• 1、放屁多，放屁臭是什么原因，不要大意，可能隐藏健康问题
• 2、经常放屁是肠胃不好吗？医生坦言：屁多、屁臭可能是两大原因所致
• 3、放屁频繁还很冲？背后6个常见原因你需要了解，必要时请到医院

放屁多，放屁臭是什么原因，不要大意，可能隐藏健康问题

放屁是人体的一种正常的生理现象，但是，不是所有放屁都是一种正常的生理现象，放屁的形式和种类也有这差别。

正常情况下人一天可能会放五个左右的屁，有的会很臭，有的声音会很响，有的没有声音表现的形式也不一样，但是在公众场合放屁都会给你带来尴尬感特别是哪些有响又臭的屁。

其实放屁次数频繁，有臭并不是一件好事，也不是肠胃在正常的排气，而是反应身体的健康隐患，你注意过吗？

放屁多，放屁臭是什么原因？

放屁多，放屁臭可能是肠道出现了健康问题，肠胃是人体的主力军，没有他进行食物吸收消化，人体根本就得不到养分，当我们的肠胃出现健康问题的时候，肠道里面的细菌就会变得多，是有害细菌哦，有害细菌的增多会导致肠道发生炎症，所以就会导致溃疡，于是就产生了很多气体，当肠道蠕动的时候就会排出体外。

1.便秘

便秘的时候也会导致屁多，当大便没有及时排出体外，肠道就会对食物残渣进行二次水分吸收，这个时候的大便会变得很干燥，更容易产生有害菌，发生发酵，所以就会排出有响有臭的屁。如果隔了三天没有排便，那么往往屁就会有又多又臭。

2.饮食结构问题

有一些食物吃来哦之后也会发生臭屁，比如：萝卜，洋葱并且放出来的屁还会带有浓烈的蔬菜气味，还有吃一些不容易消化的食物如：马铃薯和大豆类的食物，这些食物都会在消化的过程中产生大量的气体，所以导致自己的屁一个劲地放，如果当天有吃这样的时候并且放屁很多气味很大的时候就说明你的额饮食结构有问题需要进行调整了，此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

3.消化不良

有的人肠胃虚弱吃一点东西就会导致消化不良，腹胀，屁多，如果经常感觉自己吃饭后很难消化就需要进行一点药物辅助了，不然皮也会不断，影响自己的生活。

由此可以看出，虽然放屁是一种正常的情况，但是一些放屁却代表了自己健康出现了一些问题，所以根据放屁的不同形式也可以了解到自己健康存在哪些问题可以及时的进行调整治疗。

经常放屁是肠胃不好吗？医生坦言：屁多、屁臭可能是两大原因所致

今天我在问诊平台上收到一个患者朋友的问诊信息，说自己是坐办公室的，近来总是放屁很多，甚是苦恼，问自己是不是肠胃不好？

说起放屁，不论你是达官显贵，还是平民百姓，那都会放，因为这是人体的自然现象。这也让我想起了小学时在同学之间广为流传的一段话，屁乃腹中之气，岂有不放之理，放者洋洋得意，闻者垂头丧气。正是因为放屁时会有一股难闻的臭味，所以在公共场合放屁，不论响不响，那都不太雅观，也会给别人带来不适感。而有的人对比起来是经常放屁，这是否意味着肠胃不好呢？下面我就来谈谈我的看法。

在医学查体上我们有一项必做内容就是听“肠鸣音”次数，一般情况下是3-5次/分钟，这说明肠道蠕动良好。而有些肠梗阻患者呢，就会停止排便排气，所以在临床上对于肠梗阻患者，评估其病情好转我们查房都会问“放屁了没用”，像有些做了腹部手术的患者，医生往往在查房时最先问的也是“今天放屁没用”，相信有过这方面经历的人应该是深有体会的。

言归正传，因为我们的肠道总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。那么问题来了，为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。注意，在排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多、过臭，则为 一种异常现象。

其实很多人屁虽然放得多点，但是是属于正常情况的。根据相关数据显示，正常人一天可能放5-20个屁，所以在这个区间内都没关系。而且往往我们有感觉的一天可能也就五、六个，有时候其实放了我们自己都不知道，就像睡着了，其实也会放屁。所以对于那些经常放屁而有心理负担的可以单独拿一天出来算一下，只要不超过20个，你尽管放心。

而且还要注意，自己最近放屁如果真的变多的话看看是不是生理性/食物性因素引起的，就像豆子一样，这可是最著名的造屁食物。因为豆子中含有很大比例的糖（低聚糖），而我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入肠道时，细菌就开始工作，并产生大量气体。此外，还有其他渠道也会产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠道的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。

此外吃了过多的淀粉类食物如市场上出售的甜食、红薯、土豆等以及多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。别的容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道会淡得多。

我先说轻的，也就是说病理性的屁多屁臭，有不少人是因为患有“激躁性大肠症候群”。这类患者在临床上还会合并有腹痛、腹胀及放屁等现象。建议患有激躁性大肠症候群的人进食时应少量多餐，不要暴饮暴食，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，避免食用容易产气的食物，同时可以每天喝杯优酪乳或者别的益生菌酸奶，有助于改变肠胃道细菌。

