• 1、模仿决赛正式开启 狐臭家族首次集结 网友：分不清谁是真假张嘉文
• 2、宸宸电影推荐之特种兵系列
• 3、军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

模仿决赛正式开启 狐臭家族首次集结 网友：分不清谁是真假张嘉文

要说最近热议度非常高的一位主播，那还得是虎牙平台的张嘉文，张嘉文号称国服第一男枪，而且他也拥有很强的实力，同时还上过国服韩服双王者，当然最主要的是张嘉文还有独特的搞笑风格，还有一口精彩又搞笑的“狐语”，这也让他的直播间人气大涨，最近张嘉文为了能够让人气再上一层楼，他为此举办了一年一度的模仿大赛，模仿大赛主要是模仿张嘉文说话的语气和风格，当然每一位水友都能够参加，模仿的特别像的网友也是可以获得和真正张嘉文一起开黑的资格，在经过为期一周的时间里终于决出了模仿程度最像的四个水友。

张嘉文在直播的时候也是直接拉了这四位人气选手来打克隆，在这期间张嘉文等人全部秒选男枪，对方五人则玩起了猴子，毕竟只有玩男枪才能有张嘉文独特的味道，狐臭家族也是首次合体亮相直播间，也是让不少水友直呼刺激，在游戏的过程当中张嘉文和水友互相飚着充满特色的言论，而且每一个人的声音和说话的语气也非常相似，也是让很多粉丝认不出谁才是真的张嘉文，不知道的人还以为是张嘉文的亲兄弟们来和他一起开直播呢，在评论区当中也有各种精彩的言论直接把节目效果拉满。

虽然狐臭家族首次聚集在一起，但是他们并没有默契，在整场比赛都被对方猴子给碾压，就连国服第一男枪张嘉文都无法带动队友，他本人也是取得了负战绩的表现，不知道是不是受到几个模仿者们的影响，他也是没有想要操作的欲望，最终输掉了这场对局，虽然最终结果不如人意，但是张嘉文并没有因此而生气，反而在比赛结束之后互相安慰了起来，毕竟这次的水友赛只是为了娱乐，直播间的节奏也是被带了一波又一波，很多水友也是纷纷希望张嘉文以后能够多举办类似的活动，不然的话会很无聊的。

不得不说张嘉文这种史无前例的直播模式也是受到了网友的追捧，而且这种娱乐方式也特别容易让人欢乐，不得不说这些模仿者的风格和语气真的很像张嘉文，可以看出他们还是非常喜欢张嘉文这个主播的，不然的话也不会花很长的时间去刻意模仿他，同时也能看出张嘉文还是比较聪明的，最近的人气也是直线上涨！

宸宸电影推荐之特种兵系列

大家好，我是爱看电影的宸宸，最近几年国家很强调军备建设，军队是我国的第一道防线，也是最后一道防线，在军队中又有一支神秘而强大的队伍他们就是特种兵。近些年来神秘的特种兵渐渐地进入了我们的视野，让我们了解了一些神秘而强大的特种兵，而特种兵系列的电影也被搬上了大荧幕下面我们就来看看有哪些值得一看的特种兵电影吧。

特种兵王系列

特种兵王1

侦查英雄嘎子在一次探亲归队途中，勇敢制服一伙劫匪。顺利归队后，遇到了事事与他较劲的二排侦查排长野猫。二人在各种比武中多次较量，不分伯仲。因为要从全军中选拨出年度赴爱尔纳比武的参赛队伍，军演中红、蓝两军展开了激烈的争夺战。在一次实战比武中，嘎子、野猫不慎被蓝军二次俘虏，女兵排长王霞假装受伤，潜入蓝军阵地。但当嘎子、野猫、王霞以胜利者的姿态归队途中，一场更大的危险悄悄的来临。为了解救一个少女，他们面对的是一群“心狠手辣”的职业杀手......

特种兵王2使命抉择

特种兵程毅在一次与“暗网”有关的反恐行动中，痛失战友袁野。为了保卫国家的安全，程毅潜伏在一家与暗网有关的酒吧中做卧底，而后配合公安联合行动，深入犯罪风暴的中心...

