文章目录：

• 1、一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏
• 2、袁巴元爆前妻有狐臭 狐臭真的会影响生活吗
• 3、浙江警察学院2024年“三位一体”综合评价招生章程

一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏

1.冬季咳嗽

咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注意，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。

2.减轻胃痛难忍

调整睡姿。经常胃酸逆流导致胃痛时，可以采用调整睡姿的方式缓解。如采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，可避免胃酸逆流缓解胃痛。尽量松开皮带，可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一些。胃寒也可以导致胃痛，所以这个时候就要用热水袋敷腹部，可以缓解胃部疼痛。

3.叶酸食物防抑郁

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒；香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的普拉惠净味水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，几十块钱的东西，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

5.兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

6.手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果实在有限，小编在这推荐shingen过冬宝，滋润修复效果都非常好，药店和天猫都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

7.冬季保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最重要的东西——水分，所以补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才能保持风沙不会被吸在肌肤上。

8.灰指甲

灰指甲不仅仅是影响日常的美观，还可以引起很多并发症，比如灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易传染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，结果将真菌传染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是感染源，结果造成疾病反复，总治不好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），局部外用抗真菌药物治疗，可以使用帝谷DIGU修甲液杀真菌的药水。小编比较推荐这个方法。效果很好，而且口碑也很不错，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。小编比较推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天猫和各大药店都有卖的，有需要的自己去搜下，链接就不会给了，免得大家骂我广告狗。

9.头发稀少

头发少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。如果没时间煮也可以买谷太太五谷粉，冲泡就可以喝了！

10.多喝养生茶

冬季养生美容小常识，除了要在饮食方面注意之外，也可以多喝一些养生茶，这样不仅能够很好的温暖身体，同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶，连续服用一个月之后，你会发现皮肤变得越来越白嫩，脸上的黑斑也有了明显的淡化。

11.迷人的胸姿

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用美薇乳霜试试效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹产疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐日本进口的臻元修复贴效果特别好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

13.脚气/脚臭

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。小编常备世云堂脚臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你千万别去朋友家因为换鞋产生尴尬哦！常备没错淘宝有卖的很便宜很好用！有脚气的也可以用下世云堂的脚气喷剂，效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈！

14.除汗毛、胡须

旧电池粉、碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

15.鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，传染性软疣，尖锐湿疣等多个类别。传染性很强，不治疗会越长越多！可以用世云堂茧净，对各种疣效果很好。我的跖疣就是它治疗好的！大药店都有卖的，也可以去他们天猫旗舰店买。病毒疣，疣是属于一种病毒感染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，所以常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育锻炼，注意劳逸结合，增加机体的免疫力，可以减少湿疣的复发。保持乐观、健康的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的选择

许多女明星在分享自己的护肤心得时说有每天敷面膜的习惯，网上一直流传林志玲一年用1000张面膜，算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持，秋冬需要保湿美白的美眉可以用一下我美女经纪人朋友推荐的日本臻元面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找天猫店代购，也不贵，美白的效果超级赞。

17.吃不胖的秘诀

先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

18.吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下图），即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

19.难忍痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了世云堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.卫生巾多久更换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时；即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨，但不要每天都用。如果用卫生护垫，一定要经常更换，保持干燥。

21.月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。要是早餐没时间做的话可以推荐谷太太八宝养元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶饮，3个月为一疗程可见效果。很便宜的又能当早餐又能养颜一举两得。

22.妊娠纹的防治与祛除

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢? 每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？臻元来自日本东京的低调孕妇护肤品牌，却深受好莱坞明星妈妈的宠爱，詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等明星的喜爱，是孕妇护肤品中的奢华精品。臻元润肤油虽然是油体，但不厚重，依旧很清爽，能滋润皮肤，去除怀孕带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。

23.祛斑

用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期，每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑

24.头发油多

那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季减肥

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。早餐牛奶一定要喝，推荐给顽固肥胖的美眉用（美薇减肥胶囊），出口版的，国外的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜

27.湿疹

秋冬是湿疹的高发季节，大人、孩子都容易因天气干燥患湿疹。推荐的中药药膏世云堂草本膏，我是很严重那种，买了有两盒用了大概有一周到现在都没发了，不过好像实体店很难买到。本土的东西吧。不过现在这个我看了下用的人还真不少，而且口碑还真不错。朋友们可以试试这个。真心觉得好用。

