花露是药店常售的一种复方制剂，含有氯化铝和明矾，明矾具有较强的吸湿、抑菌作用，因此桂花露缓解狐臭效果不错，持久性约为1周。

4、注意饮食。多食用新鲜的蔬菜、水果和清淡的食物，少吃肉类、油炸类、辛辣刺激性食物食物，可增加排便，将体内的有机物质排出，预防细菌的形成。此外还可多吃含乳酸的食物，乳酸可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量。

5、注意卫生。勤洗澡勤换衣是减少体表细菌的有效方法，尤其是夏天的时候。此外，夏天尽量穿一些宽松、透气的衣服。

6、剔除腋毛。剃腋毛也可以减少细菌繁殖，但总的来说作用有限。

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7、熏蒸理疗。蒸妙SPV-Ⅱ远红外坐熏仪携带远红外线技术，开关按键轻轻一按，狐臭者坐在熏蒸仪器上就能享受到高效的杀菌服务。此外，蒸妙SPV-Ⅱ远红外坐熏仪采用中药包激态萃取技术，可使萃取瓶的药材功效得到稳定的释放，狐臭者能在散发着药材香的热气中闭目养神、放松身心。

除了上述7个缓解狐臭的方式，狐臭者切除大汗腺或激光手术来消灭狐臭，但存在术后疤痕明显、复发的危险，目前建议狐臭者进行微创手术，效果好、遗留疤痕小。

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