特种兵归来系列

特种兵归来1：血狼之怒

退役特种兵“狼王”龙卫集结幸存战友为因遭暗算而遇难他乡的兄弟复仇并卷入一场国际犯罪案件的故事。五年前国际犯罪集团首领“黑狐”买通藤国情报官桑坤，给血狼特种兵部队设下陷阱，令十二名特战精英遇难他乡。血狼小队指挥官“狼王”龙卫蛰伏五年后重组血狼三人小队，远赴藤国为战友复仇。其间，龙卫、马跃和陆大山三兄弟联络到有着共同目标的新盟友——雅塔，并与之共同展开围剿桑坤的行动。与此同时，在藤国北部的海亚博士正在研制一种专门针对中国人的基因武器——黑色罂粟！龙卫等人层层闯关，攻入实验室，截住海亚博士和原液配方。这一仗本来大获全胜，没想到雅塔忽然调转枪口，指向龙卫，一场有预谋的作战计划悄然进行。正当血狼小组要突破最后关卡的时候，“猎狼”马跃的妻子被绑架，藤国也发生了呼吁前总统坤恩重新执政的示威游行，这背后隐藏着更加巨大的阴谋！龙卫三人再次联手雅塔，踏上了新的征程

特种兵归来2：黑色罂粟

……

龙卫、陆大山、马跃突然接到雅塔的紧急呼叫，她告诉龙卫，已经得知了黑色罂粟计划的内容！龙卫等人与雅塔汇合，她将一个名叫“露娜”的女孩儿带来与龙卫见面。

从女孩儿口中龙卫得知，她是一名生物学博士研究生，刚从藤国北部的一所私人医学实验中心逃出来的，实验室内，一个叫海亚博士的人正是黑色罂粟的研制者，他研制的黑色元素，加入到毒品中，会使人对毒品的渴望增加数百倍，进而变得疯狂。黑色元素是基于第16号染色体中部的ABCC11基因上第538位碱基突变的原理研制的基因毒素，这种基因突变也是狐臭的病源，中国人中，这类基因突变的人占比为95%，华北等中原地带占比为99%。 换句话说，这种毒素是专门针对中国人的基因武器！几天以前，两个神秘人（蝰蛇和麋鹿）来到了医学实验中心，他们向博士说黑狐要提前启动黑色罂粟计划，要求博士在数天之内生产2000毫升黑色元素，并提出愿意用高价购买黑色元素的配方图谱，海亚博士同意出售黑色元素，却拒绝出售配方图谱，他们悻悻而去，约定好几天内交货。

龙卫不禁倒吸一口凉气。雅塔表明态度，她愿意继续为龙卫提供帮助，和他们一起行动抓捕海亚博士，从他那里截获黑色元素成品和配方数据。

海亚博士的私人医学实验中心雇有大批雇佣兵把守，戒备森严。龙卫几人冒充雇佣兵，混入医学中心，占领实验中心的监控室，他们根据露娜提供的实验室位置，层层闯关，攻入实验室。海亚博士提着装有2000毫升黑色元素原液和配方数据的箱子从暗道仓皇逃离，正好被龙卫等众人截住。

这一仗本来大获全胜，没想到雅塔忽然调转了枪口！她将龙卫三人拷住，并在黑狐的监控下，枪杀了龙卫三人。随后将海亚博士、黑色元素箱子带上车，原来，她与黑狐有一个约定：用三个血狼的性命和海亚博士、元素、配方数据，换取她父亲——藤国前总统的自由身。雅塔对龙卫充满歉意，但她为了父亲，别无选择。

雅塔见到了前来交接的蝰蛇和麋鹿，但她失望了，蝰蛇和麋鹿并没有带来他的父亲，而是将梅姐等人全都击毙，抢走了海亚博士和箱子，雅塔多亏了梅姐的保护，躲过追杀！

秘密地点，龙卫三人集结，等待雅塔出现。原来，雅塔从一开始就根本不相信黑狐会释放她的父亲，她早就将黑狐与她的谈判内容告知了龙卫，龙卫决定将计就计，目的是通过演这场戏，确定黑狐的藏身老巢，消灭黑狐，救出父亲。

