文章目录：

• 1、福林园淋巴系统排毒：还你好气色！
• 2、带你塑造更美的自己 ——记商洛市中医医院皮肤美容科团队
• 3、电吹风一吹就好，神了！

福林园淋巴系统排毒：还你好气色！

理疗师正在为顾客做淋巴系统排毒。

淋巴系统是人体的一道防线，对抵抗外来病原体和抑制肿瘤方面具有十分重要的作用。现代社会，生活节奏快，工作压力大，人们非常容易上火，精神也容易过度紧张。这些人们习以为常的生活状态，往往潜藏着巨大隐患，会影响人体的淋巴排毒功能，进而导致气色差、脸上长斑、咽喉发干等问题。

面对这些困扰，淋巴排毒显得尤为重要。在福林园，理疗师们会通过刮痧和推按等手法，将毒素通过淋巴排出体外，最终达到健康状态。

王春苗 文 李斐斐 图

腋下是人体毒素的一个出口

丛女士最近有点烦，夏天到了，本想穿上吊带裙美美得出去逛逛，但是看到镜子里粗壮的上臂，顿时兴致全无。只能把吊带裙收到衣柜里，重新换上了带袖子的上衣。

“最近手臂怎么会变粗了呢？”丛女士怎么也想不通，因为上秤后发现体重并没有多少变化。

“丛女士的状况是典型的蝴蝶袖，是因为胸锁乳突淋巴排毒不畅引起的，通过淋巴排毒就可以解除烦恼。”福林园高级理疗师刘昊说。

淋巴存在于人体的各个部位，掌管着人体的代谢，对于人体的免疫系统和保持人体活力有着至关重要的作用。

淋巴排毒，能促使人体新陈代谢后的废物、有害物质和毒素顺着淋巴系统排出体外。

人体的面部、颈部、胳膊、胸部等都存在淋巴，上半身主要就是胸锁乳突淋巴，它的“垃圾”出口就在腋下。因而，腋下皮肤的颜色相对较深，体液的味道也相对较重。

“一些人会出现蝴蝶袖、副乳甚至狐臭等问题，其实这都和腋下淋巴排毒功能失常有着很大关系。在福林园，通过胸锁乳突淋巴排毒调理，这些问题都可以轻松解决。”刘昊说。

据介绍，淋巴系统由淋巴、淋巴管、淋巴结与淋巴组织等组成，所有淋巴管最后汇集成两条主要的大淋巴管，然后注入静脉重新进入血液循环中。如果淋巴排毒正常，进入静脉的血液就是干净无毒的，五脏六腑功能才会正常，淋巴排毒不畅，五脏六腑的功能就会受到损伤。

淋巴排毒不畅会导致气色差

日常生活中，不少人都有过气色差、精神不振等现象。尤其是女性，气色不好会影响整个人的精神状态，脸上长斑，脖子上横纹很深等，都会严重影响美观。

当出现这些现象时，人们的第一反应就是用化妆品遮盖，这种方法虽然有效，但却只能暂时性地改善肤色，治标不治本。

其实，这些烦恼产生的很大一部分原因，是因为淋巴排毒不畅造成的，只要让淋巴排毒恢复正常，气色差、长斑等问题也就迎刃而解了。

“面部出现的问题，多由上半身的胸锁乳突淋巴排毒不畅导致，毒素堆积体内，就会使皮肤出现各种问题。在福林园，胸锁乳突淋巴排毒是很受欢迎的项目之一，理疗师运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，按照淋巴的流向，以适当的压力激活并按摩淋巴结，疏通淋巴管，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，并使其中的有害物质经过淋巴结进入静脉，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通。”刘昊说。

淋巴排毒功能的正常与否，能够影响面部气色、皮肤的松弛度等，所以当面部、颈部出现问题时，可以从胸锁乳突淋巴排毒找原因。对爱美的女士来说，保持淋巴排毒功能的正常运转，可以达到消除肤色暗哑、松弛粗糙，淡化斑点、减轻暗疮、减少皱纹、养颜的效果。

淋巴结肿胀表明所属区域发生病变

一些人经常会出现喉咙痛、扁桃体发炎等症状，其实这时，体内的淋巴系统正在“作战”。

据刘昊介绍，人体有成百上千的淋巴结，它的功效与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，表面光滑柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛感。当某处淋巴结肿胀或有其他异常时，表明所属区域发生了病变。