28.当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

29.酒糟鼻(红鼻头)

我好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买一瓶世云堂修复凝胶，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我。

30.牛奶美白

先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。妮蔻去角质足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润修复保护足部肌肤，一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上回头率也增加好多呢。建议亲用下足够美足膜天猫有卖这个我用过还可以的。

32.睫毛增长

永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。现在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，比如眼尾，会很有女人味。长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便，但少戴为妙.睫毛滋养——很健康，但需耐心,如果爱美的美眉有需要的话，小编推荐明星钟爱的（HX美浓）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上到处都有卖的！

33.眼睛过度劳累

最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色

34.快速祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?不要着急，下面小编为你介绍一系列好用的祛痘窍门，一起寻回光滑的脸颊吧。

经常长痘的美眉可以去买瓶（臻元祛痘精华素）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜职场女包包里面的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店天猫都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊

35.细纹

要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

38.让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

冬季中医养生保健的几个小常识

39.保暖

在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。

40.节欲

冬与肾水相应。肾藏精，为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓，通于脑，关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然，最重要的是藏，即藏精。对肾精的保藏主要是节欲，减少房事，避免过度的房事。另外，适宜的气功导引法可以补肾藏精，不妨多多练习。

41.多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。

42.早睡晚起

根据冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接触，从而避免外寒的侵袭二可以保精，这种作息方式，减少了大量的活动，也就减少了大量的消耗，加上饮食调摄，居住、服饰也都保养得法，正好适应冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。

44.鼻子不通气

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是这种收缩鼻黏膜的药物在感冒时不可长期应用，否则会导致依赖性药物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的营养价值较高，含蛋白质13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

46.年轻时禁用抗老产品

针对一些添加的激素类成分的抗皱产品来说的。激素类成分对于肌肤成熟的人比较适合，而对于激素分泌正常的年轻人来说，不但没有积极作用，反而会刺激皮肤，甚至导致某些皮肤病变。25岁以后的肌肤要打响警钟，预防第一道皱纹，要开始使用抗衰老产品

47.冰块去痤疮

痤疮、红肿的痘痘，是因为皮肤的炎症，有时候摸起来还会有硬块和疼痛感。用冰块冰敷是一个消除红肿的好方法，冰块可以帮助痘痘区域镇静舒缓，减少炎症，还可以缓解痘痘带来的疼痛感。将冰块包裹在保鲜袋里，轻轻按压在爆痘部位5到10分钟，可以达到很好地镇定效果哦。

48.黑头

鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉

49.晒后修复

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定

50.肾虚

肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了

51.脾虚

脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它

52.皮肤保养

每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.

袁巴元爆前妻有狐臭 狐臭真的会影响生活吗

今日，张雨绮与其前夫袁巴元的事件闹得是沸沸扬扬。其前夫更疑似传出张雨绮是“有狐臭的女人“

疑似袁巴元聊天截图

张雨绮也是不甘示弱霸气回应：老娘没有狐臭！

张雨绮霸气回应

不过清官难断家务事，别人家的事我们这群吃瓜群众也少参合。今天我们来聊聊这个狐臭会给健身带来哪些影响。

张雨绮

先让我们了解下狐臭： 腋臭俗称狐臭 ,是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。病名。腋下汗出有特异臭味之病证。又名狐臭、胡臭。“病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。”“肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。”（此段摘自百度百科）

健身瑜伽

平常生活中，有狐臭的人保持干燥不出汗还好，这只要是一运动或者出汗那可不得了。试想一下，如果在健身房里，有一个人有腋臭在运动，那么整个健身房的人估计都不得安宁。

运动型女

所以建议有腋臭的小伙伴同时也也爱健身不用慌张，调节好自己的饮食，注意卫生，及时就医，实在不行可以手术解决，现在医疗手段发达，腋臭以及不足以影响我们正常生活。建议大家一定要坚持按时锻炼身体，让身体抵抗力达到最佳状态。

