• 1、腋下浓醇味炸裂！汗臭人必学3招驱狐大法
• 2、户外工作肝热上火，来一碗夏枯草茵陈半枝莲鲫鱼汤吧
• 3、「食疗药膳」该汤能清热祛湿、祛肝热，湿热天时最宜饮用！

腋下浓醇味炸裂！汗臭人必学3招驱狐大法

记者李佳蓉／综合报导

动辄34度以上的高温，让你汗水狂流，腋下全湿吗？正常的汗水应该是无臭无味，若你常在大热天飘出怪味，尤其在拥挤的大众运输工具上或电梯里，让人忍不住憋气，可以试试看77老大的「3招驱狐大法」，让你不用再因为夏天狐臭飘散而尴尬无助，超便宜又有效的方法，免动手术就能轻松除臭。

炎炎夏日还在为狐臭、体臭而困扰吗？知识型YouTuber《》分享3招驱狐大法，包括外敷、药浴及茶饮，只要持续做让你的腋下不再飘出孜然味，这个夏天会很不一样。

第1招：香香外敷法

有些人怕流汗飘狐臭，因此狂喷香水掩盖，千万别这么做，五味杂陈的风味比没喷香水还要臭。

准备材料：丁香、藿香、黄连、荆芥、茵陈蒿、佩兰各5克，放进200c.c.水里煮滚，再用小火煮5分钟，放进小罐子放凉后进冰箱保存，待要使用时取出并用化妆棉沾湿敷腋下20～30分钟即可，也可使用酒精棉片沾湿后敷上，增加抑菌除味的效果。可在前一天或是出门前敷，敷完后洗干净，即可改善汗多、汗黄及臭味问题。

第2招：洗澎澎药浴法

传统医学认为狐臭不仅是腋下、汗腺的问题，当体内肝经失调、肝热体质者因为体内湿气而导致汗水飘散异味；此外，汗臭、狐臭、脚臭可能皆为体内湿气无法代谢所导致，只要帮助身体清热利湿，问题即可改善。

准备材料：藿香、苍术、黄连各10克、淡竹叶20克，以1000c.c.水煮滚后再转小火15分钟慢慢煮，把药液参进泡澡水里，以室温水泡澡30分钟。淡竹叶可清热、藿香化湿、黄连抑菌、苍术去湿芳香，一周泡2～3次，可全身性的调理湿热问题，改善狐臭效果非常好。

第3招：小狐狸再见茶

准备材料：菊花、夏枯草、茵陈蒿、藿香、佩兰、芦根各6克，石斛、白茅根、鱼腥草各3克。以热水冲泡饮用，可以冲到没有味道为止，2天喝1杯就很有效果。

户外工作肝热上火，来一碗夏枯草茵陈半枝莲鲫鱼汤吧

广东的天气这几天因为台风鹦鹉的影响，我们这里的天气无风闷热，丈夫连续一个星期要在户外工作，今天给他来一碗”夏枯草茵陈半枝莲鲫鱼汤“吧。

夏枯草茵陈半枝莲鲫鱼汤

【材料】

夏枯草50克

茵陈15克

半支莲30克

胡萝卜一条

鲫鱼一条（约600克）

新会陈皮1/3个

姜片，菜油适量

盐3克

汤袋一个

【烹调方法】

1、全部食材洗净，胡萝卜去皮切块，姜块切片，新会陈皮用清水泡软，用小刀将白囊刮掉。

2、洗净夏枯草、茵陈、半支莲用汤袋装好。

3、起油锅，下姜片，放入鲫鱼中火煎至二面金黄，加入适量清水，加入装有夏枯草、茵陈、半支莲的汤袋和胡萝卜，大火滚开放调到小火煲一个半小时关火。

4、捞起汤袋渣扔掉。汤加上盐即可食用。

【各食材功效】

夏枯草：清火，明目，散结，消肿；

半枝莲：清热解毒，利尿消肿；

茵陈：清热利湿，退黄；菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒。

鲫鱼：补肝养目、健脑益智，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、b12和烟酸、钙、磷、铁等成分。

它们在一起煲汤主要功效是清热泻火解毒。夏天长期在户外工作的人员就很适合食用了。

我一家三口都是南方人，家里的小孩子从小害怕鱼刺不喜欢吃鱼，所以我基本每周少有一天是煲鱼汤的。而鲫鱼是我们本地最常食用的鱼类。鲫鱼鱼质鲜甜，可以就是多小鱼刺，所以我基本都是用鲫鱼煲汤给小孩子喝，鲫鱼煲汤后就捞上来，再用姜葱碰个酱油汁淋到鲫鱼上，这又成了一个日常菜，我老公很喜欢吃。

我是芝麻，健康养生的爱好者。每天我与大家一起学习养生好膳食。

「食疗药膳」该汤能清热祛湿、祛肝热，湿热天时最宜饮用！

猪横脷煲茵陈夏枯草汤

文/广州中医药大学第一附属医院普内科副主任医师 张秋霞

南方近海，天气多湿热，而春季雨水增多，更是湿上加湿。潮湿时节，湿气重，人便觉得全身乏力、没了食欲。我们可以煲个猪横脷茵陈夏枯草汤来清热祛湿、除肝火，提神解乏。

材料：

猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各30克，生姜4片。

做法：

把猪横脷飞水去腥备用；夏枯草、绵茵陈洗净后与生姜、猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2个小时，调味即可饮用。

猪横脷即猪的脾脏，其性平、味涩，有补益脾胃、助消化的功效，主治脾胃虚弱、消化不良、消渴（糖尿病）、食欲减退、脘腹胀满、米谷不化等。

夏枯草性寒，味辛、苦，有清肝火、散郁结、降血压的功效，能治肝火上炎所致的目赤肿痛、目珠疼痛、羞明流泪、眩晕、头痛等证，也可用于痰火郁结所致的瘿瘤、瘰疬。

绵茵陈，别称茵陈蒿或茵陈。经冬不死，春则因陈根而生，故名因陈或茵陈。至夏其苗则变为蒿，故亦称茵陈蒿。故有“二月茵陈，五月蒿”的说法。有清利湿热、退黄疸的功效，是治脾胃二家湿热之专药，可用于治疗黄疸。

故该汤可以清热去湿、祛肝热，症见口干口苦、目赤头痛、纳差、乏力、便烂的湿热、肝热的人群可以煲来服用。

本汤偏寒凉，脾胃虚寒者慎用。

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