• 1、口臭很尴尬，医生教你6招去口气！
• 2、为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因
• 3、一张口，恶臭扑面而来，6大原因可以引起口臭，其中第2项与吃有关

口臭很尴尬，医生教你6招去口气！

有位网友向我倾诉，她以前很开朗活泼，最近却因为朋友的一句话让她闷闷不乐，一直不敢跟身边的朋友、同事聊天说话，不参与他们的活动，只能一个人呆在家里不出门。我就问她什么事情？她说她跟一个闺蜜一起吃饭，闺蜜说她嘴巴里味道很重，很难闻！她听好很尴尬，饭都没吃好，回家不停的刷牙漱口，自己也越闻越有味道，自从这件事后，她都不敢跟身边的朋友多说一句话。

她问我有什么好办法解决口臭的问题？

确实，口臭就像狐臭一样，散发出一股怪怪的味道，让人很尴尬，生怕被别人说起这个事。

今天，邓医生就来给大家谈谈口臭：

口臭是指呼吸时从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气，又称为口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭包括生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭常见于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起，服用大蒜、洋葱等食物以及吸烟等引起。

而病理性口臭最常见的原因就是口腔，据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔，有牙龈炎、牙周炎、残冠、残根、虫牙、不良修复体等的人，由于口腔内细菌分解残留的食物残渣和牙菌斑，从而产生臭味；同时舌头上也可能藏有残留的食物，长期不清洁也会导致口臭的发生。

除此之外还有如下一些疾病也会产生口臭：1.扁桃体炎、上颌窦炎、鼻炎；2.患有糖尿病的，有时呼出丙酮味气体；3.尿毒症患者呼出烂苹果气味，4.患有消化道疾病如胃溃疡、急慢性胃炎的可出现酸臭味；5.化脓性支气管炎，肺脓肿等，可经呼吸道排出臭味；

1.找口腔科医生

大部分口臭的原因来自口腔，所以想根本解决，就必须找口腔科医生帮忙，将虫牙补好，行全口洗牙去除牙结石以解决牙龈肿胀发炎，拔除不能保留的残冠残根，拆除制作不良的修复体，还一副良好的牙齿，健康的牙龈。

2.靠自己

平时多刷牙，一天至少2次，并养成良好的饭后漱口习惯，刷牙的同时还应刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。

3.多喝水

口干时明显感觉味道加重，因此要多补充水分，适当吃些酸性食物，促进唾液的分泌，唾液具有清洁牙齿和天然杀菌的作用。

4.食物水果除口臭

薄荷、柚子、茶叶、山楂、海带、柠檬等食物水果，可清新口气，建议多使用。少进食大蒜、洋葱等味道重的食物。

5.多嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。

6.治疗其他疾病

如患有胃溃疡、急慢性胃炎、鼻炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病，应及时找相关科室治疗。

口臭确实很尴尬，但学习以上6点，就会还你一口清新口气！

关于今天的话题，你还有什么疑问吗？欢迎留言，邓医生一定会抽空帮大家解答。

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为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

随着高温预警的发布，除了天气让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味，人们把这种味道称之为“体臭”，可非常稀奇的是，我国人体臭概率仅仅是20%，换句话说十个人当中只有2个有体臭。

但国外就不一样了，据不完全统计上发现，在全世界中有大约80%左右的人有狐臭，尤其是韩国、日本比例较大，分别为95%、70%，我国上岁数的人有臭味可能也是口臭。

为什么全世界80%的人身上有臭味，我国人却很少有？狐臭是怎么来的？

有部分人认为男性狐臭更为严重，其实这种现象在夏天比较常见，不分年龄大小，即便是儿童也容易出现狐臭，特别是喜欢运动，新陈代谢十分旺盛的青少年。

身上大量的汗液流出，因出汗的地位不一样，从皮肤分泌的皮脂腺来看，后背、手心、脚心等部分出汗较多。从出汗的原理上来看，人出汗时可分为两种汗腺，一种是小汗腺。

小汗腺可出现在全身，有出汗孔的地方基本上就会有小汗腺，但大家不用担心的是，小汗腺出的汗，据科学调查发现，不会产生臭味。还有一种汗液是大汗腺，它出现的部位主要分布在腋窝、私处。