“当细菌进入机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效杀灭细菌，其结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大。”刘昊说，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，之后生长繁殖而累及整个淋巴结。

现代社会，由于工作繁忙、生活不规律、饮食不健康等，身体长时间处于疲惫状态，心理压力过大，从而使得气血不畅通，新陈代谢缓慢，体内毒素堆积，身体免疫力下降，严重影响身体健康。

作为一种集保健、美容、健身为一体的养生方式，淋巴排毒越来越受到人们的青睐。扁桃体有炎症，面部出现色斑，体内垃圾太多，福林园的胸锁乳突淋巴排毒都可以轻松帮你解决。

保持身体健康，每天都精气神十足，这是每个人的愿望。想要好身体和好气色，那就来福林园排排毒吧！

福林园高级理疗师 刘昊

毕业于山东中医药大学，曾在国家竞走队担任队医职务，经验丰富。习练武术多年，师承太极名家，并将太极拳理融入理疗手法当中。

擅长通过手法的均匀渗透刺激气血，激发、带动人体自身正气，改善局部微循环，以顾客自身的阴阳调和有效解决其颈肩、脊柱等部位的不适。

福林园教您养生小窍门

将胳膊抬起，用对侧手掌拍打腋窝，可促进腋下淋巴的血液循环，促使毛孔发热张开，进而达到排毒功效。每天15分钟即可，拍打完别忘洗洗手。

带你塑造更美的自己 ——记商洛市中医医院皮肤美容科团队

爱美之心,人皆有之；尚美之道,千古之风。众人都美丽，都盼望能容颜不改、红光满面，然而人生总是充满不完美，一次简单的过敏反应，一场不幸的烧伤经历，一个难消的暗斑疮疹，都会使我们的皮肤败坏、颜值受损，甚至给我们带来无尽的烦恼，让以后的生活黯然无光。

随着人类社会的进步和医疗技术的发展，让人们在追求“内在美”的同时，对外在形象的完美追求成为了一种可能，对个人皮肤问题的修复治疗成为一种常态。以田仁宽为带头人的商洛市中医医院皮肤美容科医师团队，他们心怀仁爱、追求完美，旨在帮助更多患者消除皮肤方面疾病，重新塑造更美的自己。

• 二氧化碳点阵激光治疗

田仁宽，副主任医师，从事临床工作20余年，对皮肤外科、美容整形及烧伤疮疡等疾病的治疗经验丰富。曾在西京医院烧伤整形外科和陕西省中医医院皮肤病院学习烧伤、整形、美容、美肤及皮肤病治疗等，擅长中西医结合治疗常见外科及皮肤疾病、中医美容美肤及激光治疗色素障碍性疾病等，对银屑病、白癜风、痤疮、荨麻疹、紫癜、脱发、慢性湿疹等皮肤顽症，采用中草药内服外洗系列方剂个体化治疗配合中医特色治疗屡收奇效。

在他的带领下，创建于上世纪80年代的商洛市中医医院皮肤美容科不断发展壮大，是陕西省中医医院皮肤科的共建单位，长期坐诊的特诊专家有8人，博士5人。现有主任医师1名，副主任医师2名，主治医师2名，医师2名，护士1名，设有中医皮肤科美容门诊、皮肤美容专家门诊、中药熏洗室、光疗室、激光治疗室、皮肤外科手术室、中医特色综合治疗室、过敏源、皮肤镜真菌检测室等，在治疗银屑病、带状疱疹、疣、湿疹、痤疮、真菌病、荨麻疹、神经性皮炎、过敏性紫癜、水痘、斑秃、黄褐斑、脱发、白癜风、鱼鳞病、化妆品引起的皮肤过敏等疾病方面形成了特色和优势，运用中药洗浴、中医溻渍、中药罨包、中药面膜、针灸、刮痧、火罐、放血等20余种中医特色疗法治疗红斑鳞屑性皮肤病、瘙痒性皮肤病、损容性皮肤病等均获得很好疗效，开展的手术项目包括各种美容手术、体表肿瘤、瘢痕性疾病、难治性溃疡、腋臭、包皮过长、包茎、副指、副耳、副乳、指（趾）甲类疾病及疣等皮肤外科常见病，术后效果好，能够有效缓解皮损、预防复发，改善患者生活质量。