龙卫命令马跃用电脑追踪着信号，他们早在抓捕海亚博士的瞬间，就将一个微型的卫星追踪器射入了海亚博士的体内。卫星信号不断移动，最终停在一个位于深山中的秘密基地，那里就应该是黑狐的老巢！

秘密基地，黑狐终于现身（蒙面），他先从海亚博士手中拿到了2000毫升黑色元素原液和载有配方图谱的电脑，随即原形毕露，逼迫海亚博士打开电脑文件密码，将黑色元素配方图谱交给他，海亚博士宁死也不说出文件密码，毒发身亡。黑狐鸡飞蛋打，十分恼怒，责成麋鹿立刻全力破解海亚博士的文件密码！为了赶在文件破译前消灭对手，龙卫等人只有十二小时的时间。

黑狐基地，激战再次展开，龙卫三人作战小组快速突入，直奔秘密基地的主建筑，最终，龙卫小组突破了防线，击毙蝰蛇和麋鹿，闯入到建筑中，此时电脑已显示密码破解，龙卫在文件即将发送的前一刻终止了程序。

剧烈的爆炸响起，整个秘密基地化为灰烬，龙卫、陆大山、马跃、雅塔劫后余生，但没有人惊喜，他们失去了抓捕黑狐的机会。——猴子传输来的侦查卫星图片显示，一艘快艇从秘密基地驶出，已经远去了。

快艇上，黑狐将手里的电话扔进大海中，他缓缓摘下面具，居然是雅塔的父亲，藤国前总统坤恩！

特种兵归来3：绝密战场

马跃的妻子莉莉挺着大肚子，准备产检。就在这个时候，一伙儿匪徒悄然绑架了莉莉，她给马跃的电话打到一半就断了，聪明的莉莉在匪徒动手控制她之前，将马跃送给她的定位手表摘下来，塞进衣服里。马跃意识到莉莉发生不测，赶紧通知了龙卫和陆大山。他们通过莉莉的手表追踪到匪徒的路线，紧急尾随。没想到追踪到一处民房，却遭遇陷进。原来莉莉的手表被匪首刘飞龙发现，他们已转移莉莉，并对血狼张网以待。

境外，黑狐与代号为GM国际恐怖组织派来的特使亨特秘密会面，原来他早就是该组织的一员。此时，大屏幕上播放着藤国发生大规模民众示威游行的视频画面，藤国民众对现任政府各项政策深恶痛绝，同时纷纷表示怀念前任总统多达坤恩。雅塔也适时地发表电视讲话，呼吁民众联合起来反抗暴政，更加推波助澜，藤国政权已经到了岌岌可危的地步。

亨特表达了本组织与黑狐的合作内容：现在的藤国总统早有不臣之心，越来越难以合作，他希望黑狐能够力挽狂澜，成为藤国新的领导者。摘下面具的黑狐俨然就是藤国前总统多达坤恩。原来，真正的坤恩总统早在下台之前就已经被亨特的组织秘密逮捕并软禁，当年的下野声明就是黑狐冒充坤恩所发。如今故技重施，一旦黑狐“重夺政权”，可以立刻安抚民众，而藤国政权就会被国际恐怖组织彻底把控，而黑狐也将拥有巨大的权力和财富。亨特将一支精干的武装力量带给了黑狐，头目叫獠牙和水蛇，其中獠牙还有另外一个身份：前任总统多达坤恩的侍卫长。

藤国，雅塔已经公开行动，她又一次召开记者发布会，代表民众痛斥现政府的种种劣迹。人群中，獠牙假扮的记者引起雅塔注意，并私下告诉雅塔：坤恩先生已经被他救了出来，现在要立刻见她。雅塔不知是计，匆匆跟着獠牙踏上行程。雅塔终于见到了朝思暮想的父亲坤恩（实际上是黑狐），黑狐变造了一套谎言取得了雅塔的信任，他告诉雅塔，自己决定重掌政权，要雅塔以他的名义召集藤国国内支持他的几个军政要员秘密开会。雅塔深信不疑，立刻开始联络这些前总统坤恩的秘密支持者们，黑狐的阴谋顺利展开！