有些人则是过多食用低膳食纤维食物造成排便困难，粪便在结肠中停留时间太长，生成大量臭气；今天我还要着重讲的是有些消化道肿瘤患者也会经常放屁，这类人放出来的屁往往像臭鸡蛋一样，这是因为体内的蛋白质代谢出了问题才会出现这种臭鸡蛋味；注意，如果屁的气味中含血腥味，多提示内部出现消化道出血可能性比较大，血液被消化道内的细菌分解还产生了大量臭味，同时伴有黑色粪便的话，就要引起重视了。

所以要问经常放屁是不是肠胃不好？那得先排除是不是我上面讲到的生理性因素引起，如果能排除，每天20个以上或者十多个还合并屁臭、屁腥，那多提示肠胃问题，尤其需要注意排除“①激躁性大肠症候群”、“②消化道肿瘤”。如果看到这篇文章的朋友此刻正有我讲到的这些异常情况，建议及时去消化专科就诊。

作者寄语：本文是笔者综合数小时时间综合总结而成，不加入专栏收费，无偿、免费地让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、没有健康保健观念的群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可在评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多的人，感谢大家的支持。#守护银龄世界##家庭健康守护官#

放屁频繁还很冲？背后6个常见原因你需要了解，必要时请到医院

（前方高能警告，这是一篇有味道的文章，请在未进食的情况下进行）

放屁，是人类日常最基本的一件事，有时候甚至因为太习惯了，一天下来放了多少个屁我们都不知道。

据统计，人们平均每天都要放14次屁，在24小时之内，这些气体找到一个开口得以喷发，从肠道出生来到外界实现了此生的“夙愿”。

其实几乎99%的屁都没有味道，而在那1%味道很冲的扑面而来之后，在有人的地方都会迎来一定程度的尴尬，不是放屁的人尴尬，就是闻屁的人尴尬。

为了避免这种尴尬时常出现，那么你应该了解一下，“臭”屁是怎么来的。

臭屁何来？

同样是发酵，粮食用酒糟发酵就是一股酒香，用酸菜缸发酵就是一股酸味，为什么到了肠道就变成了臭味呢？

为了弄清楚这点，你需要知道屁屁臭的来源，其实是食物中含有的不同物质与肠道发生反应或者结肠细菌发酵所致。

臭屁有这6个常见来源：

虽然豆类是蛋白质、抗氧化剂、维生素和矿物质的丰富来源，可是它们也是含有棉子糖的重要“玩家”。

棉子糖是自然界最知名的一种三糖，由半乳糖、果糖和葡萄糖组成。

它能够在被肠道消化后产生一些气体，在卷心菜、椰菜、大豆、葵花籽、马铃薯、红薯、花生、葡萄、香蕉等等食物中，棉子糖都特别常见。

因为人类的肠胃缺乏能够分解和消化棉子糖的一种所需的酶，所以只能通过这种方式被排出体外。

在一项研究中发现，干的豆子泡过水之后有助于去除棉子糖，还不会损害营养价值，所以想要补充豆类的营养又不想放臭屁的话，喝豆浆是一个不错的选择。

什么食物能让你臭屁不断？

西蓝花肯定要算在其内，包括十字花菜科类的蔬菜。

还有大蒜、洋葱、干果、啤酒、葡萄酒，还有鸡蛋、肉、鱼等等动物蛋白，都是富含硫的产物。

这些含硫食品，也是臭屁的其中一个重要来源。

乳糖不耐受带来的影响除了肠胃的不舒服之外，当然离不开味道。

在乳糖不耐受的人群，只要摄入了奶制品中的天然乳糖，就会跟肠道中的细菌开启Party，把肠道搅成一锅浑水，把气味搞得臭烘烘地再出来，回到大自然的空气中。

作为一种甜味剂，糖醇起到的作用是增加了口感，比如口香糖中的山梨糖醇和木糖醇。

但是这些甜味剂你的肠胃无福全部消受，只能流向结肠，并产生让人尴尬的气味。

我们国人最常吃的大米和面食，不一定是产生气体的来源，但它们或许是其中的帮凶。

它们身上的纤维，能让它们在肠道的时间待更久，也就是说实际上有物质在肠道堵着的时候，就会带来尴尬的气味。

尤其是便秘的时候，便便会在结肠的位置停留，从而使得气体大量生产；

为了避免这种情况的发生，平时还是多喝点水啊。

如果只有臭味，那可能是正常的，但是如果有伴随这几种症状，那么请注意了，那可能是肠道疾病在干扰你的身体。

常见的伴随臭屁的肠道疾病症状有：发烧、体重变轻、血便、持续腹泻或是排便习惯的突然改变，它们不仅能让你的屁屁变臭，还能让你的屁股变成一个停不下来的话唠。

在这种情况下，你最需要做的，就是到医院检查，否则将可能会隐藏着什么疾病，有结肠病史和炎症性肠病史的人群更要注意。

以上就是让屁屁变臭的6大常见原因，如果以后想要避免尴尬场景，那么提前注意哦，尤其是在正儿八经约会的时候。