• 1、肝火旺盛，体内有2个地方会发臭，易招人嫌弃
• 2、天气一热狐臭、汗臭大爆发？狐臭原因为何？中医4个穴位改善狐臭
• 3、腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

肝火旺盛，体内有2个地方会发臭，易招人嫌弃

当年看《还珠格格》的时候除了喜欢小燕子的机灵调皮以及紫薇的知书达理，其实也会被满身香气且能够“招蜂引蝶”的香妃所吸引，想必当时追剧的小女生都希望能够和香妃一样拥有迷人的体香，然而现实中出汗后更多的是难闻的汗臭味，而且听说汗臭味很有可能是肝热引起的。

汗液与细菌接触才会形成汗臭味

很多人认为汗臭的原因是因为出汗过多，但实际上汗臭与出汗多与少并无直接的联系，因为人体汗腺分泌的汗液主要成为是水分，只有少部分是氯化钠等物质，因此汗液本身并没有香味或者臭味的，但是汗液一旦与体表的细菌接触以后就会产生特殊的臭味，比如腋下、脚部等部位容易滋生细菌且汗腺分泌旺盛，因而汗臭的症状会更明显一些。

汗臭实际上是肝热的表现

我们知道皮肤的表面会存在大量的细菌，不过同样都是喜欢出汗的人，为什么有些人汗液无味而有些人就有汗臭的症状呢？对此营养师林树森就提出了汗臭很可能是肝上火或肝功能受损的一种表现。

我们都知道肝脏是人体最重要的处理和分解有毒有害物质的器官，正常情况下肝脏会帮助分解蛋白质的产物氨并跟随尿液或粪便排出体外。但是当我们吸烟酗酒、频繁熬夜、过度疲劳等情况下就容易导致肝功能受损，进而加重肝脏的工作负担，此时原本通过通过尿液粪便排出体外的氨会随着血液流动到身体各个角落，并且最后需要依靠汗液和皮脂经皮肤汗腺排出体外，此时的汗液容易带有汗臭味，甚至还会有在贴身衣服上面留下黄色的汗斑。

除此之外，肝热患者的体温普遍偏高，与常人比更容易有出汗的表现，加上体温过高也会使更多的细菌在皮肤表面滋生繁殖，这个情况下也会引发汗臭的问题。

事实上肝热不仅会引发汗臭症状，其实也会让人有尴尬的口臭问题

口臭最让人尴尬的地方在于自己没感觉而别人却闻得到，口臭多半是胃肠疾病或者口腔细菌造成的，这个时候及时调理肠胃或者通过勤刷牙祛除口腔细菌后可以缓解，但是如果治疗后口臭症状仍不改善则要警惕是肝热造成的。

因为肝热的情况下会影响肝脏正常的处理和分解毒素的能力，此时大量有害物质和毒素无法及时的排查就会堆积在体内，通常都会经过呼吸并从人体的口腔或鼻腔中排出，特别是早上醒来之后如果出现严重的口臭与口苦的问题就表示肝热症状已经很严重了，需要及时泻肝火了。

有肝热症状？不怕，中医帮您泻肝火

中医中药调理：传统中医认为肝脏主疏泄且有调畅气机的作用，而肝有病变则会导致气滞水停以及气机不调，因此建议肝热患者可以将夏枯草、菊花、溪黄草等具有平肝熄火功效的中草药合煎后饮用，也可以酌情添加石斛以滋养肾水，这样有利于肝肾达到平衡状态。

一、食疗调理：

中医认为若要治疗肝热问题，那么最好药食双管齐下，因此推荐肝热患者吃一些胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素A以及果胶，当毒素无法排出体外时多吃胡萝卜可以促进汞的排出并帮助肝脏清理毒素和垃圾，另外也可以将马蹄、雪梨和竹蔗同煮后饮用，但要注意脾胃虚弱者不宜多食。

二、中医按摩调理：

通过中医穴位按摩可以为肝脏降温并缓解肝热的问题，比如按摩太冲穴，该穴位在脚背上，即位于大脚趾以及第二个脚趾中间凹陷的位置，该穴位归属于足厥阴肝经穴，平时适度的按摩该穴位能够平肝清热并清利头目。

肝热会使人体产生汗臭和口臭气味，这个时候不及时保肝护肝则会进一步加剧肝脏受损情况，甚至会诱发更严重的肝脏疾病。

参考文献：

1.李艳鸣,《肝火太旺 按按这些穴位》,大众卫生报,2016-10-25.