龙卫三人继续追踪莉莉，来到了一个小渔村。水蛇以莉莉的性命要挟三人放下武器，束手投降。痛苦惊惧的莉莉哭着让马跃不要管她，但马跃咬着牙放下了武器，他不能扔下自己怀孕的爱人不管，哪怕是和她一起死！他请求龙卫和陆大山赶紧离开，但龙卫却和他一起放下了武器。陆大山也跟着放下武器，被龙卫一脚踹进水里。陆大山明白了狼王的意图，看着两人，含泪而去。

獠牙将抓获龙卫二人的消息告知黑狐，黑狐大为兴奋，他指示水蛇，在杀死龙卫二人之前，要获得一个重要的政治资本，以便于当权后作为与某大国取得合作的“献礼”。

在雅塔和支持坤恩总统的军政要员与“父亲”的一次会面宴会上，雅塔对“父亲”吃蘑菇的举动已产生怀疑，因为真正的坤恩总统蘑菇过敏，突然意识到假冒的父亲有可能就是黑狐，于是雅塔偷偷取出黑狐用过的餐具，去医院检查DNA。

龙卫被审问的时候，什么也不交代，并说出水蛇的身世。原来水蛇一家都是被黑狐暗中迫害，然而水蛇却认贼作父，并且趁机制服了水蛇，逃出关押的房间。这时雅塔在医院接到陆大川的电话，与陆大山顺利汇合。两个人整齐武器装备，奔赴龙卫和马跃被关押之地，将两人和莉莉解救了出来。獠牙追踪雅塔也来到渔村，双方展开激战，水蛇被獠牙开枪灭口，临死前说出真正的前总统被关押在藤国秘密监狱。

龙卫三人和雅塔根据水蛇临死前提供的线索潜入藤国秘密监狱，经过一番激战，救出了真正的坤恩总统，在黑狐即将发表政变宣言之际现身。面对阴谋败露，恼羞成怒的黑狐指使獠牙掏出手枪，欲枪杀真正的坤恩总统，却确击中了保护父亲的雅塔。黑狐趁着众人慌乱，企图逃离电视台大厦。然而由于黑狐身份暴露，GM组织为了掩盖罪行，派来杀手准备除掉黑狐，双方激战中獠牙被击毙，但黑狐侥幸跳脱。

惊慌失措的黑狐跑向一个十字路口时， 追踪而来的GM组织汽车向他撞来，却阴差阳错发生了车祸，劫后余生的黑狐趴在地上还在庆幸，抬头却看到龙卫、马跃和陆大山来到眼前，一枪爆头。

病房中，真正的坤恩总统坐在床头看着电视，新闻中他正在揭露了三年前的政治阴谋，并宣布会重返政坛，支持者的欢呼声。病床上雅塔昏迷不醒，旁边的桌子上有一束鲜花，鲜花中一张卡片上印着一个狼头。

特种保镖

身为特战队员的张天择在一次缉毒任务“驱魔行动”中误伤了自己的战友，陷入深深自责的张天择选择离开特战队。机缘巧合成为了富豪千金小雅的贴身保镖，两人渐渐成为了忘年交。但好景不长，曾经的犯罪团伙余孽绑架了小雅，并要挟张天择二十四小时内必须将毒品红粉骷髅的配方磁盘找到并交出来。张天择能不能找到红粉骷髅磁盘？能不能成功解救小雅？一场特战风暴即将拉开序幕。