浙江警察学院2024年“三位一体”综合评价招生章程

一、学校概况

学校全称：浙江警察学院

学校代码：11483

办学类型：公办全日制普通高等学校

办学层次：大学本科及研究生教育

学校地址：滨江校区——杭州市滨江区滨文路555号；临安校区——杭州市临安区锦北街道农林大路2559号。

二、组织机构

在浙江省高等学校招生委员会、浙江省公安厅的领导下，学校成立招生委员会，研究制定招生计划，确定招生政策和规则，决定招生重大事项。学校成立“三位一体”综合评价招生工作领导小组及专家委员会，负责贯彻执行相关的招生政策和规则，研究确定招生录取原则和具体办法。学校招生办公室是组织和实施招生及其相关工作的常设机构，具体负责招生的日常工作。

三、招生计划

2024年，浙江警察学院面向浙江籍生源招生计划为1050人，分全省统招计划和分市招生计划。实施全省统招计划的专业为网络安全与执法（数据警务技术方向），实施分市招生计划的专业为治安学、侦查学、涉外警务、经济犯罪侦查、警务指挥与战术、刑事科学技术、交通管理工程（智能交通方向）、网络安全与执法。招生计划详见《浙江警察学院2024年浙江省分专业招生生源计划》（附件1）。

四、报名

（一）报名条件

1.具有中华人民共和国国籍。

2.热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党，热爱中国特色社会主义制度。

3.遵守中华人民共和国宪法和法律，遵规守纪，具有良好的道德品行。

4.志愿从事公安工作，热爱人民公安事业，立志捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁，刻苦学习、拼搏奉献。符合公安院校公安专业招生政治条件。

5.普通高级中学毕业，已经在浙江省户籍所在地参加2024年浙江省普通高校招生考试报名。

6.年龄为16周岁以上、22周岁以下（2002年9月1日至2008年8月31日期间出生），未婚。

7.高中阶段综合素质评价不低于B等，通过浙江省各科目高中学业水平考试（无不合格科目）。报考前户口已经迁入浙江省的外省考生，其高中学考成绩等级认定办法按浙江省教育考试院有关规定执行。学校认可往届生综合素质评价和相应科目的高中学考成绩等级。

8.身心健康，符合公安院校公安专业招生体检和体能测试标准，能够正常参加公安院校教学训练活动。体检的项目和标准，参照公安机关录用人民警察的有关规定执行，详见《公务员录用体检通用标准（试行）》（人社部发〔2016〕140号）、《公务员录用体检特殊标准（试行）》（人社部发〔2010〕82号）。同时，还应符合下列条件：

（1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

（2）体重：男性体重指数（单位：kg/㎡）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间。

（3）视力：双眼裸视力均在4.8及以上。

（4）色觉：无色盲、色弱。

（5）外观：无少白头，无胸廓畸形，无脊柱侧弯、驼背，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内髁间距离不超过7厘米，无足底弓完全消失的扁平足，身体裸露部位无明显瘢痏（如创伤、烫伤、疤痕、胎记等），无下肢静脉曲张，无腋臭，共同性内、外斜视不超过15度，无唇、腭裂或唇裂术后有明显瘢痕。

（二）报名时间

2024年3月19日至4月7日。

（三）报名方式

符合报名条件的考生可登录浙江警察学院招生信息网（网址：www.zjjcxy.cn/zsxxw）网上报名专栏，进入浙江公安招生网上报名系统办理报名手续，缴纳报名费160元。

五、综合测试

考生须参加浙江省公安警察院校招生综合测试暨浙江警察学院“三位一体”综合评价招生综合测试。综合测试包括面试、心理测试和体能测试，其中任何一项不合格，则综合测试不合格。

（一）测试时间

4月19日9:00至21日17:00，考生须再次登录报名系统进行综合测试确认。4月29日起，考生可登录招生信息网查询参加面试、心理测试和体能测试的具体时间。

（二）测试地点

浙江警察学院滨江校区。

（三）测试内容

综合测试顺序统一按面试、心理测试和体能测试进行。考生须根据综合测试报到时间，携带本人居民身份证、高考报名证和健康状况承诺书，到校参加测试。

1.面试

面试主要考察考生报考动机、思想意识、思维表达能力、身体条件等方面。面试结果当场告知，不合格的考生，须在《公安院校公安专业招生面试表》上签名确认，不再参加心理测试和体能测试。

2.心理测试

心理测试主要考察考生心理素质是否符合警察职业要求。心理测试采用机考，结果将于高考后在招生信息网公布。

3.体能测试

体能测试为50米跑、立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）四项，其中三项合格的，体能测试合格。