• 冷喷治疗

前不久，一位22岁的学生来到商洛市中医医院找到田仁宽团队，原来他是因为学习压力大，经常熬夜，脾气暴躁，出现颜面丘疹，黑头粉刺，额头成脓胞型，奇痒难忍，时常感染化脓，给他的学习和生活带来了严重的困扰。经过会诊后，田仁宽团队对病灶部位进行了常规消毒，取黄柄针灸针三根，烧至透亮发白，快速刺入病灶部位，如此反复数次，脓液自然溢出，经过四次治疗后明显好转，一年后回访，无复发，面部皮肤愈合自然、无印痕、光泽紧致，患者直叹惊奇。

施展这一“魔法”的正是田仁宽团队运用了具有两千多年悠久历史的中医火针疗法，通过刺激局部邪气所犯之处，发挥经络的传导和调整作用，直接激发经气，鼓舞气血运行，温通阳气，起到温经散寒，祛风化湿，活血通络，扶正祛邪，以热引热，行气散毒的作用，使痼疾顽证得以治疗，借火力开门驱邪，升阳开痹，使毒热外泄。目前，该疗法已广泛应用于皮肤科及美容领域，对顽固性痤疮、慢性湿疹、神经性皮炎、扁平疣、黄褐斑、带状疱疹以及一切肥厚性苔藓样变皮损效果明显，能迅速消除病灶，促进皮肤愈合，得到患者的一致认可。

由于职业习惯，田仁宽经常从美学角度去打量一个人。无数个有着先天后天缺陷的女性，通过他的手术或建议，变成了五官精致、皮肤健康的美女，也有无数个其貌不扬的男性，通过他的治疗和护理，重新找回了“颜面”。“我热爱皮肤美容这份职业，也爱那种自己手术刀下演绎出来的奇迹，那种美宛如新生，让我觉得震撼，每当看到病人经过我的治疗皮肤变得更加美丽，人生变得更加自信，我就很有成就感。”田仁宽如是说。

（作者：王永斌）

电吹风一吹就好，神了！

1.电吹风的神奇作用

1.持续打嗝，这是横肌痉孪所致。马上拿出一个吹风机来往胃部吹了一通，大约十几分钟，打嗝缓解了

2.鼻窦炎、流鼻水此一症状困扰许多人，用吹风机调到弱风，对着鼻孔轻轻的吹。鼻塞时吹 ，流鼻水时也吹！就是保持鼻腔的干燥，如果再搭配颈部刮痧效果更加

3.落枕头颈僵持，不能转动自如，吹风机肩颈部吹一个钟头左右，头能活络地转动起来，到了傍晚，在吹一次就彻底好了

2.各种皮炎/湿疹/癣

家中常备京顺堂植物草本霜，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

3.治痔疮

直接使用老中医推荐的世云堂屁屁舒。俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我就因为天天坐在电脑前坐出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命！抹了几次这款药膏舒服多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了，一定要善待自己的pp哦！哈哈哈别说是我给你说的。

4.鼻炎/鼻塞

鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了世云堂鼻俏清不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

5.减肥

早餐：白粥（黑米粥也可） 馒头（菜包子） 煮鸡蛋（去掉蛋黄）

午餐：一碗米饭 青菜 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右） 豆类制品（豆腐最合适）

晚餐：想瘦的美眉可以试下（美薇减肥胶囊），出口版的，国外的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

6.灰指甲/甲沟炎

得了灰指甲推荐大家试试帝谷护理水，频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，现代老中医告诉我们灰指甲治疗不是绝对一蹴而就的！无论使用多么好的外用药，要想达到好的效果在使用之前最好是要用锉把指甲磨薄，然后再均匀涂抹。一般来说高浓度的外用药涂抹7到8天即可，这个时候隐藏在指甲里的真菌被杀死，由于人体指甲的生长速度是0.1毫米/天，故一般停用后20到30天新甲才会长出来！只要每天涂一涂，慢慢就会恢复正常！