战狼系列

战狼1

在南疆围捕贩毒分子的行动中，特种部队狙击手冷锋（吴京 饰）公然违抗上级的命令，开枪射杀伤害了战友的暴徒武吉（周晓鸥 饰）。这一行动令冷锋遭到军方禁闭甚至强制退伍的处罚，不过各特种部队精英组成超级特种部队战狼中队的中队长龙小云（余男 饰），却十分欣赏这个敢作敢为且业务过硬的血性男儿，于是将其召入自己的麾下。在新近的一次演习中，冷锋凭借冷静的判断力从老首长处拔得一城，并且成功击退了突然出现的狼群。谁知在毫无准备的情况下，战狼遭到了一伙荷枪实弹分子的袭击。原来武吉的哥哥敏登（倪大红 饰）是一个冷酷无情的国际通缉犯，他手下豢养了一大批身怀绝技的雇佣兵。

为了给弟弟报仇，敏登派出雇佣兵千里迢迢奔着冷锋而来……

战狼2

故事发生在非洲附近的大海上，主人公冷锋（吴京 饰）遭遇人生滑铁卢，被“开除军籍”，本想漂泊一生的他，正当他打算这么做的时候，一场突如其来的意外打破了他的计划，突然被卷入了一场非洲国家叛乱，本可以安全撤离，却因无法忘记曾经为军人的使命，孤身犯险冲回沦陷区，带领身陷屠杀中的同胞和难民，展开生死逃亡。随着斗争的持续，体内的狼性逐渐复苏，最终孤身闯入战乱区域，为同胞而战斗。

特种使命之绿色军团

中东公主在T国度假时，被恐怖分子黑星劫持。雇佣兵吴优奉命前往调查营救。吴优和T国犯罪调查科探员林娜默契配合，与恐怖分子斗智斗勇，最终顺利解救出公主，成功完成任务。

特种少年团之生死营救

向野与向雪在父亲向远的培养下从小练习武功，两个人的梦想都是长大后成为特种兵， 正好向远的兄弟严伟通过朋友的介绍认识了一位善人富豪范虎，范虎收养了一群流浪孤儿，为了培养孤儿们范虎决定成立一个特种少儿训练营，邀请原本是特种兵退役的严伟与向远担任孩子们的教官，向远由于答应死去的妻子不再触碰特种兵的工作，婉拒了作为教官的邀请，向野与向雪希望能够说服父亲参与这个项目，于是同严伟一起将向远骗到孩子们参观的国防科技馆，向远看着孩子们充满期待与坚韧的眼神，回想起自己少年时光倔强的自己，在严伟与大善人范虎的说服下终于同意担任教官，训练营正式开启，向野与向雪叫来自己的小伙伴一起参加训练，没想到一场阴谋刚刚开始。

毕龙身为李悠悠的保镖为了调查一直以来想要刺杀李悠悠的罪魁祸首，按照李悠悠的孪生妹妹杀手李刀锋临走时所留下的线索来到了一家情趣酒店，却发现了李刀锋的尸体，并被警察误认为是杀手进行追捕，毕龙知道是圈套只好摆脱警察逃走。

逃走的毕龙接到了策划这次杀人案的电话，并且得知只有按照他所说帮他找到些东西才能摆脱杀人的罪名，毕龙只好按着他所说的做。

李刀锋的情人杀手刀疤跟李刀锋一起被掳，经过了一番搏斗逃了出来，却因为看到看守的手机上有毕龙杀害李刀锋的信息，误以为杀害刀锋的凶手就是毕龙恼羞成怒开始了刺杀毕龙之路。

警察找到李悠悠，李悠悠的得知了孪生妹妹李刀锋的死讯，却怎么也不相信是毕龙所为，警长林怡想从李悠悠作为突破口抓捕毕龙的计划随之落空，只好发布了全城通缉令。

毕龙按照神秘人的指示到麒麟堂找过江龙，过江龙一改之前的态度，排兵布阵迎接毕龙，过江龙告诉毕龙自己很欣赏毕龙，但是他也知道毕龙是来抢麒麟玉的。言语不合只好开打，毕龙撂倒了所有人，从过江龙的身上抢到了麒麟玉。