50米跑、立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女）为浙江警察学院计分项目，须事先在报名系统中填报。引体向上（男）/仰卧起坐（女）只评价合格与否，可在报名系统或测试现场报名。

六、填报志愿

（一）考生须参加2024年高考，选考科目符合专业选考科目要求，详见《浙江警察学院2024年招生专业（类）选考科目范围》（附件2）。

（二）经综合测试合格且符合报考条件的考生，在浙江省教育考试院规定的网上填报时间内填报志愿。考生高考文化成绩须达到普通类第一段分数线。报考涉外警务专业的考生，高考外语成绩不得低于120分，由于部分专业课程用英语授课，建议非英语语种考生慎重报考。报考警务指挥与战术专业的考生，体能测试成绩不得低于260分。

（三）考生报考全省统招专业网络安全与执法（数据警务技术方向）的，须填写第一专业志愿，否则无效。报考分市招生专业的，须根据选考科目要求先选择专业大类（公安学类或公安技术类），再选择具体专业，选考科目均符合要求的可兼报两大类及具体专业。

（四）浙江警察学院志愿单列，不占用普通类提前录取的5个院校志愿。考生可兼报普通类提前录取院校，不能兼报艺术类校考批志愿。浙江警察学院志愿填报时间与普通类提前录取志愿填报时间一致，录取工作在普通类提前录取开始前完成。

七、录取

浙江省教育考试院根据考生高考文化成绩、高中学业水平考试成绩、体能测试成绩构成的“三位一体”综合成绩和相关要求，划定最低控制分数线。浙江警察学院实行先政治考察，后录取的办法。

（一）综合成绩计算办法

综合成绩=高考文化成绩×75％＋高中学业水平考试成绩×750/100×10％＋体能测试成绩×750/300×15％

1.高考文化成绩计算方法

高考文化成绩为高考必考科目和选考科目成绩之和，总分为750分。符合政策加分的，分值加在高考文化成绩上。

2.高中学业水平考试成绩计算方法

高中学业水平考试成绩为10门科目学考成绩等级的折算成绩之和，成绩总分100分。其中A等计10分，B等计8分，C等计5分，D等计2分，E等不计分。

3.体能测试成绩计算方法

体能测试成绩为50米跑、立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女）三项成绩之和。单项满分为100分，成绩总分300分。相关要求和评分标准详见《浙江警察学院体能测试要求和评分标准》（附件3）。

（二）政治考察划线

浙江省教育考试院根据考生综合成绩、志愿选择和相关要求以招生计划的1:1.1（逢小数进位）划定政治考察分数线。先划定全省统招专业分性别政治考察分数线，后按分数优先专业类平行原则划定分市招生专业类分性别政治考察分数线。在符合条件并兼报两个专业类的考生中，分数较高专业类超出1:1部分的考生，可正常进入较低专业类的政治考察名单。

（三）政治考察

由浙江省公安厅政治部将政治考察上线考生名单分市下达给各市公安局政治部，组织考生户籍所在地公安机关进行考察，考察结果由各县（区、市）、市两级审核后上报省公安厅，由省公安厅招生领导小组最后确定结果。

（四）录取规则

1.按招生计划数1:1划定校内投档基准线，对进档考生，按综合成绩从高分到低分进行排序。若考生综合成绩相同时，则按单项顺序及分数高低排序，单项顺序排列依次为：高考文化成绩、体能测试成绩、高中学业水平考试成绩、语文数学总分、语文或数学单科成绩、外语单科成绩、选考科目单科成绩高低排序。

2.录取顺序：在政治考察合格考生中，先录取全省统招专业，后录取分市招生专业。全省统招专业分性别按照计划录取后，未被录取的考生填报了分市招生专业类计划志愿且达到分市招生专业类政治考察分数线，可参加分市招生专业类计划的录取。

3.分市招生按“分数优先，平行志愿”的方式择优录取，专业间不设级差分。

4.分市招生计划遇生源不足，在符合选考科目要求的上线考生中，根据考生志愿先按同市地、同性别、同专业类、跨专业调剂，再按同市地、同性别、跨专业类调剂，然后按同市地、跨性别调剂，之后再跨市地调剂。

