• 1、为什么会患有腋臭？千万当心！这4点都有可能死 罪魁祸首
• 2、吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”
• 3、饮食重口味 或加重体味

为什么会患有腋臭？千万当心！这4点都有可能死 罪魁祸首

腋臭也称为狐臭，是皮肤科一种非常常见的皮肤病，这个病一般在夏季比较多发。

它是由于人体局部的大汗腺分泌过于旺盛，而产生较多的汗液，另外也和局部细菌的感染有关系，这个病主要发生在腋下等皱褶部位，表现为一种刺鼻的臭味，可以引起患者本人或者是他人的一种不适的感觉，给患者的人际交往等，带来很大的困扰。

注意个人卫生，很可能使皮肤滋生大量细菌导致腋臭的症状加剧，如果能保持日常良好的卫生习惯，及时清洁自身，也可以减轻身体的症状。

腋臭有明显的遗传倾向，大约占腋臭患者的60%以上，家族中有患病的人，不论是叔叔、阿姨，还是外公、外婆患病，自己都可能被遗传。另外，白色人种、黑色人种，棕色人种患有腋臭的比较多。

青春期患腋臭的人数比较多，是因为青春发育期的时候，随着身体的逐渐成熟，新陈代谢也比较旺盛，腋臭自然就比较严重，随着年龄的增长，会新陈代谢逐渐减弱，腋臭的症状也逐渐减轻。

饮食是影响腋臭发作的因素之一，专家曾经做过一项实验，腋臭患者长期吃一些大蒜等口味重的食物以及一些脂肪多的食物，症状明显加重，而改变原先不良的饮食后症状明显减轻。

腋臭有一定的家族遗传性，如果自己的家人有患过腋臭的，自己患腋臭的可能性也会很大，遗传性虽然并没有性别差异。

但是临床上女性患者要多于男性，其次还可以从患者身上的气味来进行诊断，难闻的气味是腋臭最典型的特点，因此可以在患者运动过后拿一块干净的布在腋下擦拭一下，闻闻是否有异味，如果有的话很可能患有腋臭，而过多的出汗还会把患者腋下部位的衣服染黄，给患者造成清洁上的困扰。

可以从患者的耳朵着手。临床上腋臭患者都会有油耳朵的现象，他们的耳屎会很粘稠，症状较轻的成粉末状，但并不是有油耳朵现象就是患有腋臭，这只是诊断腋臭的一种方法。

还可以观察患者的腋下是否有异常的油腻物，是否出现毛发霉变，分泌物粘连的症状。

腋臭治疗方法比较多，但是很难达到根除的目的，临床上常用的治疗方式有两种。

也就是常说的微创治疗，可以在局麻作用下刮除大汗腺来减少臭味，很难做到百分之百的去除大汗腺，所以只能很大程度上缓解腋臭但是不能达到根除。

也可以很大程度上缓解。现在比较流行的治疗方法就是肉毒素局部注射治疗腋臭，这种办法是比较理想的效果，但是也有缺点就是定期注射，然后费用比较高。

一、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜，冬瓜，橙子等都富含水分，多吸收高纤多水分的食物，可以增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可以减低腋臭味。

二、忌吃过多的红肉，红肉及猪肉，牛羊肉，含有较多的蛋白质细菌最喜欢蛋白质，因为可以供给营养给他们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，最好多吃白肉，比如鱼肉，最好一日两餐，每餐三到四两肉就已经足够。

三、忌吃多油，花生，果仁，如果油分太多的话，就会让细菌分解形成体臭，所以油腻的食物要少吃。

四、忌吃有味道的食品，味道浓烈或者刺激性的食物，如洋葱，蒜头，辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，都可以干扰细菌的生长，但是他们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

所以就腋臭这个问题来讲，虽然在医学上不认为它是一种疾病，但对人的影响还是很大的，所以，腋臭患者平时要注意情绪稳定，要长期有规律生活，养成有一个良好的作息、饮食、起居、活动的好习惯，使神经系统建立良好的条件反射，避免内分泌神经失调，减少汗腺分泌紊乱现象。必要时可以借助药物或者手术治疗方式。