毕龙又接到神秘人的电话让他去找永孝堂的疯狗，拿永孝堂的孝子棒。毕龙一边无奈的接受着神秘人的指令，一边暗中调查着他。

警长林玲带领警察赶到麒麟堂，发现过江龙等人都被人杀死了，并且用的是南国特种兵专用的刀，所有的证据都指向毕龙。

毕龙又来到永孝堂的ktv找疯狗，毕龙却发现整个永孝堂已经被人屠戮殆尽，只剩下奄奄一息的堂主疯狗，疯狗告诉他是刀疤杀了疯狗，并抢走了毕龙想要的孝子棒。

毕龙不明白为什么已经与毕龙冰释前嫌的刀疤会突然变节去帮助神秘人，各种复杂的信息和过渡的疲劳让毕龙昏倒在了路旁。

毕龙苏醒的时候已经在警车上，被林怡警官用手铐紧紧的锁着，毕龙怎么向林怡解释林怡也无法相信刀锋不是自己杀的，毕龙只好施展特种兵的技能摆脱了手铐，锁住林怡再次逃了出来。

毕龙不知此去结果如何，去之前偷偷跑回酒店见了李悠悠一面，两人互表心意深情相拥。

按照疯狗临死所说找到了刀疤，不管毕龙怎么解释刀疤也不相信，两个人只好为了孝子棒展开了一场特种兵之战，最终毕龙击败刀疤，夺回了孝子棒。

神秘人最后的指令也来了，让毕龙到最后的地点忠义堂，抢夺堂主陈永福手中忠义堂的信物忠义匾。

毕龙带着两堂的信物到了忠义堂，发现这里竟然是一个宗家祠堂，上面豁然立着陈国良的灵位，一个年轻人走了出来，向灵位上了三炷香，并告诉毕龙他就是陈国良的儿子陈永福。

毕龙恳求陈永福交出忠义堂的信物，这样自己才能洗脱杀人的嫌疑，陈永福冷静的拿出电话，毕龙的电话响了，毕龙这才知道一直操控自己的神秘人原来就是陈永福。

陈永福之所以让毕龙去抢夺三人团另外两团的信物也是为了借毕龙的手统一南国的黑道，如果毕龙被两堂杀掉，也是为自己报了仇，一箭双雕，并且欺骗刀疤在毕龙之后杀了两位堂主，现在连刀疤也被毕龙除掉了，就只剩下一个重伤的毕龙了，陈永福两下就将重伤的毕龙和手无缚鸡之力的悠悠击倒在地。

两人在生命的最后时刻胡吐心声，最终表白，陈永福看着二人冷笑不止，眼看陈永福就要结果二人的性命，毕凤和林玲突然出现，挡住了陈永福，救下了毕龙和李悠悠。

但是二人依然不是陈永福的对手关键时刻刀疤出现合四人之力最终将陈永福击毙。

军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

曾经有一个笑话，让文墨真的笑了一天。笑话是这样的：自89年后！每年九月份左右中国境内就有上百万神秘部队在各大城市集结，半个月后神秘消失… 后来外国投入上亿元军费进行战略研究，最后得出结论：开学军训！

这也许是中国的特色。根据《中华人民共和国兵役法》第八章第四十三规定：“高等院校的学生在就学期间，必须进行基本的军事训练。”所以可以看出，军训也是我们大学生应尽的义务。

文墨认为军训除了是大学生应尽的义务外，其更为重要的意义在于能锻炼学生的意志，在艰苦的条件下，能够完成自己以前无法完成的事情，能够坚持自己无法坚持的事情，最终克服困难取得成功。所以各位大学新生，不要试着去逃避军训，我们应该去正确面对军训，使军训这一项活动真正对自己产生深远的影响，让军训改变自己。

但话说两头，我们还是需要科学的去面对军训，同学们不能为了去真正体验军训去做自己无法承受的事情，或者去做违反自然规律的事情。为了不至在军训中受到伤害，下面文墨来给大家说说军训中的五防以及对应所应配备的物品：

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

大家都知道九月份虽然属于暑末，但气温还是会居高不下，而且太阳整日里都会很毒的挂在高空中。所以最重要的就是防中暑。因为身体对体温的调整功能紊乱，会造成轻则高烧脱水，重则死亡的严重后果。在安全生产领域中暑也是会被划为重伤的等级，可见中暑的严重性，同学们不要轻视中暑的后果，一定要做好保护措施。