5.若考生志愿填报人数未到计划数的110%，则录取人数控制在志愿填报人数的85%以内。

八、监督管理

（一）学校招生工作严格执行教育部和省级招生主管部门的相关政策和规定，贯彻公平竞争、公正选拔、公开透明的原则，综合评价、择优录取。

学校招生工作接受校纪检监察室的监督，同时主动接受上级部门和社会的监督。

学校纪检监察室投诉电话：0571－87787295；

学校招生办公室申诉电话：0571－87787177。

（二）对考生弄虚作假的行为将按《普通高等学校招生违规行为处理暂行办法》（教育部令第36号）第十一条严肃处理。

考生有下列情形之一的，应当如实记入其考试诚信档案。下列行为在报名阶段发现的，取消报考资格；在入学前发现的，取消入学资格；入学后发现的，取消录取资格或者学籍；毕业后发现的，由教育行政部门宣布学历、学位证书无效，责令收回或者予以没收；涉嫌犯罪的，依法移送司法机关处理。

1.提供虚假姓名、年龄、民族、户籍等个人信息，伪造、非法获得证件、成绩证明、荣誉证书等，骗取报名资格、享受优惠政策的；

2.在综合素质评价、相关申请材料中提供虚假材料、影响录取结果的；

3.冒名顶替入学，由他人替考入学或者取得优惠资格的；

4.其他严重违反高校招生规定的弄虚作假行为。

（三）考生入学后，学校将根据有关规定对其进行复查，复查时或3个月内发现不符合招生条件的，一律取消其入学资格。由此引起的一切后果，均由考生自负。

九、收费标准

学费标准

涉外警务、警务指挥与战术专业6900元/学年；刑事科学技术、交通管理工程（智能交通方向）、网络安全与执法、网络安全与执法（数据警务技术方向）专业6600元/学年；治安学、侦查学、经济犯罪侦查专业6000元/学年。

住宿费标准

1600元/学年。

十、学制待遇

浙江警察学院本科专业学制4年。学校全面贯彻“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”总要求，坚持战斗力标准，努力培养政治立场坚定、纪律作风优良、专业基础扎实、警务技能过硬、数字素养良好、融通能力突出，能够适应新时代公安工作需要，具有创新精神和国际视野的应用型、复合型公安专门人才。学生修完学校规定的课程，达到学校规定的毕业要求，获毕业资格，发放国家承认的学历证书；达到学位授予标准的，获取学士学位证书。

学生入学后，应自觉遵守学校的各项规章制度，服从警务化管理要求。学生在校期间，着制式服装，实行奖学金制度。

学生毕业前，参加统一组织的公安机关面向公安院校公安专业应届毕业生招录公务员考试，根据考试成绩，经人民警察招录程序，择优录用。

十一、附则

（一）根据本省公安队伍的需求，结合学校办学条件以及各市的生源情况，综合确定招生计划。

（二）本章程自公布之日起执行，如遇重大突发情况，学校将视情保留对相关考核内容、方式、时间和地点等调整的权利。本章程由浙江警察学院负责解释。

附件1

浙江警察学院2024年浙江省分专业招生

生源计划

附件2

浙江警察学院2024年招生专业（类）

选考科目范围

附件3

浙江警察学院体能测试要求和评分标准

（试行）

体能测试要求

50米跑

可测次数：1次。

合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。

具体要求：采用蹲踞式起跑，可穿钉鞋（钉长不超过9毫米的塑胶跑道专用钉鞋），可使用起跑器。起跑若二次犯规，取消该项参测资格。

立定跳远

可测次数：3次。

合格标准：男性≥205厘米，女性≥150厘米。

具体要求：考生两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。取最好成绩作为最终测试成绩。

1000米跑(男)/800米跑(女)

可测次数：1次。

合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。

具体要求：采用站立式起跑，不允许穿钉鞋。当考生人数超过12人时，分成两部分，一部分在常规弧形起跑线处起跑，另一部分在另一条画在跑道外侧一半上的弧形起跑线处同时起跑。

引体向上(男)/仰卧起坐(女)

可测次数：1次。

合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

具体要求：

1.引体向上（男）测试：双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。记录1分钟内完成的次数。

2.仰卧起坐（女）测试：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，双手手指交叉贴于脑后。工作人员压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。工作人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计次数，精确到个位。如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成动作时，该次不计数。

计分项目评分标准

本规定未尽事宜，按照现行《田径竞赛规则》（中国田径协会审定）执行，由浙江警察学院招生体能测试仲裁委员会负责解释。

来源：浙江警察学院招生办