7.青春痘/粉刺/痤疮/消痘印

推荐臻元茶树祛痘精油，专门去痘痘超级好用建议试试！刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹，第二天马上消失不留痘疤，经常熬夜的必备法宝！屈臣氏 大超市 淘宝就能买到。常备祛痘神器！痘痕不再有，皮肤亮白白。

8.治各种斑/淡化色斑

之前用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我用嘉曼蝶普拉惠靓肤精油，可以治疗各种色斑、黄褐斑、雀斑，没想到一个月后雀斑真的少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲可以到某宝上自己去找吧，良心推荐！

9.妇科炎症

向姐妹们推荐和暄氧源清，有医院的医生就开这个的，现在网上就有的卖，方便许多！女性多少都会有妇科炎症的困扰，治疗主要依靠阴 道上药，采用针对致病菌的阴道栓剂抑制病菌生长，使阴道环境达到平衡。这个针对阴 道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

10.口臭/口气

推荐使用普拉惠草本口炎清，口臭是指口内出气臭秽的一种症状，生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果。有口臭的亲不管严不严重，每天刷完牙喷一喷清洗口气一整天，明星都在用它。

11.狐臭/身体异味

娱乐圈内部常用臻元海洋水，有狐臭腋臭或者体味比较重的！可以用这个试试，立竿见影，瞬间祛味夏天包包里面必备的东西，逛街约会来两滴，避免异味尴尬，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

12.脚气

患了脚气直接使用世云堂竹醋液，脚气是足癣的俗称，导致脚气的元凶就是真菌。彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭，最好最有效的还是中药治疗，草本配方，直接上药，基本一周就有效了。日常要保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

13.脚臭

小编常备世云堂防臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除！尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈，有时候自己都能让自己臭死！相信很多朋友都深受其苦。。

14.床事不幸福

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，坐完月子，没有恢复好，那里还是松松垮垮的，同房时我很难受。因为生孩子导致夫妻生活质量下降不能给丈夫紧致的快感，虽然老公说不介意，但我想我的婚姻之路更完美，就在闺蜜那取得宝贵的意见，她推荐我用美薇碧生泉唯纳私凝胶，用了两个星期效果真的特别紧致，真心推荐姐妹们！

15.嫩足美白

建议亲用下臻元嫩脚膜！天气越来越热了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马似的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，臻元嫩脚膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚丫，滋润修复保护足部肌肤，天猫有卖这个，一双纤纤玉足走在街上能帮你增加好多回头率哦~

16.鸡眼/脚茧

这东西特难看，可以直接使用帝谷跖尤康把它干掉！淘宝有卖的，很方便。鸡眼，就是物理性摩擦引起的，脚上穿鞋子打磨时间长了也会张鸡眼，主要是鞋子太挤的原因，手上也会磨鸡眼出来，按压鸡眼地方会有压痛感，治疗鸡眼有很多种方法的，一般可以手术切除和激光冷冻的，手术切除比较麻烦，也比较痛苦的，激光冷冻对于鸡眼较大的无法彻底治愈。所以还是纯中药治疗效果比较好，无疤痕，无痛苦。在日常生活中呢，鞋子尽量穿大号点的，不要受到挤压，一般是不会再复发的。

17.丰胸美乳

平胸的美眉推荐用臻元乳霜试试！拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。臻元乳霜效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

18.祛疤/破腹产疤痕

给你们推荐臻元泡泡贴，效果特别好！全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..你们可以去试试，上某宝就有卖！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

19.睫毛增长

小编推荐明星钟爱的（NICO HX）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上到处都有卖的！永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便，但少戴为妙.睫毛滋养——很健康，但需耐心，如果爱美的美眉有需要的话一定不能错过。

20.螨虫/毛孔粗大

臻元和暄精华神皂含有纯天然配方植物抑螨素，可快速消炎、杀菌、缓解红肿、疼痛现象，具有除螨、 抑螨、净螨、除痘、美白、滋养等功能。同时能控制油脂分泌，解决面部痤疮，毛孔粗大， 迅速渗透肌肤深层，调节皮肤微循环，促进新陈代谢，软化皮肤角质，有效解决因螨虫印发 的粉刺、暗疮、酒渣鼻等问题皮肤。长期使用能增强细胞再生功能，令肌肤细腻，白皙，富 有弹性。

