• 1、为什么会患有腋臭？千万当心！这4点都有可能死\u0026#34;罪魁祸首\u0026#34;
• 2、“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼
• 3、狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

为什么会患有腋臭？千万当心！这4点都有可能死\u0026#34;罪魁祸首\u0026#34;

腋臭也称为狐臭，是皮肤科一种非常常见的皮肤病，这个病一般在夏季比较多发。

它是由于人体局部的大汗腺分泌过于旺盛，而产生较多的汗液，另外也和局部细菌的感染有关系，这个病主要发生在腋下等皱褶部位，表现为一种刺鼻的臭味，可以引起患者本人或者是他人的一种不适的感觉，给患者的人际交往等，带来很大的困扰。

注意个人卫生，很可能使皮肤滋生大量细菌导致腋臭的症状加剧，如果能保持日常良好的卫生习惯，及时清洁自身，也可以减轻身体的症状。

腋臭有明显的遗传倾向，大约占腋臭患者的60%以上，家族中有患病的人，不论是叔叔、阿姨，还是外公、外婆患病，自己都可能被遗传。另外，白色人种、黑色人种，棕色人种患有腋臭的比较多。

青春期患腋臭的人数比较多，是因为青春发育期的时候，随着身体的逐渐成熟，新陈代谢也比较旺盛，腋臭自然就比较严重，随着年龄的增长，会新陈代谢逐渐减弱，腋臭的症状也逐渐减轻。

饮食是影响腋臭发作的因素之一，专家曾经做过一项实验，腋臭患者长期吃一些大蒜等口味重的食物以及一些脂肪多的食物，症状明显加重，而改变原先不良的饮食后症状明显减轻。

腋臭有一定的家族遗传性，如果自己的家人有患过腋臭的，自己患腋臭的可能性也会很大，遗传性虽然并没有性别差异。

但是临床上女性患者要多于男性，其次还可以从患者身上的气味来进行诊断，难闻的气味是腋臭最典型的特点，因此可以在患者运动过后拿一块干净的布在腋下擦拭一下，闻闻是否有异味，如果有的话很可能患有腋臭，而过多的出汗还会把患者腋下部位的衣服染黄，给患者造成清洁上的困扰。

可以从患者的耳朵着手。临床上腋臭患者都会有油耳朵的现象，他们的耳屎会很粘稠，症状较轻的成粉末状，但并不是有油耳朵现象就是患有腋臭，这只是诊断腋臭的一种方法。

还可以观察患者的腋下是否有异常的油腻物，是否出现毛发霉变，分泌物粘连的症状。

腋臭治疗方法比较多，但是很难达到根除的目的，临床上常用的治疗方式有两种。

也就是常说的微创治疗，可以在局麻作用下刮除大汗腺来减少臭味，很难做到百分之百的去除大汗腺，所以只能很大程度上缓解腋臭但是不能达到根除。

也可以很大程度上缓解。现在比较流行的治疗方法就是肉毒素局部注射治疗腋臭，这种办法是比较理想的效果，但是也有缺点就是定期注射，然后费用比较高。

一、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜，冬瓜，橙子等都富含水分，多吸收高纤多水分的食物，可以增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可以减低腋臭味。

二、忌吃过多的红肉，红肉及猪肉，牛羊肉，含有较多的蛋白质细菌最喜欢蛋白质，因为可以供给营养给他们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，最好多吃白肉，比如鱼肉，最好一日两餐，每餐三到四两肉就已经足够。

三、忌吃多油，花生，果仁，如果油分太多的话，就会让细菌分解形成体臭，所以油腻的食物要少吃。

四、忌吃有味道的食品，味道浓烈或者刺激性的食物，如洋葱，蒜头，辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，都可以干扰细菌的生长，但是他们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

所以就腋臭这个问题来讲，虽然在医学上不认为它是一种疾病，但对人的影响还是很大的，所以，腋臭患者平时要注意情绪稳定，要长期有规律生活，养成有一个良好的作息、饮食、起居、活动的好习惯，使神经系统建立良好的条件反射，避免内分泌神经失调，减少汗腺分泌紊乱现象。必要时可以借助药物或者手术治疗方式。

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臭汗症，即大家通俗所讲狐臭、腋臭，究其原因是出汗后，汗液中有机物在腋下皮肤表面被细菌分解产生的刺激难闻臭味，尤其是在运动与情绪紧张时难闻气味更佳明显，让自己处于较为尴尬部位，为保护自己自尊心以及避免给他人带去不适，多数朋友会选择对外界事物避而远之。