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吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”

在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里，这时如果你的身边有一位狐臭患者，浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛，当我们闻到这浓烈的味道，不禁在心里发问，到底怎么会出现这种味道呢？

这大多数人都知道狐臭是一种常见病，它主要是由遗传或内分泌等原因导致，可是你知道吗？吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。

我们首先要明白人体的体味是从何而来的。

一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物，其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。

当摄入大量肉质食物时，人体不能吸收的蛋白质会增多，形成的体味会更加浓烈。此外科学研究，肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变，会加重腋臭的情况。

那么，对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢，难道只能戒荤食素吗？

1、饮食控制

当然不一定要戒荤，但一定要是适量，以免体内出现大量剩余蛋白质；除此之外，洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性气味的食物也应该尽量少吃，这会减轻你的体味。

2、注意卫生

热天人很容易出汗，这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味，保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。

3、注意着装

人们为了展示自己的身材，往往会选择穿紧身的衣服，这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响，无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。

4、多喝水

每天保证饮水充足，这对我们的肠胃消化有促进作用，加快身体将食物残渣排出体外，这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多：7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由

5、使用香水

除了通过控制源头的方式减轻狐臭外，我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情，要想完全治愈难度较大，为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。

狐臭是一个问题不假，但也不必过于自卑，放松心态坦然面对，积极的调理治疗，相信一定会有所缓解。

饮食重口味 或加重体味

图@视觉中国

近几日，岭南的天气怎一个热字了得。除了汗津津、黏腻腻，还有一种味道让人“头大”不已，困扰着不少小伙伴，那便是汗臭味。到底要如何摆脱体味尴尬？

此外，还有一些爱美人士的夏日终极大问，如：想穿比基尼秀出傲人身段，但却有遮不住的疤痕怎么办？眼袋无法去掉，一定要做手术吗？

为此，广州日报健康有约“名医大讲堂微课”特地请来“广州实力中青年医生”，中山大学附属第一医院特需医学美容中心、烧伤外科徐盈斌教授，为大家答疑解惑。

医学指导/“广州实力中青年医生”、中山大学附属第一医院特需医学美容中心、烧伤外科徐盈斌教授

文/广州日报全媒体记者任珊珊、王婧 通讯员梁嘉韵、彭福祥

夏日烦恼1：

体味太重 尴尬频生

徐盈斌介绍，汗味是有机物质分解以后散发的味道，而很多人分不清汗味重和狐臭，认为体味重就是狐臭。其实后者通常发生在腋下等大汗腺比较丰富的位置，是汗液分泌物里不饱和脂肪酸、蛋白质等有机物质经过细菌（如葡萄球菌）的分解作用之后产生的特殊气味。一般来说，狐臭在年轻人当中比较常见，女性稍多于男性。

徐盈斌指出，区分汗味和狐臭的关键在于是否有细菌参与分解。汗臭没有经过太多感染性细菌分解，表现为比较单纯的汗味儿，而狐臭是有细菌参与分解产生的特殊的、浓烈的味道，一般有以下明显表现：

患者一般腋毛上会有黄白色的结晶小颗粒；

患者所穿的白色衣服上会有灰色或黑色的汗渍、汗斑；

在一米以内的近距离味道比较明显，而在两三米外较少闻到。

不过，或许是“习惯了”的原因，有些患者难以发觉自身散发的臭味，但也有些患者对狐臭格外敏感。

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饮食“重口味”？

当心体味更严重！

体味会遗传给下一代吗？徐盈斌表示，国内外专家共识认为，这是一种显性先天性遗传疾病，父母双方都有狐臭的，遗传给孩子的概率为80％左右；父母一方患病，遗传给孩子的概率约为50％。不过，此病没有传染性，不必担心跟狐臭患者接触会被传染。