21.腋下/腿上/毛发旺盛

夏天到了，又到了满城尽是大熊毛的季节，各种尴尬营运而生，你还想当尴尬的女主角吗，抓紧收拾收拾小毛毛吧，小编推荐无副作用植物提取的臻元植物脱毛膏，国妆特证哦，我亲自用过的一定放心。温和无刺激，轻松一抹，毛毛全无！

22.妊辰纹/瓜皮肚

直接使用臻元润肤油，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，一般坚持2周就可以明显消退，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢? 每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？

23.尖锐湿疣

碧生泉古德忧洛清被认为一种理想的去疣防复发的方法，碧生泉忧洛清去除疣体，同时激活人体皮肤进行免疫系统。外用产品碧生泉忧洛清开创了纯植物“治疗 修复”的全新护理时代，为单一天然 植物提取液，绿色，安全，不含激素和化学成分，不着色，无刺激，无过敏，无腐蚀性，不产生依赖性，价格合理，可以渗透皮肤，深层拔毒，杀毒，彻底杀灭皮肤深层的病毒，治愈不复发。弥补了激光、冷冻等治疗手段不能对皮肤深层病毒作用的弊端，是去除疣体,防复发的最佳选择。尖锐湿疣传染性极强，存在癌变的可能性，所以一旦发现有该病的征兆就要及时治疗，切勿拖延。

24.补水美白抗氧化

推荐：和暄水净亮洁面泡沫，富含纯天然植物精粹成分和多种营养因子，为肌肤提供源源清泉。丰沛草莓精华，不仅深入清洁肌肤，美白补水一步到位，贴心不打折，野大豆提取物具有很强的抗氧化性，让肌肤Q弹水润，光泽闪闪。美丽俏佳人主播推荐哦！

25.卸妆水

和暄净颜卸妆精华水小梳在混油皮战斗宝典里已经大力推荐了，葡糖酸锌和硫酸铜很适合混油皮，好用不贵，放肆倒在化妆棉上，轻轻擦拭，直到觉得ok，没有彩妆剩余了。很多卸妆水都标示着“ 免洗”，也真的可以免洗，如果你心大的话，懒人直接这样擦擦擦去睡觉也是可以的，但是最好还是洗一下。

26.面部美白补水

我周围都渐渐流行起 日本臻元面膜了，朋友们看中的都是100%零添加。裸妆面膜产品补水效果非常好的，而且对皮肤没刺激，味道也好闻，现在肌肤挺有弹性，水嫩白皙无色斑，不需要上妆就能够出门。文艺女性必备，轻松驾驭裸妆！自己上某宝看看吧。

27.治酒糟鼻

其实很简单，就去药店或者网上买一瓶臻元草本精华，连续涂抹1周差不多就好了！后面再巩固几天！我好朋友的老公就有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他得出这个好方法，小晴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我~

28.养颜补血/长寿的秘诀

享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。芹菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃阿胶糕，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃美薇阿胶糕。美薇阿胶糕含非常多对女人好的营养成分，养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效系长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果。

29.体内湿气/月经不调

老中医给我的百试百灵秘方分享给大家，材料: 黑豆、黑芝麻、红豆、红枣、黑米、枸杞、山药。做法: 准备好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮1小时。如果实在挤不出时间煮粥，觉得每天下班都好累，不想再去折腾熬粥了。还有一个快捷方法，上淘宝搜一款叫 喜壹号养元粉 卖得非常火！！

30.宝宝湿疹/红屁股等

宝宝皮肤都比较幼嫩，推荐用京顺堂草本膏儿童型的，草本植物萃取无激素安全，万能的淘宝/天猫就有卖。我宝宝之前身上湿疹也是长了好久的我就给涂这个弄好的。那时是红红的叫人看了很心疼，建议宝宝有湿疹的可以用看看！当然宝宝护理也很重要：洗澡不要太勤，也不要用过热的水洗澡洗脸不要使用肥皂一类的碱性洗涤用品；使用弱酸性的洗浴产品，对皮肤无伤害穿着宽松，不要过于保暖，内衣裤更换为柔软棉质等保持皮肤干爽母乳喂养的话，妈妈也要注意饮食方面，不过于肥腻，辛辣。

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