备用物品：清凉油、风油精、人丹、藿香正气液

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。

感冒也是军训中经常发生的事情。很多情况下，当我们在刚出了一身汗之后，为更快的消暑解热，就可能会喝大量的冷水，有时候也会用冷水冲洗身体，在这一热一冷之下。降低了身体的抵抗力，使身体对体温的调节又会失常，这样子就很有可能出现感冒发烧的症状。导致无法参加后面的军训，这一招可能很多同学为了逃避军训而求之不得。但是要知道感冒也是很痛苦的，浑身没劲不说，严重的也有可能会夺走自己的生命。请同学们也不要以身试法。

备用物品：板蓝根、感冒药、巧克力、士力架

脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

我们在军训中会消耗大量的水份这是毋庸置疑的，如果没有及时补充水分，就容易造成脱水。脱水可是跟口渴不一样，当你感到口渴的时候，你还可以喝水来被充水分。当你到了脱水的阶段，那么光靠喝水补充水分已经来不及了，也不会起效果了，这时候就需要进行输液来补充体液。重点警示：脱水也会危及生命，请同学们注意啊。

备用物品：盐汽水、矿泉水，清凉饮料

日光性皮炎（Solar Dermatitis）又称晒伤（sunburn），是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。主要表现在皮肤暴露的部位，比如面、颈、前臂伸侧、手背等。皮肤上主要出现红斑、丘疹、风团样或水疱，严重的情况下会出现破溃、渗出。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等等。

同学们在军训的时候长时间曝露在阳光下，接受着阳光的照射，使身体局部皮肤被晒红蜕皮等一些更严重的症状。皮肤晒伤可不好受，短则一天半天，长则三四天也未能见好，晒伤处皮肤疼痛难忍。有时也会产生瘙痒，但同学们可不能用手去抓挠，这样子很容易把皮肤抓烂，更加不易痊愈。

备用物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒手套、防晒伞、帽子（能用的时候用）

运动后肌肉酸痛是大量运动或者很久没有运动一次，运动量过大，肌肉乳酸堆积。严重的时候，腿会有那种胀胀的感觉，浑身特别难受。

很多同学经过一个暑假的休息后，也没有坚持进行一些高强度的锻炼，突然进行一次高强度的运动，自然会产生大量肌肉乳酸，并使乳酸堆积。这样子就会使腿部肌肉肿胀，使人无法正常走路。

备用物品：鞋垫、绵垫、卫生巾（男女咸宜）

另外还有一些不常用的，比如我们军训的时候会喊号子，唱军歌，就要用到润喉片，我们在休息的时候可能会有不少蚊虫叮咬，就要用到花露水、白花油等，另外有些同学会有狐臭可以带上一些腋下去味止汗膏。还有一些物品可以视自身需要携带，文墨就不加赘述了。

同学们别嫌文墨唠叨，除以上重点注意的，文墨再碎嘴叮嘱几个琐细小事：

1. 大学里的军训强度并不是很大，同学们不必刻意去吃的太饱。油腻食品也不需要吃的太多，以免影响消化，增加肥胖。衣服口袋里可以常备些饼干、小面包用于充饥，防止低血糖。
2. 保证睡眠，消除疲惫。每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量。有午休时间，最好午休一下，保证下午的体力能跟上军训强度。不能长时间熬夜，军训的周期还是挺长的，长时间熬夜再加上白天大量的体力活动，会对身体健康产生不利的影响。
3. 女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾。最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。如果身体不适不能参加军训及时向教官请假，切勿因害羞而不敢请假。
4. 学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

最后，祝同学们进入大学，踏上新的征程一切顺利，在军训过程中克服困难，正视自我，真正体验军训的意义。

以上是文墨关于即将进行的军训所提出的一些注意事项，喜欢文墨的可以关注头条号，文墨将为条友们提供更多的教育类干货，大家互相交流和学习。