小编觉得，解决问题最好的方法就是直面问题，针对性干预。同理，面对狐臭等烦恼也是。小编认为，针对出汗较重，气味较大，日常护理效果见效甚微的朋友，可选择手术治疗，现代医疗水平发展速度远超过你想象，不必过分担忧会留下后遗症等问题。

只要在正规医院接受手术治疗、术后谨遵医嘱休养，是能彻底治愈狐臭病症，减轻狐臭带去的诸多烦恼的。那么针对狐臭症状较轻不必手术治疗的朋友们，小编觉得掌握以下护理常识很有必要，今天就跟随小编脚步，一起来看看如何有效减轻狐臭症状，助你重拾信心吧。

尽量穿吸汗性强、透气性高内衣

众所周知，狐臭根本原因为汗腺发育异常导致，因此，注意排汗很有必要。这时要求我们尽量穿纯棉透气贴身衣物，保障汗液顺利排出，避免堵塞毛孔中，诱发狐臭或加重狐臭。在此小编提醒大家，尤其注意尽量避免穿化纤类衣物，因其排汗性较差，极易堵塞毛孔，导致狐臭气味加重。

保持良好卫生习惯

有狐臭的朋友，尽量坚持每天洗澡，有效清除汗液，避免气味产生。但注意清洗时尽量减少肥皂等刺激性沐浴液使用，因其刺激性较强，极易破坏腋窝处皮肤酸碱度，加重气味。针对沐浴条件有限者，可每日清洗腋窝，保障其清爽干燥，减少细菌滋生。为保持较高干燥度，清洗完毕后还可适量涂抹些温和腋下清香剂，使其覆盖狐臭味道，减轻狐臭带去的烦恼。

尽量减少运动

运动量过大，会导致汗液大量产生与排出，这就给细菌滋生与分解提供较好场所。因此，需注意控制每日运动量，但采取因噎废食态度是完全不行的哈。还是要适量运动，以提高机体免疫力，在每次运动完后可及时洗澡，避免气味加重。

少刮腋毛

有的朋友认为，剃刮腋毛一定程度能减少汗液产生，会减轻狐臭症状，是有一定道理。但是值得注意的是，若天天刮腋毛，反而会导致毛囊增生，若腺体过大，则会导致腋下大量分泌脂肪酸与汗液，加重腋臭，由此提醒大家需谨慎刮腋毛。

减少熬夜，保障充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌系统失衡同时，影响睡眠质量，降低机体免疫力，此时则会导致狐臭症状加重，精神萎靡。由此提醒有狐臭朋友，保持良好作息习惯，减少熬夜，最好夜晚11点前入睡。

尽量减少辛辣刺激食物摄入

有狐臭的朋友一定要注意，日常饮食中尽量减少辛辣刺激性等易发汗食物摄入，因出汗越多，有机物就越多，细菌则会大量分解有机物，产生较大气味，因此提醒该类朋友应对自己饮食多加注意，可养成清淡饮食良好习惯，一方面能减少汗液排出，另一方面对减少心血管疾病亦有积极作用。

注重情绪控制

长期处于焦虑、紧张、抑郁情绪中，亦是导致狐臭加重重要原因。因此，小编在此提醒大家一定要注意情绪控制，保持良好心态。如可积极培养自己兴趣爱好，找到精神寄托来帮助稳定情绪，避免情绪波动加重狐臭。

以上就是小编介绍的有关狐臭日常护理方法，大家还知道哪些能有效减轻狐臭的小妙招呢？欢迎在下方留言补充。

狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

狐臭问题，不仅遭到周围人的白眼和嫌弃，时间久了还会让人自卑，造成心理问题，影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外，日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。

日常生活需要注意：

1、规律作息：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、 勤洗澡：每天洗澡一次。如果有时间，可以早晚各洗一次，尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液，减少细菌的滋生，减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。

3、勤换衣物：勤换洗衣物，穿宽松的衣服，通风透气，减少汗液大量分泌，保持腋下的干爽与洁净。

4、外用产品：选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目，良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒，长期使用后出现皮肤变黑，很难消退。对于青少年或儿童，更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品，后面再详细介绍各种产品的优缺点。

饮食方面需要注意：

1、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来，很难闻。从中医角度来讲，牛羊肉都属于厚重之味的食物，不宜多食。

2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒：很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒，甚至无辣不欢，无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来。

4、饮食要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物，这类食物富含维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

狐臭的治疗方法也有很多种，各有利弊，要根据自身的特点来选择适合自己的方法，不可盲目的相信广告，做出让自己后悔的选择！

建议您到正规的三甲公立医院，找经验丰富的医生进行治疗！

我的使命：让每一位狐臭患者自信生活！

我的夙愿：让天下无狐臭，还世界以清香！