需要注意的是，青春发育期、女性生理期、加班熬夜、剧烈运动、饮食辛辣刺激等情况下，患者体味往往更严重。

徐盈斌强调，临床医生在与狐臭患者接触的过程中，也应对其心理状态进行判断并适当疏导，尤其对于正处青春期的年轻患者，要对此病有正确的认识，放轻松心态。

另外，有油腻性耵聍即“油耳朵”的人，耳道口潮湿发黏、耳屎黏糊状，并伴有异味，往往也有狐臭，这两者有一定的关联性，通常都属于油性皮肤。

尴尬味道怎么除？

单靠止汗剂也不行

从理论上来说，狐臭不会对身体健康造成危害。不过，对于较为严重的患者来说，感染加重就会越变越臭。有的局部合并大汗腺炎甚至出现溃烂或疤痕形成。有的甚至会有精神心理负担，严重的会影响患者的人际关系和日常交往。

对于轻中度患者，日常生活中应多注意个人卫生，调整紧张情绪。可随身携带小手帕，及时擦汗，此外，还要勤洗澡、常换内衣等，这些日常细节有助于改善狐臭症状。

轻度患者可通过香水冲淡遮盖。止汗剂由于可减少汗液排泌，汗液被感染分解的机会有所减少，对于轻中度患者还是有一定效果的。程度稍重者，可使用硼酸、具有消毒作用的清洁剂等局部喷涂、清洗。

如果病情已经影响到工作生活，可以做冷冻、激光，有针对性地注射肉毒素。重度患者可以通过手术治疗。

很多人一听到手术就很害怕。实际上，无论微创手术还是狐臭根治术，在正规大型医院已是很成熟的手术。微创手术只会产生很小的创口，有些只需0.5厘米即可完成。

徐盈斌表示，青春期孩子出现不同程度的狐臭，其实是正常现象，很多患者在青春期后病情就会自然消除，并不是一出现就要手术治疗，一般先通过非手术治疗方式，必要时通过医疗手段干预。

夏日烦恼2：

熬夜、生理期长眼袋

徐盈斌指出，熬夜、女性生理期期间都会产生眼袋。少数人的眼袋是先天就有的，有些人则是年龄因素所致。人到中年，皮肤松弛，表现在中面部就出现眼袋、法令纹等。

据介绍，中面部就是从眼睛以下到嘴唇以上的部分，在人际交往中更容易受到关注，因此，位于这个区域的眼袋会显得很扎眼，让人感觉“沧桑、疲惫”，显出初老之相。

专家指路

多补水少熬夜

徐盈斌指出，有些眼袋是可以恢复的，如熬夜、女性生理期期间产生的眼袋，一般可通过热敷、冰敷、温敷、手指按摩、涂抹紧肤水等非手术方式消除。

对于轻度的眼袋，一般建议通过多休息、多补水分、减少长时间面对电子屏幕、冷敷、热敷、局部按摩等非手术保养方式祛除。

对于常年挂着的大眼袋，非手术保养方法难以奏效，必要时可以采用医疗手段，如滚针、点阵激光、光子嫩肤、二氧化碳激光等医学美容手段，都可以去除眼袋，且外表不会留下疤痕。

夏日烦恼3：

各种色斑找上门

拥有一张白净的脸，是很多爱美人士的追求。然而，随着年龄的增长、紫外线伤害的累积，各种色斑开始“找上门来”。色斑属于皮肤上的色素沉着，会影响肤色的均匀，有损颜值。

尤其在南方，由于紫外线照射相对严重，人们更容易被色斑困扰。

专家教路

好心情有助祛斑

“不是所有的色斑都可以去掉，但是很多斑可以通过多种手段减轻、祛除。”徐盈斌特别强调，色斑讲究内外兼治，因此要注意调整心态。

对于较轻微的色斑，建议先药物治疗，搽药或者口服均可。随着激光医学的发展，调Q激光、皮秒激光等祛斑方式也给大家提供更多的选择。更年期期间产生或者内分泌紊乱造成的色斑，祛斑的同时也要注意内分泌调节。