因这些部位毛发较多，极易滋生细菌，且出汗量几乎是小汗腺10倍左右，当被细菌感染上，通过分解最终就会产生臭味。

在出现狐臭的高发人群中，除了会受激素的影响，还有遗传有一定关系。而外国人更容易出现臭味，则是因为和地理环境、居住条件有关，在干燥天气热的情况下，汗液会流失较多。

反之，对于我国等欧洲人来说，属于温带气候，能够更有利的控制大汗腺，出现体臭的概率也会更小。对于口臭严重的人群，实则是个人卫生不过关。

包括不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、酷爱吃重口味食物、喜欢吃大葱大蒜等，都容易增加口腔异味。如果大家能够避免这些问题，每天保持良好的口腔习惯，至少刷2次牙齿，是预防口臭的好办法。

除此以外，在夏天出汗多，尤其是油性皮肤的人，为了减少细菌酵解产生臭味，不妨每天洗一次澡或者是隔天洗一次，可有效避免身上产生臭味。

最后对于有脚臭的人，尤其要注意夏季高发的脚气病，选择透气的袜子及时消毒。

一张口，恶臭扑面而来，6大原因可以引起口臭，其中第2项与吃有关

现今社会交际能力很重要，无论你长相美丑，若一张口，一股恶臭迎面而来，那么想必也没什么人愿意与你继续攀谈了。对于爱美的女生来说，这简直是一场噩梦。那么现在就让我们来找找口臭的常见原因吧，其中第2项与吃有关。

1.口腔卫生问题

口腔不卫生是口臭的原因之一，有哪些因素会造成口腔卫生存在问题呢?

1.不经常刷牙，2.慢性口腔干燥症，3.口腔感染，4.吸烟的人群，5.口、鼻、喉炎症。

若已经从行动上改善了口腔卫生的情况，而口臭依然存在的话，那么请来医院就诊吧。

2.与饮食有关

吃的太好也可以引起口臭，没听说过吧?

吃的太好意味着什么?大鱼大肉，大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的饮食，而蔬菜水果摄入太少，那么这将会造成消化功能紊乱，影响消化酶的分泌，导致食物在胃肠停留时间过长，细菌腐败分解食物后会产生各种难闻的气味。一张口，“浓浓”的尸体味道飘了出来。

3.与鼻窦感染有关

鼻窦是鼻腔周围的骨质腔，是面部充满空气的通道，当这个通道积累有液体时，那么细菌将会在里面繁殖，引发感染。最终细菌与鼻窦内的粘液会引起呼吸气味恶臭。

在临床上绝大多数的鼻窦感染均为病毒引起，通过休息及补液是能够在几天内缓解的，若出现以下几种表现，那么应该怀疑鼻窦感染

1.鼻塞、流脓涕、头痛.

2.面部局部疼痛、嗅觉下降;

3.疲劳，发热。

4.与胃酸反流有关。

当胃酸反流入食管时，胃酸与食物、细菌混合，那么这种情况可引发恶臭。因此胃食管反流病的患者大多存在口臭的情况。该病可表现为恶心、吞咽困难，胸部或咽喉烧灼感。

5.与肠道阻塞有关。

说到肠梗阻，则意味着肠道不通，那么前路被堵住了，那粪便只能后退了，因此这种患者可以导致呼吸都带着一股“屎”味，对于高位肠梗阻患者来说，甚至可以引起呕吐粪便的情况。

什么病因可以引起肠梗阻呢?

肠道肿瘤，老年人肠道蠕动慢，腹部手术，克罗恩病。

6.与牙周脓肿有关。

牙周脓肿而意味着严重的牙齿感染，与细菌感染有关，可以引起疼痛、肿胀，脓液的积聚可以引发恶臭。

除此之外还有以下原因可以引起口臭，如唾液分泌减少，长期便秘，幽门螺旋杆菌感染等。

口臭的朋友们要定期进行全面的检查，口腔疾病要及时发现并治疗。建议朋友们多嚼些口香糖、尽可能多地饮些水果汁，也可在饮水中加入柠檬汁刺激唾液腺分泌唾液。