2.张明雪,《肝火上炎证与肝阳上亢证鉴别》,中国中医药报,2012-12-12.

天气一热狐臭、汗臭大爆发？狐臭原因为何？中医4个穴位改善狐臭

炎炎夏日，动不动近35度的高温让人流汗流不停，有一群人因为流汗后产生的狐臭而饱受困扰，不但容易衣服变色，甚至因为异味影响社交关系，造成心理不小的负担。

人体的腋下皮肤有四种腺体，包含大汗腺（又称顶浆腺）、小汗腺、混合式汗腺及皮脂腺。之所以会产生狐臭，是因为有些人的大汗腺特别发达，在腋下分布的密度高，范围广。当大汗腺的分泌物经过皮肤表面的细菌作用后，产生浓重的异味。狐臭患者还有一半以上有腋下多汗的情形，这则是因为小汗腺或混合式汗腺过度分泌造成，在紧张和体温高时会分泌更多，和狐臭两相叠加则使异味更加浓烈。

大汗腺在青春期后会发育完全，除了腋下，还分布在嘴唇、会阴、乳晕。狐臭患者以女性多于男性，青春期最为明显，年老后大汗腺逐渐萎缩，症状会减轻或消失。经期前后、怀孕期间，腺体会更活跃而症状加重。此外，紧张压力大、运动后流汗或闷热的环境下也会使异味加剧。狐臭具有遗传性，若双亲其中一人具有，则小孩有五成机率会得到；若双亲两个人都有，小孩得到狐臭的机率则会高达八成。

以中医观点而言，狐臭与腋下多汗症除了受到体质遗传影响，更与“湿热”郁积在皮肤有关。有的人是因为天气闷热、流汗量多，久未洗浴，导致湿热蕴于腋下；有的人是因为常吃重咸肥腻、辛辣的食物，最后让湿热浊气随着毛孔而出，形成腋臭之症。

现代人精神紧张、工作压力大，又经常熬夜，过度消耗下，容易引起肝火或虚火堆积。在身体内热旺盛的状况下，汗液更容易透过毛孔宣泄而出，加重多汗与狐臭的症状。

因此平常需注重正常的生活作息、自我压力调适；以及避免咸酥鸡、烤肉串、大量肉食、辣椒、大蒜、咖哩、烈酒、甜食等重口味的食物，以免让湿热累积在肠胃道，以及代谢物随着汗液排出增加臭味。另外可利用常见食材如：冬瓜、苦瓜、薏苡仁、莲子、红豆、绿豆、玉米须…等等作为汤品料理以清热祛湿，平时亦可自行煮四神汤来补益肠胃。

生活中要记得保持腋下清洁干燥，可刮除腋毛。运动后尽快洗澡换上干净衣物。日常保养可自行按压足三里穴、内关穴、太冲穴来疏通肠胃和调理气血。治疗上除了透过中医中药辨证来改善湿热的体质外，也可由中医师针灸腋下的极泉穴，留针30分钟，促进腋下的循环和代谢。

另外中医传统的外敷治疗是以皂角煮水后擦洗腋下，再用紫硇砂、密陀僧、白矾、白附子…等等研磨的细末敷在腋下，以达到杀菌和抑制汗腺过度分泌的效果，一般而言对抑制狐臭都有很大的收效。但仍须经由专业的中医师来审视用药。

腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

天气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。

闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？

• 用哪些方法去除腋窝异味？

1

剃掉腋毛

剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。

2

喝茶

肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。

3

纯棉衣物

穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。

4

饮食

饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。

想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。

天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。

（本文转自陪你养生）